Cele mai bune Coaches podcast-uri (2023)

D

Drept la Implinire

1
Sezon 2 - Episod Introductiv - Drept la Împlinire la Începutul Unui Nou Sezon 6:28

5h ago6:28

6:28

Episodul Introductiv al Sezonului 2 reprezintă un moment special. Cum vom continua călătoria?! Află ascultând acest episod introductiv. Și la Sezon Nou – Podcast Intro Nou!

P

Pauza de Bine

1
153: Afaceri creative și oamenii din spatele lor, cu Andreea Mironiuc 45:13

2h ago45:13

45:13

Pentru ultima pauză de bine din luna asta m-am gândit că ar fi fain să mai luăm pe cineva cu noi și să stăm la o poveste despre creativitate. Invitata mea este Andreea Mironiuc, visătoare full-time, ilustratoare freelance, creatoarea brandului Andreea Illustration pe care e posibil să îl cunoști deja. Pe lângă afacerea ei cu ilustrații haioase, And…

P

Pauza de Bine

1
152: Recunoștința te ajută să îți schimbi viața 25:17

7d ago25:17

25:17

Chiar dacă nu este o sărbătoare românească, Ziua recunoștinței sau Thanksgiving este una dintre preferatele mele, poate și pentru că în mintea mea dă startul finalului de an, perioadei de încetinire și sărbătorilor. Și cum episodul de azi se nimerește să iasă în lume exact de Thanksgiving, azi despre recunoștință te invit să vorbim. Mai întâi, clar…

P

Pauza de Bine

1
151: Dă-ți voie să greșești, cu Amalia Bhalli 51:23

20d ago51:23

51:23

Pentru pauza de bine de azi îți propun să slăbești atașamentul față de perfecționism și să îți faci viața mai ușoară. Împreună cu invitata mea, vom explora perfecțiunea, vom vorbi despre nevoia de a le face altora pe plac și despre cum putem începe să ne dăm voie să greșim fără ca acest lucru să ne facă să ne privim pe noi ca fiind greșite în vreun…

P

Pauza de Bine

1
150: Încheie anul cum ai TU nevoie 11:11

30d ago11:11

11:11

Intrăm într-o perioadă aglomerată, cu febra Black Friday, urmată de febra sărbătorilor, urmată de febra rezoluțiilor și e important să îți clarifici care e "farul" tău pentru ultimele două luni din an și care e "busola" care te va ghida spre el. Vorbim în episodul de azi despre ambele elemente și despre cum te asiguri că folosești ultimele două lun…

P

Pauza de Bine

1
149: 10 moduri în care să faci loc pentru viață pe lângă business 20:23

1M ago20:23

20:23

Azi te invit să vorbim despre cum aducem ușurință în afacerile noastre și cum facem timp să ne bucurăm de viață. Mai întâi, e important să înțelegi cum ai ajuns în punctul în care ești acum. Ce s-a întâmplat? Cum iei decizii? La câte lucruri ai spus DA? În ce măsură acest DA a venit dintr-un spațiu aliniat cuvalorile și misiunea ta și în ce măsură …

P

Pauza de Bine

1
148: Cum devii independent financiar, cu Vlad Caluș 1:15:03

1M ago1:15:03

1:15:03

Azi am pentru tine un episod juicy care mie îmi place tare mult cum a ieșit, nu doar pentru că am avut un partener fain de conversație, ci și pentru că am vorbit într-un mod relaxat despre bani. Vlad este fondator Minimalistu - o comunitate în care se vorbește mult și bine despre independență financiară și pensionare timpurie. A renunțat la faculta…

P

Pauza de Bine

1
147: Ce înseamnă să ai CEO mindset, cu Oana Leluțiu 59:27

2M ago59:27

59:27

Te invit să ne petrecem pauza de bine de azi împreună Oana Leluțiu, Online Business Manager & fondatoarea Virtualmente și persoana de la care am învățat ce înseamnă un virtual assistant și cum te poate ajuta în afacerea ta.Ne vei auzi vorbind, ca între prietene, despre: cum poți aduce ordine și ușurință în business cu ajutorul unui mindset potrivit…

