Science und Szene – der Podcast Junkmiles liefert Insights aus dem Triathlon und Radsport. Neben sportwissenschaftlichen Beiträgen zum Training und Wettkampf haben die beiden Podcaster Björn Geesmann und Daniel Beck auch regelmäßig Gäste aus dem Ausdauersport oder der Wissenschaft zu Gast. Ob zum Training, der Ernährung oder der Physiologie; zur mentalen Komponente, für Einblicke in die Szene oder dem Nerd-Talk. Mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile.
…
continue reading
Willkommen zu einem holistischen Verständnis von Gesundheit und dem guten Leben. Ich bin Tim Böttner und mit Think Flow Grow vermittle ich mit meinen Gästen eine Gesundheits- und Lebensphilosophie für die Zukunft, von der dein Herz weiß, dass sie möglich ist. Mit einer Synthese aus moderner Wissenschaft, altbewährter Weisheit und Erfahrung. Enjoy the Ride!
…
continue reading
1
power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de
Jule Bartsch, Anna, Bruder, Frank Wechsel, Björn Geesmann
power & pace ist das moderne Trainingskonzept von tri-mag.de. In den Kategorien MOVER, ALLROUNDER, CHAMPION, FINISHER und QUALIFIER trainieren viele Triathleten nach den Plänen von Coach Björn Geesmann auf ihre ganz persönlichen Ziele. Dieser Podcast bringt den Sportlerinnen und Sportlern die Trainingsphilosophie und deren wissenschaftlichen Grundlagen näher. Denn power & pace ist weitaus mehr als nur ein Trainingsprogramm: Rund um die Workouts hat sich eine große Community gebildet. Bei pow ...
…
continue reading
Willkommen beim SCYENCE Podcast! Der Talk für ambitionierte Radsportler Du befindest dich in unserer gemeinsame Gruppentherapie der anonymen Laktat liebenden HIT Fanatiker, der entspannten LIT easy Coffee Rider und der kreatingefüllten explosiven Ortsschild Sprinter. Ob Jedermann Rennen oder Profisport, Trainings-Gelaber oder spannende Anekdoten aus den nationalen und internationalen Kirchturm Rennen des Radsportkalenders, ob Stoffwechselprozesse oder Aero-Talk - hier geht es nicht nur in de ...
…
continue reading
Die Hauptakteure Prof. Dr. Tim Bindel und Dr. Christian Theis besprechen, skizzieren und diskutieren aktuelle sportwissenschaftliche oder sportrelevante Themen aus der Sicht von zwei Sportpädagogen. Prof. Dr. Tim Bindel ist geschäftsführender Leiter des Instituts für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz und Leiter der Abteilung Sportpädagogik/Sportdidaktik. Dr. Christian Theis ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Abteilung Sportpädagogik/Sportdidaktik und forscht z ...
…
continue reading
Wie gesund ist Sport in der Schwangerschaft? Wie hilft Bewegung gegen Demenz? Womit befasst sich ein Sportrechtler und was verraten unsere Gesten über uns? Tauchen Sie mit dem Wissenschaftspodcast der Deutschen Sporthochschule Köln ein in die faszinierende Welt der Sportwissenschaft. Moderator Jan-Hendrik Raffler spricht mit Forscherinnen und Forschern der Sporthochschule über das, was sie fasziniert, was sie antreibt und was die Hörerinnen und Hörer von ihrer Forschung lernen können. Die Wi ...
…
continue reading
Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gäst ...
…
continue reading
Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Tra ...
…
continue reading
Dein Podcast für vegane und pflanzenbasierte Sporternährung. Wir sprechen über Veganismus, Sport und alles Wichtige, damit du deine sportlichen und körperlichen Ziele erreichst. Wir sind Marc Dittmann und Dominik Machner und haben Sportwissenschaft studiert (M.Sc.). Dominik hat zusätzlich noch Ernährungswissenschaften studiert (M.Sc.). Wir sind beide selbstständige (Online) Coaches und helfen Menschen fitter und gesünder zu werden. Marc hat sich dabei auf Veganer spezialisiert und Dominik ar ...
