Aceasta meditație vrea sa ne readuca înapoi la momentul prezent, la ceea ce este real și viu acum si aici. Ne va ajuta să ne recentram prin conștientizarea respiratiei si a corpului nostru.

O meditatie cu rol de a ne aduce în prezent, de a renunța la starea de pilot automat, de revenire la corp!

O pauză de 3 minute pentru a respira și a fi cu noi înșine!