Jsem trenér, sdílím svoje poznatky a mluvím s lidmi, kteří mě zajímají.
…
continue reading
1
Lekce z knihy "Million Dollar Weekend" - Noah Kagan #136
34:13
34:13
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
34:13
Podnikání není věc, které se v podcastu normálně věnuji ale kniha "Million dollar weekend" mě tak překvapila, že mám chuť podělit se o své poznatky. Web a newsletter Knihovna materiálů v insider sekci Online coaching Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Jak na shyby vol.2 | Shrnutí aktuálních metod #135
29:25
29:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
29:25
Shyb na hrazdě je pro hodně lidí jeden z prvních cílů v silovém rozvoji. V dnešním díle shrnuji vývoj metod, které jsem používal se svými klienty. Můj web a newsletter Materiály pro členy Online coaching Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Jak začít s trénérskou prací | Co bych udělal jinak? #134
28:34
28:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
28:34
"Jak nejlíp začít, když chci být trenér?" je častá otázka, na kterou bohužel nemám jasnou odpověď. Proto jsem se rozhodl shrnout alespoň svoje začátky a poučení, která jsem si z nich odnesl. Newsletter a insider: https://www.polreichcoaching.cz/ Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/kontakt/ Support this podcast at — https://redcircle.com/pohled…
…
continue reading
1
Dokážeš hodně věcí, pokud je neděláš najednou. | Periodizace a produktivita #133
15:29
15:29
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
15:29
Jak si nastavit projekty? Proč nedělat víc věcí najednou? Jak můžeme dokázat velké věci jednu za druhou? Krátké zamyšlení navazující na lekce ze "Slow Productivity" Newsletter a web: https://www.polreichcoaching.cz/ Insider sekce: https://www.polreichcoaching.cz/studijni-materialy/ Instagram: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/ Support th…
…
continue reading
1
Tvořit dobré věci a nevyhořet | Lekce z Knihy "Slow productivity" #
50:52
50:52
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
50:52
Slow Productivity je nová kniha od Cala Newporta. Poskytuje střízlivý pohled na produktivitu "práce hlavou". Rozhodně doporučuji pro každého, kdo se chce zamyslet nad svým pracovním životem. Newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/ Kontakt: https://www.polreichcoaching.cz/kontakt/ Bonusové materiayl: https://www.polreichcoaching.cz/studijni-mat…
…
continue reading
1
Jak mi reflexe pomáhá s rozvojem trenérských dovedností #131
28:26
28:26
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
28:26
Ohlédnutí a zamyšlení nad zkušenostmi je zásadní nejen pro duševní zdraví. Může to být i silný nástroj pro budování dovedností v různých oblastech. V dnešním dílu shrnuji svoje zkušenosti s použitím reflexe v tréninku a jak mi (doufám) pomáhá stát se lepším trenérem. https://ironwilltraining.cz/ https://www.polreichcoaching.cz/ Support this podcast…
…
continue reading
1
Nauč se být silný | Síla jako dovednost - #130
38:05
38:05
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
38:05
Když se bavíme o silovém tréninku, "dovednost" není první slovo, které nás napadne. Myslím, že je dobré toto uvažování změnit. Bavit se o síle jako dovednosti nám otevírá nové možnosti v přístupu, komunikaci a motivaci. https://ironwilltraining.cz/ https://www.polreichcoaching.cz/ Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/d…
…
continue reading
1
Proč být silnější než "potřebujeme" | Fyzická kapacita - #129
24:42
24:42
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
24:42
Zamyšlení nad častou otázkou: "Jaký má smysl zdvihat těžké váhy / běhat atd. když to stejně nepoužiji v životě?" Nadbytečná fyzická kapacita není podle mě k ničemu - nabízí nám důležitou rezervu do pozdějšího života a nárazník v kontaktu s nepředvídatelností. Web a newsletter: https://www.polreichcoaching.cz/ Trénink: https://ironwilltraining.cz/ S…
…
continue reading
1
Je v pohodě říct "nevím" | Důležitost poznání hranice znalostí - #128
27:15
27:15
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
27:15
Vztah k informacím zásadně ovlivňuje naši schopnost je předávat. V této epizodě se zamýšlím nad důležitostí vytyčení hranice mezi tím, co víme a nevíme (a proč nahrazovat nedostatek informací něčím jiným není dobrý nápad). Zmiňovaná přednáška Roberta Sapolského: https://www.youtube.com/watch?v=_njf8jwEGRo Pokud se ti líbí podcast, budu rád když se …
