A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
"încep să fac ceva, dar apoi renunț"
22:21
22:21
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
22:21
Mă tot gândesc de câteva zile la o discuție pe care am avut-o cu un client într-o sesiune unu la unu. Lucram pe partea de self deception, cum ne mințim pe noi singuri. E un subiect pe care am lucrat destul de mult în ultima vreme. Și îmi povestea despre un obiectiv pe care voia să-l atingă de ani de zile și pe care nu l-a atins, pentru că nu se țin…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum Sa Fii Mai Aliniat Cu Tine? : Povesti De Viata Cu Erika Popliceanu, Planning Artist
1:11:24
1:11:24
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:11:24
Primul episod din seria "Povesti de viață", în care am ca invitați oameni speciali și ne uitam la momentele cheie din viețile lor, în speranța că vom extrage de acolo lecții care ni se pot aplica și nouă. Astăzi, cu Erika Popliceanu, despre cum se simte intuiția, cum să o urmezi și cum poți ajunge să îmbini planificarea și analiza cu arta și creati…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum ajung bogatii bogati? Cele 4 feluri in care ne putem castiga banii
41:51
41:51
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
41:51
00:00 Intro 00:48 Cum să înveți o profesie nouă, care să-ți aducă sens și pe care să o poți face de oriunde din lumea asta 01:24 Ce-mi doream să mă fac când eram mic 04:59 Primele cărți de dezvoltare personală citite de mine 07:17 Tată Bogat, Tată Sărac - varianta scurtă 09:39 De ce cashflow-ul e sângele unei organizații 11:24 Cultura financiară la…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum am renunțat la facultate și m-am apucat de business (plus alte povești din studenție)
1:03:25
1:03:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:03:25
În acest episod vorbesc despre cum am renunțat la facultate, ce am făcut după ce am renunțat, primele business-uri pe care le-am încercat și primele care mi-au ieșit și, în general, despre cum a arătat viața mea între 17-18 ani și 23-24 - adică perioada aia pe care mulți oameni o numesc studenție și care la mine simt că a fost foarte atipică. Cu bu…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cuvântul "prioritate" nu are plural (book-club Andrei & Cristina, despre Essentialism)
1:15:45
1:15:45
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:15:45
“Essentialism”, de Greg McKeown, este o carte despre sisteme de prioritizare, antrenamentul și disciplina de a decide ce este esențial pentru noi și a elimina “balastul”, astfel încât să ne bucurăm de lucrurile care contează cu adevărat și să ne bucurăm de ele. Am pornit de la carte și am înregistrat un episod de podcast în care discutăm despre pri…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
5 moduri in care avem nevoie sa ne schimbam, ca popor + ce putem face
24:38
24:38
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
24:38
Pentru a schimba realitatea, avem nevoie întâi să o vedem și să o recunoaștem. Dacă ne mințim că suntem ok, nu se va schimba nimic. În acest episod vorbesc despre valorile și identitatea noastră, ca popor, moduri în care avem nevoie să ne schimbăm și ce putem face. Raportul Values and identities of EU citizens: europa.eu/eurobarometer/surveys/detai…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Invazia din Ucraina. Cum (ne) putem ajuta emoțional?
1:36:34
1:36:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:36:34
Cum am putea să-i sprijinim mai bine pe oameni în perioada asta? Cum ne putem sprijini pe noi să trecem mai ușor peste această perioadă? La doar câteva zile din momentul în care Rusia a invadat Ucraina, am organizat împreună cu colegii de la Whisper - Center for Strategic Change o întâlnire în care am explorat modalitățile prin care (ne) putem ajut…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cu ce te poate ajuta efectiv un change strategist și cu ce te poate ajuta un psihoterapeut?
1:09:57
1:09:57
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:09:57
Am înregistrat împreună cu Cristina un nou episod de podcast, în care răspund la mai multe întrebări legate de change strategy: - Cu ce te poate ajuta un change strategist? - Dar un psihoterapeut? - Cum diferă change strategy method de coachingul clasic sau de consultanță - Mituri și preconcepții legate de life coaching - Când se schimbă oamenii - …
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
"Vreau un job mai meaningful, cu mai mult sens!"
1:21:22
1:21:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:21:22
"Simt ca ceea ce fac profesional nu are suficient sens pentru mine.""Lucrurile pe care le fac nu sunt suficient de meaningful.""Vreau sa fac lucruri meaningful, cu sens, care conteaza" Daca iti spui sau ti-ai spus unul dintre lucrurile de mai sus, acest episod te va ajuta.Daca cunosti pe altcineva la care ai auzit asta, recomanda-i-l si il vei ajut…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Vrei să înveți să asculți mai bine?
