MEDITAȚIA NR. 1 - PÂRÂUL ȘI FRUNZELE | MINDFULNESS - ARTA CONȘTIENTIZĂRII (3)

11:11
 
Distribuie
 

Manage episode 339178300 series 2854193
După Sursa de Motivație ZIlnică descoperit de Player FM și comunitatea noastră - drepturile de autor sunt deținute de către editor, nu de Player FM, iar materialul audio este transmis direct de la serverul editorului. Apasă butonul Abonare pentru a urmări actualizările în Player FM, sau copiază sursa URL în alte aplicații podcast.

GÂNDEȘTE DIFERIT ! ZECI DE CURSURI ONLINE AICI https://t.ly/f1ac. UN PROIECT EXCLUSIV ROMÂNESC. ÎNDRĂZNIȚI SĂ FIȚI ÎNȚELEPȚI !
Exercițiul nr. 1 - Pârâul și frunzele. Mindfulness - arta conștientizării. În meditația mindfulness, motivul pentru care te focalizezi asupra respirației nu este doar acela de a te focaliza asupra respirației, ci, acela de a-ți stabiliza mintea, de a o elibera de preocupările ei normale, pentru a putea să observi într-o manieră clară și lipsită de grabă, lucrurile care se întâmplă. Iar lucrurile care se întâmplă includ, în mod indubitabil, lucruri care se întâmplă în mintea noastră. Înăuntrul nostru apar senzații de tristețe, anxietate, enervare, ușurare, bucurie, pe care încercăm să le percepem dintr-un alt unghi decât de obicei, fără a ne agăța de senzațiile bune, ori a fugi de cele negative, ci percepându-le în mod direct și observându-le. Această perspectivă modificată poate constitui începutul unei schimbări fundamentale și de lungă durată în relația cu senzațiile noastre. Dacă totul merge bine, putem înceta a mai fi sclavul acestor senzații. Cu alte cuvinte, orice senzații supărătoare dispar dacă le privim din alt unghi, acela de proprietar al minții nu de chiriaș al ei.
#ecuatiatrezirii #pecaleatrezirii #sursademotivatie #artaconstientizarii
CĂRȚI PE TEMA VIDEOCLIPULUI
INTERVENȚIA TERAPEUTICĂ PRIN MINDFULNESS | https://bit.ly/3ys883F
MINDFULNESS MAI BUN CA CIOCOLATA | https://bit.ly/3QWKcNm
MINDFULNESS PENTRU PARINTI | https://bit.ly/3bCDwn3
MINDFULNESS IN PSIHOTERAPIE | https://bit.ly/3yqaZdA
LIBRĂRIA LIBRIS | https://bit.ly/3DaMYGU
LIBRĂRIA BESTSELLER https://bit.ly/3a6zMqf
LIBRĂRIA CARTEPEDIA | https://bit.ly/3iM0Hw8
LIBRĂRIA CĂRTUREȘTI | https://bit.ly/3mpmDhI
VREI SĂ TE NUMERI ȘI TU PRINTRE CEI CARE SUSȚIN DIN TOATĂ INIMA ACTIVITATEA DE REALIZARE A DOCUMENTARELOR ȘI PODCASTURILOR NOASTRE? IATĂ CUM POȚI S-O FACI !
1. Poți să faci cinste cu o cafea realizatorului videoclipului, accesând linkul acest link https://www.buymeacoffee.com/sursa
2. Dacă dorești, poți face o donație canalului, direct prin PayPal aici: https://www.paypal.com/paypalme/vorbestesufletul, sau accesând site-ul european de donații pe acest link: https://www.tipeeestream.com/sursa-de-motivatie-zilnica/donation
3. Poți recompensa realizarea unui anumit videoclip sau podcast, apăsând pe Youtube butonul "MULȚUMIRE" cu simbolul INIMIOARĂ, situat în dreptul butoanelor de LIKE și alegând una dintre opțiunile de acolo
4. Fii și mai aproape de noi, devenind membru al canalului! Ai multe beneficii. Apasă butonul ALĂTURĂ-TE !
5. Ne poți scrie pe adresa de E-Mail sursademotivatie@aol.com dacă ai tu vreo altă propunere.

Support the show

109 episoade