Abil public
[search 0]
Mai Mult
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
DIGITAL SHIFT

DIGITAL SHIFT - spotmedia.ro

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Lunar
 
La podcastul Digital Shift vorbim despre schimbarea pe care o aduce digitalizarea. Despre cum să fim mai eficienți în business, să avem acces facil la informație, să scăpăm de cozi, să reducem corupția, să schimbăm mentalități. La Digital Shift îți arătăm că toate acestea nu numai că sunt posibile, dar chiar se întâmplă. Aducem în fața ta povești interesante despre micile revoluții care ne schimbă lumea și despre oamenii din spatele lor. Pentru că, în esență, digitalizarea este despre viața ...
  continue reading
 
Artwork
 
Drept la Implinire este un mini-podcast de dezvoltare personală pe care il asculti 5 zile din 7. Este scurt, pentru ca sa ai timp pentru profesia pe care o iubesti. Eu sunt Ancuța Cosma - coach, consilier vocațional, trainer și îi susțin pe profesioniști să aibă carierele pe care le visează, fără stres. Mă găsești aici: https://ancutacosma.ro/
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Ne bucurăm foarte mult să revenim alături de voi cu un nou sezon de podcast, un sezon pe care l-am creat cu entuziasm și dorința de a contribui la procese de creare și trăire a unor traiectorii profesionale mai potrivite pentru fiecare dintre noi, cu mai multă satisfacție și mai puțin din nevoie și pentru supraviețuire. Rămâi alături de noi, în epi…
  continue reading
 
Roma împlinește un mileniu! Și cu ocazia sărbătorilor mileniale ar fi fost păcat să omorâm împărați, așa că ne oprim după punctul culminant al domniei lui Filip Arabul - fastuoasele sărbători cu ocazia împlinirii a 1000 de ani de la înființarea Romei. Filip se dovedește a nu fi extrem de incompetent, având în vedere și numărul mare de tulburări din…
  continue reading
 
Caută pe Google „smart city” și vei găsi o listă întreagă: Singapore, Helsinky, Songdo și multe altele. Toate, orașe tehnologizate. Dar în centrul conceptului „smart city” nu se află tehnologie. Ea este esențială. Dar e doar un alt instrument complex. Scopul prim al creării orașul inteligent este altul: bunăstarea locuitorilor. Cum se naște un oraș…
  continue reading
 
În loc să ne continuăm discuția despre împărații romani ne-am luat cu vorba în legătură cu însemnătatea culturală a coifului de la Coțofenești, și furtul recent dintr-un muzeu din Olanda; nu pentru că am avea mai multe informații decât data trecută când am vorbit despre el, ci mai degrabă am discutat despre impactul furtului în societate - de la di…
  continue reading
 
În urma războiului civil puterea rămâne cu copilul Gordienilor, cel care va fi păstrat în istorie ca Gordian III. Pare o soluție fericită pentru toată lumea - pretorienii sunt încântați, senatorii și mai tare, și mama lui pare și ea puternic implicată în poveste. Doar că nu prea cunoaștem povestea, pentru că am rămas fără foarte multe surse de încr…
  continue reading
 
Ce faci pe internet are consecințe în viața ta cotidiană. Așa că sunt mulți aceia care te caută, își fac profilul și apoi încearcă să te determine să acționezi. Printre ei se numără și dușmani ai democrației, care vor să deturneze România de pe calea ei prooccidentală. Cum se construiește o rețea de dezinformare eficientă și cum să îți dai seama câ…
  continue reading
 
În era digitală, rețelele sociale joacă un rol central în viețile noastre, mai ales pentru tineri. În acest episod, explorăm cum social media influențează dezvoltarea creierului și sănătatea mentală a generației tinere. Află cum platformele de socializare sunt proiectate să creeze dependență, stimulând secreția de dopamină și generând un ciclu de r…
  continue reading
 
