))
31: Neuroștiința obiceiurilor, cu Paul Olteanu
Manage episode 281722232 series 2752419
Content provided by Cristina Oțel. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Cristina Oțel or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Cum ne creștem șansele să atingem rezultatele pe care ni le dorim? La început de an tentația de a scrie liste lungi de obiective este mare, doar ca să începem să renunțăm la ele după perioade scurte. Uneori, sabotorii noștri cei mai mari sunt obiceiurile care funcționează pe pilot automat și pe care poate nici nu le conștientizăm.
În episodul de azi, vorbim cu Paul Olteanu despre obiceiuri și mai ales despre neuroștiința din spate, despre rolul și structura lor, despre cum construim obiceiuri sănătoase și cum le înlocuim pe cele care ne fac rău, despre cât timp durează să ne formăm noi obiceiuri și ce ne poate ajuta în acest proces.
Câteva dintre cărțile menționate în podcast:
• Atomic Habits - James Clear
• The Power of Habit - Charles Duhigg
• Tiny Habits - BJ Fogg
• Bounce - Matthew Syed
• How to Change Your Mind - Michael Pollan
• The Social Neuroscience of Education - Louis Cozolino
• Think Like a Monk - Jay Shetty
• Greenlights - Matthew McConaughey
Pe Paul îl poși găsi pe: https://www.paulolteanu.ro/ https://mindarchitect.ro/ https://open.spotify.com/show/2i93Ub9rGWTNVyEg0rsxPb
Poți asculta podcastul Pauza de Bine și pe:
Spotify: bit.ly/PauzaDeBine
Apple Podcasts: bit.ly/PodcastPauzaDeBine Anchor: bit.ly/PauzaDeBineAnchor
170 episoade
Distribuie
