Cele mai bune Préparation Mentale podcast-uri (2024)

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La recomposition corporelle avec The Slow Method 1:25:31

15h ago1:25:31

1:25:31

Est-il possible de perdre du poids et prendre du muscle ? Autrement dire comment faire une recomposition corporelle ? Surtout quand on a un peu de mal à s’y mettre… comme moi. C’est le coeur de cet épisode avec Morgan, connu sous le nom The Slow Method. Morgan nous donne des conseils pour nous aider à retrouver la forme, perdre du poids, prendre du…

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Comment GÉRER la SOLITUDE de l'ENTREPRENEUR ou du SPORTIF ? 5:58

7d ago5:58

5:58

Tu es sportif, entrepreneur mais tu sens que personne ne te comprend véritablement ? Tu te sens seul dans ce monde et tu aimerais savoir comment faire avec cette solitude ? Découvre dans ce podcast nos conseils pour te sentir moins seul en tant que performeur. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, d…

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Redéfinir son objectif et son mantra comme Mathieu Blanchard — Crois en toi #2 23:57

5d ago23:57

23:57

Vous avez du mal à être fier de vous ? A garder la motivation ? A mesurer vos progrès ? Et parfois vous vous demandez à quoi ça sert et si vous n’allez pas arrêter et abandonner. C’est une difficulté qui touche de nombreuses personnes y compris des athlètes comme Mathieu Blanchard. Le programme Objectifs Efficaces : https://go.soulier.xyz/objectifs…

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Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek 1:24:07

8d ago1:24:07

1:24:07

Il vient de courir 410km en 9 jours pour une cause qui lui tient à coeur. Je ne sais pas si ça vous donnera des idées mais vous allez tout découvrir sur ce défi sportif et caritatif. J’avais reçu Mika dans KM42 pour parler de son parcours sportif et de ses premières aventures, notamment son Lyon-Dijon en courant sans assistance pour la petit Milla.…

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3 étapes pour vaincre le syndrome de l'imposteur 7:02

10d ago7:02

7:02

Tu as le syndrome de l'imposteur et tu aimerais t'en libérer pour développer ton activité et prendre ta place avec confiance et sérénité ? Découvre nos meilleurs conseils dans ce podcast pour te valoriser avec justesse et ainsi en finir avec ce syndrome de l'imposteur. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En…

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Arrêter de se dévaloriser et se comparer — Crois en toi #1 40:04

13d ago40:04

40:04

Vous vous sentez nul.le ? Trop lent.e ? Inférieur.e aux autres coureurs et coureuses autour de vous ? Mais comment mettre fin à ce discours intérieur négatif ? A cette pression si forte ? A cette comparaison si lourde à porter ? Je vais vous donner des pistes pour mieux comprendre d’où vient ce sentiment et un petit exercice pour vous aider à pense…

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Comment GAGNER en CONFIANCE grâce à la DÉPOLARISATION 7:57

14d ago7:57

7:57

Tu te compares et tu te trouves moins fort(e) que d'autres ? Tu aimerais gagner confiance en toi ? Tu aimerais aller librement vers tes rêves et tes visions ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseil pour développer ta confiance en toi avec la dépolarisation ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BO…

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Les bases de la confiance en soi - Crois en toi ! 50:01

16d ago50:01

50:01

Avez-vous confiance en vous ? Un peu ? Beaucoup ? Pas assez ? Pas du tout ?Quand j’ai repris le sport, je manquais totalement de confiance en moi mais le sport m’a aidé à reprendre confiance. A la fois pour des défis sportifs, mais aussi pour ma vie personnelle et professionnelle. Dans cet épisode je vous explique ce changement via mon histoire et …

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Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97 31:28

20d ago31:28

31:28

Comment choisir des chaussures de running quand on débute course à pied ? Quel est le modèle idéal ? C’est une question posée très très souvent et nous sommes tous passés par là. Le problème c’est que la réponse n’existe. La quête d’une chaussure adaptée à nous est vraiment hardue. Et elle est même impossible quand on débute et qu’on n’a pas commen…