Relația noastră cu munca s-a schimbat. Pe lângă bani, vrem să conteze ceea ce facem. Să fim relevanți pentru ceilalți. Dar încă ne luptăm cu probleme vechi. Aplicăm și așteptăm un răspuns care uneori nu mai sosește. De cealaltă parte, angajatorul se luptă cu o mulțime de aplicații din care doar 1% îi sunt utile. Cum transformi recrutarea dintr-un p…
  continue reading
 
Ascultă acest episod pentru a descoperi cum mișcarea poate crea un efect de domino pozitiv în viața ta personală și profesională! Descoperă 3 idei despre cum activitatea fizică te ajută să-ți gestionezi stresul, crești productivitatea și construiești disciplina. Te invit să asculți episodul și să faci primul pas spre o rutină activă.…
  continue reading
 
În acest episod, revenim la rubrica Abilități care contează și explorăm autoobservarea, piatra de temelie a oricărei schimbări semnificative. Descoperă cum să o dezvolți și să-ți optimizezi alegerile, gestionând stresul și performanța. Te invit să asculți episodul pentru soluții practice și inspirație.…
  continue reading
 
De data asta nu omorâm unul sau doi ci nu mai puțin de 6 (șase) împărați frumoși. Îi spunem adio lui Maximinus care a fost un pic prea dur pentru aristocrația romană, și intrăm în domnia lui Gordian întâiul. Al doilea. Al treilea, de fapt! Ne zăpăcesc de cap oamenii ăștia. Acum lăsând gluma, anul celor șase împărați e numit așa doar pentru o simetr…
  continue reading
 
Gata cu antrenamentele plictisitoare, în speranța că într-o bună zi îți vei atinge obiectivele. Și vei reuși, în sfârșit, să slăbești, să arăți mai bine, să ai mai multă forță ș.a.m.d.. Cu ajutorul tehnologiei, acum poți avea alături, în permanență, un antrenor personal. Poate chiar o vedetă! Și poți fi mereu în competiție cu alți practicați ai spo…
  continue reading
 
Memoria implicită a unui om începe să se formeze încă din primul trimestru de sarcină, iar primele luni de viață cântăresc disproporționat de mult în raport cu perioadele următoare. Mediul în care ne dezvoltăm are un impact semnificativ asupra noastră încă de dinainte să ne naștem și continuă să fie un element important pe toată durata vieții noast…
  continue reading
 
În episodul 136 al podcastului Drept la Împlinire, explorăm un subiect esențial pentru mulți dintre noi: cum să clarifici și să îți găsești drumul profesional autentic. Dacă te simți blocat în carieră sau nu știi încotro să o apuci, te invit să asculți acest episod. Detalii despre mini-pachetul de coaching la care m-am referit în episod, găsești la…
  continue reading
 
Într-un context național și global marcat de tensiuni politice și sociale, întrebarea de la rubrica Întrebări pentru Împlinire, ne invită să reflectăm la modul în care putem contribui la protejarea unor valori fundamentale ale umanității. Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
Într-o lume a productivității și a regulilor de urmat pentru a atinge succesul, persoanele cu ADHD ar putea fi copleșite de dificultățile în a găsi moduri optime de funcționare. Cum arată motivația pentru cei diagnosticați cu ADHD? Ce se întâmplă când aceasta dispare și cum gestionăm momentele sau perioadele de procrastinare? Ce impact are nivelul …
  continue reading
 
În acest episod explorăm ideea schimbării reperelor fericirii și succesului profesional pentru a reduce stresul. Descoperă și tu cum schimbarea perspectivei poate aduce mai multă împlinire și satisfacție în viața personală și profesională. Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
În acest episod din Drept la Împlinire, poți descoperi o parabolă adaptată, care explorează eliberarea de poveri inutile și găsirea clarității pe drumul dezvoltării personale și profesionale. O călătorie despre eliberare, curaj și împlinire interioară! Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
În acest episod vorbim despre campania lui Maximinus la granița Daciei - și chiar dacă nu avem foarte multă informație încercăm să aflăm cât de mult se poate. Nu este o campanie simplă pentru Maximinus. Îi ia doi ani să calmeze lucrurile și nu avem certitudinea că a reușit să o facă cu succesul pe care l-a avut în Germania. Chiar dacă șterge de pe …
  continue reading
 
