Cele mai bune Marc Buddensiek podcast-uri (2024)

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#023 - Körperliches und mentales Wohlbefinden: Strategien für dein Wohlfühlen 7:39

5M ago7:39

7:39

In dieser Episode spricht Marc darüber, wie du dich in deinem Körper wohlfühlen kannst. Er erklärt, dass es nicht nur um Gewichtsreduzierung geht, sondern um die Verbesserung deiner physischen und mentalen Verfassung. Marc gibt Tipps zur positiven Selbstkommunikation und zeigt, wie du negative Gedanken durch positive Bestärkung ersetzen kannst, um …

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#022 - Keine Zeit haben / Verkrampftheit bei der Umsetzung / Anspruch an sich selbst 16:33

7M ago16:33

16:33

Priorisiere dich selbst, um ein ausgewogenes Leben zu führen. Erfahre, wie du deine Fitnessziele trotz geschäftiger Tage erreichst und gleichzeitig beruflichen Erfolg erlangst. Eine neue Herangehensweise betont die Bedeutung der persönlichen Priorität und Selbstverpflichtung, um die beste Version von dir selbst zu werden. Entdecke die Balance zwisc…

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#021 - Die 3 Gewohnheiten, die ich von Beginn an als Unternehmer/Führungskraft aufbauen würde 13:10

8M ago13:10

13:10

In dieser Podcast-Folge erfährst du die Top 3 Gewohnheiten von Marc für Unternehmer und Führungskräfte, um schnell und nachhaltig fit zu werden. Erfahre, warum zielgerichtetes Training, eine stabile Schlafroutine und eine strukturierte Wochenplanung entscheidend sind. 💪 Reinhören lohnt sich! Hier dreht sich alles um maßgeschneiderte Lösungen für ei…

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#020 - Die 3 unsichtbaren Erfolgskiller um in Form zu kommen 13:40

8M ago13:40

13:40

Erfahre in dieser Episode, warum deine Fitnessziele möglicherweise nicht funktionieren und welche unsichtbaren Gegner deinen Erfolg sabotieren können. Marc deckt die Bedeutung der eigenen Erwartungshaltung auf und wie diese dazu führen kann, dass du dich selbst blockierst. Entdecke, warum es wichtig ist, realistische Erwartungen zu setzen und wie d…

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#019 - 3 Fehler, die Unternehmer und Führungskräfte bei Diäten machen 18:51

8M ago18:51

18:51

In dieser Episode erfährst du, warum herkömmliche Diäten für Unternehmer und Führungskräfte nicht funktionieren und wie du langfristig erfolgreich Gewicht verlieren kannst. Marc erklärt, warum Diäten oft mit extremem Verzicht einhergehen und langfristig nicht in den Alltag integrierbar sind. Zudem betont er, wie wichtig es ist, Stressbelastung zu b…

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#018 - Warum die Zahl auf der Waage dich in den Wahnsinn führt 16:04

9M ago16:04

16:04

Erfahre in dieser Podcast-Folge, warum die Obsession mit der Zahl auf der Waage dich möglicherweise von deinem Ziel abhält. Marc beleuchtet die Komplexität des Abnehmprozesses und betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes für langfristigen Erfolg. Entdecke, warum es nicht nur um Gewichtsverlust, sondern vor allem um dein Wohlbefinden geht …

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#017 - Vorbild für die Kinder sein 13:31

9M ago13:31

13:31

Selfcare das Beste aus dir herausholen kannst. Als Mutter oder Vater bist du zwar für deine Kinder da, aber du musst auch an erster Stelle stehen, denn nur wenn es dir gut geht, kannst du deine Rolle optimal erfüllen. Erkenne die wahre Bedeutung der Selbstfürsorge und warum ein Wellness-Tag weit mehr ist als nur eine Entschuldigung für ungesunde Ge…

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#016 - Vom Traumkörper zum Albtraum: Die bittere Wahrheit über schnelle Erfolge! 10:08

9M ago10:08

10:08

n dieser Podcast-Folge geht es um die Herausforderung, hohe Fitnessziele mit den Anforderungen des Berufs- und Familienlebens in Einklang zu bringen. Unrealistische Erwartungen an schnelle Erfolge werden kritisiert und die Bedeutung von nachhaltigen, gesunden Gewohnheiten hervorgehoben. Der Fokus liegt auf dem Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils,…

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#015 - Alarmstufe Rot! Fitness-Gurus ruinieren Deine Gesundheit! 4:47

9M ago4:47

4:47

Marc entlarvt in dieser brisanten Podcast-Episode die gefährlichen Fallen von radikalen Diäten und irreführenden Fitness-Hypes! Er zeigt Dir, wie extrem limitierte Ernährung und überzogene Workout-Regime Deine Gesundheit und Lebensqualität zerstören. Hör rein und erfahre, wie Du diesen Trugschlüssen entkommen und echte, nachhaltige Ergebnisse erzie…

