))
Thực đơn eat clean: 7+ thực đơn eat clean 7 ngày
Manage episode 375141106 series 3472254
Content provided by Thực Đơn Eat Clean. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Thực Đơn Eat Clean or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Gợi ý thực đơn Eat clean giảm cân đơn giản trong 1 tuần
Nếu đang có ý định giảm cân, bạn có thể tham khảo thực đơn Eat clean cho 7 ngày đơn giản dưới đây:
Thực đơn ngày 1 thực đơn eat clean giảm cân cấp tốc
Bữa sáng
- 1 ly trà gừng mật ong
- 1 quả trứng ốp la, 2 lát bánh mì đen kèm xà lách
Bữa ăn nhẹ
- 1 quả chuối
- 1 ly sữa hạt không đường
Bữa trưa
- 1 ức gà luộc
- 1 bát cơm gạo lứt nhỏ
- 100g rau củ luộc
Bữa ăn nhẹ
- 1 hộp sữa chua không đường
- 1 nắm nhỏ hạt điều
Bữa tối
- 150g cá phi lê áp chảo
- 100g xà lách trộn dầu giấm
- 100g khoai lang luộc
- 1 quả ổi
Xem thêm các thực đơn khác tại: https://t.co/sjpk45xBGq
See more Thực Đơn Eat Clean on:
+ https://sites.google.com/view/thucdoneatclean/
+ https://www.youtube.com/@thucdoneatclean/about
+ https://www.facebook.com/thucdoneatclean.net/
124 episoade
Distribuie