…
continue reading
"Forschung mit und für Menschen" ist ein Podcast der Phil.-hum. Fakultät der Universität Bern. Hören Sie spannende Gespräche mit Forscherinnen und Forschern aus den Fachbereichen Sportwissenschaft, Psychologie und Erziehungswissenschaft zu alltagsrelevanten Themen und erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Wissenschaft.
…
continue reading
"Körper Kompakt - dein Schnellkurs in Anatomie und Physiologie" ist der unverzichtbare Podcast für Studierende, und alle die ihr Wissen über die menschliche Anatomie vertiefen möchten. Jede Episode bietet einen prägnanten Überblick über ein spezielles Anatomie-Thema und liefert dir die Schlüsselinformationen, die du brauchst. Verwende ihn als Ergänzung zu deinem Unterricht oder als Wiederholung kurz vor einem Test. Der Fokus liegt klar darauf, die Anatomie einfacher, zugänglicher und verstän ...
…
continue reading
Philipp Pflieger startete für Deutschland im Marathon bei den Olympischen Spielen von Rio 2016. Ralf Scholt hat schon viele Marathons erlebt, auch Olympische - als Sportreporter für die ARD. Wenn sich der Marathonprofi und der Journalist unterhalten geht es also natürlich um’s Laufen und das aktuelle Geschehen in der Ausdauersportwelt. Es geht aber auch um Behind-the-Scenes-Einblicke in ihr tägliches Leben für den Sport, ihre unterschiedlichen Erlebniswelten und die damit verbundenen Blickwi ...
…
continue reading
1
#207 Die Verzahnung von Sportwissenschaft & Praxis - zu Gast: Prof. Dr. Rainer Knöller
1:49:36
1:49:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:49:36
Über die Einbindung der Wissenschaft in den Leistungssport, interdisziplinäres Teamwork & die DLV-Akademie Für Ralf geht es aus dem Trainingslageralltag direkt zurück in den Arbeitsalltag und ans Fußballmikrofon. Philipp ist auch wieder auf dem Sprung - nach Kenia letzte Woche gehts es nun nach Berlin für das große Halbmarathon-Wochenende. Zu Gast …
…
continue reading
1
Gamespeed: Effektiv schneller werden mit Corey Chapman (#251)
2:02:04
2:02:04
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:02:04
Im Sport geht es fast immer darum schneller zu werden, oder in der gleichen Zeit mehr Kraft zu entwickeln. Coaches und Athleten versuchen das bestmöglich zu erreichen, aber worauf kommt es da wirklich an? Reicht es einfach nur saustark zu werden und hin und wieder zu sprinten, oder kann man da auch spezifischer trainieren? Und wie sieht's eigentlic…
…
continue reading
1
Community-Chat: Der reifende Gedanke Langdistanz mit Simone Keimel
57:22
57:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:22
Mit viel sportlicher Erfahrung geht Simone Keimel auf den Weg Richtung Langdistanz Für unser Community-Mitglied Simone Keimel war der Sport immer schon von großer Bedeutung. Über Kinderturnen, Kunstradfahren und 25 Jahren Fußball gelangte die Physiotherapeutin und Osteopathin letztlich zum Triathlon. Erste Halbmarathon- und Marathonwettkämpfe bestr…
…
continue reading
1
#119 | Recap IRONMAN Texas
1:53:58
1:53:58
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:53:58
Ein Rückblick auf den IRONMAN Texas Am vergangenen Wochenende fand der IRONMAN Texas stand unter Beteiligung der von Björn gecoachten Athleten Kat Matthews und Patrick Lange. Mit dem Sieg bei den Frauen und dem zweiten Platz bei den Männern ein durchaus erfolgreiches Wochenende. In der 119. Folge blicken Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann …
…
continue reading
1
#36 Dr. Karen Petry – Welchen Impact hat Sport in der Entwicklungspolitik?
