Cele mai bune In Play podcast-uri (2024)

1
57. STOP ARSURI - Aspiratorul imaginar, o poveste spusă de Ramona Dumitrean 5:18

6d ago5:18

5:18

Aspiratorul imaginar, o poveste scrisă de Adriana Ștefan Povestea își propune să atragă atenția asupra arsurilor la copii, într-un limbaj simplu și ușor de înțeles pentru cei mici, dar și prin intermediul personajelor pe care le vor îndrăgi imediat. „Stop Arsuri” este o campanie de responsabilizare privind arsurile la copii, dezvoltată de către Cli…

1
56. STOP ARSURI - Aniversare cu Scântei, o poveste spusă de Matei Rotaru 6:55

17d ago6:55

6:55

Aniversare cu Scântei, o poveste scrisă de Adriana Ștefan Povestea își propune să atragă atenția asupra arsurilor la copii, într-un limbaj simplu și ușor de înțeles pentru cei mici, dar și prin intermediul personajelor pe care le vor îndrăgi imediat. „Stop Arsuri” este o campanie de responsabilizare privind arsurile la copii, dezvoltată de către Cl…

1
55. STOP ARSURI - Balaurii din Bucătărie, o poveste spusă de Mihai Oprean 7:53

28d ago7:53

7:53

Balaurii din Bucătărie, o poveste scrisă de Adriana Ștefan Povestea își propune să atragă atenția asupra arsurilor la copii, într-un limbaj simplu și ușor de înțeles pentru cei mici, dar și prin intermediul personajelor pe care le vor îndrăgi imediat. „Stop Arsuri” este o campanie de responsabilizare privind arsurile la copii, dezvoltată de către C…

1
54. Sarea în bucate, o poveste spusă de Anca Marina Uifălean 17:23

1M ago17:23

17:23

Sarea în bucate, de Petre Ispirescu A fost odată un împărat. Acest împărat avea trei fete. Rămânând văduv, toată dragostea lui el şi-o aruncase asupra fetelor. Ele mărindu-se şi văzând sârguinţa ce punea părintele lor ca să le crească pre ele, să le înveţe şi să le păzească de orice răutăţi şi bântuieli, se sileau şi ele din toată puterea lor ca să…

1
53. Amintiri din copilărie 1, o poveste spusă de Matei Ioan Rotaru 45:12

10M ago45:12

45:12

Amintiri din copilărie 1, de Ion Creangă Stau câteodată şi-mi aduc aminte ce vremi şi ce oameni mai erau în părţile noastre pe când începusem şi eu, drăgăliţă-Doamne, a mă ridicabăieţaş la casa părinţilor mei, în satul Humuleşti, din târg drept peste apaNeamţului; sat mare şi vesel, împărţit în trei părţi, care se ţin tot de una:Vatra satului, Dele…

1
52. Povestea iepurașului îndrăgostit 10:20

11M ago10:20

10:20

Povestea iepurașului îndrăgostit, o poveste scrisă de Lucia Conțan Nu stiu de ce toți bunicii din lume vor să stea la casă cu gradină atunci când devin bunici. Asta vrea și bunicul din povestea următoare. Ascultă povestea!

1
51. Gâsca de aur, o poveste spusă de Anca Marina Uifălean 16:11

11M ago16:11

16:11

Gâsca de aur, O poveste de Frații Grimm. A fost odată un om și omul acela avea trei feciori. Pe cel mai mic dintre ei îl porecliseră Prostilă și-l luau în râs și-l umpleau de ocări ori de câte ori aveau prilejul. Într-o buna zi, cel mai mare dintre frați vru să se ducă în pădure să taie lemne și, ... Ascultă povestea!…

1
50. Cel mai rapid leneș din junglă, o poveste spusă de Andra Oprean 3:20

11M ago3:20

3:20

Ascultă și tu povestea Andrei.

