Andra public
[search 0]
Mai Mult
Download the App!
show episodes
 
Un podcast despre povești de viață, despre idei, articole sau carți pe care le citesc și care cred că ar ajuta, pe mine și pe voi. Va fi despre cum sa mănânci sănătos, despre meditație, ședințele cu psihologul, yoga, rutina de fitness, skin care. Va fi despre micile schimbări pe care le putem face zi de zi pentru a avea o viață echilibrată și frumoasă.
  continue reading
 
Lumea poveștilor e una pe care o ținem aproape indiferent de vârstă, ca să mai evadăm din când în când din cotidian, să ne simțim prinți și prințese sau invincibili în zilele mai dificile. Hai cu noi în lumea poveștilor audio! Ne întâlnim cu persoanje noi, la fiecare 2 săptămâni, vineri seara, iar cu cele pe care le știi deja, oricând ți-e dor de ei, apasă PLAY. Pregătim povești românești, dar mai punem la cale și surprize din când în când. Fie că îți plac poveștile citite sau interpretate c ...
  continue reading
 
Artwork
 
Un podcast ieșit din tipare. Cu comic de canapea și cuvinte multe. Rezumăm evenimentele săptămânii trecute cu mult umor și discutăm serios despre subiectele arzătoare ale prezentului. Podcast creat de Adrian Anghel: social media manager, cititor înrăit și blogger.
  continue reading
 
mame este un podcast produs de DoR în care reporterii Oana Sandu și Ana Maria Ciobanu documentează cum arată azi maternitatea și lumea copiilor de toate vârstele. Tema muzicală este „A musical postcard” de Răzvan Gabăr. Identitate vizuală de Loreta Isac.
  continue reading
 
Artwork

1
Kilograme de fericire

Kilograme de fericire

Unsubscribe
Unsubscribe
Lunar+
 
Kilograme de fericire este un podcast născut din experiența mea cu obezitatea, prin care îmi propun să aduc inspirație în viața oamenilor care se confruntă cu kilogramele în plus. Vei găsi aici discuții cu specialiști dar și cu oameni care au o poveste relevantă în ceea ce privește implementarea unui stil de viață sănătos. Să îți fie cu inspirație.
  continue reading
 
Un podcast pentru cei care vor mai mult de la viața de freelancer. Un podcast în care împărtășim probleme, soluții, tool-uri & resurse și stăm la povești despre disciplină, rețete de succes, sisteme și procese de lucru și încercăm să decodificăm rețeta prin care putem să ne dezvoltăm un business sustenabil, profitabil și de succes.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Balaurii din Bucătărie, o poveste scrisă de Adriana Ștefan Povestea își propune să atragă atenția asupra arsurilor la copii, într-un limbaj simplu și ușor de înțeles pentru cei mici, dar și prin intermediul personajelor pe care le vor îndrăgi imediat. „Stop Arsuri” este o campanie de responsabilizare privind arsurile la copii, dezvoltată de către C…
  continue reading
 
Sarea în bucate, de Petre Ispirescu A fost odată un împărat. Acest împărat avea trei fete. Rămânând văduv, toată dragostea lui el şi-o aruncase asupra fetelor. Ele mărindu-se şi văzând sârguinţa ce punea părintele lor ca să le crească pre ele, să le înveţe şi să le păzească de orice răutăţi şi bântuieli, se sileau şi ele din toată puterea lor ca să…
  continue reading
 
Obezitatea infantilă este o problemă care ar trebui să ne preocupe pe noi toti. Despre cauze și tratamentul obezității la copii am discutat cu Dr. Bogdan Pascu, medic Endocrinologie Pediatrică, cu expertiză în obezitate infantilă și tulburări de creștere. Dr. Pascu a fost un copil care s-a confruntat cu kilograme în plus, a simțit pe pielea dumneal…
  continue reading
 
Reîngrășarea este cea mai mare teamă apacientului bariatric. Și da, reîngrășarea se poate întâmpla chiar și după operația de micșorare a stomacului. Psihologul Cristina Fedorovici a fost în primii 50 de pacienți ai chirurgiei bariatrice din România. Și pentru că a văzut ce înseamnă călătoria pacientului operat încă de la începuturi, a alesmeseria d…
  continue reading
 
E important să ne privim corpul ca un întreg, fără săizolăm părți din el. Dar de cele mai multe ori, suntem deconectați de la acesta, din diverse motive. Am vorbit cu Psiholog Larisa Anghel despre ce este trauma, dar și despre terapia somatică, o modalitate de lucru cu corpul, princare să ii oferim acestuia resurse hrănitoare. Un episod pe înțelesu…
  continue reading
 