5:56
5:56
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
5:56
Calitatea relațiilor din viața noastră este influențată de cât de bine ascultăm. Dacă vrei să-ți îmbunătățești skill-urile de ascultare, s-ar putea să te intereseze Supernatural Listening - un program intensiv, pe care-l voi începe în curând.Rezervă-ți de aici locul la workshopul Demo Day, unde voi da mai multe detalii: https://change.ro/listening/…
Ce pattern am observat la oamenii care vor să facă antreprenoriat, dar nu au experiență? De ce este important scopul și cum găsim motivația de a ne concentra pe proces, nu doar pe rezultat?(Dacă ești interesat de programul de Listening, înscrie-te aici: https://change.ro/listening/)Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te…
Curajul este o virtute pe care o admirăm, ne ajută să depășim obstacolele și să ne schimbăm și, cu toate astea, de multe ori alegem siguranța.Poate curajul să coexiste cu frica? Putem să ni-l antrenăm la fel ca pe oricare alt mușchi? Putem decide să fim curajoși? Despre asta este episodul de azi.(Dacă ești interesat de programul de Listening, compl…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum putem să fim în armonie cu propria persoană? (AMA Octombrie 2021)
1:15:42
1:15:42
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:15:42
Dacă ești interesat de programul de Listening, completează acest formular: https://change.ro/listening La finalul lui octombrie am făcut o adunare pe Zoom cu cei abonați la acest newsletter / podcast, în cadrul căreia am răspuns live la mai multe întrebări. Pe această cale mulțumesc tuturor celor care au participat și au avut curajul să se deschidă…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Frică sau intuiție: cum facem diferența?
31:15
31:15
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
31:15
Atunci când avem de luat o decizie importantă sau urmează să facem ceva dificil, uneori este normal să simțim frică. Cum putem învăța să diferențiem frica sau anxietatea de vocea intuiției - una care ne este de ajutor și ne dă semnale să nu facem ceva ce vom regreta ulterior?Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aic…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Legatura dintre pandemie si inteligenta emotionala
41:06
41:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
41:06
Am înregistrat un nou episod de podcast în care vorbesc despre legătura dintre inteligență emoțională și cum luăm decizii legate de pandemie, dar și câteva potențiale soluții pentru a nu ne mai minți singuri.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spot…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Dezechilibrul Dintre Zen Vs Acțiune
39:32
39:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
39:32
Observ o dorință a oamenilor de a se duce către energia zen, liniștită, relaxată, meditativă, detașată complet. În același timp, au tendința să se îndepărteze de cealaltă energie care face lucrurile să se întâmple - o energie care nu e 100% echilibrată tot timpul, fiindcă duce în niște excese. Însă e important să știm când să acționăm, să facem luc…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Deep Work - despre munca remote, conștiinciozitate și dependența de social media
1:16:35
1:16:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:16:35
Am pornit de la cartea Deep Work (scrisă de Cal Newport) și am discutat despre cum ne organizăm timpul, legătura dintre lucratul de acasă / remote, conștiinciozitate, responsabilitate și anxietate. Am povestit și despre concluziile Cristinei în cei 4 ani de când și-a închis contul personal de Facebook și insights din munca ei pe tema dependenței de…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Procrastinare și managementul emoțiilor negative
41:21
41:21
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
41:21
Care este legătura dintre procrastinare și anxietate? De ce ne mințim că "De mâine o să"? Și cum să ne antrenăm să facem lucrurile pe care ni le propunem? Despre asta este episodul de azi.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: open.spotify.co…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Despre știința din spatele meditației (book talk cu Cristina)
1:20:59
1:20:59
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:20:59
Pornind de la cartea The Science of Meditation (Daniel Goleman și Richard Davidson), am înregistrat un mini-book-club și am vorbit despre știința și preconcepțiile din spatele meditației, ce spun cercetările actuale despre efectele ei, cum ne schimbă în timp, când am putea începe să vedem beneficii, cum diferă în funcție de tipurile de meditație, d…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
So it begins! Lansăm Whisper - Center for Strategic Change
20:56
20:56
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
20:56
Anunțăm azi lansarea "Whisper - Center for Strategic Change", o organizație globală prin care eu, împreună cu colegii mei, facilităm procese de schimbare în viețile personale și profesionale ale oamenilor care își doresc această schimbare. Facem asta prin procese imersive de învățare (programe construite pe o metodologie proprie de blended learning…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Despre prăpastia dintre a învăța și a acționa
7:16
7:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