1
49. În pădure toate-s bune, numai croitorii sunt proști, o poveste spusă de Tea Arjoca 9:52

11M ago9:52

9:52

În pădure toate-s bune, numai croitorii sunt proști, după Octav Pancu IașiEu, copii, locuiesc vara în pădure. Mă simt tare bine. Aș rămâne aici și iarna, dar sunt cam friguros. În pădure nu-s sobe, nici calorifere, deci nici nu poate fi vorba. În pădure, dragii mei, toate-s bune, numai croitorii sunt proști. Foarte proști. Nu vi-i recomand, copii! …

1
48. Peștișorii și zâna, o poveste spusă de Ema și Andra 3:36

1y ago3:36

3:36

Salut,Dupa o pauza binemeritata am revenit la treaba. Cea mai nouă poveste audio este spusă de doi copii. Și nu orice copii. Ai mei. Andra si Ema s-au pus pe treaba. Cred ca pentru mine fac mai nou povestile. Imi place sa-mi ascult fetitele fetitele inainte de culcare :) Asculta si tu povestea!

1
47. A fost odată un cireș, o poveste spusă de Tea Arjoca 6:00

1y ago6:00

6:00

A fost odată un cireş, după Octav Pancu IașiA fost odată un cireş care s-a săturat să mai facă cireşe. Lângă el, în livadă, prunul făcea prune, mărul făcea mere, ba până şi zarzărul care era abia un pui, nici măcar nu mergea la grădiniţă, credea că avioanele sunt nişte ciori mai mari şi muştele nişte avioane mai mici, da, până şi el, zarzărul, făce…

1
46. Girafa cu dungi, o poveste spusă de Andra Oprean 2:53

1+ y ago2:53

2:53

Ascultă și tu povestea Andrei.

1
45. Aripile fluturelui, o poveste spusă de Andra Oprean 2:28

1+ y ago2:28

2:28

Avem mare încredere în Andra și o îmbrăţişam cu drag. Ascultă și tu povestea Andrei.

1
44. Mica Sirenă, o poveste spusă de Oana Martinca 53:16

2y ago53:16

53:16

Mica Sirenă, de Hans Christian Anderson Departe-n largul mării apa e albastră ca albăstrelele şi limpede cum e cristalul, dar e şi foarte adâncă, atât de adâncă încât nici o ancoră nu poate ajunge până la fund; ar trebui să pui o mulţime de turnuri de biserică, unele peste altele, ca să ajungi de la fund până la luciul apei. Să nu credeţi însă că a…

1
43. Tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte 29:09

2y ago29:09

29:09

Tinereţe fără bătrâneţe şi viaţă fără de moarte de Petre Ispirescu A fost odată un împărat mare şi o împărăteasă, amândoi tineri şi frumoşi, şi, voind să aibă copii, a făcut de mai multe ori tot ce trebuia să facă pentru aceasta; a îmblat pe la vraci şi filosofi, ca să caute la stele şi să le ghicească dacă or să facă copii; dar în zadar. În sfârşi…

1
42. ȚaraUndeVineriEraJoi, o poveste spusă de Tea Arjoca 4:55

2y ago4:55

4:55

ȚaraUndeVineriEraJoi, după Octav Pancu Iași In Taraundevinerierajoi, povestile si povestirile au darul de a fi leacuri bune pentru orice si de a se gasi la indemana oricui, baietei sau fetite, zmeie sau crocodili, sabii sau sabioare, ciori sau castane, elefanti sau meduze, ghete sau palarii, degete mari sau degete mici, cizmulite sau stele. "Fantas…

1
41. Părerea mea și a crocodilului tată, o poveste spusă de Tea Arjoca 6:32

2y ago6:32

6:32

“Traia odata o familie de crocodili: Croco-tatal, Crocodila-mama si Crocodel-baiatul. Intr-o zi, tatal spuse: – Parerea mea este ca toti crocodilii mici, verzi, cafenii, cu coada mica sau mare, baietei sau fetite trebuie sa se culce la ora opt. Crocodel dadea din cap si scotea pe nas niste sunete incuviintand: – Sigur, de acord, da! – Multumesc! Ma…

1
40. Nu numai la grădiniţă, o poveste spusă de Tea Arjoca. 6:06

2y ago6:06

6:06

Nu numai la grădiniţă, de Octav Pancu - Iaşi. Povestea asta este despre un băieţel care l-a uitat pe „bună ziua”. Cum adică „l-a uitat”? o să întrebaţi voi, că doar „bună ziua” nu-i o umbrelă s-o uiţi la un vecin şi nu-i o pălărie s-o uiţi în tren. „Bună ziua” – ştie oricine- e „bună ziua” şi nu poate fi uitat, ... Ascultă povestea!…