Cu tehnologia poți rezolva probleme grele. Dar ca să o poți folosi eficient, trebuie, înainte de toate, să înțelegi problema cu care te lupți, în cele mai mici detalii. Asta cere timp și efort. Dar dacă reușești să înțelegi, soluțiile pe care le vei crea cu ajutorul tehnologiei au șansa să devină revoluționare și să fie adoptate la nivel internațio…
  continue reading
 
Acest episod aduce o nouă rubrică în cadrul podcastului, o rubrică inspirată de metafora contemplării Soarelui – o reflecție profundă asupra vieții și morții, respectiv a morții în contextul vieții. Descoperă cum această temă ne poate ajuta să înțelegem fragilitatea umană, să prețuim timpul pe care îl avem, să ne gestionăm temerile și să trăim mai …
  continue reading
 
În acest episod al podcastului, explorăm cum fiecare acțiune, chiar și mică, contează în drumul nostru spre dezvoltare personală. Inspirată fiind de evenimentele recente din România (turul 1 al alegerilor prezidențiale), te invit să reflectăm asupra importanței deciziilor zilnice și pașilor mici, care, adunați, ne pot construi viitorul pe care ni-l…
  continue reading
 
ENG In this episode, Dr. Luke Sniewski, a Wellbeing Coach and Somatic Therapist with a PhD in Psychology and extensive training in Compassionate Inquiry, psychedelic-assisted therapy, and chronic pain rehabilitation, shares how the body holds the key to true transformation, revealing that healing begins not in the mind but in the physical sensation…
  continue reading
 
În episodul 130 din Drept la Împlinire, explorăm impactul perfecționismului asupra vieții profesionale. Descoperă cauzele acestei tendințe, efectele asupra sănătății mintale și o strategie practică pentru a transforma perfecționismul în motivație sănătoasă. Te invit să asculți acest episod în care, dacă vrei să testezi beneficiile coachingului, îți…
  continue reading
 
Descoperă în acest episod cum poți transforma stresul în energie și ce rezultate se pot obține după doar două sesiuni de coaching. Află despre diferența dintre eustres și distres, impactul stresului asupra vieții profesionale și personale, și cum coachingul poate face diferența în gestionarea emoțiilor și a provocărilor zilnice. Te invit să asculți…
  continue reading
 
Episod în care revenim după o pauză de o vară și o toamnă și reluăm povestea imperiului cu primul împărat de-al nostru. Oarecum. Trac de origine, probabil născut și crescut undeva în Balcani, se face remarcat foarte rapid din cauza unei trăsături deosebite - este extrem de înalt. Sugestiile moderne vorbesc de înălțimi de 2.60m, alții consideră că a…
  continue reading
 
Când vorbim despre iubirea de sine, nu vorbim despre rolurile care ne-au ajutat să supraviețuim, ci despre cine suntem noi înainte să fi apărut toate aceste roluri și dincolo de ele. Cine suntem noi cu adevărat, nu cine credem că suntem și trebuie să fim ca să supraviețuim. De foarte multe ori, însă, chiar dacă înțelegem acest lucru, în lipsa clari…
  continue reading
 
După o pauză neplanificată, dar necesară, revin cu un episod special al podcastului Drept la Împlinire. Acest episod este dedicat reconectării cu tine, ascultătorul care face parte din această frumoasă călătorie. Îți împărtășesc câteva reflecții din perioada de pauză, iar la final îți adresez o întrebare menită să te sprijine în a-ți acorda timp pe…
  continue reading
 