50:25
50:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
50:25
Sport bewegt und Sport verbindet… über soziale, wirtschaftliche und politische Grenzen hinweg. Er führt Menschen zusammen, fördert Teilhabe und Gemeinschaft und leistet einen Beitrag für Entwicklung und Frieden. Und… Sport kann Zukunftsperspektiven schaffen und gilt darum auch als Entwicklungswerkzeug. Wie nachhaltig dieses Engagement ist, wird auc…
…
continue reading
1
#44 Offizielle Ernährungsempfehlungen für Veganer, Vegetarier und Mischköstler
1:37:34
1:37:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:37:34
In dieser Folge sprechen wir über die neuen offiziellen Ernährungsempfehlungen der DGE und über andere Empfehlungen z. B. bei vegetarischer und veganer Ernährung. Wie könnte eine gesunde Ernährung aussehen, welche Besonderheiten gibt es im Sport zu beachten und welche Supplemente sind wirklich notwendig oder sinnvoll? ------------------------------…
…
continue reading
1
#108 Warum HIGH Torque trainieren? Was bringt K3?
1:06:27
1:06:27
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:06:27
Stumpfer kräftiger Tritt, stumpfer geradeaus Blick - Das ist High Torque Training, also das Erbringen der Leistung mit erhöhtem Drehmoment!Doch ist das "K3-Training" eigentlich noch zeitgemäß und was trainiere ich dabei überhaupt! Das und noch vieles mehr erklären dir Lukas & Lennart in der heutigen Episode Viel Spaß! Leistungsdiagnostik! Jetzt buc…
…
continue reading
1
Push your Limit #70: Periodisierung in der Trainingsplanung - zeige deine bestmögliche Leistung zum gewünschten Zeitpunkt!
18:03
18:03
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
18:03
Hast du das Gefühl trotz regelmäßigen Training nie zum richtigen Zeitpunkt fit zu sein? Du läufst im Training oft schneller als im Wettkampf? Das könnte an einer falschen Periodisierung & Trainingsplanung liegen! Was das ist, wie du es für dich am besten umsetzen kannst und vorauf es dabei ankommt, erfährst du in dieser Podcast-Episode von Sportwis…
…
continue reading
1
Warum Bankdrücken schlecht ist & wie du bessere Übungen findest (#250)
57:17
57:17
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:17
Es gibt gute und schlechte Übungen, aber woran erkenne ich welche Übung besser ist als eine andere? Dafür gibt es mehrere Kategorien mit der wir eine Übung bewerten können. Am Beispiel Bankdrücken erkläre ich, was diese Übung kann und wofür sie nicht geeignet ist, und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen:- Marathonvorbereitung für Oktober: …
…
continue reading
1
#210 Gemeinsam als Paar die Lauf-Welt erobern - zu Gast: Kristina & Sebastian Hendel
2:14:59
2:14:59
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:14:59
Über College-Training, Elternsein & den anstehenden Hamburg-Marathon Ein tragischer Todesfall, der die Laufszene erschüttert, ein neuer Frauen-Weltrekord im Marathon und ein deutsches Laufpaar, dass am Sonntag den Hamburg-Marathon in Angriff nehmen wird. Diese Podcastfolge könnte kaum eine größere Bandbreite haben.Letztere - Kristina & Sebastian He…
…
continue reading
1
Qi Gong: Die Geheimnisse von Harmonie und Anstrengungslosigkeit in Bewegung mit Dorje Wulf | #184
1:37:09
1:37:09
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:37:09
Tauche ein in energetischen Prinzipien des QiGong mit Dorje Wulf und entdecke, wie du durch altbewährte Bewegungsformen deine Lebensenergie stärken kannst. Lerne, wie du Körper, Geist und emotionales Wohlbefinden durch die Prinzipien der Harmonie und Anstrengungslosigkeit in Einklang bringen kannst. In dieser Episode gehen wir tief in die Philosoph…
…
continue reading
1
Phytotherapie mit Caroline Rauscher von NFT-Sport
1:04:35
1:04:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:04:35
Pflanzenheilkunde – wann kommt sie zum Einsatz und wie hilft sie am besten? Die Phytotherapie kann eingesetzt werden, wenn eine klare Diagnose steht wie Erkältungssymptome, bei grippalen Infekten oder bereits zur Prophylaxe möglicher Erkältungen. Dann können heilende, pflanzliche Arzneimittel genutzt werden, statt direkt zu Schmerzmitteln zu greife…
…
continue reading
1
Experten-Talk #3 | Ultra-Cyclistin Jana Kesenheimer über die Herausforderung des Langstreckenradelns
1:52:05
1:52:05
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:52:05
Eine Trainingseinheit darf auch mal 300 Kilometer lang sein In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Ultra-Cyclistin Jana Kesenheimer, die mal eben zum Spaß eine 300 Kilometer lange Einheit fährt. Oder im Dienste der Wissenschaft von Innsbruck nach Triest …
…
continue reading
1
#107 TRITTFREQUENZ! - Mit Frequenz zu mehr Performance!
