Cele mai bune Peso podcast-uri (2025)

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EP 117 - Comer emocional:¿Será esta la temporada "Vacía" que Dios usará para prepararte y transformarte? 21:19

3d ago21:19

21:19

Te has preguntado si de la temporada en la que te encuentras saldrá algo bueno? Te has sentido sola, sin dar frutos y aveces piensas hasta que ya Dios se olvidó de ti? Pues yo también me he sentido así, especialmente cuando estaba lidiando con la conducta de comer emocionalmente y atracones de comida. Pero hace unos días, mirando los árboles ya sin…

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3 Tips para disfrutar los días festivos SIN ANSIEDAD POR COMER 18:04

17d ago18:04

18:04

Desde que sabes que los días festivos se acercan, empiezas a sentir ansiedad y a preguntarte: "¿Y qué me voy a poner con esta gordura?" "Voy a estar delante de mucha comida, no voy a poder controlarme" "¿Qué van a decir de mí si me ven comiendo así?" "Mejor no voy y ya". Si así te sientes, déjame decirte mi guerrera que yo también estuve ahí y te e…

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EP 115 - ¿Cómo ganar la batalla que estoy peliando? #alimentoparaelalma 6:35

24d ago6:35

6:35

Sabemos que Dios es Todopoderoso, osea que tiene poder para hacer lo que quiera. ¿Significa esto entonces que no tenemos qué hacer nada, solo orar y ver cómo Dios actúa? Esto no es del todo real. En este episodio vamos a hablar de cómo podemos ganar la batalla que estamos enfrentando, ya sea en la salud, con el peso, con nuestro cuerpo, familia, fi…

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5 Secretos detrás de la obesidad: Descubre por qué no puedes bajar de peso y cómo superarlo 17:11

1M ago17:11

17:11

¿Te has preguntado alguna vez si hay algo más que esté pasando contigo que te haya llevado a tener obesidad o sobrepeso? Será que no del todo es físico y tal vez la problemática número 1 que te llevó a ese estado NO tiene nada que ver con la comida en sí? En este episodio voy a estar compartiendo contigo 5 secretos "factores" que pueden estar detrá…

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EP 113 - Será que la oración es Poderosa y Microondas?#Alimentoparaelalma 9:59

1M ago9:59

9:59

Será que Dios no va a contestar a mi oración porque no veo ninguna respuesta? Debo ya parar de orar por eso que tanto le he pedido porque no me lo concede? Como la oración es poderosa, puedo esperar la respuesta de forma "microondas"? Si te estas haciendo estas preguntas, este episodio es para ti! Vamos a estar hablando en este episodio sobre las d…

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Siento que la comida es mi enemiga! Cómo saber si tienes una relación tóxica con la comida? 23:13

2M ago23:13

23:13

Has sentido alguna vez como que la comida es tu enemiga? que a veces sientes que es la culpable de que "te veas como te veas? Has pensado que si tan solo pudieras controlar el apetito, pudieras bajar de peso de una vez y por todas? Hay momentos en los que te sientes un fracaso porque no puedes mantener ninguna dieta sabiendo que lo necesitas? será …

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Inyecciones, cirugía u otra dieta. ¿Qué será lo ideal para mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso? Ayuda! 26:23

2M ago26:23

26:23

¿Será que debo inyectarme (Ozempic, Zepbound, Wegovy, etc) para solucionar mi problema de ansiedad por la comida o sobrepeso definitivamente? Estoy cansada de intentar todo sin poder ver los resultados que quiero y mantenerme. ¿O será que tengo que operarme? No, no, mejor tomo pastillas para bajar de peso y empiezo otra dieta y me disciplino porque…

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EP 110 - SERIE: PARTE 2 Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS! 22:50

3M ago22:50

22:50

¡Hola mi guerrera! Con este episodio terminamos la serie: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" . En este episodio, voy a estarte compartiendo los últimos pasos que YO he seguido para poder retomar con éxito y SIN VOLVERME LOCA, mi jornada luego de una pausa. Ya puedes…

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EP 109 - SERIE: Volver al principio NO significa retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS! 27:59

4M ago27:59

27:59

¡Hola mi guerrera! Después de una pausa en el podcast, he vuelto y con esta serie titulada: "Volver al principio no es retroceso. Cómo volver a empezar tu jornada para superar la ansiedad por comer SIN ESTRÉS!" de tres episodios. Ya estaba que no aguantaba por volver a conectar contigo por medio de este podcast! En este episodio, voy a estarte habl…

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EP 108 - ¿Será que la razón por la que no paras de COMER CHOCOLATES puede sanar tu relación con la comida? 14:43

7M ago14:43

14:43

Cuantas veces has repetido: Si tan solo pudiera de parar este deseo constante de comer chocolates (o helado, o pan, o bizcocho, o cheetos) sé que podría bajar de peso? Eso me lo repetí yo MIL VECES! Pero que tal si yo te digo que LA RAZÓN detrás de porqué lo haces y tu historia con la comida y tu cuerpo puede ser la clave para poder superarlo? Hoy …