În acest episod, discutăm cum să trecem de la presiunea perfecționismului și competitivității la o orientare sănătoasă către rezultate. De la o vârstă fragedă, suntem învățați să evităm greșelile și să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce duce la stres cronic și o teamă constantă de eșec în viața adultă. Aceste tipare mentale ne influențează obiectivel…
  continue reading
 
uzele ca pe o formă de lene. Pauzele nu sunt o dovadă de slăbiciune, ci o necesitate biologică. Ele ne permit să ne regenerăm motivația, să ne menținem creativitatea și să ne consolidăm învățămintele din experiențele trăite. Însă societatea ne insuflă ideea că pauzele sunt ceva rău, instigând vinovăția în momentele de inactivitate. Explorăm cum cre…
  continue reading
 
Într-o lume în care productivitatea este adesea măsurată în ore lucrate, Lisa Feldman Barrett propune o abordare nouă: bugetarea energetică. Spre deosebire de gestionarea timpului, acest concept se concentrează pe modul în care creierul alocă resursele energetice pentru a menține funcționarea optimă a corpului și a minții. Creierul, care consumă ap…
  continue reading
 
Într-o lume care idolatrizează munca excesivă, tot mai mulți dintre noi devenim captivi ai cultului productivității. Acest episod explorează cum dorința de a fi mereu productiv ne poate acapara viața, transformând munca într-o obsesie care ne lasă puțin spațiu pentru bucurie și relaxare. Eduard Ezeanu, psihoterapeut si coach, ne ajută să înțelegem …
  continue reading
 
Într-o lume în care stresul face parte din rutina zilnică, cum putem să-l gestionăm eficient pentru a ne proteja sănătatea? În acest episod, explorăm diverse tipuri de stres — de la acut la cronic și chiar traumatic — și impactul lor asupra sănătății noastre fizice și mentale. Descoperim cum stresul acut poate, paradoxal, să stimuleze sistemul imun…
  continue reading
 
În acest episod explorăm sursele motivației și felul în care creierul nostru gestionează echilibrul dintre evitarea durerii și căutarea plăcerii. Vom descoperi cum condiționările din copilărie și influențele sociale modelează alegerile pe care le facem și cum acestea ne pot împinge spre decizii defensive în viața personală și profesională. Cu ajuto…
  continue reading
 
Descoperă în acest episod fascinant cum experiențele din copilărie modelează sănătatea noastră mentală și fizică pe termen lung. Alături de Adi Dinu, psiholog și trainer în echipa Mind Architect, analizăm efectele traumatice ale experiențelor adverse din copilărie (ACEs) și cum acestea pot fi contrabalansate de experiențele pozitive (PCEs). Discută…
  continue reading
 
After almost 5 years of Mind Architect, we had the honour and privilege to host in our studio Dr. Gabor Maté, one of the people who inspired a lot of our work, for his first appearance on a Romanian podcast. Many people fell in love with Gabor Maté for his mind and ideas, but most of us actually started healing because he also opened his heart.Toda…
  continue reading
 
La 36 de ani, bogăția arată foarte diferit pentru mine de cum arăta la 20, la 25 și chiar la 30 de ani. La început de viață, e posibil să n-avem resurse materiale. Avem, însă, alte resurse: timp, sănătate, sperăm și conexiune. Din păcate, undeva pe drum, cel mai adesea în școală, începem să fim condiționați să depunem efort pentru relevanță profesi…
  continue reading
 
Am trecut alături de voi printr-un sezon 10 profund, plin de lecții personale ale lui Paul și plin de împărtășiri primite din partea voastră. Vă mulțumim pentru el și suntem recunoscători să ne revedem într-un nou sezon, în care vom încerca să operaționalizăm conceptele discutate în Sezonul 10. Așadar, în această toamnă vorbim despre redefinirea bo…
  continue reading
 
Deși bani are, România se împiedică destul de des în drumul ei spre transformarea digitală. De ce ne este greu să implementăm tehnologie nouă, în sectorul public, de ce ne schimbăm prea încet mentalitățile și ce soluții imediate avem, a explicat, la Digital Shift, expertul în e-guvernare Andrei Nicoară.…
  continue reading
 