Suntem fericiți să trăim într-o perioadă în care avem acces la foarte multă informație, foarte rapid. Social media s-a dezvoltat foarte tare în ultimii ani și ăsta este un lucru absolut minunat. Însă e foarte important ca în mare asta de informații să nu ne pierdem pe noi. Să ne trăim viața autentic, cu bune și rele, fără să o trecem prin filtrele …
  continue reading
 
Amintiri din copilărie 1, de Ion Creangă Stau câteodată şi-mi aduc aminte ce vremi şi ce oameni mai erau în părţile noastre pe când începusem şi eu, drăgăliţă-Doamne, a mă ridicabăieţaş la casa părinţilor mei, în satul Humuleşti, din târg drept peste apaNeamţului; sat mare şi vesel, împărţit în trei părţi, care se ţin tot de una:Vatra satului, Dele…
  continue reading
 
Orice schimbare necesită un efort din partea noastră. Că vorbim de slăbit, de schimbarea stilului de viață, de schimbarea jobului, toate presupun o ieșire din zona de confort. Și uneori schimbarea poate fi copleșitoare, mai ales atunci când s-au acumulat multe kilograme în plus. Dar există soluții, există oameni care au reușit. Andra Arseni este o …
  continue reading
 
Adriana a ales să se prezinte cu al doilea prenume pentru că nu a vorbit niciodată public despre cum e viața de „lone parent”, un termen care i se pare cel mai cuprinzător pentru ea. Parte din motiv este și pentru că simte că nu avem nici măcar vocabularul pentru a vorbi cu cei care cresc copii în configurații diferite de normă. Muzică: Răzvan Gabă…
  continue reading
 
Ruxandra Mateescu este mamă de trei copii și fondatoarea Supereroi printre noi, o platformă de povești și informații despre și pentru familiile copiilor cu dizabilități. Este și inițiatoarea primelor evenimente accesibilizate pentru copii cu nevoi speciale: concerte, filme, expoziții de muzeu. În acest episod, Ruxandra povestește despre despre izol…
  continue reading
 
În acest episod bonus gazdele Oana și Ana povestesc despre cum au construit noul sezon mame Sugestie de ascultare: Episoadele au fost construite într-o serie și, dacă poți, ascultă-le la rând, pentru a te bucura de diversitatea gândurilor cu care ne lasă mamele din acest sezon, atunci când vorbesc despre cum au simțit singurătate și solidaritate ac…
  continue reading
 
Scrierile Elenei Vlădăreanu au contribuit la coborârea maternității de pe piedestalul construit de societate la realitatea de zi cu zi, despre care puține dintre noi, femeile, vorbeam acum 10 ani. În acest episod, Elena ne vorbește despre o altă identitate nevorbită, cea de mamă singură, pornind de la experiența proprie de aproape trei ani, de când…
  continue reading
 
În timpul procesului de vindecare după depresia postanatală în care a intrat la două luni după ce a adus-o pe lume pe fiica sa, fotografa Felicia Simion a conturat un plan: după ce va fi bine va crea un proiect fotografic care să aducă în prim plan portretele și poveștile femeilor care se confruntă cu depresie după naștere. După cei doi ani de recu…
  continue reading
 
Îți spune cineva în viața de zi cu zi „Când nu mai poți, te oprești”?. Sau poate mai degrabă ai auzit de expresia „chiar și când nu mai poate, o mamă mai poate puțin”, care aduce de generații mamele pe altarul sacrificiului și, mai apoi, al vinovăției. La asta s-a tot gândit Andra Florea, antrenoare sportivă, când a închegat o comunitate de mame pe…
  continue reading
 
În ultimul an, Rowena Marin a născut o fetiță, a publicat un roman auto-biografic și țese firele unui plan de suroritate și mentorat pentru fete și femei rome. Rowena scrie și vorbește despre solidaritatea feminină în comunitatea ei dar și despre singurătatea și respingerea cu care te lupți când alegi diferit de obiceiurile bine trasate, dar și des…
  continue reading
 
Miruna Ioani s-a născut în Sibiu, e bloggeriță din 2007, mamă de doi băieți și medic stomatolog. Anul acesta a pornit o comunitate de femei- The Sisterhood Society- gândindu-se la toate femeile care au salvat-o de-a lungul timpului. S-au adunat sute de membre sub o umbrelă cu două principii de bază: nu comparăm, nu judecăm. Se întâlnesc online și c…
  continue reading
 