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EP107 - ¿Estás cansada de que tu peso o apariencia digan quién eres? Es tiempo de ser libre y recuperar tu verdadera identidad. 20:22

8M ago20:22

20:22

"Estando así de gorda no vas a encontrar un hombre que te quiere”. “Para poder ponerte ropa bonita y que te quede bien tienes que bajar de peso”. “El día que baje de peso voy a ser feliz”. “Por eso es que me fueron infiel porque estoy gordísima, si me hubiese visto como fulana no me lo hacen.” “No voy a poder lograr tal cosa porque me veo de esta f…

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EP 106 - ¡Te mintieron acerca de la ansiedad por comer! 5 mitos y verdades sobre comer emocional que te harán sentir más libre 21:09

9M ago21:09

21:09

¡Te mintieron sobre la ansiedad por la comida! Mi guerrera, durante los más de 6 años que tengo estudiando esta conducta ,de verla de cerca en mí y en algunas mujeres a las que he tenido la oportunidad de darles coaching, algo que es un factor común es que hay muchas mentiras que hemos creído como verdades, nos bloquean y nos permiten avanzar. En e…

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EP 105. - Decirte “Yo me amo” no ayuda: Cómo desarrollar amor propio de una manera práctica y real como mujer de fé 25:22

9M ago25:22

25:22

Cuántas veces te has preguntado, ¿por qué permito que me traten mal? Cómo es que esta persona me hiere y aunque no me guste lo tolero? Cuántas veces has escuchado: “Mírate al espejo y dite YO ME AMO para que empieces a desarrollar el amor propio, lo haces y vuelves una vez más al rato a llorar por lo mismo? O lees en la biblia: ¿Eres la obra maestr…

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EP 104 - Rompiendo el ciclo: Descubre lo que te lleva a comer emocional y empieza a recuperar el control sin hacer dieta. 22:36

10M ago22:36

22:36

¿Cuantas veces te has preguntado: "Cómo es que voy a romper este ciclo interminable de comer por ansiedad?". Sientes que es una lucha constante con la comida, la dieta, el querer implementar hábitos saludables duraderos pero simplemente te gana la emoción y vuelves a caer, vas al refrigerador para sentirte mejor, te restringes por la culpa....y lue…

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EP 103 - 5 Secretos para que rompas con el comer por ansiedad este año DE UNA VEZ Y POR TODAS 25:00

12M ago25:00

25:00

Todos los años me proponía la misma meta de "Este es el año en el que bajaré de peso y seré libre de esta ansiedad por comer". ¿Y qué pasaba?, A los dos meses ya había abandonado 3 veces, cambiaba de plan a "uno mejor" y al final de año me sentía frustrada y triste porque no lograba nada! Si te identificas conmigo, ESTE EPISODIO ES PARA TI! Luego d…

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EP 102 - El monstruo que te persigue el 24 y 31 de Diciembre NO ES LA COMIDA 25:14

12M ago25:14

25:14

Hay una parte de ti que no quisiera que llegue el 24 ni el 31 de Diciembre, porque son los días en los que te reunes con familiares y estarás rodeada del monstruo llamado comida? Ese monstruo que no te deja disfrutar, que es la que te hace que no te sirva nada, que por culpa de ella estas gordísima? Que por culpa de no poderte controlar frente a el…

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EP 101 - ¿Por qué sientes ansiedad por comer EN LOS DÍAS FESTIVOS y qué puedes hacer? 18:08

1y ago18:08

18:08

¿Has sentido que desde que empiezan los días festivos vas más seguido a la nevera o despensa? ¿Sientes que por más enfocada que estés, no puedes controlar las ganas de estar comiendo desde que llega la época de Navidad? Amiga no sabes cuánto te entiendo! En este episodio voy a compartir contigo lo siguiente: - ¿Cúal es UNA DE LAS RAZONES MÁS COMUNE…

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EP 100 - SERIE "EL PROCESO NO ES PARA MUERTE" PARTE 3 - Pasos para descubrir. tu propósito y caminar en él. 24:50

1y ago24:50

24:50

¡Hola guerrera! Hemos llegado al último episodio de esta serie buenísima con la Pastora, comunicadora y estudiante de psicología Eni Medina. Una entrevista SIN DESPERDICIO! Si NO has escuchado los demás episodios de la serie, ve a estos enlaces: PARTE 1: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte1 PARTE 2: https://bit.ly/entrevistaenimedinaparte2 Aquí…

1+ y ago46:31

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Anejo 32: 4 de julio 36:35

1+ y ago36:35

36:35

Analizamos la decisión del Tribunal Supremo sobre la inmunidad del Presidente para actos oficiales, las intensas reacciones al debate Trump vs. Biden y la posibilidad de reemplazar a Joe Biden en la Convención. Además compartimos las impresiones de los panelistas sobre el plebiscito de estatus para Puerto Rico mediante Orden Ejecutiva.…