Oricât de multe lucruri bune am putea spune despre cel din urmă Severin, știm care e marele lui punct slab. Oricât demulte decizii bune ia pe plan economic, oricât de bine face lucrurile în Roma, indiferent de cât îmbunătățește viața înimperiu, în cele din urmă unul din rolurile importante ale împăratului este să apere imperiul. Domnia lui Alexandr…
  continue reading
 
E greu să-ți dai seama când locul în care te afli este un punct de maxim al societății în care trăiești. Spre deosebirede istoria citită, istoria trăită n-are viitor, și oamenii care trăiau sub Alexandru Severus nu aveau cum să-și deaseama că trăiesc la apogeu, pe marginea prăpastiei. Pentru ei totul pare „ca de obicei” - după un împărat neconvingă…
  continue reading
 
Așa cum ai învățat toate lucrurile pe care deja știi să le faci bine, poți învăța și să investești la bursă. Primii pași îi poți face online, folosind instrumente gratuite. Iar odată ce vei învăța cum să investești, pe termen lung vei avea de câștigat. Și vei pune și umărul la dezvoltarea economiei. Cum să faci toate astea, a explicat în acest epis…
  continue reading
 
Ce se poate întâmpla rău în momentul în care pui la conducere un puști de doar 14 ani? Mai ales dacă acesta e foarteimplicat în cultul unei zeități mai puțin populare la Roma, și e foarte decis să aducă acel cult în prim-planulpanteonului roman? Multe și puține în același timp; timp de patru ani Roma devine jucăria unui adolescent șilucrurile… Hmmm…
  continue reading
 
Sezonul 10 de podcast se încheie cu singurul episod din Mind Architect pe care Paul l-a înregistrat singur. La două zile după ziua lui de naștere, a pus în acest episod sumarizarea tuturor subiectelor discutate in Sezonul 10, dar si cea mai importantă conștientizare a primilor 36 de ani de viață. Vă mulțumim că ne-ați fost alături în acest timp și …
  continue reading
 
În acest episod al podcastului explorăm, în cadrul rubricii ”Puterea Obiceiurilor Mici”, 5 activități care contribuie la bunăstarea și împlinirea noastră, conform studiului realizat în anul 2019 de Stephanie A. Hooker și colegii săi și publicat în The Journal of Positive Psychology. Te invit să asculți episodul.…
  continue reading
 
Cu Caracalla mort în Siria, imperiul e din nou în criză. Fără moștenitor desemnat, fără un pretendent clar la tron,imperiul e din nou în mare pericol de un nou război civil. Două elemente diferă, de data asta, însă. Primul:majoritatea trupelor sunt concentrate în Siria, pentru campaniile pe care le plănuia Caracalla. Al doilea: Caracallași-a elimin…
  continue reading
 
Cu emoții și entuziasm, în acest episod inaugurez o noua rubrică a podcastului: Conversații pentru Împlinire. Invitată specială în cadrul primei Conversații pentru Împlinire este Diana Botezan, cu o experiență de peste 13 ani ca psiholog clinician, consilier psihologic și psihoterapeut. În conversația noastră, abordăm următoarele teme: - Dacă/Cum s…
  continue reading
 
Pe tot parcursul sezonului 10 ne-am uitat în spatele cortinei și am văzut cum se simte epuizarea, care sunt convingerile și neputințele care ne pot ține departe de emoțiile noastre autentice și care sunt costurile personale și relaționale atunci când operăm dintr-un spațiu de supraviețuire. În penultimul episod al sezonului ne ajutăm de munca medic…
  continue reading
 
În acest episod explorăm câteva idei despre subiectul pierderii – pierderilor și dorului. Așa după cum menționez și în cadrul episodului, detaliile pachetului de coaching pentru managementul pierderilor DOR – Conversații cu Sens despre Pierderi le găsești aici. Aplică până pe data de 31 mai a.c.
  continue reading
 
Loading …

Ghid rapid de referință

Listen to this show while you explore
Play