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3 EXERCICES DE PRÉPARATION MENTALE 13:10

21d ago13:10

13:10

Découvre dans ce podcast 3 exercices de préparation mentale pour optimiser ton potentiel. Maintenant si tu souhaites te libérer des blocages inconscients qui t’empêchent d'atteindre tes objectifs : 👉 Clique ici pour bénéficier d’un entretien offert à l’Académie de la Haute Performance : https://lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert…

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Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport 1:15:24

23d ago1:15:24

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Tout n’est pas facile dans nos vies et nos vies sportives. Et par moment ça déraille. La course à pied qui nous apportait tant de plaisir devient bien plus compliquée : fatigue, lassitude, perte de motivation, blessure… On stage quand les autres semblent avancer et enchaîner les courses et records. Je suis passé par là cette dernière année et je pr…

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Une méthode innovante de coaching : Témoignage de Nathalie sur la dépolarisation 20:25

24d ago20:25

20:25

"Pour moi, la dépolarisation a tout changé. En tant que coach je ne vois pas comment on peut faire sans !" Découvre aujourd'hui une nouvelle interview avec Nathalie Caspar, coach de l'Académie de la Haute Performance. Et bien plus encore 😉 Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux …

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Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96 20:47

27d ago20:47

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Comment patienter quand on est blessé ? C’est une situation que vous connaissez peut-être même en ce moment, que j’ai connu. Car malheureusement dans la course à pied nous sommes beaucoup à connaître. Alors comment gérer cette période ? Voici quelques idées. D’après les statistiques la moitié des coureurs se blessent pendant l’année. on ne compte p…

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Comment oser abandonner une pratique ? 6:11

28d ago6:11

6:11

Tu aimerais lâcher une pratique pour aller faire quelque chose qui te correspond mieux mais tu as peur ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour vivre la transition vers la vie qui t’inspire en fluidité. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, découvrez ces cadeaux que nous avons créé spé…

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

1M ago1:17:58

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Il fait froid. Il pleut. Il y a du vent. Et en plus les jours raccourcissent. Pas forcément un temps à mettre un cycliste dehors. Oui mais alors comment s’entraîner et passer l’automne puis l’hiver avec l’optique d’être prêt pour se faire de belles sorties ou un week-end vélo au printemps prochain ? J’ai posé la question à Adeline Bruchet, kiné et …

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Gérer le stress avant une course — Le Conseil 95 31:39

1M ago31:39

31:39

Nous y sommes. Votre course arrive. Le grand jour arrive après des semaines et des mois d’entraînement. C’est peut-être la première ? Peut-être la première sur cette distance ? Ou alors le premier trail ? Et vous stressez. Votre cerveau s’agite, votre coeur palpite, votre vente gargouille… Alors comment gérer ce stress. C’est la question qui m’a ét…

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D’un diplôme universitaire à la dépolarisation avec Isa, responsable pédagogique de l'Académie 36:02

1M ago36:02

36:02

Découvre aujourd'hui une nouvelle interview avec Isa Tripard, ex skieuse de haut-niveau et responsable pédagogique de l'Académie de la Haute Performance. Dans cet épisode, Isa Tripard nous partage : Son parcours et qu'est-ce qui a fait qu'elle est venue se former à l'Académie de la Haute Performance Comment elle s'est libérée de son blocage Sa visi…

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

1M ago1:33:00

1:33:00

Comment s’entraîner quand on est une femme ? Quand on a ses règles ? Des douleurs ? Pourquoi vous sentez-vous plus ou moins bien dans votre vie et votre entraînement selon la période du mois ? Comment bien vous entraîner pour atteindre vos objectifs ? Et si votre cycle était un allié puissant et non un ennemi ? Vous l’avez compris cet épisode avec …

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Comment augmenter son volume et le nombre d'entrainements en course à pied ? — Le Conseil 94 29:18

