Episode 012 handler om tre forskellige tilgange til træning. For træning er en af de ting der rykker grænser, og der er et utal af forskellige måder at tænke om træning. For det er værd at tænke over hvilken tilgang du har til træning. Skal det være komfortabelt? Skal det være udfordrende? Skal det være med feedback? Du får et indblik i hvad Delibe…

Episode 011 handler om hvordan kajakken kan være vejen til forandringer. Forandring er når vi er i gang med at lære noget nyt i kajakken. Som på et kursus vi følger, eller et hold vi træner med. Men forandringer er så meget mere og større end det. Det kan være at overvinde en frustration, en smerte eller noget der holder os tilbage. Det kan være at…

Episode 010: Hvad er der der ude, bag horisonten? Hvad gemmer sig rundt om den næste pynt, på den anden side af det lange kryds og på den næste ø? Tag med på en podcast der hylder langturen som aktivitet, og find ud af hvordan du kan tage udgangspunkt i et kort over dit område af landet. Hvornår skal du på langtur? Skal du i gang med langture: Så l…

Episode 009 er et interview med Lars og Nicolaj der har skrevet afgangsprojekt på Friluftsvejlederstudiet. De har undersøgt hvordan vi som kajakroere kan forholde os til risikovurdering og hvordan vi kan komme til en tilstand af mestring, gennem at træde ud af komfortzonen og udfordre os selv. Vil du læse projektet der er nævnt i episoden, så konta…

Episode 008 handler om de oplevelser der giver en virkelig god grund til at værdsætte hver eneste kajaktur. Karsten Jensen er hjertepatient og fortæller om at falde om med hjertestop og komme tilbage i kajakken igen med træning og små delmål. Links: Hjerteforeningen Kontakt Karsten på kajen32@msn.com og på facebook Send ming en SMS og fortæl hvad d…

Episode 007 handler om de små eventyr du kan tage på til hverdag i dit lokalområde. Mikroeventyret kan være en enkelt overnatning som starter når du har fri fra arbejde eller skole, og slutter når du møder ind næste morgen. Havkajakken er en fantastisk måde at tage på mikroeventyr. Find ud af hvorfor, og hvordan du kommer ud på dine første mikroeve…

Episode 006 handler om fællesskaber for kajakroere Der skal to til at lave en makkerredning, og der er to ender at tage fat i på en havkajak når den skal løftes. Det i sig selv er gode grunde til at dele din kajakinteresse med andre. Men der er meget mere til at være med i et kajakfællesskab - mest af alt, kan fællesskabet give et kæmpe boost til d…

Episode 005 af Frihed i Kajakken handler om at finde ind til sjælen i din kajakroning. Er du tiltrukket af ideen om at kajakroning skal være oplevelser, afslapning og hygge? Så er du ikke alene! Vi har så meget at vinde, hvis vi slipper ideen om at kajakroning kun handler om at sigte efter det næste benhårde mål, den næste eksamen, det næste niveau…

Episode 004 af Frihed i Kajakken handler om rulletræning. Vi skal med Connie Møller i vandet og høre om rulletræning. Hør om træningsstrategier til at træne rul året rundt, også udendørs, og hør Connies erfaringer om at træne op til Danmarksmesterskabet i kajakrul. Nævnt i podcasten: DM Havkajak - Facebookgruppen hvor Kajakrul DM Annonceres Kajaken…

Episode 003 af Frihed i Kajakken handler om at ro hurtigt i havkajakker. Michael Otto er med i studiet og fortæller om at ro Thurø Rundt, hvad der sker på selve løbet og alle de små og store forberedelser og beslutninger der indgår i at ro kajakløb. Vi snakker også om hvordan du kan gøre tempotræning helt simpelt og hvorfor det øger din frihed på v…

Episode 002 handler om kajakrul. Vi har Ida Nielsen i studiet til en snak om hvordan rulletræning er vejen til at opleve mere frihed i kajakken gennem at lære de mere avancerede rul og ikke mindst: Fordi de grundlæggende rul bliver virkelig (virkelig!) sikre. Nævnt i klippet: Cheri Perry fra https://kayakways.net Gæst: Ida Nielsen Vært: Tue Olesen,…

Episode 001 sætter kursen for podcasten Frihed i Kajakken. Med den her podcast vil jeg gerne prikke til din (og min egen) nysgerrighed om kajakroning. Vi udforsker det der fremkalder følelsen af frihed ude på vandet - når du er til stede i kajakken - lige nu og her. Velkommen til! Send ming en SMS og fortæl hvad du synes om Frihed i Kajakken! 🙏 Lyt…

Velkommen til Frihed i Kajakken - podcasten som handler lige så meget om hvorfor det er fedt at ro kajak, som hvordan du gør det. Der er mange måde at opleve friheden ved kajakroning på. Jeg tager dig med på en rejse gennem interviews, tanker, tips, viden og ideer om kajakroning. Jeg håber podcasten kan blive din gode ven der kalder dig ud på vande…