Cele mai bune Walking podcast-uri (2023)

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 40 - Mindful walking sau mersul conștient – o practică care ne poate ajuta în reducerea stresului 8:38

10d ago8:38

8:38

Ce este mindful walking sau mersul conștient, de unde provine, care sunt modurile în care practicarea acestuia ne ajută la capitolul ”reducerea stresului”, cum îl putem practica chiar și la birou, în spații închise. Episodul debutează cu vorbele lui Jon Kabat-Zinn, cunoscut pentru contribuția sa semnificativă în promovarea practicii mindfulness în …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 45 – Conflictul și arta conversațiilor dificile - partea a treia 7:16

17h ago7:16

7:16

Explorăm în acest episod ultimele idei cu privire la tema conflictului și a conversațiilor dificile. Vom afla câteva tehnici utile de comunicare în abordarea conversațiilor dificile într-un mod constructiv și vom vedea ce putem să avem în vedere atunci când cealaltă parte este rezistentă sau respinge abordarea autentică și empatică din conversațiil…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 44 – Conflictul și arta conversațiilor dificile - partea a doua 7:47

1d ago7:47

7:47

Episodul ne oferă prilejul de a continua explorarea temei conflictului și conversațiilor dificile, prin prisma următoarelor idei: cum putem să ne dăm seama că suntem într-o fază incipientă a unui conflict, de ce sunt mai grele sau complexe conversațiile dificile atunci când vorbim de un conflict în fază incipientă, cum putem aborda un conflict afla…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 43 - Conflictul și arta conversațiilor dificile - partea întâi 9:02

3d ago9:02

9:02

Cu toții ne-am întâlnit cu situații conflictuale interpersonale, în forme și intensități diferite. Chiar dacă societatea sau cultura ne-au transmis contrariul, conflictul nu este întotdeauna negativ sau distructiv. Dacă știm când și cum să-l abordăm, poate fi un prilej, o oportunitate de creștere sau schimbare și nu exclusiv un factor de stres nega…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 42 - Spațiul personal - limitele sănătoase - evitarea bârfei 10:12

8d ago10:12

10:12

Pelerina invizibilă, balonul, gardianul sau paznicul înarmat – sunt figurile de stil care ne ajută în acest episod să explorăm conceptele de spațiu personal și limite sănătoase. Nu lipsesc strategiile care ne pot ajuta în setarea și menținerea de limite sănătoase și evitarea bârfei. Și nu am uitat de gestionarea stresului! Te invit să asculți acest…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 41 - De la copilărie la starea de flux: descoperind magia jocului în viața de adult 9:36

9d ago9:36

9:36

În acest episod publicat de Ziua Copilului, explorăm cum putem descoperi sau redescoperi magia jocului în viața de adult prin intermediul stării de flux, ce beneficii ne aduce starea de flux, ce strategii putem folosi pentru a identifica activitățile care ne-o aduc și câteva sugestii pentru a o găsi la muncă sau în activitatea profesională. Episodu…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 39 - 3 lucruri pe care le-am eliminat pentru a reduce anxietatea 7:12

11d ago7:12

7:12

Un episod pentru care documentarea am realizat-o în mod exclusiv din experiența mea, din ce am observat și am pus în practică. Îți împărtășesc care sunt 3 lucruri pe care le-am eliminat pentru a reduce anxietatea. Te invit să asculți acest episod.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 38 - Motivația, pasiunea și disciplina – chei ale dezvoltării personale și profesionale 9:26

12d ago9:26

9:26

Cum ar fi lumea dacă ne-ar lipsi nu doar motivația, ci și disciplina? Cum ne dăm seama dacă suntem motivați sau pasionați de ceva și ce este starea de flux? Motivația, pasiunea și disciplina sunt concepte care se întrepătrund și sunt esențiale în viață și carieră. Cele câteva idei generale despre motivație, pasiune și disciplină, trimiterea la un f…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 37 - Small talk, bârfă, conversații autentice 15:16

15d ago15:16

15:16

Titlul episodului cu numărul 37 este unul relevant pentru temele explorate în cadrul său. Astfel, te invit să-l asculți! Povestea din final nu lipsește.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 36 - Abilități care contează: Gândirea creativă 6:25

16d ago6:25

6:25

În episodul 36 vom explora ce este gândirea creativă, care sunt 3 dintre modalitățile care ne pot ajuta în dezvoltarea acesteia, cum această abilitate ne poate fi utilă în relația cu stresul profesional și cum cognitiv-comportamental este un instrument util în dezvoltarea acestei abilități. Anecdota scurtă din finalul episodului nu lipsește. Te inv…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 35 - Abilități care contează: Gândirea critică 7:31