1
39. Pupici Pupici, o poveste spusă de Ema 1:51

2y ago1:51

1:51

- Cum este un pupic? Un pupic e foarte moale, ca un ghemotoc de vată care iți mângâie obrazul. Uneori înțeapă ca un cactus... - Și te doare? Asculă povestea spusă de Ema, o fetiță de 5 anișori. Pupici Pupici, o poveste scrisă de Selma Mandine

1
38. Rățușca cea urâtă, o poveste spusă de Mihai Oprean 26:53

2y ago26:53

26:53

Sunt în Cluj. Stau pe o bancă si citesc. Din când în când sunt distras de zgomotul din jurul meu. E cel mai plăcut zgomot pe care poți să-l auzi într-un parc. Copii care zburda, țipă, râd cu poftă sau se ceartă între ei. Cu alte cuvinte este zgomotul care descrie viața și care te face să privești cu încredere spre viitor. Iar viitorul este frumos, …

1
37. O altă poveste Animaart. 41:38

2y ago41:38

41:38

SCUFIȚA ROȘIE. O adaptare inedită a textului și o punere în scenă originală prin diferențele de stil în creearea acțiunii personajelor, susținută de o scenografie ingenioasă. De ce o altfel de Scufiță? Pentru că este nevoie întotdeauna de ceva nou! Pentru că tipul de atenție și reacțiile firești ale copiilor s-au modificat, iar teatrul de păpuși tr…

1
36. Aventurierul 5:18

2y ago5:18

5:18

Aventurierul, o poveste scrisă de Valentina Neacșu A fost odată ca niciodată, că dacă n-ar fi, nici măcar nu s-ar povesti, a fost odată un trio de prieteni buni, care se numeau Mic, Pic și Duc. Mic era un ghemotoc cuminte de blană neagră și pufoasă, Pic îi semăna, doar că avea un strop de alb pe botic, iar Duc era tărcat și pus mereu pe șotii. Nu ș…

1
35. Povestea de seară: Campionii 6:56

2y ago6:56

6:56

Povestea de seară: Campionii, de Valentina Neacsu Am scris această poveste la cererea copilului mic, care consideră că sunt prea puţine texte despre fotbal pe acest blog. Să restabilim echilibrul, deci: În fiecare an animalele din pădurea noastră organizează Campionatul Natural de Fotbal. Competiţie importantă şi impozantă, jucată de două decenii î…

1
34. Legenda ghioceilor, o poveste scrisă de Valentina Neacșu 4:26

2y ago4:26

4:26

Povestea spune că fost odată ca niciodată un împărat care avea o fată foarte frumoasă. Atât de frumoasă era încât toată lumea rămânea uimită în faţa ei! Bărbați, femei, copii, câini, pisici amuțeau și amorțeau, de nu-și mai găseau glasul sau pașii atunci când o priveau! Vremea trecea, iar prinţesa din povestea noastră a ajuns la vârsta măritişului.…

1
33. Prostia omenească, o poveste spusă de Mihai Oprean 8:53

2y ago8:53

8:53

Prostia omenească - de Ion Creangă A fost odată, când a fost, că, dacă n-ar fi fost, nu s-ar povesti. Noi nu suntem de pe când poveştile, ci suntem mai dincoace cu vro două-trei zile, de pe când se potcovea purecele cu nouăzeci şi nouă de ocă de fer la un picior şi tot i se părea că-i uşor. Cică era odată un om însurat, şi omul acela trăia la un lo…

1
32. O poveste Animaart 48:30

2y ago48:30

48:30

Punguța cu doi bani - o poveste jucată de Animaart. Adaptare și regie - Dana Bonțidean Distribuția: Leonard Viziteu, Cristina Secăreanu, Alina Mișoc, Dana Bonțidean AnimaArt este o asociație non-profit din Cluj-Napoca a cărei activitate constă în producții teatrale pentru copii și adulți, utilizând specificul teatrului de animație și arta mânuirii …