…
continue reading
1
Příjemné čtení vs věrnost informací | Proč četba bestsellerů není "výzkum" - #127
22:54
22:54
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
22:54
Dnešní díl jsou v podstatě "Antilekce z knihy". Pouštím na poměrně tenký led a zároveň mířím trochu do vlastních řad. Bestsellery nejsou podle mě náhradou seriózního výzkumu v dané oblasti (a ani by neměly být) - bohužel jsou tak ale často používány. Proto jsem chtěl sdílet pár myšlenek a nebezpečí, které s tímto přístupem souvisí. Zmiňovaná stránk…
…
continue reading
1
Chceš cvičit nebo trénovat? | Rozdíly v přístupu k fyzické praxi - #126
26:17
26:17
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
26:17
Zamyšlení nad různými přístupy k pohybu a jejich rozdíly. Proč je cvičení "jen tak" v pohodě a trénink může být důležitý nejen pro profesionální sportovce. Chceš trénovat semnou? https://ironwilltraining.cz/ Pokud se ti líbí podcast, můžeš odebírat newsletter zdarma nebo prémiový obsah: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Instagram podcastu…
…
continue reading
1
Jaký smysl má "dobrá technika" - #125
16:03
16:03
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
16:03
Jaký je smysl "dobré techniky"? Zvlášť poslední dobou, kdy se literatura stále více vzdaluje od předpokladu "špatná technika = zranění". Pokud se ti líbí podcast, budu rád když se mrkneš na newsletter a insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Instagram: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/ Support this podcast at — https…
…
continue reading
1
Produktivita, GOATA, Pohybový optimismus - 124
23:05
23:05
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
23:05
Nový rok, nové Q&A! Další otázky můžete posílat přes kontakt nebo sociální sítě. Popřípadě jako odpověď na newsletter. Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Jak na stojku | Principy a metody - #123
55:47
55:47
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
55:47
Otázky na stojku dostávám prakticky neustále. Proto jsem se rozhodl shrnout principy a metody, které se osvědčily v mém tréninku i při práci s klienty v rámci kurzů. Zároveň jsem připravil kurz pro členy insider sekce - najdeš v něm videa jednotlivých rutin, drillů a vše ostatní pro naučení se stojky na vlastní pěst. První díl najdeš už teď v kniho…
…
continue reading
1
Disciplína je dovednost | Jak začít a (ideálně) nepřestat -122
43:38
43:38
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
43:38
Moje zkušenosti a názory v oblasti budování disciplíny, zejména v kontextu cvičení. Pokud se ti líbí podcast, budu rád když se mrkneš na newsletter a insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Instagram: https://www.instagram.com/pohledy_do_hloubky/ Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Darkside, Regenerace a namožené svaly | Q&A 1
23:22
23:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
23:22
V dnešním Q&A díle se věnuji třem dotazům: Proč jsem odešel z DSM Jak poznat, jestli je člověk ready na další trénink Je v pohodě trénovat s namoženými svaly Další otázky můžete posílat přes kontakt nebo sociální sítě. Popřípadě jako odpověď na newsletter. Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Dej informacím smysl | Přímé učení
5:06
5:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
5:06
Nejlepší způsob jak se učit je trénovat přímo na věcech, které chceme dělat. To je základ principu přímého učení. V dnešním sprintu rychle shrnuji proč a jak ho můžeme uplatnit. Pokud se ti líbí podcast, mrkni na newsletter a Insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Je to super možnost, jak podpořit co dělám a získat materiály a i…
…
continue reading
1
Rozhýbej se lépe | Využití externí pozornosti v kontextu mobility - 120
25:53
25:53
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
25:53
Dnes se vracím k externí pozornosti, o které jsme se bavili v epizodách věnovaných řízení pohybu. Jak nám může tato metoda pomoci s tréninkem mobility? A jaké konkrétní nástroje můžeme použít? To jsou hlavní témata dnešní epizody. Pokud se ti líbí podcast, mrkni na newsletter a Insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Je to super …
…
continue reading
1
Najdi vnitřní klid | Lekce z knihy "Stillness is the key" - 119