17d ago7:31

7:31

În episodul de azi, vom explora ce este gândirea critică, 3 idei-cheie care ne pot ajuta în dezvoltarea acesteia, cum această abilitate ne poate fi utilă în relația cu stresul profesional și cum coachingul, respectiv coachingul cognitiv-comportamental este un instrument util în dezvoltarea acestei abilități. Scurta povestire cu elefanți din finalul…

R

Rock Story

1
Rock Story #28 - Cele mai proaste decizii din istoria rockului (I) 18:51

17d ago18:51

18:51

Azi o să-ți povestesc despre greșelile făcute de Roger Waters, Janes Addiction și Kiss. O să afli cum au dat-o în bară Spin Doctors, de ce au aruncat Warner Bros pe fereastră 80 de milioane de dolari, cum au lucrat Guns n Roses timp de 15 ani la un album și de ce a refuzat Elvis un film care putea să-i relanseze cariera cinematografică.Dacă îți pla…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 34 - Cum să ne dezvoltăm continuu și să ne menținem relevanța într-o piață a muncii în schimbare rapidă 5:00

18d ago5:00

5:00

Era digitală este aici și aceasta modifică domeniile noastre de activitate, respectiv piața muncii. Într-un peisaj care se schimbă rapid, ce putem face pentru a ne menține relevanța pe piața muncii?! În episod, explorăm pe scurt 3 tactici care ne pot susține strategia de dezvoltare continuă. Vei afla și de ce coachingul este util pentru dezvoltarea…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 33 - Autoreflecția - cheie a dezvoltării personale 6:42

19d ago6:42

6:42

Ce este, de ce să o practicăm sau cum ne poate ajuta practicarea acesteia, sugestii sau modalități în care o putem practica. Și, nu am uitat de stresul profesional. Astfel, în episod m-am referit și la modul în care autoreflecția ne poate ajuta în gestionarea stresului profesional. Te invit să asculți acest episod!…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 32 – Cum să depășim teama de eșec pentru a avansa în carieră – partea a doua 6:51

22d ago6:51

6:51

În doză moderată, teama sau frica de eșec ne ajută să ne mobilizăm, să ne pregătim mai bine. Gestionând-o, beneficiem de efectele motivaționale pe care le are și nu vom fi copleșiți de ele. Astfel, acest episod conține câteva sugestii, respectiv alte 3 modalități care pot fi utile în gestionarea și depășirea ei, care se adaugă celor 3 din episodul …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 31 - Cum să depășim teama de eșec pentru a avansa în carieră – partea întâi 9:40

23d ago9:40

9:40

Când este într-o doză moderată, teama sau frica de eșec ne ajută să ne mobilizăm, să ne pregătim mai bine. Însă, în doză excesivă, teama de eșec poate deveni dăunătoare. Gestionând-o, vom beneficia de efectele motivaționale pe care le are și nu fi copleșiți de ele. Astfel, episodul vine cu sugestii, respectiv 3 modalități care pot fi utile în gesti…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 30 - Nu știu ce drum în carieră să aleg. Ce pot face?! 5:43

24d ago5:43

5:43

Anul școlar se apropie de final, iar tinerii care termină liceul vor alege un drum spre o viitoare carieră. Dacă nu știi ce drum să alegi, în episodul de azi, găsești 3 sugestii care te pot ajuta cu această alegere. Te invit să asculți acest episod!

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 29 - Puterea obiceiurilor mici: Setarea de mici obiective 6:17

25d ago6:17

6:17

Închipuie-ți că vrei să muți un bloc mare de piatră, un bolovan. Cum ai putea proceda? Află în acest episod, în care găsești o trimitere și la tehnica simpla și eficienta care te poate ajuta în atingerea obiectivelor tale. Și, evident, nu am uitat nici de gestionarea stresului profesional, ideile din acest episod fiind utile și din această perspect…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 28 - Cum să ne construim un mindset de creștere pentru a ne dezvolta constant 8:32

26d ago8:32

8:32

Dezvoltarea personală este un proces continuu. Care ar fi factorul cheie care ne susține în acesta? Ce înseamnă mindset de creștere vs. mindset fix? Cum ne ajută mindsetul de crește în relația noastră cu stresul profesional? Ne poate ajuta coachingul la dezvoltarea unui mindset de creștere? Iată câteva întrebări la care vei găsi răspunsurile în ace…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 27 - Muzica în dezvoltarea personală 10:00