P

Pauza de Bine

1
146: Cum știi că e timpul să treci la următoarea etapă în business (și nu numai) 17:14

2M ago17:14

17:14

În episodul de azi te invit să vorbim despre tranziții, despre cum știi că a venit vremea să faci trecerea la următoarea etapă din călătoria ta. Și ca să putem face asta mai întâi îți propun 4 reguli de bază la care să ne raportăm în conversația asta, reguli despre zona de familiaritate, mindset, sindromul impostorului și integrarea pierderii/doliu…

P

Pauza de Bine

1
145: Îndrăznește să încerci, cu Cristian Frunze 46:06

2M ago46:06

46:06

Azi ne petrecem Pauza de Bine cu un adolescent de 17 ani, antreprenor. Cristian Frunze este, printre altele, fondatorul Smart Curs, o platformă care a strâns deja 50.000 de studenți înscriși în 15 cursuri create de 20 de instructori. Îl voi lăsa pe Cristian să te ia în povestea lui și să îți spună cum și de ce a transformat una dintre afaceri în no…

P

Pauza de Bine

1
144: Cum îți crești veniturile prin scris, cu Ion Cataragă 1:05:37

2M ago1:05:37

1:05:37

Sper că ești gata pentru un episod de luat notițe pentru că invitatul meu de azi e tare generos. Ion Cataragă este copywriter, strateg, mentor fondator al Magic Copywriting și ajută oamenii buni la scris să trăiască din sau prin scris pe bune folosind magia copywriting-ului. Am explorat împreună: Călătoria antreprenorială a lui Ion și i-am trasat e…

P

Pauza de Bine

1
143: Cum te regăsești după ce devii mamă, cu Ana Maria Miron 44:58

3M ago44:58

44:58

În loc de back to school azi avem un episod de back to self despre regăsire după experiența de a deveni mamă. Deși o știam pe invitata mea de dinainte, am cunoscut-o mai bine în programul de Life Design din toamna trecută și sunt mândră că a ales să își spună povestea în podcast unde multe femei devenite mame (sau viitoare mame) se vor bucura să o …

P

Pauza de Bine

1
142: Life Design e un proces de-o viață, cu Sorina Vajda 49:58

3M ago49:58

49:58

Episodul de azi are un loc special în inima mea pentru că te invit la o pauză de bine cu un om special pe care îl admir și una dintre clientele mele de suflet. Universul a făcut ca drumul Sorinei și al meu să se intersecteze acum 3 ani, la final de an pandemic, într-un moment în care era pregătită să își ia viața în propriile mâini. Intenția cu car…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 100 - Gânduri la final de sezon și Harta Vieții Împlinite - Finalul Sezonului 1 19:11

3M ago19:11

19:11

Episodul 100 al podcastului Drept La Împlinire reprezintă un moment special, marcând finalul sezonului 1. Am inclus reflecții asupra primului sezon, a experienței proprii în realizarea acestuia timp de 6 luni. "Harta Vieții Împlinite" este un exercițiu de definire a vieții împlinite și identificare a pașilor concreți spre realizarea ei, un exerciți…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 99 - Puterea curajului și acceptarea vulnerabilității: Depășirea stigmei 10:31

3M ago10:31

10:31

Pe drumul autenticității în viață și carieră, al descoperirii și exprimării unicității noastre, curajul și vulnerabilitate ne însoțesc. Chiar mai mult: avem nevoie de ele. Deși cele două concepte par a fi în opoziție, de fapt, ele se completează și ne ajută să ne descoperim și să ne trăim viața într-un mod autentic. Există o stigmă asociată cu pute…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 98 - Gestionarea Stresului și Echilibrul Emoțional 6:21

3M ago6:21

6:21

Descoperă în acest antepenultim episod din primul sezon al podcastului cele 3 idei-cheie care îți pot fi utile pentru gestionarea stresului și cultivarea echilibrul emoțional în carieră și viață. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe. Resursa mea gratuită intitulată: ”13 tehnici utile de a transforma stresul din inamicul tău numă…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 97 - Networking Autentic și Valoros: Construirea Relațiilor Semnificative în Carieră cu o Abordare Cognitiv-Comportamentală 7:09