1M ago29:18

29:18

Vous souhaitez augmenter votre volume d’entraînement ? Et notamment le nombre de séances par semaine. C’est effectivement une clé de progression pour de nombreux coureurs et nombreuses coureuses. Mais vous vous demandez comment faire ? La question posée par Karine me permet de vous donner quelques principes pour le faire sans vous lasser ni vous bl…

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Pourquoi suis-je plus fort à l'entraînement qu'en compétition ? 4:28

1M ago4:28

4:28

Tu es le roi de l'entraînement mais lorsque tu arrives en compétition, tu perds tes moyens ? Le jeu prend le pas sur l'enjeu ? Tu as du mal à gérer ton stress ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour exprimer ton plein potentiel en compétition ! Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En BONUS, dé…

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Vélo et VanLife avec Méline @enroueverslaventure 1:44:39

1M ago1:44:39

1:44:39

Aimeriez-vous pouvoir déplacer votre maison tout au long de l’année ? Rouler et courir dans de nouvelles régions régulièrement ? Surtout en ce moment avec cette météo pas toujours très clémente ? Et bien cela ressemble à la vie de Méline qui vit dans un fourgon aménagé avec ses vélos et ses drones. Vous pouvez suivre Méline sur ses comptes En roue …

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Comment courir de plus longues distances et plus vite sans se blesser ? — Le Conseil 93 26:49

2M ago26:49

26:49

Comment progresser pour courir de plus longues distances sans se blesser ? C’est une question qui est souvent posée et je voudrais vous donner quelques grandes règles. Et cette question ne concerne pas seulement courir plus longtemps, mais aussi courir plus vite ou changer de pratique comme faire de la piste ou du trail. Le but est de vous aider à …

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Surprise incroyable : un intervenant partage son secret de réussite... L'identité Gagnante 5:15

2M ago5:15

5:15

Découvre dans ce podcast un moment magique capté lors du mastermind de Gerald Faure où Kris, intervenant, partage à quel point le livre l'Identité Gagnante a changé sa vie, sans savoir que Pierre est présent dans la salle... Il nous partage dans ce podcast les pépites qu'il a découvertes dans le livre et comment il les appliquent au quotidien en ta…

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Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile 1:33:05

2M ago1:33:05

1:33:05

Comment atteindre vos objectifs sans vous décourager ? Comment gagner en confiance ? Comment vous lancer dans une prépa ou une course avec un esprit qui vous permet de réussir et d’être fier après ? Comment ne pas se décourager quand c’est difficile ? Comment arrêter de vous comparer ? Je vous donne des clés et questions à vous poser pour vous aide…

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Comment se faire CONNAÎTRE pour DÉBUTER son ACTIVITÉ 6:50

2M ago6:50

6:50

Tu cherches à lancer ta boîte mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu te demandes comment te rendre plus visible ? Tu es perdu avec les business coachs qui disent tout et leur contraire ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour te faire connaître quand tu lances ton entreprise. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager…

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Pourquoi et comment j’ajoute un sport collectif en plus du running — Le Conseil 92 47:09

2M ago47:09

47:09

Cette année je vais jouer au basket… et continuer à courir et préparer quelques objectifs. Alors comment et pourquoi j'intègre un sport collectif dans mon planning ? Est-ce que le basket peut me permettre de progresser dans mes objectifs de course et de forme ? Comment je m’organise ? Et comment vous pourriez vous aussi ajouter un autre sport si vo…

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Courir sur les chemins pour progresser sur route avec Nicolas Vandel 1:12:29

2M ago1:12:29

1:12:29

Le trail est-il une forme de préparation physique générale ou de renforcement musculaire pour la course à pied ? Est-ce que courir sur les chemins progresser sur route ? Et l'inverse est-il vrai ? Autrement dit, est-ce qu'une pratique ne pour pourrait être une forme d’entraînement croisé pour l'autre ? C’est une question que nous avions vu passer s…