29d ago10:00

10:00

Episodul de azi vine cu idei despre beneficiile muzicii, cât și cu trimiteri la experiențe personale, oferindu-ți perspective asupra influenței muzicii în dezvoltarea personală. Află cum muzica poate relaxa, elibera stresul, stimula creativitatea și îmbunătăți concentrarea, dar și care sunt top 5 piese muzicale și top 5 artiști pentru muzicoterapie…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 26 - Abilități care contează: Comunicarea eficientă – partea a treia 7:34

30d ago7:34

7:34

În episodul de azi, vom vedea care sunt câteva dintre beneficiile comunicării eficiente, dar și costurile lipsei acesteia, precum și câteva sugestii care ne pot ajuta în a ne depăși teama de comunicare. Anecdota din final ne va ajuta să ne despărțim de această temă cu zâmbetul pe buze. Te invit să asculți acest episod!…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 25 - Abilități care contează: Comunicarea eficientă – partea a doua 6:41

1M ago6:41

6:41

Află în episodul de azi care sunt pașii care ne pot ajuta să comunicăm eficient. De asemenea, vei afla și câteva aspecte care vizează comunicarea non-verbală și para-verbală, pentru că atunci când comunicăm, ne comunicăm. Te invit să-l asculți!

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 24 - Abilități care contează: Comunicarea eficientă – partea întâi 6:41

1M ago6:41

6:41

Episodul 24 vine cu o nouă rubrică, pentru că zona de soft skills sau abilități interpersonale contează. Astfel, alături de rubrica ”Puterea obiceiurilor mici”, noua rubrică intitulată ”Abilități care contează” va cuprinde subiecte precum ”Comunicarea eficientă”, subiect care și deschide această rubrică. Ideile cuprinse în acest episod vizează: tip…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 23 - Profesia – ne identificăm sau nu cu aceasta? 5:38

1M ago5:38

5:38

Trăim într-o lume în care învățăm că identitatea noastră umană este strâns legată de profesia noastră, de cariera noastră profesională. Punem semnul egal între persoana noastră și profesia noastră? Are identificarea cu profesia beneficii sau riscuri pentru dezvoltarea noastră personală și chiar profesională? Episodul 23 îți propune o temă de reflec…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 22 - Puterea obiceiurilor mici: Pauzele (de) la muncă 5:58

1M ago5:58

5:58

Când vorbim despre stres, un obicei mic și sănătos pe care îl putem menține, îmbunătăți sau adopta la locul de muncă este acela de a ne lua pauze (de) la muncă. Comportamente mici, zilnice, precum acesta de a ne lua pauze, ne pot susține starea de bine, productivitatea, ne pot ajuta să ne recuperăm fizic, mental și emoțional după situațiile stresan…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 21 - Când merg la coaching?! 10:08

1M ago10:08

10:08

În acest episod vei afla o listă exemplificativă de situații sau teme în care sau cu care clienții pot să vină la coaching. În plus, episodul conține și un exemplu adaptat al unui proces de coaching în care clientul a avut ca tema inițială stresul resimțit în activitatea profesională, însă... Te invit să asculți episodul pentru a afla care a fost d…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 20 - Cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală – partea a doua 11:09

1M ago11:09

11:09

În acest episod găsești partea a doua a ceea ce am numit o cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală. Te invit să asculți acest episod în care ideile se învârt în jurul: muncii emoționale, educației emoționale (moment la care am inclus un citat dintr-o recomandare de lectura) și coachingului.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 19 - Cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală – partea întâi 10:01

1M ago10:01

10:01

”Dezvoltarea noastră personală nu este un moment unic, ci este un proces continuu care se poate desfășura pe parcursul întregii noastre vieții. Și arhitecții și constructorii lui... suntem noi.” Așa începe primul episod din ceea ce am numit o cvasipledoarie pentru dezvoltarea personală. Printre altele, am adăugat și idei precum: costurile lipsei de…

R

Rock Story

1
Rock Story #27 - Van Halen (partea II) 20:31

1M ago20:31

20:31

În această parte a doua a episodului Van Halen am să-ți povestesc despre perioada Sammy Hagar, despre lupta lui Eddie cu dependențele și apoi cu cancerul, despre reunirea cu David Lee Roth și apariția unui nou membru în familia și trupa van Halen. Dacă îți place, lasă-ne un review sau un comment acolo unde asculți, și abonează-te pe rockstory.ro ca…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 18 – Relația cu noi – Acceptarea necondiționată a propriei persoane 9:54