1
31. Bunica 9:48

2y ago9:48

9:48

BUNICA de Barbu Ştefănescu Delavrancea O văz, ca prin vis. O văz limpede, aşa cum era. Înaltă, uscăţivă, cu părul alb şi creţ, cu ochii căprui, cu gura strânsă şi cu buza de sus crestată în dinţi de pieptene, de la nas în jos. Cum deschidea poarta, îi săream înainte. Ea băga binişor mâna în sân şi-mi zicea: Ghici… – Alune! – Nu. – Stafide! – Nu. – …

1
30. D-l Goe, o poveste spusă de Mihai Oprean 13:48

2y ago13:48

13:48

Dl Goe de Ion Luca Caragiale Ca să nu mai rămâie repetent şi anul acesta, mam' mare, mamiţica şi tanti Miţa au promis tânărului Goe să-l ducă-n Bucureşti de 10 mai. Puţin ne importă dacă aceste trei dame se hotărăsc a părăsi locul lor spre a veni în Capitală numai de hatârul fiului şi nepoţelului lor. Destul că foarte de dimineaţă, dumnealor, frumo…

1
Curiozitatea lunii: Cu ce rămânem după 2021 și cum ne pregătim financiar în 2022? Cu Stelian Muscalu 38:38

2+ y ago38:38

38:38

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 10. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.O mică recapitulare a anului ce tocmai a trecut, câteva predicții, dar și inspirație financiară pentru 2022. Din episodul de astăzi afli cum să îți înmulțești banii, cum să-i cheltuiești inteligent sau care sunt cele trei elemente cheie ale u…

1
29. A fost odată ca niciodată ... cu Ema Oprean 4:20

2+ y ago4:20

4:20

Ca să-i facă atenţi pe ascultători, că relatarea care urma privea personaje şi întâmplări ieşite din comun, povestitoarea începe cu formule incitante, astfel că unii se pot gândi că faptele sunt născocite, iar alţii că sunt adevărate, dar excepţionale:) Cine știe, important e să vă placă:) Ascultă povestea!…

1
Curiozitatea lunii: în ce să investesc banii? Cu Milan Prusan și Georgian Marcu 56:34

2+ y ago56:34

56:34

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 9. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Este oare atât de ușor să investești și să câștigi bani? Episodul 9 ne explică pe-ndelete ce înseamnă, de fapt, o investiție, cum o faci, de ce să o faci, ce variante ai și la ce să te aștepți atunci când investești. Alături de Marian Hurducaș…

1
28. Ridichea uriașă, o poveste spusă de micuța Ema 2:37

2+ y ago2:37

2:37

Cea mai nouă poveste audio este spusă de un copil. Și nu orice copil. Ema are doar 4 ani, dar e o povestitoare adorabilă. RIDICHEA URIAȘĂ Bunicul a pus în grădiniță o ridiche și a crescut ridichea aceea mare, mare, cât capul omului, și mai mare. Într-o zi bunicul a încercat să smulgă ridichea din pământ; și apucând-o de frunze trage și trage...iar …

1
Curiozitatea lunii: cum rămânem în partea bună a Internetului? Cu Florin Costache și Raluca Săceanu 55:03

2+ y ago55:03

55:03

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 8. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Cum să nu picăm în plasele hackerilor și cum continuăm să navigăm în siguranță pe partea frumoasă a Internetului? În noul episod al podcastului Curious Lion discutăm despre cyber crimes și cybersecurity din două perspective: cea a omului de râ…

1
27. Turtiţa năzdrăvană - o poveste spusă de micuța Ema. 4:20

2+ y ago4:20

4:20

Vouă ce povești haioase vă spun copiii?Ar fi ireal să credem că doar noi le spunem copiilor povești... de cele mai multe ori, ei ne spun muuult mai multe.Turtiţa năzdrăvanăCa toate poveștile și aceasta începe cu… au fost odată un moş care trăia alături de băbuța lui într-o căsuță sărăcăcioasă.Într-o zi, moşul o rugă pe babă:– Fă-mi și mie o turtiţă…