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Comment reprendre avec force et motivation après un arrêt ? 10:35

2M ago10:35

10:35

Tu as vécu une blessure ou un arrêt long de ton sport ? Tu appréhendes la reprise ? Tu as peur de te blesser à nouveau et tu as envie de retrouver la motivation ? Découvre dans ce podcast nos meilleurs conseils pour reprendre ton sport, serein et inspiré à tout donner. Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-) 🎁 En…

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C’est quoi la préparation mentale ? — Le Conseil 91 44:54

2M ago44:54

44:54

Qu’est-ce que la préparation mentale et en avez-vous besoin ? Et comment un préparateur mental peut vous aider à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde. J’ai eu deux questions cette semaine sur le sujet alors je les rassemble dans une réponse pour vous aider à comprendre ce que vous pouvez retirer de la préparation mentale, dans le sport mais …

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Comment se LIBÉRER de la PRESSION 18:02

2M ago18:02

18:02

Comment se libérer de la pression dans un Milieu Compétitif 🚀 Conférence pour le Groupe SNCF, organisée à Ground Control avec l’Académie de la Haute Performance. 🌟 Nous avons notamment abordé : * 💪 Comment gérer l’après carrière en tant que sportif de haut-niveau * 🧠 Comment garder la motivation * ❌ Comment éliminer la peur de l’échec * 🚫 Comment s…

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Endurance, vie de famille et défi solidaire avec Yannick @en_haut_cest_plus_beau 1:15:11

2M ago1:15:11

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Comment concilier défi sportif en endurance, vie professionnelle et personnelle ? Et comment soutenir une cause pour les enfants devient une source de motivation pour courir 24 heures ? C’est le coeur de ma discussion avec Yannick ! Vous le savez, dans ce podcast j’aime inviter des coureurs et coureuses comme vous et moi. Ce ne sont pas des pros, p…

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Préparation Mentale Gagnante

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Course à pied, forme et préparation mentale - Km42

Bertrand Soulier - Hamsters Running Club

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Comment GAGNER en CONFIANCE grâce à la DÉPOLARISATION 7:57

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Les bases de la confiance en soi - Crois en toi ! 50:01

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Comment choisir des chaussures de running quand on débute la course à pied — Le Conseil 97 31:28

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3 EXERCICES DE PRÉPARATION MENTALE 13:10

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Rebondir après la blessure : mes 5 étapes pour retrouver motivation et plaisir dans la course et le sport 1:15:24

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Une méthode innovante de coaching : Témoignage de Nathalie sur la dépolarisation 20:25

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Blessure : Gérer son impatience pendant la guérison — Le Conseil 96 20:47

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Comment oser abandonner une pratique ? 6:11

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Vélo : comment s’entraîner en automne et en hiver avec Adeline Bruchet 1:17:58

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Gérer le stress avant une course — Le Conseil 95 31:39

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D’un diplôme universitaire à la dépolarisation avec Isa, responsable pédagogique de l'Académie 36:02

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Entraînez-vous comme une femme pas comme un homme avec Emilie Rimbert 1:33:00

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Comment augmenter son volume et le nombre d'entrainements en course à pied ? — Le Conseil 94 29:18

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Pourquoi suis-je plus fort à l'entraînement qu'en compétition ? 4:28

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Vélo et VanLife avec Méline @enroueverslaventure 1:44:39

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Comment courir de plus longues distances et plus vite sans se blesser ? — Le Conseil 93 26:49

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Surprise incroyable : un intervenant partage son secret de réussite... L'identité Gagnante 5:15

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Atteindre vos objectifs sans vous décourager même quand c’est difficile 1:33:05

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Comment se faire CONNAÎTRE pour DÉBUTER son ACTIVITÉ 6:50

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C’est quoi la préparation mentale ? — Le Conseil 91 44:54

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Comment se LIBÉRER de la PRESSION 18:02

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Endurance, vie de famille et défi solidaire avec Yannick @en_haut_cest_plus_beau 1:15:11

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