3M ago7:09

7:09

În acest episod explorăm câteva idei despre construirea relațiilor semnificative în carieră, prin networking autentic și valoros. Descoperim cum să construim conexiuni autentice, bazate pe valori comune și sprijin reciproc. Înțelegem importanța ascultării active și a oferirii de valoare înainte de a cere. Ascultă acest episod pentru a afla câteva s…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 96 - De ce contează să avem un Plan de Carieră 7:09

3M ago7:09

7:09

Explorăm în acest episod de ce un plan bine conturat este important pentru o carieră împlinită și care sunt cele 5 principii importante care ne pot ajuta să întocmit un astfel de plan. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 95 - Abilități care contează: Abilități de Leadership (Conducere) 7:22

3M ago7:22

7:22

În acest episod, explorăm câteva idei privind abilitățile de leadership – conducere. Un lider nu este definit doar de poziție, ci și de influență și inspirație. Într-un context profesional, un lider nu doar ghidează, ci și modelează excelența, promovând dezvoltarea continuă și empatia. Abilitățile esențiale includ: comunicare eficientă, înțelegere …

P

Pauza de Bine

1
141: Cum intri în ritm după vacanță 12:43

3M ago12:43

12:43

Episodul de azi e...de sezon. Cum facem să ne intrăm din nou în ritm după concediu? Asta e întrebarea la care vreau să îți dau câteva răspunsuri extrase din experiența mea. Ca să vorbim despre ce mă ajută pe mine să am o revenire lină la ritmul de muncă obișnuit mai întâi vreau să-ți spun ce fac înainte să plec în concediu pentru că e relevant. Pen…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 94 - Depășirea Blocajelor în Luarea Deciziilor 6:57

3M ago6:57

6:57

În acest episod, explorăm 3 situații comune de blocaj, 4 strategii practice și tehnici care ne pot ajuta să le depășim. Alegerile perfecte, chiar dacă ni le dorim, nu există, astfel că este necesar să învățăm să depășim blocajele în luare deciziilor și să facem alegeri care să fie aliniate cu valorile noastre și obiectivele pe care le urmărim. Te i…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 93 - Puterea obiceiurilor mici: Rutina Recunoștinței 6:41

3M ago6:41

6:41

Descoperă la rubrica "Puterea obiceiurilor mici" beneficiile recunoștinței. Această practică ancestrală ne influențează pozitiv starea mentală și emoțională, ajutând la gestionarea stresului. Recunoștința, o emoție profundă de mulțumire față de lucrurile bune din viață, poate fi cultivată în mai multe feluri. În acest episod, vei afla 3 idei practi…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 92 - Cu eșecul ce facem?! Gestionarea experiențelor de tip Eșec 8:18

3M ago8:18

8:18

Explorăm în acest episod câteva strategii practice care ne pot ajuta în a transforma experiențele de tip eșec în oportunități pentru creșterea noastră personală și profesională. Coachingul cognitiv-comportamental oferă instrumente pentru gestionarea și învățarea din aceste experiențe, iar strategiile de gestionare includ recunoașterea și transforma…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 91 - Stima de Sine și Performanța în Carieră 12:15

3M ago12:15

12:15

În acest episod explorăm legătura dintre stima de sine și performanța în carieră, evidențiind cum modul în care ne percepem și evaluăm abilitățile influențează abordarea sarcinilor profesionale. Importanța stimei de sine sănătoase în dezvoltarea carierei, pericolele stimei de sine scăzute (inclusiv sindromul impostorului), dar și ale celei exagerat…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 90 - Puterea Respirației 9:59

4M ago9:59

9:59

În tumultul vieții, găsirea momentelor de claritate poate fi dificilă. Episodul acesta ne aduce în prim plan un aliat de nădejde mereu la îndemână - respirația. Trimiterea la cele scrise de James Nestor, în cartea intitulată ”Respirația” (un bestseller New York Times), cât și la tehnici, precum mindfulness și ancorarea în prezent, ne ajută să înțel…