Când m-am gândit să îl invit pe Radu,credeam că vom vorbi doar despre alergare. Apoi am aflat că și el s-aconfruntat cu kilogramele în plus, a trecut printr-un proces de slăbire șiînțelege ce înseamnă să te simți rățușca cea urâtă. A ieșit un episod despreviață, despre nevoia de susținere, despre bullying și despre cum alergareapoate fi terapie pen…
  continue reading
 
În spatele kilogramelor în plus se află mereu o poveste. Însă, uneori, povestea nu este doar a noastră. Trauma transgenerațională înseamnă că ceea ce au trăit strămoșii noștri, se regăsește și în noi. Anca Maftei, psihoterapeut sistemic și fondator al metodei Regeneration a povestit ce este trauma transgenerațională și cum se poate vindeca prin met…
  continue reading
 
Gâsca de aur, O poveste de Frații Grimm. A fost odată un om și omul acela avea trei feciori. Pe cel mai mic dintre ei îl porecliseră Prostilă și-l luau în râs și-l umpleau de ocări ori de câte ori aveau prilejul. Într-o buna zi, cel mai mare dintre frați vru să se ducă în pădure să taie lemne și, ... Ascultă povestea!…
  continue reading
 
Ne-a fost tare dor de voi și suntem fericite să vă anunțăm că revenim în luna iunie cu un nou sezon produs împreună cu echipa Scena9. Scriam la începuturile podcastului că-l pornim în speranța că dialogul va îmblânzi din singurătate: „Ne-am dori ca interviurile acestea să devină repere de discuții, nu doar pentru mame la început de drum, ci și pent…
  continue reading
 
În pădure toate-s bune, numai croitorii sunt proști, după Octav Pancu IașiEu, copii, locuiesc vara în pădure. Mă simt tare bine. Aș rămâne aici și iarna, dar sunt cam friguros. În pădure nu-s sobe, nici calorifere, deci nici nu poate fi vorba. În pădure, dragii mei, toate-s bune, numai croitorii sunt proști. Foarte proști. Nu vi-i recomand, copii! …
  continue reading
 
Sedentarismul este unul din principalii factori care duc la obezitate si la probleme de sănătate. Flavius Ursachi este Triplu Campion National la Fitness și Culturism dar are si o experiență de peste 10 ani în a lucra cu oameni care se confruntă cu probleme cu kilogramele în plus și a ghidat sute de persoane spre schimbarea stilului de viață. Flavi…
  continue reading
 
Doar un om care a trecut prin obezitate poate să înțeleagă ce înseamnă asta. Ioana Dumitrache este unul dintre primii oameni din România care au avut curajul să vorbească despre problemele cu kilogramele în plus și să își documenteze tot procesul. Acest episod este o poveste de viață despre acceptare, asumare și autenticitate. Și probabil Ioana Dum…
  continue reading
 
Obezitatea afectează din ce în ce mai mulți copii. Copiii cuprobleme de greutate au nevoie de exemple pozitive, de susținere si înțelegere.Și părinții au o misiune grea. Și ei au nevoie să stie cum să fie alături decopiii lor. Vorbim despre obezitate infantila cu Dr. ElenaȚambrea , medic nutriționist, care lucrează cu mulți copii si cufamiliile ace…
  continue reading
 
Salut,Dupa o pauza binemeritata am revenit la treaba. Cea mai nouă poveste audio este spusă de doi copii. Și nu orice copii. Ai mei. Andra si Ema s-au pus pe treaba. Cred ca pentru mine fac mai nou povestile. Imi place sa-mi ascult fetitele fetitele inainte de culcare :) Asculta si tu povestea!
  continue reading
 
A fost odată un cireş, după Octav Pancu IașiA fost odată un cireş care s-a săturat să mai facă cireşe. Lângă el, în livadă, prunul făcea prune, mărul făcea mere, ba până şi zarzărul care era abia un pui, nici măcar nu mergea la grădiniţă, credea că avioanele sunt nişte ciori mai mari şi muştele nişte avioane mai mici, da, până şi el, zarzărul, făce…
  continue reading
 
De ce mâncăm prea mult? Ce beneficii ne aduc kilogramele în plus? Câtă încredere avem că vom reusi? Ce resurse interioare avem pentru a parcurge procesul de transformare? Sunt întrebări pe care un coach ne poate ajuta să ni le adresăm, pentru a ne ghida spre un proces de slăbit sănătos. Când vorbim despre kilograme în plus, sau despre slăbit, este …
  continue reading
 