1:12:34
1:12:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:12:34
Immer nur den "Gang stehen zu lassen" ist bestimmt nicht die effektivste und physiologisch beste Herangehensweise an Intervalle oder Rennperformances! Du musst dein inneres Getriebe auch entsprechend nutzen! Wir sprechen darüber wie du deine Frequenz anpassen solltest und weshalb das für dich von besonderer Bedeutung ist! Weiterhin! Warum SD Works …
…
continue reading
1
#209 Erstmals mit Trainer zu neuen Herausforderungen - zu Gast: Florian Neuschwander
1:47:18
1:47:18
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:47:18
Über sein neues Training, den WFLWR & "Back to the Roots" in Spikes Auch Florian Neuschwander kann man inzwischen zu unseren Stammgästen zählen und wir freuen uns einmal mehr ihn pünktlich zum WFLWR zum dritten Mal bei uns begrüßen zu dürfen. Es gibt viel zu besprechen, vor allem ein Novum in seiner langen Sportkarriere - erstmals seit seinen sport…
…
continue reading
1
Tactical Strength & Conditioning: Spezifisches Training für Einsatzkräfte mit Art Claas van der Heide (#249)
1:57:56
1:57:56
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:57:56
Bei Tactical Strength & Conditioning denkt man sofort an Soldaten, aber es gehört noch mehr dazu, wie zB Polizei, Feuerwehr, Rettungssanitäter und alle haben unterschiedliche Anforderungen. Wie ein spezifisches Training für diese Gruppen aussehen kann, welche Parallelen es zum Athletiktraining gibt und warum körperliche Fitness so wichtig ist, besp…
…
continue reading
1
Auf den Punkt fit für den Wettkampf
1:17:59
1:17:59
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:17:59
Die (Un-)Erreichbarkeit der Topform Wir wollen es alle: Am Tag X unseres Saisonhighlights in bestmöglicher Verfassung an der Startlinie stehen. Wie das gelingen kann, vielleicht sogar mehrmals im Jahr, und warum man sich von Perfektion verabschieden sollte, das besprechen triathlon-Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann in dieser Episode.…
…
continue reading
1
#118 | Ein Potpourri der guten Laune
2:00:25
2:00:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:00:25
Von Graveln, PTO-Rennen und Thermoregulation Die heutige Folge ist ein Potpourri der guten Laune und beinhaltet alle Themen, die bisher bei Junkmiles sträflich unter den Tisch gefallen sind: die GTI-Treffen am Wörthersee, Texas Hold’em und die Thermoregulation in heißem Wasser. In der 118. Folge stürmen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (…
…
continue reading
1
#106 LANGSAM fahren und SCHNELL werden! LIT Training aber richtig!