P

Pauza de Bine

1
140: 7 moduri de a te reconecta cu puterea ta interioară 16:23

3M ago16:23

16:23

Pentru episodul 140 am ales un subiect important în munca pe care o fac zi de zi cu clientele mele, important pentru mine și pentru felul în care îi creștem pe Alex și Sara: reconectarea cu puterea noastră interioară. Cu cât mai bine ești pe interior, cu atât mai bine funcționezi la exterior. Când nu ne antrenăm puterea interioară mi se pare că e c…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 89 - Doliul și influența lui în viața profesională 5:22

4M ago5:22

5:22

Explorăm câteva idei despre doliu, o călătorie emoțională complexă pe care o străbatem atunci când pierdem o persoană dragă și care ne influențează viață, inclusiv cea profesională. Articolul de blog pe care l-am scris și la care m-am referit în cadrul episodului îl poți citi aici. Te invit să asculți acest episod și să-l dai mai departe.…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 88 - Echilibrul între Carieră și Viața personală: Mit sau Realitate?! 7:03

4M ago7:03

7:03

În acest episod, în încercarea de a descoperi dacă este doar un mit sau realitate, explorăm câteva idei referitoare la echilibrul între muncă și viața personală. Cunoașterea nevoilor personale, integrarea valorilor, flexibilitatea – iată câteva idei centrale care ne ajută să aflăm dacă putem crea armonie în ambele sfere. Nu lipsesc câteva sugestii …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 87 - Tranziții de Carieră și Viață: Cum putem naviga prin schimbări majore în carieră și viață 9:48

4M ago9:48

9:48

Schimbarea este parte din viețile noastre personale și profesionale. Cum am putea aborda și gestiona cât mai bine schimbările semnificative din carieră și viață?! Cele cinci strategii generale pe care le explorăm pe scurt în acest episod, cât și perspectiva cognitiv-comportamentală ne pot fi utile în aceste situații. Te invit să asculți acest episo…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 86 – Reziliența și limitele acesteia în dezvoltarea unei cariere împlinite 8:27

4M ago8:27

8:27

Descoperim în acest episod câteva dintre motivele pentru care reziliența ne poate ajuta să avem o carieră împlinită într-o lume în continuă schimbare. De asemenea, explorăm câteva strategii sau idei practice care ne pot ajuta să o dezvoltăm. Nu lipsesc nici acele contexte-limită în care adaptarea poate să nu reprezinte soluția optimă. Scurta povest…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 85 - Ce servicii alegem: Training, Coaching sau Consiliere vocațională?! 8:53

4M ago8:53

8:53

În acest episod, explorăm câteva idei care ne pot fi utile atunci când vine vorba despre dezvoltarea noastră personală și/sau profesională, cu privire la ce tip de servicii să alegem, în funcție de nevoile noastre și de scopurile pe care le urmărim. Piața serviciilor de dezvoltare personală și profesională este una cuprinzătoare. Astfel, ce alegem?…

P

Pauza de Bine

1
139: Cum să te bucuri de viața ta de acum 13:22

4M ago13:22

13:22

Salut! Nici nu știi ce bucurie e pentru mine să ne reluăm pauzele de bine! Am revenit cu bateriile încărcate după 6 săptămâni de vacanță dorită, necesară, savurată. Poate ești în vacanță încă, poate ai și uitat că ai fost în concediu sau poate acum te pregătești pentru el. Oricare ar fi contextul tău, am încredere că episodul de azi îți va aduce bu…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 84 – Atingerea Potențialului Maxim – Între Presiune și Excelența Sănătoasă 5:19

4M ago5:19

5:19

Atingerea potențialului maxim este o expresie folosită adeseori în domeniul dezvoltării personale care, pe lângă promisiunea realizărilor, ne (poate) aduce și un bagaj subtil de presiune și așteptări imense. În acest episod explorăm 3 idei care ne pot fi utile atunci când vorbim despre atingerea potențialul nostru maxim într-un mod sustenabil și să…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 83 - Abilități care contează: Luarea Deciziilor 7:09