7:16
Simți mereu nevoia să mai citești un pic, să te mai documentezi, să mai asculți un audiobook, dar nu ajungi să experimentezi tot ce înveți? Am vorbit despre prăpastia dintre a acumula informație și a pune în practică. Sper să te ajute.Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/Podcastul…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum ne poate ajuta o gândire strategică (book talk cu Cristina)
1:47:50
1:47:50
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:47:50
Mi-am unit forțele cu Cristina Chipurici, pe care poate o știi deja din unul dintre episoadele pe care le-am făcut împreună, ceea ce înseamnă că informațiile din newsletterul ZeroPlus vor veni de acum înainte la mine, de la Cristina sau, de cele mai multe ori, de la amândoi. Temele adresate nu se schimbă, însă ne dorim să aducem mai multă valoare d…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Despre introversie (și cum să trecem peste overthinking)
48:35
48:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
48:35
Există pe Facebook un grup care se numește 0+ (ZeroPlus) Community (te poți înscrie și tu în grup, gratuit - https://www.facebook.com/groups/1699999333485324) și pe care, din când în când, mai anunț câte o sesiune de Ask Me Anything, în care iau întrebări de la oameni și povestim un pic despre una-alta. Dacă n-ai apucat să participi, poți asculta a…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Are you rising to sing? - Jeanette LeBlanc (citit de Andrei Rosca)
3:20
3:20
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
3:20
Am colecționat de-a lungul timpului texte și poezii care m-au inspirat și pe care le mai folosesc uneori în workshop-urile pe care le țin. Acesta este unul dintre ele, scris de Jeanette LeBlanc și citit de mine. L-am lăsat special fără întro sau alte explicații, poate că vrei să îl reasculți din când în când, dacă îți place. Enjoy!Si textul:“Do you…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Liniștea de la mine din cameră
29:00
29:00
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
29:00
Astăzi e despre liniște și tăcere și rolul pe care lucrurile astea le au în construirea de relații și în interacțiunile cu ceilalți. Și cu noi.Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: itunes.apple.com/gb/po…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Despre spiritualitate, sex, anxietate și influenceri, cu Ms Anne Green
1:53:31
1:53:31
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:53:31
În acest episod am avut-o invitată pe Anne Marie Chelariu (MsAnneGreen). Am vorbit liber și relaxat și am reușit să atingem în aproape 2 ore toate subiectele de mai jos și să mai și râdem. :)- Vlogging, Influencer-i și cum e să îți trimită fanii din alte țări mâncare ciudată, iar tu să o mănânci în fața camerei :)- Self-esteem- Educație sexuală- Sp…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Locus of control. Ție cum îți influențează viața?
30:17
30:17
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
30:17
Cât de mult din ceea ce ni se întâmplă este în controlul nostru? Și cât ține de destin? Sau de Dumnezeu? Sau de noroc? Sau de lună plină? Și cum ne influențează asta încrederea în noi?Poți să schimbi modul în care te raportezi la control? Vrei să schimbi asta? Niște răspunsuri în podcastul de azi. Sper să te ajute. :)Vrei să fii notificat atunci câ…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
O discuție relaxată despre productivitate și costurile performanței
1:41:43
1:41:43
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:41:43
Astăzi am vorbit cu Cristina despre Productivitate, o discuție relaxată, cu un vibe similar al celei despre Obiceiuri (poți asculta acel episod aici - https://soundcloud.com/andreirosca/obiceiuri-sanatoase-2021-discutie-andrei-cristina).Am vorbit despre:- Calendar și Task Management- Prioritizarea taskurilor- Perioadele în care ne pică energia în t…
Există o parte din noi pe care avem nevoie cu toții să o integrăm. Să avem grijă de ea, dar și să o folosim ca resursă pentru a fi mai vii. Am vorbit un pic despre această parte în episodul de azi. Sper să te ajute.Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: op…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Obiceiuri sănătoase pentru 2021 - o (nouă) discuție între Andrei și Cristina
1:50:42
1:50:42
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:50:42
Fiindcă discuția dintre mine și Cristina Chipurici a fost foarte apreciată și mulți mi-ați scris că v-a plăcut (în ciuda faptului că a avut 3 ore! Ba chiar cineva mi-a scris că a ascultat-o cap-coadă de 3 ori!), ne-am gândit să mai facem una, de început de an, despre obiceiurile sănătoase pe care noi ni le-am construit (dar și despre obiceiuri mai …
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Funcția Snooze + ce au în comun 95% dintre oamenii de succes cu care am lucrat până acum
24:12
24:12
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
24:12
Folosești des funcția Snooze a telefonului? Dormi cu telefonul în cameră? Uite care sunt efectele acestor obiceiuri și ce au în comun (cam) toți oamenii de succes cu care am lucrat eu până acum.Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: open.spotify.com/show/1…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum ar fi să ai o viață perfectă, fără probleme?
