Привет! Меня зовут Аня Проворная, я практикующий психолог и голос подкаста Эмоциональный Интеллигент. ЭИ — подкаст о том, как жить свою жизнь в соответствии с собой, чтобы однажды не возникло желание в книге жалоб и предложений мироздания потребовать возврат лет, потраченных на ожидания других людей о тебе. ⠀ Для записи на психологическую консультацию: https://t-do.ru/anna_provornaya⠀ Подписывайся на мой блог в Инстаграм: https://www.instagram.com/a.provornaya/ ⠀ И телеграм-канал: https://t- ...
…
continue reading
Content provided by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Player FM - Aplicație Podcast
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Guided-медитация № 1 «Слушать звуки мира, как музыку» / 20 минут
MP3•Pagina episodului
Manage episode 241067154 series 2536950
Content provided by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Guided-медитация № 1 «Слушать звуки мира, как музыку» _________ FAQ для начинающих: КАК МЕДИТИРОВАТЬ? -Найдите место, в котором вас никто не побеспокоит в течение 20 минут. Там не должно быть слишком шумно, холодно или душно. -Сядьте в удобную позу, постарайтесь держать спину ровно, ни к чему не прислоняясь. -Накройте ноги одеялом, если вы часто мёрзнете. -Отключите уведомления на всех устройствах. -Включите медитацию в любом удобном сервисе (см. ниже). -Первая часть медитации будет сопровождаться инструкцией. Когда голос смолкнет, останется только музыка. Продолжайте медитацию самостоятельно до конца музыки или столько, сколько захочется. -Не вините себя, если вам будет казаться, что что-то «не получается». У медитации нет цели. Похвалите и поблагодарите себя за этот опыт. -Постарайтесь медитировать регулярно – для начала раз в день. С инструкцией или просто под музыку. На Youtube можно найти множество вариантов музыки для медитаций разной продолжительности. _________ Зачем медитировать? Рассказываю на сайте – http://meditatewithme.tilda.ws/ Буду рада обратной связи – комментариям, предложениям, советам, приветам : damoralex@gmail.com ______ Кстати – у всех есть телеграм-канал, и у меня есть : https://t.me/dm_words Всем хорошей практики! Даша Морякова ______ ______ ______ ______ Права на музыку } River Flute Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
…
continue reading
4 episoade
MP3•Pagina episodului
Manage episode 241067154 series 2536950
Content provided by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Daria Moryakova — Медитация & поэтри and Daria Moryakova or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Guided-медитация № 1 «Слушать звуки мира, как музыку» _________ FAQ для начинающих: КАК МЕДИТИРОВАТЬ? -Найдите место, в котором вас никто не побеспокоит в течение 20 минут. Там не должно быть слишком шумно, холодно или душно. -Сядьте в удобную позу, постарайтесь держать спину ровно, ни к чему не прислоняясь. -Накройте ноги одеялом, если вы часто мёрзнете. -Отключите уведомления на всех устройствах. -Включите медитацию в любом удобном сервисе (см. ниже). -Первая часть медитации будет сопровождаться инструкцией. Когда голос смолкнет, останется только музыка. Продолжайте медитацию самостоятельно до конца музыки или столько, сколько захочется. -Не вините себя, если вам будет казаться, что что-то «не получается». У медитации нет цели. Похвалите и поблагодарите себя за этот опыт. -Постарайтесь медитировать регулярно – для начала раз в день. С инструкцией или просто под музыку. На Youtube можно найти множество вариантов музыки для медитаций разной продолжительности. _________ Зачем медитировать? Рассказываю на сайте – http://meditatewithme.tilda.ws/ Буду рада обратной связи – комментариям, предложениям, советам, приветам : damoralex@gmail.com ______ Кстати – у всех есть телеграм-канал, и у меня есть : https://t.me/dm_words Всем хорошей практики! Даша Морякова ______ ______ ______ ______ Права на музыку } River Flute Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
…
continue reading
4 episoade
Toate episoadele
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.