1:07:06
1:07:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:07:06
Was soll lockeres Training überhaupt? Was haben wir davon und kann ich auch mal an einen Renntag bisschen umfangreicher meinen Kalorienverbrauch tags zuvor in einer 3 stündigen LIT Einheit hochtreiben oder mache ich da etwas kaputt?Das Low Intensity Training mal mit einer Lupe durchleuchtet, geben Lennart & Lukas euch Einblicke in die physiologisch…
…
continue reading
1
#208 Magische Momente in Kenia & heiße Rennen in Berlin - zu Gast: Kai Pflaume
2:09:09
2:09:09
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
2:09:09
Über den Berliner-Halbmarathon, Laufen in Kenia & zukünftige sportliche Pläne r ist inzwischen ja quasi Stammgast bei uns im BESTZEIT-Podcast und nun schon das dritte Mal hier bei uns am Mikrofon: Kai Pflaume. Inzwischen wissen die Meisten von euch ja, dass er sein Training durchaus ernst nimmt und mit Philipp Seipp ja auch einen echten Top-Trainer…
…
continue reading
1
Was ist eigentlich Training und machst du nur Workouts? (#248)
53:26
53:26
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
53:26
Was ist eigentlich Training und wieso machen die meisten Leute nur Workouts? Machen wir alle Sport, oder doch nur sportliche Aktivität? Und was ist der Unterschied zwischen Belastung und Beanspruchung?Diese Unterschiede erkläre ich in dieser Folge und beantworte im Anschluss noch folgende Fragen:- Meinung zu GOATA Training?- Superkompensation, aktu…
…
continue reading
1
Holistische Zahngesundheit und die Sprache der Zähne mit Dr. Karin Bender-Gonser | #183
1:20:33
1:20:33
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:20:33
Zähne sind keine toten Steine im Mund, sondern lebendiges Gewebe, und genauso sollten wir sie auch behandeln. Sie sind ein Ausdruck ganzheitlicher Gesundheit und psychoemotionaler Aspekte. Über Energieleitbahnen sind die Zähne mit dem Körper und dessen Lebensthemen verbunden. Dr. Karin Bender-Gonser ist Zahnärztin und „Botschafterin der Zähne“. Im …
…
continue reading
1
Yoga und Triathlon mit Shida Pourhosseini
1:10:38
1:10:38
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:10:38
Eine Sportart, die euch im Triathlon auf verschiedenen Ebenen unterstützen kann Yoga hält immer mehr Einzug in den Trainingsplan von Triathleten. Das liegt unter anderem an dem positiven Effekt auf die Faszien und die eigene Beweglichkeit. Der einfachste Zugang zu diesem Sport findet häufig über das Körperliche und darüber, den eigenen Körper kenne…
…
continue reading
1
#117 | Studie des Monats: Muscle Damage nach IRONMAN
42:20
42:20
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
42:20
Die Auswirkungen eines IRONMAN auf Entzündungsmarker und Muscle Damage Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die Recovery als Antwort auf einen IRONMAN in Bezug auf Entzündungsparameter und muscle damage. Was mit dem Körper passiert als Antwort auf einen IRONMAN? Alle Infos zur Studie jetzt in der …
…
continue reading
1
Push your Limit #69: Trainingscamps oder wie du richtig gut in Form kommen kannst!
26:03
26:03
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
26:03
Wolltest du schon immer Mal an einem Trainingscamp teilnehmen, bist dir aber nie sicher gewesen, ob du dafür wirklich schon "bereit" bist? Die wichtigsten Infos zu Trainingscamps bekommst du in dieser Podcast-Episode im Talk mit Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder. Diese Fragen werden unter anderem beantwortet: -Für wen sind Camps geeignet? -Wa…
…
continue reading
1
#105 Wie (schnell) wirkt ein TRAININGSLAGER?