26:50
26:50
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
26:50
Am vorbit singur, cu lumina stinsă, despre ce îmi vâjâia prin cap într-o seară, ca urmare a unei ședințe avută în acea dimineață. Despre cum ar fi să avem o viață “perfectă”, cum ar fi să nu ne mai fie frică și cum ar afecta asta, de fapt, calitatea conectării cu alți oameni și, ca rezultat, calitatea vieții noastre.Vrei să fii notificat atunci cân…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum ne influențează personalitatea ordinea în care ne-am născut?
19:25
19:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
19:25
Ai un frate mai mic, sau o soră mai mare, ești singur la părinți sau faci parte dintr-o familie cu mai mulți copii? Toate astea contează în modul în care te vei dezvolta mai târziu în viață. Îți vor influența cariera și modul în care te raportezi la lume. Am vorbit astăzi un pic despre câteva pattern-uri determinate de ordinea în care noi și frații…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum scriem o poveste bună? - discuție cu Daniel Zărnescu
1:24:31
1:24:31
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:24:31
Dacă te uiți la filme sau citești cărți, îți va plăcea discuția cu Daniel Zărnescu. Daniel lansează zilele astea https://storycraft.ro/ și cu ocazia asta am vorbit despre:- De ce citim cărți de literatură- Care sunt etapele construirii unei povești (de carte sau de film)- Chiar ne ajută cărțile de Non-Ficțiune să acționăm în viață?- Povestea Anei c…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
3 cărți care mi-au influențat viața până la 36 de ani
39:16
39:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
39:16
Citesc (sau ascult) cel puțin 40 de cărți pe an. De cel puțin 20 de ani. Se adună... :) Însă doar câteva dintre ele sunt foarte bune și chiar mai puține sunt cele despre care pot spune că mi-au influențat major viața. Am vorbit în acest episod despre 3 dintre ele. Una despre bani, una despre psihologie și una despre… mine. Și poate că și despre tin…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Impactul Work from Home in functie de Personalitate
46:01
46:01
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
46:01
Tuturor ne este greu în perioada asta. Cei mai mulți dintre noi lucram de acasă și deși acest Work from Home are beneficiile lui, ne și afectează diferit, în funcție de personalitatea fiecăruia. Am vorbit în acest episod despre câteva trăsături de personalitate care ne fac pe unii dintre noi să suferim mai mult în această perioadă, iar pe alții mai…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Care sunt cele 5 moduri în care putem iubi?
39:36
39:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
39:36
Uneori facem eforturi pentru a îi arăta partenerului sau partenerei că ne pasă, că îl/ o iubim iar partenerul pare că nici nu observă eforturile noastre. Ba, mai mult, ne spune uneori chiar că nu se simte apreciat(a), în ciuda eforturilor noastre. De ce? Oare există într-adevăr mai multe modalități de a iubi? Suntem atât de diferiți?În acest episod…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Când te privești - o poveste scrisă de Adina și citită de Andrei
18:06
18:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
18:06
În Statele Unite există și podcast-uri de ficțiune, în care oamenii ascultă povești scrise de alții. Au început și la noi să apară, timid, și fiindcă o cunoșteam pe Adina Dimulescu și știam că scrie ficțiune, iată un episod experimental un pic diferit de ceea ce trimit eu de obicei. E despre cum NU se jefuiește o casă. :)Vrei să fii notificat atunc…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Un training de 400 euro pe care aș fi plătit chiar și 2000!
40:36
40:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
40:36
Am participat la foarte multe traininguri și programe în ultimii 10 ani și am ales să vorbesc astăzi despre 2 dintre cele care mi-au plăcut și m-au ajutat cel mai mult.1. Extraordinary Relationships (Ian Peatey, Octavian Istrate, Silvia Pavalache) - București2. Die Before you Die (Kaifi) - lângă BucureștiLa fiecare dintre ele am trecut prin:- La ce…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Tony Robbins, Richard Bandler și Joe Dispenza. Și cum am mers pe cărbuni încinși!
58:05
58:05
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
58:05
Am participat la foarte multe traininguri și programe în ultimii 10 ani și am ales să vorbesc astăzi despre 3 dintre cele care mi-au plăcut și m-au ajutat cel mai mult.1. Unleash the Power Within + Firewalking (UPW) - Tony Robbins (Londra)2. NLP Practitioner Training - Richard Bandler (Londra)3. Find you Flow - Joe Dispenza (Basel)La fiecare dintre…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Câți bani merită să investim în dezvoltarea noastră?