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#014 - Wie du deinen Bauch loswirst 16:01

9M ago16:01

16:01

Du willst deinen Bauch loswerden? Wir kennen das alle – man probiert alles Mögliche aus, um diese Problemzonen loszuwerden. Vielleicht möchtest du dich einfach nur fit und wohl in deinem Körper fühlen, diesen Blick im Spiegel haben, der dir sagt: 'Wow, ich sehe gut aus! Aber Bauchfett verschwindet nicht von selbst. Keine Diät, keine Challenge, kein…

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#013 - Es ist simpel, aber nicht einfach 16:37

9M ago16:37

16:37

In der heutigen Folge geht es darum, wie du das Abnehmen und Sporttreiben vereinfachen kannst. Oft scheinen diese Dinge kompliziert zu sein, aber in Wahrheit geht es darum, deine Ziele zu erreichen. Warum ist es so schwer? Vielleicht denkst du, es liegt an Diäten oder komplexen Trainingsplänen. Das sind nur Ausreden! Wir alle haben Zeit, es kommt d…

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#012 - Mir fehlt der Sport so gar nicht 17:36

9M ago17:36

17:36

Dein Körper ist widerstandsfähig, ja. Aber er braucht Bewegung. Vielleicht vermisst du den Sport nicht jetzt, aber früher oder später wirst du es merken. Dein Körper braucht das Gefühl der Anstrengung, das Gefühl, etwas zu erreichen. Ohne Sport geht es einfach nicht mehr. Erfahre, warum regelmäßige Bewegung nicht nur für deine körperliche, sondern …

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#011 - Ich weiß, was zu tun ist, aber ich kriege es nicht 18:30

9M ago18:30

18:30

Überwinde deine Wissensblockade und setze deine Pläne endlich um! In dieser Folge zeigt dir Marc, wie du trotz fehlender Motivation und Ausreden ins Handeln kommst. Erfahre, warum du kein Informations-, sondern ein Umsetzungsproblem hast, und lerne, diese Hürde zu überwinden. Auch wenn es schwer erscheint, gibt es einen Weg, deine Ziele zu erreiche…

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#010 - Nicht der richtige Zeitpunkt 15:17

10M ago15:17

15:17

In dieser Episode geht es um die Bedeutung des richtigen Zeitpunkts, um deine Ziele anzugehen. Oft zögern Menschen aus verschiedenen Gründen, wie familiären oder beruflichen Verpflichtungen. Sie verschieben den Start, in der Hoffnung auf den perfekten Moment. Doch dieser Moment kommt nie von selbst - er muss geschaffen werden. Heute erfährst du, wi…

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#009 - 2 Gründe warum es nicht funktioniert (Dubiose Anbieter) 16:14

10M ago16:14

16:14

Erfahre in dieser Episode, warum bisheriger Gewichtsverlust möglicherweise nicht funktioniert hat und wie du langfristig Erfolg haben kannst. Es geht nicht nur um die Zahl auf der Waage, sondern um dein Wohlbefinden und den Aufbau von Muskeln. Finde heraus, wie du deine Ziele erreichen und halten kannst, indem du motiviert bleibst und realistische …

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#008 - Diäten sind sch**** 16:04

10M ago16:04

16:04

Erfahre in dieser Episode, warum moderne Diäten nicht funktionieren und langfristig keine Lösung bieten. Marc erklärt dir, dass das Verteufeln von Lebensmitteln oder das komplette Streichen von Nahrungsmitteln nicht der Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust ist. Erfahre, wie du dauerhaft Gewicht verlieren und dich in deinem Körper …

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#007 - Cheat Meals 16:30

10M ago16:30

16:30

Warum Cheat Meals deinen Erfolg gefährden könnten. In dieser Episode erfährst du, warum das Konzept der Cheat Meals möglicherweise nicht so vorteilhaft ist, wie es scheint. Erfahre, wie regelmäßiges Überessen mit ungesunden Lebensmitteln deine Ziele beeinträchtigen kann und warum es wichtig ist, eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln und wi…

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#006 - In 21 Tagen zu deinem Traumkörper 14:09

10M ago14:09

14:09

In dieser Folge erfährst du, warum die Versprechen von schnellen Körpertransformationen in 21 Tagen nicht funktionieren. Egal, ob du Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach besser fühlen möchtest, zahlreiche Coaches und Dienstleister in der Gesundheitsbranche versuchen, dir das Blaue vom Himmel zu versprechen. Doch die Realität sieht …

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#005 - Die Notwendigkeit der Beständigkeit zum Erfolg 12:43

10M ago12:43

12:43

Bleib dran an deinen Vorsätzen für 2024! Es ist Februar und die Zeit zum Gasgeben ist jetzt. Erfahre, warum es so wichtig ist, konsequent zu bleiben und wie deine Handlungen deine Persönlichkeit widerspiegeln. Lass nicht zu, dass die ersten 30 Tage deine Motivation schwächen. Dieses Jahr kann wirklich deins sein - aber nur, wenn du dran bleibst! 💪 …