1
26. Croitoraşul cel viteaz 31:14

2+ y ago31:14

31:14

Într-o dimineaţă de vară, un croitoraş şedea plin de voioşie la masa lui de lucru de lângă fereastră. Cosea de zor, iar mâinile lui parcă alergau singure pe ţesătură. Tocmai atunci se întâmplă să treacă pe stradă o ţărancă, strigând cât o ţinea gura: – Magiun! Magiun bun de vânzare! Magiun! Hai la magiun! Cuvintele femeii îi plăcură croitoraşului ş…

1
Curiozitatea lunii: cum să ai un business de succes? Cu Evelina Nicula, Daniel Rogoz, Lucia Costea 51:08

2+ y ago51:08

51:08

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 7. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.În acest episod aflăm ce calități ar trebui să aibă un antreprenor și ce înseamnă mai exact „nu există nu se poate”. Evelina Nicula, Daniel Rogoz și Lucia Costea ne vorbesc despre business-urile lor, de ce sunt ele de succes, ce au făcut ca să…

1
25. FRAM - Ultimul spectacol 6:20

2+ y ago6:20

6:20

A cincea poveste din seria FRAM - Ultimul spectacol Ați aflat, dragi copii, din primele patru cărți ale poveștii mele, cum un pui de urs rătăcit de la Polul Nord a ajuns artist de circ celebru, aplaudat și adorat de toată lumea. V-am povestit despre primul meu spectacol. Ei bine, după el au urmat altele, încă mai mari și mai frumoase. Cele mai măre…

1
Curiozitatea lunii: Angajat sau propriul șef? Cu Adina Crețu, Ștefan Asafti & Adrian Dragomir 1:06:16

2+ y ago1:06:16

1:06:16

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 6. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Cum ne dăm seama ce rol ni se potrivește mai bine: angajat, freelancer sau antreprenor? În episodul 6 aflăm ce presupun toate și care sunt asemănările și diferențele dintre ele. Episodul pornește de la un studiu ING Bank și Startarium despre a…

1
24. FRAM - Cum am devenit celebru 8:26

2+ y ago8:26

8:26

A patra poveste din seria FRAM - Cum am devenit celebru Dragi copii, dacă ați citit primele mele trei cărți, ați aflat deja povestea plecării mele de la Polul Nord către lumea oamenilor. Iată-mă acum în ceva care se numește oraș! E plin de oameni, culori, mirosuri și zgomote noi și ciudate... E atât de f rumos, încât nici nu știu încotro să mă mai …

1
23. FRAM - Am un nume! 6:40

2+ y ago6:40

6:40

A treia poveste din seria FRAM - Am un nume! V-am povestit, în cele două cărți de până acum, începutul călătoriei mele, cum m-am rătăcit de mama și cum am ajuns între oameni. Să știți că m-am obișnuit cu ei destul de repede. Și am aflat o mulțime de lucruri interesante. Asta e o sanie trasă de câini. Oamenii călătoresc mult cu săniile. Uneori se ia…

1
22. FRAM - Călătorie cu peripeții 6:31

2+ y ago6:31

6:31

A doua poveste din seria FRAM - Călătorie cu peripeții Dacă ați citit prima carte a poveștii mele, Un pui de urs la Polul Nord, ați aflat că, după o călătorie lungă pe un sloi de gheață plutitor, am ajuns într-un loc minunat, plin de culori și de lucruri interesante. Mama mi-a spus că lucrurile colorate și frumos mirositoare se numesc flori. Dar nu…

1
Curiozitatea lunii: Cum să investesc în mine ca să-mi fie bine? Cu Livia Baba & Andrei Roșca 1:01:31

3y ago1:01:31

1:01:31

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 5. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Există o formulă ideală de investiție personală, general valabilă? În episodul 5 aflăm ce înseamnă să investești în propria persoană, la ce ajută și care e momentul potrivit în care știi că a venit timpul să investești în tine.Alături de Maria…