4M ago7:09

7:09

Descoperă în acest episod câteva idei despre o abilitate importantă în carieră și în viață: luarea deciziilor. Poate fi dezvoltată și îmbunătățită abilitatea de a lua decizii?! Putem învăța să gestionăm incertitudinea, să identificăm opțiunile, emoțiile dificile și convingerile iraționale atunci când avem de luat o decizie?! Joacă vreun rol această…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 82 - Tehnici de rezolvare de probleme 5:19

4M ago5:19

5:19

În acest episod explorăm câteva idei despre tehnicile de rezolvare de probleme. Acestea, alături de cele cognitiv-comportamentale sunt utilizate în coachingul cognitiv-comportamental pentru a aborda cu succes situații dificile și provocări. Povestea Ioanei ne va ajuta să înțelegem cum funcționează tehnicile de rezolvare de probleme într-un scenariu…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 81 - Tehnici cognitive, comportamentale sau ambele?! 5:28

4M ago5:28

5:28

Explorăm puterea tehnicilor cognitiv-comportamentale în gestionarea stresului psihologic. Vom descoperi importanța combinației dintre tehnicile cognitive și comportamentale. Nu lipsesc nici exemplele care ne ajută să înțelegem cum funcționează acestea. Te invit să asculți episodul și să-l dai mai departe.…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 80 – Puterea obiceiurilor mici: Mâncăm la timp pentru a reduce stresul 6:14

4M ago6:14

6:14

În acest episod, explorăm puterea obiceiurilor mici focalizându-ne pe importanța luării mesei la timp, obicei care ne ajută și la gestionarea stresului. Există o legătura între gânduri, emoții și comportamentele legate de alimentație?! Te invit să asculți episodul pentru a afla și să-l dai mai departe. La rubrica Puterea obiceiurilor mici, au apăru…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 79 - Știință sau Pseudoștiință?! 9:32

4M ago9:32

9:32

În acest episod, explorăm diferențele dintre știință și pseudoștiință în contextul dezvoltării personale și coachingului cognitiv-comportamental. Și aceasta cu atât mai mult cu cât pe piața serviciilor de acest tip există o diversitate mare, iar metodele și tehnicile la care se face apel fiind adesea dintre cele pseudoștiințifice. Știință, pseudoșt…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 78 - Ce nu te omoară, te face mai puternic. Oare?! 4:52

4M ago4:52

4:52

"Ce nu te omoară, te face mai puternic" - fraza atribuită lui Friedrich Nietzsche reprezintă o provocare la creștere personală prin depășirea dificultăților. Cu toate acestea, adesea, mentalitatea asociată acestei expresii glorifică suferința și minimalizează nevoile emoționale. Astfel, tinerii profesioniști pot tolera condiții dure, ignorând propr…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 77 - Concluzii și curiozități - Seria Stiluri de gândire dezadaptativă 7:48

4M ago7:48

7:48

După o serie de 6 episoade - de la episodul 71 până la episodul 76 - în care am explorat stilurile de gândire dezadaptativă, în acest episod punem cap la cap câteva concluzii cu privire la acestea. Nu lipsesc nici curiozitățile cu privire la numărul lor - aici găsești articolul publicat în 2013, în Psychology Today, articol la care am făcut referir…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 76 – Suprageneralizarea - Când Trecutul definește Prezentul 6:40

4M ago6:40

6:40

Un ultim stil de gândire dezadaptativă - din seria celor șase - este suprageneralizarea. Suprageneralizarea ne ține prizonieri în trecut și ne poate împiedica să ne atingem potențialul maxim. Și în acest episod, vom explora exemple concrete pentru a recunoaște suprageneralizarea și a ne deschide calea către o viață împlinită. Ultima poveste contemp…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 75 - Abstracția Selectivă - Concentrarea asupra Detaliilor Negative și Ignorarea Aspectelor Pozitive 7:36

4M ago7:36

7:36

În drumul către succes și împlinire personală, ne putem confrunta cu un stil de gândire dezadaptativ cunoscut sub numele de abstracție selectivă. În acest episod, vom explora exemple concrete și modalități de a identifica abstracția selectivă pentru a cultiva o perspectivă echilibrată și realistă asupra carierei și vieții noastre. Povestea dârzului…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 74 - Personalizarea - Asumarea în mod Nejustificat a Greșelilor și Responsabilităților 6:25