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Anejo 31: Demandas de Recobro a Convictos por Corrupción 48:47

1+ y ago48:47

48:47

En nuestro reciente episodio, analizamos en detalle la demanda de recobro a convictos por corrupción en Puerto Rico. Además, discutimos el impacto del cierre legislativo y cómo varios proyectos de ley no lograron ser presentados a tiempo. Esto y mucho más, ya disponible en todas nuestras plataformas. ¡Sintoniza ahora y mantente informado!…

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Anejo 30: Argentina v. España / Trump v. Biden 32:19

1+ y ago32:19

32:19

España amaneza con romper relaciones diplomáticas con Argentina, mientras Biden se perfila como un candidato debilitado para las elecciones generales.

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EP 92 - Final de una temporada. ¿Qué significa y qué pasará ahora con el podcast? 16:13

1+ y ago16:13

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Maxy, pero y ¿dónde estabas? ¡Hola guerrera! Si te has estado preguntando qué ha pasado que no me has visto activa en el podcast ni en las redes sociales, en este episodio te cuento todo! Cuando Dios nos quiere llevar a otro nivel, a pasar al otro lado de la situación, o darnos la victoria en un área de nuestras vidas, muchas veces tenemos que toma…

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Anejo 29: Tensión en el Medio Oriente 46:25

1+ y ago46:25

46:25

En este episodio exploramos la creciente tensión entre Israel e Irán en Medio Oriente. ¡Además, manténte atento hasta el final del podcast para escuchar un update con la información más reciente sobre este conflicto! (Minuto 29:11).

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EP 91 - ¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso 39:05

1+ y ago39:05

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¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente? ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta? ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista? Pues en esta entrevista te traigo a una invi…

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Anejo 28: Fianza ¿Sí o No? 32:25

1+ y ago32:25

32:25

Dialogamos sobre el derecho a la finanza que tienen los y las acusadas a nivel estatal, ¿Qué medidas ha tomado el Estado para garantizar este Derecho?; ¿Cómo se maneja el tema a nivel federal?; ¿Cómo funcional la fianza a nivel judicial?, ¿Hasta dónde llega la discreción de los jueces y juezas al momento de imponer la fianza?, Esto y más disponible…

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Anejo 27: LEY 22 (Ley 60-2019) 47:45

1+ y ago47:45

47:45

Se une al panel el periodista Luis J. Valentín, quien estuvo a cargo de investigar la otorgación masiva de decretos y cómo estos han contribuido a la economía local. ¿Qué han logrado este tipo de incentivos?; ¿Porqué beneficiar a los extranjeros y no a los locales?

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EP 90 - 3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día 19:52

1+ y ago19:52

19:52

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más! En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo…

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Anejo 26: Encuestas 2024 y el "No ha lugar" para Eliezer Molina 52:47

2y ago52:47

52:47

Analizamos las recientes encuestas de cara a las elecciones de noviembre y la decisión judicial sobre la descalificación de Eliezer Molina para la candidatura al Senado, por no entregar los documentos requeridos en el tiempo establecido.

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EP 89 - Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia 39:54

2y ago39:54

39:54

Hola Guerrera! ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo? ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad? Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía pa…

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Anejo 25: ¿Con quién se queda el perro? 21:39

2y ago21:39

21:39

¿Cón quién se queda la mascota en caso de separación o divorcio? Dialogamos con la licenciada Vanelisse Santiago sobre los derechos que le asisten a las mascotas en casos en que una pareja decide separarse. ¿Puedes solicitar al Tribunal relacionarte con la mascota de tu ex pareja?

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EP 88 - ¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal? 20:49

2y ago20:49

20:49

Hola mi guerrera! Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?” Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti. ¿Por qué simplemente no paro cuando est…

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Anejo 25: FEMINICIDIOS 36:17

2y ago36:17

36:17

¿Fallo en el sistema de Justicia? Discutimos las causas y los efectos sobre la violencia doméstica en Puerto Rico, y el aumentos de casos.

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EP 87 - 4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando 20:11

2y ago20:11

20:11

Hola guerrera! Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios." Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES L…

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EP 86 - Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo 21:49

2y ago21:49

21:49

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar? Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito! Ahora te culpas, empiezas a h…

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EP 85 - ¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar 26:51

2y ago26:51

26:51

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida? ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso? ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta …

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EP 84 - ¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos 41:25

2y ago41:25

41:25

¡Hola guerrera! Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos. Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barri…

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Anejo 24: DRAFT 2023 1:05:06

2y ago1:05:06

1:05:06

Pa fuera el 2023, pero no sin antes despedirnos de los temas más importantes del año. Venimos con toda la descarga del 2023.

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EP 83 - 5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área 21:50

2y ago21:50

21:50

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante. Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final…

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EP 82 - ¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé 33:33

2y ago33:33

33:33

¡Hola Guerrera! ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante. No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr …

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