Creative Success = Financial Balance with Flexible Budget Plans As a creative individual, dealing with irregular income can be daunting. In this episode of From "Creative Passion To Profit", titled "How Creatives Can Budget for Regular Income," I, Mahmood, tackle one of the biggest challenges faced by those in the arts and creative world—budgeting. Have you ever felt the high of being fully booked and having commissions flying off the shelves, only to be met with silence and income droughts the following month? You're not alone. But here's the good news: with a little planning, you can smooth out those financial ups and downs. In this episode, I'll share three simple steps to help you build a budgeting system that fits your lifestyle and supports your creative ambitions. You'll learn how to determine your essential baseline expenses, create a financial buffer for quiet months, and implement a flexible yet simple budgeting method that allows you to thrive creatively and financially. You'll also have some homework tasks... Timestamped Summary: [00:00:00] Introduction to challenges of budgeting with erratic income. [00:00:58] Step 1: Determine your baseline expenses. [00:02:12] Step 2: Build a financial buffer for quieter months. [00:03:46] Step 3: Apply a simple, discipline-based budget system. [00:04:58] Homework: Calculate baseline expenses and track income. Mentioned in this episode: Training Training Training Find out more about Budgetwhizz Find out more about Budgetwhizz Budgetwhizz…
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr
Paw Friis & Nick Dehn
Fødderne i pedalerne, kamera over skulderen og grus i hjernen. Derude er en gravel podcast der stiller skarpt på oplevelserne, grejet og ikke mindst livsstilen. Derude aka Yonder er et livsstils projekt af Paw Friis og Nick Dehn der langsomt bevæger sig ud på dybt vand i cykelsportens verden, og forsøger at dokumentere vores rejse med alt hvad vi kommer fra, subkulturer, foto, video, design, kreativitet og ikke mindst dårlig kondi.
…
continue reading
En podcast om boligindretning og livsstil. Podcasten indeholder spændende interviews med interessante og dygtige profiler, iværksættere og virksomheder indenfor indretning, design og livsstil.
…
continue reading
Tränings- och hälsotips till dig som lyssnar. I den här podden slår vi hål på myter och trender. Vi lyfter aktuella ämnen och träffar inspirerande gäster. Vi brinner för att inspirera dig till att må bättre, få resultat, höja livskvalitén och leva livet fullt ut. My Martens & Sabina Dufberg är två starka kvinnor med ett gemensamt mål till dig som lyssnar, och det är att inspirera just DIG till en bättre och hållbar livsstil. Häng med oss på den här resan!
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Afsnit 24 | Digital dinger, social ride boys og merchandise
1:21:42
1:21:42
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:21:42Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 23 | Zipp XPLR, pre-ride rutiner og 2025 spåkuglen
1:41:46
1:41:46
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:41:46Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 22 | Cykøl special
1:28:34
1:28:34
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:28:34Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 21 | Sæson 3, motivation og lortetur
1:14:28
1:14:28
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:14:28Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 20 | Work/Bike balance, nyt nyt nyt og pacer groups for noobs
1:04:17
1:04:17
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:04:17Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 19 | Bagskærm, mudder og km eller timer
43:34
43:34
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
43:34Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 18 | Zwift ride smart frame, er vi sunde? og social riding
52:48
52:48
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
52:48Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 17 | Solotur, højdemeter og winter is coming
55:09
55:09
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
55:09Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 16 | Landevejshjul, klistermærker og vintercykel
1:02:51
1:02:51
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:02:51Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 15 | Tonsertur, café ben og Fanø rundt
57:20
57:20
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