4M ago6:25

6:25

În acest episod al seriei despre gândirea dezadaptativă, explorăm conceptul de personalizare, un stil de gândire care ne poate afecta modul în care ne raportăm la greșelile și responsabilitățile noastre. Acest stil de gândire poate genera stres, vinovăție și emoții negative, subminându-ne încrederea în noi și capacitatea de a face față cu încredere…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 73 - Maximizare sau Minimizare - Amplificarea Negativului sau Minimizarea Pozitivului 6:35

4M ago6:35

6:35

În acest episod, continuăm călătoria printre stilurile de gândire dezadaptativă, explorând cum maximizăm sau minimizăm detalii sau aspecte din situații și evenimente de viață. Vom descoperi cum și acest model de gândire ne poate influența emoțiile și comportamentele și cum coachingul cognitiv-comportamental ne poate ajuta să le gestionăm. Povestea …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 72 - Saltul la Concluzii - Informații incomplete pentru concluzii definitive 8:18

4M ago8:18

8:18

În acest episod, descoperim saltul la concluzii - cel de-al doilea stil de gândire dezadaptativă care facem parte din mica serie de 6 episoade, intitulată: Stiluri de gândire dezadaptativă. Acest stil de gândire presupune trasee rapide de la informații limitate la concluzii definitive, fără dovezi, ne poate genera stres și ne poate afecta relațiile…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 71 - Gândirea în Alb și Negru - Emoții Extreme și Perspective Limitate 8:13

4M ago8:13

8:13

În acest episod, începem seria Stiluri de gândire dezadaptativă, o serie de 6 episoade în care vom descoperi cum gândurile automate ne pot influența starea emoțională, perspectiva și performanța în carieră. În acest episod, explorăm gândirea de tip absolutist sau în alb și negru. În coachingul cognitiv-comportamental, învățăm să identificăm și să î…

M

Mindsetters by MiniCRM

1
[s5ep4] Follow-up-ul în vânzări, business networking și marketing-ul făcute bine îți ajută afacerea să crească, Roxana Domnica, MORE Networking 54:49

4M ago54:49

54:49

”Dacă i-am spune propunere de valoare și nu i-am mai spune ofertă, ni s-ar schimba cred și percepția asupra vânzării. Tu-i propui potențialului tău client serviciul tău.. care ce ar trebui să-i aducă..ce? VALOARE!” Te invit să o cunoști pe Roxana Domnica care este un om de marketing și un antreprenor cu experiență dar și fondatoarea MORE Networking…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 70 - Puterea inspirației în dezvoltarea personală și profesională 10:01

5M ago10:01

10:01

De la personalități celebre, care au găsit forță în inspirație, până la modalitățile practice, prin care putem găsi inspirație în viața de zi cu zi, în acest episod, explorăm puterea inspirației. Aceasta ne ajută să ne conectăm cu potențialul nostru, să ne realizăm visele și să aducem contribuții semnificative în lume. poate fi un spațiu sau un tim…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 69 - Impactul poziției corporale asupra stării emoționale și experiențelor noastre 8:00

5M ago8:00

8:00

Ajustarea poziției corpului într-o manieră conștientă poate îmbunătăți calitatea experiențelor noastre și ne poate aduce o stare de bine. Explorăm idei practice care ne pot ajuta să ne detensionăm, să respirăm și să ne acordăm pauze active în timpul activităților noastre zilnice. Ne uităm și la ce ne spun studiile despre impactul poziției corporale…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 68 - O situație stresantă?! Tehnica Oprire – Reflecție - Alegere ne poate ajuta 6:28

5M ago6:28

6:28

În acest episod, explorăm o tehnică simplă care poate fi utilă în gestionarea situațiilor stresante și a emoțiilor dificile din viața cotidiană, indiferent dacă vorbim despre cele de la locul de muncă sau din relații interpersonale. Pe lângă cei 3 pași pe care tehnica îi presupune, vom explora și care ar fi câteva dintre limitele acesteia. Te invit…

Podcasturi care merită ascultate

Coaches Podcast-uri

Podcasturi care merită ascultate

Ghid rapid de referință