41:10
41:10
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
41:10
Stillness is the key je skvělá kniha od Ryana Holidaye. Zabývá se v podstatě důležitostí a metodami nalezení vnitřního klidu. Pokud se ti líbí podcast, mrkni na newsletter a Insider sekci: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Je to super možnost, jak podpořit co dělám a získat materiály a informace navíc. Support this podcast at — https://re…
…
continue reading
1
Neboj se zdvihat i běhat | Praktické zkušenosti s kombinací cardia a síly
5:16
5:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
5:16
Zničí aerobní trénink naše silové přírůstky? Dnes shrnuji osobní zkušenosti s kombinací silového a aerobního tréninku + nabízím tip pro ty, kteří nemají rádi běhání. Epizoda o aerobním tréninku: https://redcircle.com/shows/2a1e27b5-68fb-4f3e-8e5e-560a25a10caa/episodes/855f0295-8e96-4928-8a81-a6a86b5f8321 Speedrun o aerobním vs silovém tréninku: htt…
…
continue reading
1
Tlačíme na sebe příliš? | Jak poznat přetrénování - #118
50:04
50:04
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
50:04
Přetrénování je velmi nepříjemný problém, který může postihnout nejen sportovce. V dnešním díle shrnuji definici, varovné signály a také otázku: "Netýká se to jen proti sportovců?" Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://www.polreichcoaching…
…
continue reading
1
Získej více z knih | Moudrost a otázky
5:02
5:02
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
5:02
V knihách a filosofii je spousta moudrosti ale jak ji můžeme skutečně uplatnit do našeho života? Dnes se chci podělit o jednoduchý ale silný nástroj - otázky. https://www.polreichcoaching.cz/ Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Jak celkový stres ovlivňuje adaptaci | Allostatická zátěž - 117
30:32
30:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
30:32
Tradiční modely probírající tréninkový stres jsou užitečné nástroje pro pochopení specifické adaptace a odpovědi jednotlivých systémů na trénink. Nicméně pokud chceme pochopit adaptaci v kontextu celého organismu a reálného života, potřebujeme uvažovat i nad tím, jak na nás působí prostředí a celková úroveň stresu. Allostatická zátěž nabízí dobrý v…
…
continue reading
1
Ovládni strach a pochyby | Profesionál a tvorba - Turning pro #116
22:03
22:03
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
22:03
Turning pro je další úžasná kniha od Stevena Pressfielda. Zabývá se zásadním rozdílem mezi tvůrcem amatérem a profesionálem. Osobně jsem v ní našel hodně inspirace pro veškerou (nejen tvůrčí) práci. Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu (+ vychytaný newsletter zdarma): https://ww…
…
continue reading
1
Proč jít výzvám naproti | Strach jako ukazatel
4:06
4:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
4:06
Strach a pochybnosti jsou součástí tvorby. V určitém ohledu jsou užitečné ale nechceme jim dovolit, aby nám zabránili v tom nejdůležitějším - tvorbě samotné. Náš přístup je důležitý nástroj. Jak napsal Steven Pressfield: "Profesionál vidí strach jako ukazatel směru" Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v I…
…
continue reading
1
Jak na efektivní trénink | Vnímání námahy jako nástroj
3:11
3:11
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
3:11
Neexistuje žádná univerzální rovnice, do které dosadíme výsledek, který chceme v tréninku dosáhnout a vyjdou nám ideální čísla. Potřebujeme neustále pracovat na hranici přetížení ale ne za ní - maximální stimul ale stále adaptace. Vnímání námahy je skvělý nástroj, jak toho dosáhnout. Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní…
…
continue reading
1
Oliver Pekník - O silovém tréninku a životě trenéra - #115
2:01:21
2:01:21
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:01:21
Oliver provozuje tělocvičnu Ironwill training v Brněnské Nové zbrojovce. Zaměřuje se na silovou a kondiční přípravu. Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/ Instagram podcastu Youtube kanál Support this podcast at — https://redcirc…
…
continue reading
1
Propojení dovedností a prostředí - #114
34:19
34:19
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
34:19