1M ago9:54

9:54

Ce înseamnă relația cu noi? Ce înseamnă acceptarea necondiționată a propriei persoane? Este important să ne acceptăm necondiționat propria persoană pentru a ne dezvolta, pentru a ne dezvolta abilitățile, pentru a avea relații sănătoase etc.? Stimă de sine sau acceptare necondiționată a propriei persoane? Ce putem face pentru a avea o relație frumoa…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 17 – Intențiile și obiectivele 5:00

1M ago5:00

5:00

Termenii ”intenții” și ”obiective” sunt identici? Sau nu? Un episod scurt și util care ne ajută să înțelegem semnificația acestor termeni folosiți în domeniul dezvoltării personale. Te invit să asculți episodul.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 16 - Interesele 6:54

1M ago6:54

6:54

Ce sunt interesele? Este util să ne cunoaștem interesele? Care sunt modalitățile care ne pot ajuta în a ne cunoaște pasiunile, interesele? Răspunsurilor pe care le-am creionat la întrebările de mai sus, le-am adăugat și ideea interconectivității dintre elemente precum valorile, interesele, abilitățile etc., elemente care formează un sistem complex …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 15 – Așteptările 7:45

1M ago7:45

7:45

Ce sunt așteptările? Oare este important să ne înțelegem așteptările? Setarea așteptărilor noastre în mod realist și pozitiv ne este utilă? Dar flexibilitatea în ceea ce le privește? Află în acest episod al podcastului. De asemenea, găsești și un exemplu ipotetic pentru a înțelege cum putem să ne setăm așteptări realiste și aliniate la valorile per…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 14 – Emoțiile – Partea a doua 7:49

2M ago7:49

7:49

Cea mai frumoasă dintre ideile pe care mi le-am notat despre emoții o afli în episodul de azi. În plus, am inclus un exercițiu scurt de imaginație și o recomandare de film (The Giver, 2014). Te invit să asculți episodul pentru a afla de ce le-am inclus în conținutul acestuia.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 13 – Emoțiile – Partea întâi 9:40

2M ago9:40

9:40

Episodul cu numărul 13 vine după mica vacanță! Tema abordată este cea a emoțiilor. Ne identificăm cu emoțiile noastre? Sunt furios sau simt furie? Ne ajută, ne sunt utile emoțiile? Sunt bune emoțiile? Acestea sunt câteva idei la care mă refer în acest episod. Te invit să-l asculți. Și nu rata partea a doua a temei despre emoții care face subiectul …

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 12 - Sufletul 10:17

2M ago10:17

10:17

Noi, oamenii avem un suflet sau un spirit? Sau nu? Este aceasta o întrebare care are legătură cu dezvoltarea personală? Ce spune religia? Dar știința? Chatul GPT mi-a fost de ajutor. Dar coachingul ce ne spune? Folosim sau nu tehnici spirituale în sesiunile de dezvoltare personală și de ce? O temă care corespunde și perioadei religioase prin care o…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 11 - Relațiile cu ceilalți 7:34

2M ago7:34

7:34

Ne influențează viața relațiile cu ceilalți?! Noi influențăm viața celorlalți?! Solomon Asch cu ”efectul conformității”, Robert Cialdini cu ”efectul influenței sociale” (”social proof”), ”punctul de vedere al celorlalți importanți” în career coaching sau consiliere vocațională, cât și John Donne cu ideea conexiunii dintre oameni (”No man is an isla…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 10 - Contextul 6:40

2M ago6:40

6:40

Ne influențează și îl influențăm. Ne naștem și trăim în el. 3 sunt ideile principale ale acestui episod. Te invit să-l asculți, iar la final nu lipsește povestea care ne fixează de fiecare dată și mai bine informația.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 9 – Corpul 9:04

2M ago9:04

9:04

Corpul nostru ne conține de la naștere până la final. Pentru a avea o viață bună, este important să avem o relație conștientă cu acesta. Cultura, societatea ne influențează relația cu corpul, fetele și femeile simțind mai mult presiunea de a se conforma unor idealuri de frumusețe care sunt greu de atins de majoritatea oamenilor. Te invit să asculți…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 8 - Comportamentul 11:52