1
21. FRAM - Un pui de urs la Polul Nord 5:43

3y ago5:43

5:43

Prima poveste, Un pui de urs la Polul Nord M-am născut acum multă vreme, într-o peșteră înghețată, pe insula înconjurată de sloiuri și de noaptea polară, care ține o jumătate de an. Primele săptămâni de viață mi le-am petrecut dormind, cuibărit în blana caldă a mamei. Însă uneori mă trezeam singur și speriat: ea nu era acolo Dar când se întorcea, a…

1
Curiozitatea lunii: Depinzi de viitorul banilor tăi? Cu Ana Maria Udriște & Eusebiu Burcaș 57:23

3y ago57:23

57:23

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 4. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Viitorul banilor tăi depinde de tine sau tu depinzi de viitorul banilor tăi? În episodul 4 aflăm care-i treaba cu evoluția banilor și care e legătura lor cu sindromul impostorului. Pentru că da, sindromul impostorului îți poate încurca viitoru…

1
AMI, artist: Am început să studiez vioara dintr-o traumă, am aprofundat-o din ambiție 1:22:02

3y ago1:22:02

1:22:02

AMI este un artist pe cale să devină complet, din punctul meu de vedere. Mai trebuie să bifeze actoria, cu care cochetează deja, și gata. Are background solid în muzică, practic face asta de la 3 ani când a urcat prima dată pe scenă și a luat și un premiu în cadrul concursului la care a participat. A studiat vioara 12 ani și a fost toate bună la as…

1
20. Miercuri sunt bucuros 4:22

3y ago4:22

4:22

Astăzi vă spun o poveste scrisă de Dridriana. Miercuri sunt bucuros Astăzi este miercuri. Este ziua în care tata mă ia de la grădiniță. Îl aștept cu nerăbdare. Mă prefac că sunt atent la plastilina modelată de Smaranda și la dinozaurii din mâinile lui Mihai. Mă prefac că petele de acuarelă de pe mâneca dreaptă sunt interesante. De fapt, eu pândesc …

1
19. Luni sunt arțăgos 4:22

3y ago4:22

4:22

Daaa, vă spun o poveste despre ziua de luni și mersul la grădiniță, o poveste scrisă de Dridriana. Luni sunt arțăgos Astăzi este luni. Este ziua în care nu vreau să merg la grădiniță. Îmi bag capul sub plapumă și nici nu vreau să aud de ea. Aud, în schimb, ceasul deșteptător. Care sună și iar sună. Dar nu-mi pasă! Mă cuibăresc mai bine în pat și st…

1
18. Peștișorul de aur 9:09

3y ago9:09

9:09

Peștișorul de aur, de Charles Perrault A fost odată ca niciodată un pescar bătrân, care locuia împreună cu soția sa în apropierea țărmului unei mări îndepartate. Bordeiul lor era neîngrijit și dărăpănat, iar bătrânul, slăbit de povara anilor, abia iși mai ducea zilele. Nu mai ieșea pe mare, la pescuit, de teamă că n-ar putea face față valurilor mai…

1
Curiozitatea lunii: Dragostea trece prin cont? Cu Radu Tudoroiu, Ana Stoica & Matei Stănculescu 1:01:41

3y ago1:01:41

1:01:41

Curious Lion Podcast, realizat de ING România. Sezon nou, episodul 3. Gazda emisiunii este Marian Hurducaș.Banii în cuplu: o problemă sau o aventură? În episodul 3 aflăm care-i treaba cu banii în cuplul Radu-Ana și cum reușesc ei să privească mai relaxat administrarea lor. Alături de Marian Hurducaș îi avem pe Radu Tudoroiu, Ana Maria Stoica & Mate…

1
Cătălin Bogatu, Head of Investigations Unit E.ON România: Când un sistem e fraudat, nu prea are nimeni de câștigat în final 1:13:10

3y ago1:13:10

1:13:10

Avem fraudă. Chiar dacă nu vorbim despre ea în mod public sau cel puțin nu mai departe de știrile zilnice. Și acolo, în știri, frauda este adusă în discuție mai mult în contextul Statului sau afacerilor cu Statul, nicidecum nu este tratată în spectrul ei foarte larg de prezență. Frauda ocupațională, căci în termeni tehnici asa-i spune, produce pier…

Podcasturi care merită ascultate

In Play Podcast-uri

Podcasturi care merită ascultate

Ghid rapid de referință