))
fS 007 - Postanowienia i cele, czyli jak planować efektywnie i w zgodzie ze sobą?
Manage episode 287589649 series 2895784
Content provided by Barbara Janysek. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Barbara Janysek or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
W tym odcinku usłyszysz:
- czy i jak warto robić podsumowanie roku
- co warto zrobić jeszcze przed stawianiem sobie celów
- czym się różnią postanowienia od celów
- czym się różnią cele zadaniowe od zmiany nawyków i dlaczego to rozróżnienie jest tak ważne
- jak ustalać cele, żeby skutecznie je realizować
- na co zwrócić uwagę, żeby cele przynosiły satysfakcję i spełnienie, a nie presję i frustrację
Pobierz prezent - zeszyt ćwiczeń "Moja wizja życia. 12 pytań, które pozwolą Ci odktyć to, czego pragniesz": https://fitstrategia.pl/podcast007_postanowienia/
…
continue reading
To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej.
To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem.
Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy.
Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warzywa są zdrowe, a objadanie się słodyczami nie" – bo pewnie masz tego świadomość. Ale dobrze wiemy, że nie zawsze przekłada się to na działanie, prawda? Za to znajdziesz w nim mnóstwo praktycznych wskazówek i strategii JAK wprowadzać zmiany do skutku, bez presji, za to z szacunkiem do siebie. Do tego moc pozytywnej energii w pakiecie.
---
W tym odcinku usłyszysz:
- czy i jak warto robić podsumowanie roku
- co warto zrobić jeszcze przed stawianiem sobie celów
- czym się różnią postanowienia od celów
- czym się różnią cele zadaniowe od zmiany nawyków i dlaczego to rozróżnienie jest tak ważne
- jak ustalać cele, żeby skutecznie je realizować
- na co zwrócić uwagę, żeby cele przynosiły satysfakcję i spełnienie, a nie presję i frustrację
Pobierz prezent - zeszyt ćwiczeń "Moja wizja życia. 12 pytań, które pozwolą Ci odktyć to, czego pragniesz": https://fitstrategia.pl/podcast007_postanowienia/
25 episoade
Distribuie