2M ago11:52

11:52

Comportamentul este unul dintre cele mai importante aspecte ale ființei umane. Putem învăța comportamente care să ne mențină starea de bine, sănătatea, dezvoltarea proprie. În coaching, comportamentul este esențial pentru atingerea obiectivelor. Te invit să asculți episodul, cu atât mai mult cu cât exemplele fac trimitere și la... Arnold.…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 7 - Punctele forte ale caracterului uman 6:53

2M ago6:53

6:53

Cei care folosesc în carieră 4 sau mai multe puncte forte din constelația proprie de calități au... Ascultă episodul pentru a afla. Dacă vrei să afli care sunt punctele forte al caracterului tău, click aici. Evaluarea este gratuită, fiind disponibilă și în limba română.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 6 - Abilitățile umane 7:36

2M ago7:36

7:36

”Hard skills” sau ”soft skills”? Ori ambele sunt importante? Când spunem "abilități" sau "aptitudini", vorbim despre aceleași trăsături sau capacități umane? Sau nu? Află în acest episod al podcastului ”Drept la împlinire”.

R

Rock Story

1
Rock Story #26 - Van Halen (partea I) 21:34

2M ago21:34

21:34

Când albumul Van Halen a fost lansat în februarie 1978, a fost ca o injecție în brațul hard rockului – atât muzical, cât și din perspectiva compoziției pieselor. Pentru generația anterioară de chitariști, încă fixați pe Eric Clapton, Jimi Hendrix și Jimmy Page, a fost o revelație. Tehnica lui Eddie Van Halen era la ani lumină distanță de formatul t…

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 5 – Convingerile 8:56

2M ago8:56

8:56

Ce sunt convingerile, care sunt cele care... ne pot încurca, cum se formează convingerile noastre și altele – inclusiv un citat edificator - pe toate le poți afla în acest episod al podcastului. Te invit să-l asculți!

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 4 - Valorile personale - partea a doua 7:18

2M ago7:18

7:18

Continuăm explorarea: valori personale, nevoi, valori profesionale – află cum le poți diferenția. Întrebările ne vin în ajutor! Iar finalul episodului, vine cu o poveste care vrea să încununeze opera 😊, dar și cu vorbele lui Susan David, autoarea cărții ”Emotional Agility”.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 3 – Valorile personale - partea întâi 7:46

2M ago7:46

7:46

Află în acest episod al podcastului: ce sunt valorile personale, cum putem să le identificăm, de ce este important să ne cunoaștem valorile personale. Și articolul cu titlul ”Câteva cuvinte despre valorile personale & valorile profesionale” la care mă refer în acest episod, îl poți găsi aici.

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 2 - Scopul sau sensul vieții 9:44

2M ago9:44

9:44

”Definiția mea pentru sensul vieții se află la intersecția a două mari idei...” Te invit să asculți episodul nr. 2 pentru a afla care sunt ideile la care mă refer + vei afla câteva modalități care ne pot ajuta să ne găsim sensul sau scopul vieții. Șiii pe final de episod... vom zâmbi 😊

D

Drept la Implinire

1
Sezon 1 - Episod 1 - Perspectiva 9:15

2M ago9:15

9:15

”Dacă tu crezi că poți, sau crezi că nu poți, atunci ai dreptate în ambele cazuri.” (Henry Ford) Te invit să asculți episodul pentru a afla mai multe despre perspectivă.

R

Rock Story

1
Rock Story #25 - Despre Bruce Springsteen și cum se fac banii în muzică 14:37

3M ago14:37

14:37

Până acum câteva decenii, banii din muzică se făceau vânzând albume, iar concertele erau pentru a ține fanii aproape. Azi, lucrurile stau exact invers – banii se fac din concerte, în timp ce albumele sunt cumpărate doar de fanii hardcore. În episodul acesta ne uităm la modurile în care artiștii rock (și nu numai) își câștigă banii – cum era pe vrem…

D

Drept la Implinire

1
Drept la implinire 4:21

3M ago4:21

4:21

01 martie 2023 vine cu episodul introductiv al podcastului Drept la implinire! Te invit sa ma asculti pentru a afla de ce l-am creat, care este formatul podcastului, care sunt subiectele și nu numai! Am pus mult entuziasm si multe emotii care pe mine ma insotesc in fiecare noua calatorie pe care o incep. Si de aceasta data, este o calatorie in care…

Podcasturi care merită ascultate

SPONSORIZAT

Walking Podcast-uri

Download the App!

Podcasturi care merită ascultate

SPONSORIZAT

Ghid rapid de referință