Avem nevoiesă ne amintim si că viața vine la pachet si cu bune si cu rele. E absolut normalsă fim normali. Să fim asa cum suntem, pentru că fiecare dintre noi este unic. E importantsă ne inspirăm si să ne dorim să evoluăm, dar la fel de important este să fimblânzi cu noi, să ne acceptăm si să ne apreciem asa cum suntem. Aspectulfizic este unul din …
  continue reading
 
În spatele kilogramelor în plus stă o durere psiho-emoțională, care îsi are sămânța în copilărie. Cărăm după noi bagaje care nu ne aparțin, etichete care ne fac rău si de care ne este greu să ne desprindem.Câți dintre noi am primit în copilărie etichete despre aspectul fizic, cu care ne identificăm si azi?Câți dintre noi stăm cu teama că ne vom reî…
  continue reading
 
Să fii bine cu tine înseamnă mult mai mult decât a fi mulțumit de numărul de kilograme de pe cântar. Atunci când vorbim despre slăbit, vorbim si despre a ne asculta corpul. Despre a învăța cum să interpretăm semnalele pe care acesta ni le dă, pentru a ne împrieteni cu corpul nostru într-un mod sănătos. Reconectarea este un prim pas spre acceptarea …
  continue reading
 
De multe ori obezitatea este pusă pe seama glandei tiroide. Există dereglări hormonale care pot influența kilogramele în plus sau procesul de slăbit? Ce rol are glanda tiroidă? Ce determină cresterea în greutate la menopauză? Sunt subiecte de interes pentru persoanele care se confruntă cu kilograme în plus sau cu obezitate, pe care le-am discutat c…
  continue reading
 
Există afecțiuni medicale care impun o dieta strictă, cu eliminarea unor grupe alimentare. O astfel de dietă ajută în gestionarea bolii și poate îmbunătăți cu mult viața pacientului. Chef Laura Eremia a aflat pe pielea ei că mâncarea poate fi medicament. Fetița ei, Ema, suferă de o boală genetică rară - epilepsie BPEN. Luptă cu boala fetiței ei și …
  continue reading
 
Organizarea și planificarea sunt foarte importante atunci când vrem să slăbim sau pur și simplu să avem un stil de viață sănătos. Suntem din ce în ce mai aglomerați, timpul parcă zboară și avem tendința să prioritizăm orice altceva, mai puțin sănătatea noastră. Despre cum ne organizăm pentru a menține un stil de viață sănătos, am vorbit cu Mădălina…
  continue reading
 
Stilul nostru de viață este din ce în ce mai mult îndreptat spre sedentarism. Ne bucurăm de evoluția tehnologiei, dar aceasta vine la pachet și cu o reducere a activităților fizice. Corpul nostru a evoluat mișcându-se, așa că are nevoie de cât mai multă mișcare, pentru a funcționa corect. Despre beneficiile mișcării dar și despre cum introducem spo…
  continue reading
 
Când vorbim despre slăbit, vorbim în primul rând despre schimbarea obiceiurilor. Dar să schimbi un obicei nu e mereu chiar așa simplu cum pare. Săptămâna trecută am fost în vizită în studioul MindArchitect, unde am povestit cu Paul Olteanu despre cum funcționează creierul nostru. Paul ne-a împărtășit informații valoroase despre obiceiuri, importanț…
  continue reading
 
Una din cauzele principale, în cazul kilogramelor în plus, este mâncatul emoțional. Despre cum ne reglăm relația cu mâncarea dar și despre ce înseamnă o imagine corporală negativă, am vorbit cu Andreea Teodor, coach transformațional și psihoterapeut în formare. Andreea are multe programe despre mâncatul emoțional și o găsiți aici https://andreeateo…
  continue reading
 
Andreea Irimia - Think Healthy cum o știe toată lumea în online, este o persoană care s-a confruntat cu kilograme în plus și care a reușit să schimbe lucrul ăsta lucrând la mindset și la iubirea de sine. Intr-un episod prea scurt pentru câte am fi avut de vorbit, Andreea a povestit despre procesul său de transformare, despre obiceiurile ei sănătoas…
  continue reading
 
Chirurgia bariatrică este o soluție eficientă împotriva obezității. Am făcut operația de micșorare a stomacului, Gastric Sleeve, acum 2 ani și a fost cea mai bună decizie. Vă invit să vizionați o discuție foarte interesantă, cu Dr. Rubin Munteanu, despre operația de micșorare de stomac dar și despre modul în care funcționează stomacul și cum ar tre…
  continue reading
 
Loading …

Ghid rapid de referință