57:20Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derude
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 14 | Hvorfor cykler du?, sommerferie og sukkerkold
55:43
55:43
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
55:43Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 13 | Hva' er gravel for dig? Med Lars Wilbur (Del 2)
52:58
52:58
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
52:58Send os en besked Med Lars Wilbur Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 12 | Cykelbranchen, foto-inspiration og kulturen med Lars Wilbur (Del 1)
51:20
51:20
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
51:20Send os en besked Med Lars Wilbur Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 11 | Ny bike, social ride, Garmin forskellen
47:10
47:10
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
47:10Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 10 | Mål eller eventyr, kamera og hvad er lirens
1:03:46
1:03:46
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
1:03:46Send os en besked Sæson afslutning Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 9 | Dumme ideer og drømme
52:49
52:49
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
52:49Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 8 | Chico Brenes x Factor og midtvejskrisen
48:40
48:40
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
48:40Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 7 | SPECIAL EDITION | Et hårdt social ride
38:26
38:26
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
38:26Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 6 | SoMe trends og content cyklister
50:34
50:34
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
50:34Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 5 | Knækket carbon
48:28
48:28
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
48:28Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 3 | Zwift, Social ride og brands
59:22
59:22
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
59:22Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 4 | Den spæde start med René
46:14
46:14
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
46:14Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 2 | Den værste start man kan få
44:29
44:29
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
44:29Send os en besked Support the show Instagram: https://www.instagram.com/yonder_cc/ YouTube: https://www.youtube.com/@yonderclub Lytter du troligt til vores podcast kan du hjælpe med at finansiere nogle af omkostningerne på 10'er.com 10'er.com https://10er.com/derudeDe către Paw Friis & Nick Dehn
…
continue reading
D
DERUDE / YONDER - Gravelcykling, livsstil og eventyr

1
Episode 1 | Derude gravel podcast
43:04
43:04
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
43:04Send os en besked Hey, super fedt du er endt her og lytter med, om du kan klare 30 sekunder eller hele afsnittet så er vi glade for du endte her og giver vores nye projekt en chance. Helt kort kommer podcasten her til at handle om, gravel cykling fra vores perspektiv med fuld fokus på at dokumentere rejsen! Vi ses derude! Support the show Instagram…
…
continue reading
Har du en passion for smykker, og elsker du at nørde i smykkebranchen, så er denne snak med founderen af Jwlry.dk lige noget for dig. Line er en utroligt dygtig og passioneret iværksætter, og hun fortæller om rejsen bag Jwlry.dk samt hvor fantastisk det er at have mål og drømme.De către Quade Styling
…
continue reading
Find de bedste værktøjer til at leve dit bedste liv! Lær at tro på dig selv og stå stærkere i dig selv. Det fortjener du! I dette afsnit snakker jeg med Liv som ejer Livness. Livness er et univers for kvinder der løfter hinanden og motiverer hinanden. I Livness tilbydes der også 1 til 1 coaching hvor liv hjælper selvstændige med at nå deres største…
…
continue reading
Find de bedste værktøjer til at leve dit bedste liv! Lær at tro på dig selv og stå stærkere i dig selv. Det fortjener du! I dette afsnit snakker jeg med Liv som ejer Livness. Livness er et univers for kvinder der løfter hinanden og motiverer hinanden. I Livness tilbydes der også 1 til 1 coaching hvor liv hjælper selvstændige med at nå deres største…
…
continue reading
Episode 13 - Dette er andet afsnit i program serien, hvor jeg giver konkrete styling tips og råd til indretning i jeres eget hjem. Dette er en overskuelig og konkret guide til jer der ønsker hjælp til indretning.De către Quade Styling