1:02:28
1:02:28
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:02:28
Das Trainingslager oder der Umfangsblock ist durch ... und jetzt?Wie wirkt sich mein Training auf meinen Körper aus bzw. ab wie kann ich auf den aktuellen Leistungsstand weiter aufbauen?Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Anpassung der Trainingsinterventionen! ACHTUNG! Im Juli gibt es keine Diagnostik!https://www.scyence.cc/leistungsdiagnost…
…
continue reading
1
Community-Chat: Anne-Katrin Reinl geht mit Spaß und Leichtigkeit durch die Trainingsjahre
55:19
55:19
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
55:19
Das strukturierte Training brachte die Leistungssprünge Der Sport ist für Mitglied von power & pace Anne-Katrin Reinl der passende Ausgleich zu ihrem Job als Kommunikationsdesignerin. Als gebürtige Thüringerin lernte sie neben vielen anderen Sportarten vor allem den Wintersport in ihrer Jugend lieben und war bis 2016 im Skilanglauf unterwegs. Dann …
…
continue reading
1
Experten-Talk #2 | Gravel-Profi Paul Voß über seinen Weg an die Weltspitze
1:51:14
1:51:14
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:51:14
Disziplin muss sein: Trainingsstart vor zehn Uhr morgens! In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Gravel-Profi Paul Voß, der im Alter immer besser wird – dank strukturiertem Training und cleverer Ernährung. Der ehemalige Straßen-Radprofi war einer der ers…
…
continue reading
1
Aus der Turnhalle auf die große Bühne - Vize-Miss Germany will Schule neu denken! - mit Julia Schneider (Ep. #47)
1:34:19
1:34:19
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:34:19
Yei! Und es geht schon wieder los … Staffel 2 ist da! Freut euch auf Neues und Altbewährtes. Mit Julia Schneider haben wir direkt zu Beginn die Vize-Miss Germany 2024 zu Gast und präsentieren euch eine thematisch breitgefächerte Episode rund um die Schwerpunkte Schule, Sport und Gesellschaft. Seid gespannt auf Einblicke in die Veränderungen des For…
…
continue reading
1
#104 CARDIAC DRIFT! Darauf kannst du achten! (+ Dikussion: Verbesserung des deutschen Radsports!)
1:18:16
1:18:16
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:18:16
Der sogenannte Cardiac Drift beschreibt eine Abweichung deiner Herzfrequenz zur Leistung inmitten einer Trainingseinheit, die auf Faktoren wie Dehydrierung oder einer Kohlenhydratunterversorgung hindeuten kann. Wie du diesen Parameter analysieren und darauf achten kannst, erfährst du in der heutigen Podcast Episode! Was läuft falsch beim BDR? Disku…
…
continue reading
1
#43 Vegane Nahrungsergänzung - Das ist wichtig zu beachten!
1:10:35
1:10:35
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:10:35
In dieser Folge sprechen wir mit unserem neuen Kooperationspartner Watson Nutrition. Gründer und Geschäftsführer Benjamin Ploberger erzählt uns über den Weg von der Idee zur Gründung seiner Supplementfirma. Wir sprechen über Qualitätsstandards bei Nahrungsergänzungsmitteln, welche Produkte am beliebtesten sind und welche in Zukunft noch kommen werd…
…
continue reading
1
#206 BESTZEIT Worldtour - Laufen von Kenia bis Fuerteventura
1:13:32
1:13:32
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:13:32
Über Laufen in Kenia, Triathlontraining auf Fuerteventura & den Barkley Marathon Wir sagen wie es ist: Diese Woche war es verdammt knapp und nach 205 Folgen wäre beinahe unsere Streak gerissen. Eine absolute Last-Minute-Aufnahme - Philipp vom Flughafen und Ralf direkt vom Rad ans Mikro. Philipp war die vergangene Woche einmal mehr in Kenia - diesma…
…
continue reading
1
(Um-)Wege zur Heilung, wie du Adrenalindominanz beendest & die Gefahr von Ernährungsdogmen mit Saskia Johanna | #182
1:30:26
1:30:26
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:30:26
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit der ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin Saskia Johanna über ihren persönlichen Weg durch Krankheit und Heilung und was ihre Schlüssel waren – und was nicht. Wir sprechen über den Sinn und Unsinn verschiedener Ernährungsformen, die enorme Bedeutung von Stress und Glaubenssätzen, sowie …
…
continue reading
1
Community-Chat: Von Wildeshausen nach Roth mit Andreas Grüter-Elling
1:02:40
1:02:40
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:02:40
Begonnen 1995 mit dem ersten Triathlon zieht es Andreas in diesem Jahr 2024 zur Challenge Roth Als treuer Rettungsschwimmer der DLRG in seiner Heimat Wildeshausen fand Andreas Grüter-Elling über den Lauftreff in den Neunzigerjahren zum Triathlon und blieb dort, bevor er eine Dreikampfpause einlegte. Ab 2013 nahm er über 10 Jahre regelmäßig am WTCS …
…
continue reading
1
#116 | Das disruptive Trainingslager
1:31:48
1:31:48
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:31:48
Viel hilft viel und manchmal ist weniger mehr Training bedeutet, das System punktuell in eine Art Ungleichgewicht zu versetzen. Die Herstellung des Gleichgewichts benötigt eine Adaptation, die zumeist als Leistungssteigerung angesehen werden kann. Genau das macht ein Trainingslager – und zumeist auch in hohem Maße. In der 116. Folge besprechen Dani…
…
continue reading
1
#35 Prof. Markus Raab – Wie können wir noch besser werden?