20:29
20:29
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
20:29
Între câți bani investești în dezvoltarea ta personală și profesională și cât de mulți bani câștigi există, de cele mai multe ori, o corelație foarte puternică. E contraintuitiv dar atunci când simți că ai vrea mai mulți bani, mai mult timp sau mai multă energie, cea mai bună soluție este ca mai întâi să investești niște bani, niște timp și niște e…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Doua abordari necesare pentru a scapa de stres și anxietate
11:32
11:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
11:32
În episodul de astăzi găsești o bucată scurtă (dar importantă!) din programul meu de Management al Stresului și al Anxietății. Pentru a rezolva astfel de probleme, e nevoie să lucrăm pe două planuri, unul mai de suprafață, în care scoatem corpul (și amigdala) din Stress Response și unul mai profund, în care rezolvăm cauzele care generează Anxietate…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Povestea primului meu proiect cu impact mare - bookblog.ro
1:17:45
1:17:45
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:17:45
Aveam 22 ani, tocmai îmi dădusem seama că ce făcusem până atunci nu îmi plăcea în mod deosebit, dar îmi plăcea să citesc și să povestesc oamenilor despre ce am învățat. Așa că am pornit un proiect care urma să devină cel mai important site cu review-uri de carte din România. Uite cum am ajuns să organizăm evenimente în 3 țări, 20 de orașe, să avem …
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Stres, Anxietate, Ipohondrie și ce putem face
21:17
21:17
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
21:17
Am răspuns la câteva întrebări despre Anxietate și Stres în cadrul unei sesiuni “Ask Me Anything” și am anunțat, în exclusivitate, programul online “0+ Stress & Anxiety Management”.Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management" (https://zeroplus.ro/stress-anxiety/…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Poveste scurtă: Vreau să fiu ca “X”
9:35
9:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
9:35
Citesc o poveste scurtă. Pentru adulți. :)Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZiTunes: https://itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099De către Andrei Rosca
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Nevoia (neacoperită) de control, predictibilitate și siguranță
9:42
9:42
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
9:42
Avem mai multe nevoi de bază, ale personalității și am vorbit despre toate în programul meu, 0+ Clarity. Însă în acest podcast m-am concentrat pe nevoia de control, certitudine, predictibilitate, siguranță și comfort. Cum ne-o putem satisface într-un mod care să nu ne facă și nefericiți în același timp?Vrei să fii notificat atunci când public ceva …
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum arată o zi din viața mea (în autoizolare)?
39:07
39:07
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
39:07
E o perioadă în care stăm în casă mai mult decât ne-ar plăcea. Am vorbit în acest episod despre cum arată o zi din viața mea în această perioadă. Poate găsești o idee utilă pe care o poți fura de aici. :)Vrei să fii notificat atunci când public ceva nou? Abonează-te:https://change.ro/newsletter/Podcastul este disponibil și pe:Spotify: https://open.…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum facem să nu mai distorsionăm realitatea în mintea noastră
14:23
14:23
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
14:23
Distorsionam în mintea noastră realitatea în fiecare zi. Credem că vedem realitatea, dar de fapt nu o vedem. Vedem o realitatea filtrată, de cele mai multe ori mai rea decât este. Modurile în care o distorsionăm se numesc “distorsii cognitive” și am vorbit în acest episod despre 3 dintre cele mai comune astfel de distorsii. Ca să le poți identifica…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Interviu cu Andrei Roșca (Cristina’s Podcast)
2:51:59
2:51:59
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:51:59
Sunt foarte mândru de cum a ieșit interviul ăsta, dar realitatea este că e mai degrabă meritul Cristinei (Chipurici) care a știut ce și cum să întrebe și, mai ales, a știut să asculte și să creeze spațiul în care să mă deschid suficient. Am dat destule interviuri în ultimii ani, am participat la emisiuni și podcast-uri, dar pe asta l-am simțit că f…
A
Andrei Rosca - ZeroPlus


1
Cum se simte un proces de Weight Loss sustenabil?
1:08:23
1:08:23
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:08:23
La sfârșitul anului trecut am pornit un program pilot, împreună cu Carmen Albișteanu (https://carmenalbisteanu.ro/), care e food & nutrition coach. Am zis că vom face echipă și vom lucra cu un client interesat de zona de slăbit/weight loss. Eu pe partea de coaching și obiceiuri, Carmen pe partea de mâncare și nutriție. Am terminat programul de 2 lu…