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#004 - Fit sein: Ist mir nicht wichtig genug 16:38

10M ago16:38

16:38

In dieser Episode wird mit dem Mythos aufgeräumt, dass Fitness unwichtig sei. Wenn du oder jemand, den du kennst, sich damit abgefunden hat, ist diese Folge ein Muss. Erfahre, warum es Unsinn ist, sich einzureden, dass Fitness keine Rolle spielt, und wie dies lediglich eine Kompensation für ungelöste Probleme darstellt. Es geht darum, Ausreden zu e…

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#003 - Ausrede: Ich habe keine Zeit! 15:12

10M ago15:12

15:12

In der Welt von Fitness und Gesundheit gibt es eine allzu bekannte Ausrede: Keine Zeit. Doch ist das wirklich wahr? Heute brechen wir diesen Mythos auf. Denn wir alle haben Zeit – dieselbe Zeit. Es geht vielmehr darum, wie wir sie nutzen. Unsere 156 Stunden pro Woche sind eine kostbare Ressource. Wie füllen wir sie? Wie gestalten wir unsere Tage? E…

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#002 - Motivation kommt und geht 11:38

10M ago11:38

11:38

In der heutigen Podcast-Episode dreht sich alles um das Thema Motivation. Wir alle kennen Momente, in denen wir uns nicht motiviert fühlen und deshalb wichtige Dinge aufschieben. Doch hier liegt ein Missverständnis: Du musst dich nicht immer motiviert fühlen, um erfolgreich zu sein. Motivation ist eine Emotion, die kommt und geht. Warte nicht darau…

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#001 - Volkskrankheit: Gemütlichkeit 14:57

10M ago14:57

14:57

Entdecke die Wurzel der Volkskrankheit, die zu Adipositas, Diabetes und anderen Gesundheitsproblemen führt. In einer Welt, die nach Gemütlichkeit strebt, ist Müdigkeit zur Epidemie geworden. Übergewicht, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung sind offensichtliche Faktoren, aber was ist die tiefere Ursache? Erfahre, warum es so schwer ist, Gewohnhe…

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Trailer 4:49

10M ago4:49

4:49

Willkommen zu "Erfolgs Anatomie", dem Podcast, der eine Wende in deinem Leben bringen könnte! Ich bin Marc Buddensiek. Hier entdecken wir zusammen, wie du in verschiedenen Lebensbereichen richtig durchstarten kannst. Jede Folge steckt voller starker Einblicke und nützlicher Tipps – sei es beim Abnehmen, für bessere Gesundheit, zur Stärkung deines G…

Podcasturi care merită ascultate

Marc Buddensiek Podcast-uri

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ErfolgsAnatomie - Fitness / abnehmen / Lifestyle / Gesundheit / Gewohnheiten - mit Marc Buddensiek

Marc Buddensiek

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#023 - Körperliches und mentales Wohlbefinden: Strategien für dein Wohlfühlen 7:39

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#022 - Keine Zeit haben / Verkrampftheit bei der Umsetzung / Anspruch an sich selbst 16:33

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#021 - Die 3 Gewohnheiten, die ich von Beginn an als Unternehmer/Führungskraft aufbauen würde 13:10

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#020 - Die 3 unsichtbaren Erfolgskiller um in Form zu kommen 13:40

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#019 - 3 Fehler, die Unternehmer und Führungskräfte bei Diäten machen 18:51

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#018 - Warum die Zahl auf der Waage dich in den Wahnsinn führt 16:04

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#017 - Vorbild für die Kinder sein 13:31

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#016 - Vom Traumkörper zum Albtraum: Die bittere Wahrheit über schnelle Erfolge! 10:08

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#015 - Alarmstufe Rot! Fitness-Gurus ruinieren Deine Gesundheit! 4:47

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#014 - Wie du deinen Bauch loswirst 16:01

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#013 - Es ist simpel, aber nicht einfach 16:37

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#012 - Mir fehlt der Sport so gar nicht 17:36

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#011 - Ich weiß, was zu tun ist, aber ich kriege es nicht 18:30

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#010 - Nicht der richtige Zeitpunkt 15:17

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#009 - 2 Gründe warum es nicht funktioniert (Dubiose Anbieter) 16:14

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#008 - Diäten sind sch**** 16:04

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#007 - Cheat Meals 16:30

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#006 - In 21 Tagen zu deinem Traumkörper 14:09

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#005 - Die Notwendigkeit der Beständigkeit zum Erfolg 12:43

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#004 - Fit sein: Ist mir nicht wichtig genug 16:38

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#003 - Ausrede: Ich habe keine Zeit! 15:12

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#002 - Motivation kommt und geht 11:38

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#001 - Volkskrankheit: Gemütlichkeit 14:57

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Trailer 4:49

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