))
Bine ați venit la podcastul de meditație. Prin intermediul acestui podcast doresc să ofer sesiuni de meditație și episoade în care se va discuta despre meditație și rolul ei în dezvoltarea personală. Misiunea acestui podcast este să ajute oamenii să se relaxeze și să se cunoască mai bine. Acest podcast susține valori ca: prezentul, conștentizarea, recunoștința, iertarea, iubirea, generozitatea. Fericierea este în prezent. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/meditati ...
…
continue reading
1
Meditație #12 - Mindfulness cu Raluca Moisi
31:12
31:12
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
31:12
Acesta este cel de-al 12 episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc prin intermediul trainerul de Mindufness cu Raluca Moisi să oferim informații referitoare despre Mindufness. Mindufness este o prectică prin care îți antrenezi mușchiul concentrări. Este un instrument care, odată învățat cum funcționează, ne conduce la …
…
continue reading
1
Meditație #6 - Relaxare vs Stres
27:01
27:01
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
27:01
Acesta este cel de-al șaselea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc prin intermediul medicului Horațiu Stănculescu să oferim informații despre stres și ce metode de relaxare care se pot utiliza. Stresul apare atunci când o experienta neprevazuta apare, doar că modul nostru de abordare este cel care declanșează un a…
…
continue reading
1
Meditație #11 - Curajul constient
18:32
18:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
18:32
Acesta este cel de-al unsprezecelea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru a conștientiza curajul.Frica este un element important în construirea iubirea de sine. Consider ca înainte de ajunge curajul este important sa iti dai seama de ce este frica astfel incat sa poti t…
…
continue reading
Acesta este cel de-al zecilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru o cat mai perfecta Avem momente în viata noastră când uitam de saricile pe care le avem de făcut pe parcursul unei zile și începem sa ne stresam. Ca nu mai avem timpul necesar sa terminam sarcinile pe c…
…
continue reading
1
Meditație #9 - Conexiune cu natura
12:07
12:07
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:07
Acesta este cel de-al nouălea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru o conexiune mai buna cu natura. Cu toți ne place ne place natura suntem înconjurați de ea și ne susține viata în fiecare moment. Însă deseori avem momente când uitam sa ne bucuram de ea asa este, simpla…
…
continue reading
1
Meditație #8 - Respirație puternică
16:48
16:48
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
16:48
Acesta este cel de-al optulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu meditație ghidată pentru o respirație puternică. De cele mai multe ori respiram inconștient și facem acest lucru pentru ca a devenit un automatism pe care corpul nostru l-a învățat. Fapt pentru care nu stam sa ne concentram pen…
…
continue reading
1
Meditatie #7 - Apreciere profundă
22:30
22:30
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
22:30
Acesta este cel de-al șaptelea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o apreciere profundă. Știința ne arată că prin practicarea recunoștinței ne crește energia, reduce anxietatea, îmbunătățește somnul și creează sentimente de legătură socială. Iar în viata de zi cu zi ne cerem mult…
…
continue reading
Acesta este cel de-al cincilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare a recunoștinței. Știința ne arată că prin practicarea recunoștinței ne crește energia, ne reduce nivelul de anxietatea, ne îmbunătățește somnul și ne creează sentimente de legătură socială. Iar în viata de zi cu zi ne …
…
continue reading
1
Meditatie #4 - Iertare și eliberare
9:04
9:04
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
9:04
Acesta este cel de-al patrulea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu ghidare într-o meditație de relaxare a încărcăturilor emoționale pe care le ai față de o anumita persoana sau față de tine. În fiecare zi avem zeci sau sute de emoții fata de o persoana sau ființă. Și de fiecare data când ne c…
…
continue reading
1
Meditație #3 - Relaxează-ți corpul
11:39
11:39
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
11:39
Acesta este cel de-al treilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu de rexalaxare a corpului. De fiecare data când suntem stresați avem tendința să observam doar ce este rațional și ce emoții sunt în spatele a acestor gânduri, însa uitam complet de corp. Și asta pentru că nu îl consideram ca fi…
…
continue reading
1
Meditație #2 - Transformă-l într-un nor
6:22
6:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
6:22
Acesta este cel de-al doilea episod din podcast de meditație. Prin intermediul acestui episod doresc să ofer un exercițiu de conștientizare a gândurilor care trec prin minte. Mintea este un sistem complex care adună de pe parcursul zilei tot felul de gânduri, dialog intern și distragerea atenției. Multe studii au arătat că avem între 50.000 și 80.0…
…
continue reading
1
Meditație #1 - Introducere și poveste personală
6:04
6:04
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
6:04
Bine ai venit la primul episod din podcast-ul de meditație. Prin intermediul acestui episod vrea să va ofer informați referitor la viziunea mea legata de acest podcast. Iar în partea a doua voi povesti despre modul cum am început eu să meditez și ce m-a motivat să practic în continuare. Mă găsiți și pe facebook dacă doriți mai multe informații: fac…
…
continue reading
