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#110 台灣極限消防員競賽&備賽方法|世界棒球12強冠軍!Team Taiwan 台灣隊|Sports bring People Together|開蘭盃九九力士交流賽 - 六角槓比賽【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士
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➤ 台灣極限消防員競賽:四個競賽項目與細節回顧分享
➤ 大夫訓練&宜蘭開蘭安心診所所主辦的開蘭盃久久力士:六角槓硬舉大賽回顧
➤ 世界棒球12強賽冠軍,台灣隊 Team Taiwan的進步現象,國家認同與分享
➤ 針對類似台灣消防員競賽的項目,應該如何備賽?
➤ 除了基本的最大肌力,相關的週期安排
➤ 有關粒線體的訓練與討論:間歇訓練與相關有氧訓練堆疊
➤ 有氧訓練與肌力的監控,相對觀察,減少不相容的適應窗口。
➤ 跑量的觀察,中間歇+短間歇
➤ 儲備力量的概念複習 與 相關最大肌力訓練 for 戰術體能人員
➤ 相關爆發力與速度訓練,爆發耐力訓練
➤ 乳酸閾值與相關訓練,有阻力的間歇訓練|負重行走系列
➤ 能量系統(體能)有高度專項性
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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhkc10jc1b020872jkmucheu/comments
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1 #110 台灣極限消防員競賽&備賽方法|世界棒球12強冠軍!Team Taiwan 台灣隊|Sports bring People Together|開蘭盃九九力士交流賽 - 六角槓比賽【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 1:49:22
1 #109 誰讓你不再需要思考?肌力訓練"優先"於有氧訓練?《大夫訓練 I & II》|《實證版 - 麥吉爾腰背修復手冊》【SBD怪獸讀書會】ft.何立安博士 & Josh哥 2:06:24
1 #108 為什麼你需要一次大幅增肌|怪獸閒聊|大力士與力量運動發展|備戰50歲,重返青少年|運動娛樂化與道德指引【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 1:51:58
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1 #101 除非你真正放棄,否則你永遠不會輸!拳擊很簡約,但不簡單|肯將拳擊訓練中心|阿肯 (蘇孝肯)【邱個人物誌】 2:14:30
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1 #99 Muscle Star 健美之星|NGP|美力彩虹|體能之巔運動模特|健美比賽分享 Recap【SBD洛博Podcast】ft. 江政凌 Rock博士 1:30:16
1 #98 英國大英博物館 與 肌力訓練!ft.英國官方藍牌導覽員 - 藝起逛 小高 Craig【邱個人物誌】 2:22:08
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