Pohyb neprobíhá ve vakuu. Prostředí tvoří základní kontext pro naše akce. Proč je to důležité a jak toto spojení ovlivňuje náš trénink? Bonusový obsah k podcastům a další materiály pro trénink a osobní rozvoj najdeš v Insider sekci na mém webu: https://www.polreichcoaching.cz/insider-clenstvi/ Instagram podcastu Youtube kanál Support this podcast a…
…
continue reading
1
Proč a jak se začít hýbat - #113
25:35
25:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
25:35
Proč je pohyb zásadní pro fyzické a psychické zdraví? Proč jsme tedy líní, když je pohyb zdravý? Jak můžu začít právě teď? To vše se dozvíš v dnešní epizodě. Tato série vzniká na základě newsletteru - přihlásit k odběru (a tudíž novým článkům s předstihem) se můžeš tady: https://www.polreichcoaching.cz/membership/ Bonusový obsah k podcastů a další …
…
continue reading
1
Jak si vybírám zdroje informací - #112
25:52
25:52
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
25:52
Nemůžeme být odborníky na všechno. Pokud chceme dostat kvalitní informace a doporučení z oblasti, ve které se nevyznáme, musíme se spolehnout na expertizu jiného člověka. I tak ale můžeme alespoň částečně určit kvalitu informací. V dnešním díle shrnuji varovné signály a dobrá znamení, které používám k filtrování informací. Bonusový obsah k podcastů…
…
continue reading
1
Variabilita v pohybu a tréninku - #111
36:23
36:23
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
36:23
Schopnost dosahovat stejných výsledků a stabilního výkonu v dynamicky se měnícím prostředí je jedna z definic schopnosti "dobře" se hýbat. Proč je variabilita v pohybu důležitá? Jak ji můžeme rozvíjet? Tyto a další otázky řeším v dnešní epizodě. Bonusový obsah k dnešnímu dílu a další tréninkové tipy najdete v Insider sekci na mém webu. Přihlásit se…
…
continue reading
1
TATAMY BJJ - Lukáš Nezdařil & Jakub Farář - #110
1:09:47
1:09:47
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:09:47
Mými hosty jsou Lukáš Nezdařil a Jakub Farář - zakladatelé organizace [Tatamy](https://tatamy.cz/), která pořádá jedny z nejlepších turnajů na československé scéně. Bavíme se o vzniku organizace, lekcích, které si kluci odnesli a dalších tématech z oblasti BJJ i organizace. TATAMY 6 registrace jsou otevřené, registrovat se můžete TADY Newsletter a …
…
continue reading
1
Jak přežít krizi a budovat odolnost - Lekce z knihy "Prepared" - #109
48:33
48:33
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
48:33
Prepared od Mika Glovera je skvělá kniha, věnující se připravenosti z velmi realistického a praktického pohledu. Doporučuji každému, i když nečekáte "konec světa". Newsletter a insider materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Resetuj své návyky - Pravidlo 5 vteřin - Speedrun #53
19:10
19:10
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
19:10
Pokud dokážeme změnit své návyky, změníme svůj život. Dnes si představíme nástroj, který nám v tom pomůže a má i překvapivé využití v tréninku. Newsletter a insider materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Zlepšuji se? - Jak sledovat pokrok v dovednostech - #108
33:27
33:27
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
33:27
Aktuální tréninkový výkon podléhá mnoha proměnným a je velmi nepřesnou indikací celkového pokroku v učení a dovednostech. Jaké jiné metody můžeme použít, abychom získali objektivnější náhled na své dovednosti? Newsletter a insider materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Mobilita a optimalizace - Speedrun #52
20:16
20:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
20:16
Zamyšlení nad rolí doplňkového tréninku (optikou mobility). Jaká je jeho role a jak ho můžeme implementovat. Newsletter a insider materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
O důležitosti pozornosti pro výkon nepochybujeme. Kam ji ale zaměřit, aby nám pomáhala? Shrnutí problému externího a interního zaměření pozornosti při pohybu. Newsletter a insider materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Stretching je posilování? - Nové poznatky o rozsahu pohybu - Speedrun #51
13:53
13:53
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
13:53
Zamyšlení nad novými studiemi v oblasti stretchingu, posilování a vlivu mechanického zatížení na svaly. Líbí se ti podcast? Tady najdeš newsletter a další materiály Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Jak řídíme pohyb? - Teorie motorické kontroly - #106
57:36
57:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:36