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Nordal - Æstetik - boligindretning og livsstil
35:24
35:24
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
35:24Episode 12 - i dette afsnit snakker jeg med Signe Nordal som er medejer af bolig - og interiørvirksomheden Nordal. Vi får en snak om Nordals historie og deres skønne designs.De către Quade Styling
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

Episode 11 - Dette er første afsnit i program serien, hvor jeg giver konkrete styling tips og råd til indretning i jeres eget hjem. Dette er en overskuelig og konkret guide til jer der ønsker hjælp til indretning.De către Quade Styling
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Linnea Funk - Æstetik - boligindretning og livsstil
44:05
44:05
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
44:05Episode 10 - i dette afsnit snakker jeg med Linnea Funk som er SoMe konsulent og influencer. Hun giver et dybt indblik i influencer branchen og fortæller om hendes erfaringer indenfor denne branche.De către Quade Styling
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Tina Lykkegaard - del 2 - Æstetik - boligindretning og livsstil
36:31
36:31
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
36:31Episode 9 - del 2 - i dette afsnit snakker jeg med Tina Lykkegaard som er uddannet Holistisk hudterapeut. Hun vejleder folk igennem sine e-bøger, videoer, sin bog “Skønhed starter indefra” samt på de sociale medier. Tina er utrolig dygtig og inspirerende, og det er en fornøjelse at have hende med som gæst.…
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Tina Lykkegaard - del 1 - Æstetik - boligindretning og livsstil
36:27
36:27
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
36:27Episode 9 - del 1 - i dette afsnit snakker jeg med Tina Lykkegaard som er uddannet Holistisk hudterapeut. Hun vejleder folk igennem sine e-bøger, videoer, sin bog “Skønhed starter indefra” samt på de sociale medier. Tina er utrolig dygtig og inspirerende, og det er en fornøjelse at have hende med som gæst.…
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Ditte Julie Jensen - del 2 - Æstetik - boligindretning og livsstil
39:40
39:40
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
39:40Episode 8 - del 2 - i dette afsnit besøger jeg Ditte Julie Jensen som var med i Den Store Bagedyst i 2015 og som vandt Den Store Jule - og nytårsbagedyst i 2018. Ditte er i dag formidler af det søde liv via sin blog og Instagram, sine bagekurser og bøger, og ikke mindst sin nye stel - og bageserie by Ditte Julie.…
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
Ditte Julie Jensen - del 1 - Æstetik - boligindretning og livsstil
56:43
56:43
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
56:43Episode 8 - del 1 - i dette afsnit besøger jeg Ditte Julie Jensen som var med i Den Store Bagedyst i 2015 og som vandt Den Store Jule - og nytårsbagedyst i 2018. Ditte er i dag formidler af det søde liv via sin blog og Instagram, sine bagekurser og bøger, og ikke mindst sin nye stel - og bageserie by Ditte Julie.…
…
continue reading
Æ
Æstetik - Bolig indretning og livsstil

1
1st Floor - Æstetik - boligindretning og livsstil
27:03
27:03
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
27:03Episode 7 - i dette afsnit snakker jeg med Sanne som ejer 1st Floor sammen med sin mand Jesper. 1st Floor er en butik og webshop med interiør, møbler, skønhed og mode. Derudover holder Sanne foredrag, laver events samt tilbyder indretning til private og erhverv. Vi får en spændende snak om hele opstarten af 1st Floor, og hvordan de driver butik og …
…
continue reading
L
Livsstilspodden med My & Sabina

1
19. Lär dig hantera negativ energi
28:36
28:36
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
28:36My Martens och Sabina Dufberg diskuterar näthat och elaka kommenterar både på nätet och utanför och ger dig tips på hur du kan hantera negativ energi och negativa tankar. Dom slår ett extra slag för att starka kvinnor lyfter varandra! Dessutom så berättar My om känslorna efter att hennes nya tjänst som Vd för Lifestyle Communication blivit officiel…
…
continue reading
My Martens och Sabina Dufberg pratar om dom bästa sätten att hålla igång träningen under sommaren. Du får tips på saker du kan hitta i naturen som kan användas som fantastiska träningsredskap i stort sett var som helst!De către lyssnarservice@ilikeradio.se (I LIKE RADIO)