42:08
42:08
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
42:08
Im Leistungssport werden Höchstleistungen erbracht – und getoppt. Immer und immer wieder. Das erfordert hartes Training, eine gute Technik, Disziplin und Durchhaltevermögen. Und ab einem gewissen Punkt, ist hartes Training nicht mehr genug. Ab dann geht es um die mentale Stärke: um die Fähigkeit mit Druck umzugehen und in Sekundenschnelle weitreich…
…
continue reading
1
Push your Limit #68: Forever young - wie anti aging wirklich funktionieren kann!
37:19
37:19
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
37:19
Anti-aging mit Bio-Hacking? Ja, denn wir haben selbst in der Hand, wie wir altern und vor allem wie "gesund" wir dabei sind. Mit Bio-Hacker Martin Gratzer diskutieren Sportwissenschaftlerin und Ernährungsmedizinerin Elisabeth NIedereder und Moderator Dieter Kschwendt-Michel über spannende wissenschaftliche Fakten und geben Tipps und Tricks für Jung…
…
continue reading
1
#103 MINIMALAUFWAND! Wenig Zeit, viel Effekt! Wie kann ich das Beste aus meiner Zeit herausholen?
1:13:30
1:13:30
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:13:30
Wie kannst Du das Beste aus deiner Zeit herausholen? In der heutigen Episode geht es um die Zeiteffektivität und den maximalen Trainingsoutput aus deinen Möglichkeiten.Ist es Training, wenn ich mit dem Bike zur Arbeit fahre? Ab wann ist LIT eigentlich effektiv und sollte ich eher HIT fahren oder doch locker durch die Gegend rollen? Diese Fragen bea…
…
continue reading
1
#205 Neuer Coach, neue Impulse & Last-Minute-Vorbereitung - Gast: Coach Alica Jacobi
1:21:06
1:21:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:21:06
Über neue Trainingsimpulse, Ralfs Arbeit als Sportreporter & ein erstes BESTZEIT-Laufcamp Viel zu besprechen in der neuen Folge. Wir gehen auf eine Zuschauerzuschrift ein, die Ralfs Arbeit als Sportreporter adressiert und wie wir uns diese vorzustellen haben. Dass seine Arbeit sehr abwechslungsreich und eventgetrieben ist wissen wir schon, da einen…
…
continue reading
1
Trial & Error im Triathlontraining
1:20:45
1:20:45
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:20:45
Fehler machen und aus Fehlern lernen Wir wissen mittlerweile, dass Triathlon eine Fehlervermeidungssportart ist. Wenn im Wettkampf etwas im Hinblick auf die Ernährung oder das Equipment schiefgeht, weiß man: „Hätte ich das mal vorher ausprobiert.“ In dieser Episode sprechen Björn Geesmann und Anna Bruder darüber, welche Aspekte im Training getestet…
…
continue reading