Základní shrnutí teorií Obecného motorického programu a Dynamických systémů v kontextu pohybu. Teoretický základ je důležitý pro správnou volbu principů, metod a nástrojů, které používáme v tréninku. Pokud se vám líbí podcast, určitě oceníte i odběr newsletteru / insider materiálů Máte dotaz/kritiku nebo chcete spolupracovat v rámci coachingu? Tady…
…
continue reading
1
Pohyb a učení - představení tématu - #105
21:04
21:04
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
21:04
Co znamená "dobře se hýbat" a jak můžeme tuto schopnost rozvíjet? Na toto téma se chci zaměřit v následujících měsících. Dnes si shrneme důvody a nastavíme základní otázky, které chci v budoucnu zodpovědět. Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Pozorování = zlepšení - Speedrun #50
12:41
12:41
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:41
Týdenní / měsíční záznam a reflexe je nástroj, který rád používám jak sám, tak ve své praxi s klienty. Proč je občas dobré podívat se na život z odstupu? Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Věda na antarktidě - Rozhovor - #104
1:45:20
1:45:20
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:45:20
Mými hosty jsou vědkyně Lucie Ráčková, Vendula Koublová a Lucia Kaplan Pastíriková. Bavíme se hlavně o pohybu a vědecké práci na české polární výzkumné stanici na Ostrově Jamese Rosse. Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Hlad není všechno - Inženýrské zkreslení při uvažování o stravě - Speedrun #49
12:51
12:51
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:51
Uvažovat jen o technických faktorech stravování je chyba v uvažování, kterou jsem dělal dlouhou dobu. Jaký je přesah stravování a proč hlad není jediný důvod přijímání potravy. Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Trénink a silné kosti? - Adaptace kostní tkáně - #103
28:16
28:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
28:16
Shrnutí informací o adaptaci kostí v kontextu tréninku Zmiňovaný díl o silovém tréninku Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Výkon pod tlakem - Emocionální kontext tréninku - Speedrun #48
14:14
14:14
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
14:14
Emocionální kontext je důležitý faktor výkonu a měli bychom ho zohledňovat v tréninku. O co se jedná a jaké nástroje můžeme použít jsem shrnul v dnešním speedrunu. Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations…
…
continue reading
1
Potřebujeme poškodit svaly aby rostly? - Mechanismy svalové adaptace - #102
32:15
32:15
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
32:15
"Musím poškodit svaly, aby se zvětšily? / Měl bych být po tréninku vyčerpaný, aby to fungovalo?" Můj náhled na tyto základní ale důležité dotazy. Chcete vidět víc do hloubky? Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Ideální intenzita tréninku? Výkon vs učení - Speedrun #47
14:24
14:24
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
14:24
Proč někdy potřebujeme obětovat výkon, abychom se něco naučili. A jaký význam mají chyby v procesu učení? Zamyšlení nad nastavením tréninku (zejména) dovedností Newsletter a insider materiály TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Kindle vs papír - Speedrun #46
14:01
14:01
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
14:01
Zamyšlení nad elektronickými knihami a výhodami jednoúčelových zařízení. K odběru newsletteru nebo materiálů navíc se můžete přihlásit TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Temná strana pohodlí? - Lekce z Comfort Crisis - #101
43:02
43:02
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
43:02
Lekce, které jsem si odnesl z Comfort Crisis od Michaela Eastera. K odběru newsletteru nebo materiálů navíc (včetně mých plných poznámek ze čtení knihy) se můžete přihlásit TADY Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donationsDe către Oldřich Polreich
…
continue reading
1
Zamyšlení nad informacemi a pozorností - #100
19:32
19:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
19:32
Už před delší dobou nahraný díl, který mi opět přijde relevantní. Jako trenér se neustále snažím vyvážit svoji ustálenou praxi a zařazování nových informací. Nad nástrahami tohoto vyvažování se dnes zamýšlím. Líbí se vám podcast? Odebírejte newsletter nebo tréninkové materiály! Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/dona…
…
continue reading