…
continue reading
Hudvårdsspecialisten Håkan gästar studion och lär My Martens och Sabina Dufberg allt om huden. Hur ska ens exempelvis ens hudvård se ut, ska den se olika ut i olika åldrar och är det någonsin försent att börja ta hand om sin hud?De către lyssnarservice@ilikeradio.se (I LIKE RADIO)
…
continue reading
L
Livsstilspodden med My & Sabina

1
16. Våra kylskåp och barnens kost
30:44
30:44
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
30:44My Martens och Sabina Dufberg avslöjar produkterna som alltid finns i deras kylskåp och det uppstår en livlig diskussion kring deras barns kost...De către lyssnarservice@ilikeradio.se (I LIKE RADIO)
…
continue reading
My Martens och Sabina Dufberg diskuterar dom saker i vardagen som hämmar eller sätter stopp för din träning. Hur mycket alkohol är exempelvis för mycket om du vill få resultat av din träning? Och hur kommer man egentligen igång med träningen om man upplever att man inte har en enda sekund över? Det får du reda på i veckans avsnitt av Livsstilspodde…
…
continue reading
Hur ser dina skönhetsrutiner ut? Är det 14 miljoner krämer och alltid heltäckande smink eller räcker det att dra ett par drag med hårborsten innan du lämnar hemmet på morgonen? My Martens och Sabina Dufberg berättar om skönhetsrutinerna som dom inte klarar sig utan. Dessutom så tipsar dom både varandra och dig som lyssnar om nya härliga rutiner som…
…
continue reading
Vad äter egentligen en personlig tränare? Måste nyttig mat vara tråkig och smaklös? Det tycker inte My Martens och Sabina Dufberg som i veckans avsnitt av Livsstilspodden diskuterar kost. Dom levererar mängder av tips på goda, nyttiga och dessutom snabblagade frukostar, luncher, middagar och mellanmål.…
…
continue reading
Den personliga tränaren Staffan Eklund gästar studion. Han berättar om hur han föredrar att träna och om hur han lyckades upprätthålla sin träning trots att han bytte arbetsplats och började arbeta på kontor istället för på gym. Dessutom så berättar han om ett nytt mer hälsosamt alternativ till glass – goda nyheter för glassälskaren Sabina!…
…
continue reading
I veckans avsnitt av Livsstilspodden pratar My och Sabina om faran med stress. Dom hjälper dig att känna igen tecken på att du har för mycket stresshormon i kroppen. Du får också tips på saker du kan förändra i vardagen för att göra något åt det här – innan det blir för sent och du går in i väggen. Avsnittet avslutas dessutom med en avslappnande me…
…
continue reading
Ordet ”fåfänga” har för många en negativ klang. I veckans avsnitt av Livsstilspodden pekar My Martens och Sabina Dufberg på att måendet på insidan ofta speglar utsidan och att det därför kan vara hälsosamt att vara lite fåfäng ibland. Dom ger dig dessutom tips på saker du ska göra i vardagen som får dig att må bra på insidan och se bra ut på utsida…
…
continue reading
My och Sabina diskuterar träningstrender och går bland annat igenom och förklarar de många olika gruppträningsformerna som allt fler gym erbjuder. Dom berättar vilka som är roligast och mest effektiva och du får dessutom lite tips på hur du kan planera träningen efter dina egna förutsättningar.De către lyssnarservice@ilikeradio.se (I LIKE RADIO)
…
continue reading
L
Livsstilspodden med My & Sabina

1
8. Marcus "Herkules" Olausson - Gladiator, småbarnsförälder och barnläkare
43:33
43:33
Redare mai Târziu
Redare mai Târziu
Liste
Like
Plăcut
43:33Livsstilspodden gästas av Marcus Olausson som berättar om hur det är balansera småbarnslivet,karriären som läkare samt rollen som Herkules i Gladiatorerna och ger dig sina bästa tips för att få ihop livspusslet.Du får exempelvis reda på hur du kan lyckas få till ett bra träningspass på bara 15 minuter!…
…
continue reading
Känner du att stretar och kämpar med träningen utan att känna eller se resultat? Då ska du lyssna på veckans avsnitt av Livsstilspodden! My Martens och Sabina Dufberg ger dig sina bästa tips och råd för att du ska kunna maxa dina träningsresultat, oavsett om det gäller viktnedgång, muskelbyggande eller kondition.…
…
continue reading
Sabina Dufberg pratar ut om ofrivillig barnlöshet; om pressen från samhället och om känslorna som uppkom när hon som ung tonåring tog emot beskedet att hon aldrig skulle kunna bli mamma på naturligt vis. Hon berättar också om hur hon mot alla odds kämpade vidare och om hur hon och maken Anders gick tillväga för att till slut – äntligen, bli föräldr…
…
continue reading