ENG In this episode, Dr. Luke Sniewski, a Wellbeing Coach and Somatic Therapist with a PhD in Psychology and extensive training in Compassionate Inquiry, psychedelic-assisted therapy, and chronic pain rehabilitation, shares how the body holds the key to true transformation, revealing that healing begins not in the mind but in the physical sensation…

Invitatul emisiunii este Alexandru Laibăr, director executiv Coaliția pentru economie circularăDe către RFI România

Invitata emisiunii de azi este Anca Marinescu, corporate affairs and communication manager la #RetuRo...De către RFI România

Melania Medeleanu e una dintre cele mai cunoscute prezentatoare TV ale anilor 2000. Însă după o carieră de succes de 20 de ani în televiziune, viața ei s-a îndreptat spre cu totul altceva: ONG-uri și proiecte sociale. Acum, dublate și de un proiect de public speaking în care învață oamenii cum să pronunțe cuvintele corect, și cum să vorbească în pu…

Despre Sistemul de Garanție - Returnare discutăm astăzi cu doamna Mihaela Frăsineanu, consilier de stat la cancelaria primului ministru.De către RFI România

Când vorbim despre iubirea de sine, nu vorbim despre rolurile care ne-au ajutat să supraviețuim, ci despre cine suntem noi înainte să fi apărut toate aceste roluri și dincolo de ele. Cine suntem noi cu adevărat, nu cine credem că suntem și trebuie să fim ca să supraviețuim. De foarte multe ori, însă, chiar dacă înțelegem acest lucru, în lipsa clari…

Invitata emisiunii este doamna Valentina Vesler, director PR & Comunicare la Valvis Holding.De către RFI România

În acest episod, discutăm cum să trecem de la presiunea perfecționismului și competitivității la o orientare sănătoasă către rezultate. De la o vârstă fragedă, suntem învățați să evităm greșelile și să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce duce la stres cronic și o teamă constantă de eșec în viața adultă. Aceste tipare mentale ne influențează obiectivel…

Invitata ediției de azi este doamna Vera Marin, vicepreședinta Asociației ”De-a arhitectura”.De către RFI România

Septembrie și octombrie sunt două luni pline de evenimente gastronomice, așa încât i-am invitat astăzi în studio pe Cosmin Dragomir, antropolog culinar și fondator al Editurii gastro Art și pe Cezar Ioan, redactor șef vinul.roDe către RFI România

Despre City Index, barometrul de performanță urbană, discutăm cu domnul Florian Filat, director executiv al asociației Orașe vizionareDe către RFI România

Discutăm astăzi cu Raluca Fisher, președinta Asociației Green Revolution, despre conferințele Green Report și despre Gala anuală Green ReportDe către RFI România

uzele ca pe o formă de lene. Pauzele nu sunt o dovadă de slăbiciune, ci o necesitate biologică. Ele ne permit să ne regenerăm motivația, să ne menținem creativitatea și să ne consolidăm învățămintele din experiențele trăite. Însă societatea ne insuflă ideea că pauzele sunt ceva rău, instigând vinovăția în momentele de inactivitate. Explorăm cum cre…

Într-o lume în care productivitatea este adesea măsurată în ore lucrate, Lisa Feldman Barrett propune o abordare nouă: bugetarea energetică. Spre deosebire de gestionarea timpului, acest concept se concentrează pe modul în care creierul alocă resursele energetice pentru a menține funcționarea optimă a corpului și a minții. Creierul, care consumă ap…

Într-o eră a urbanizării în continuă creștere în România, un index al orașelor devine un barometru vital în gestionarea și promovarea dezvoltării urbane. Evaluarea performanței și progresului într-un mod obiectiv și comparativ poate contribui la crearea de orașe mai atractive pentru cei care le locuiesc. Invitatul emisiunii de azi este Florian Fila…

Într-o lume care idolatrizează munca excesivă, tot mai mulți dintre noi devenim captivi ai cultului productivității. Acest episod explorează cum dorința de a fi mereu productiv ne poate acapara viața, transformând munca într-o obsesie care ne lasă puțin spațiu pentru bucurie și relaxare. Eduard Ezeanu, psihoterapeut si coach, ne ajută să înțelegem …

Pe lângă întrebările definitorii care ne urmăresc periodic în viață, de tipul “Cine sunt de fapt?”, “De unde venim și încotro ne îndreptăm?”, “O să mă vindec vreodată complet?” sau “Unde naiba am pus cheile de la mașină?”, mai există o serie de întrebări mai puțin definitorii dar la fel de valabile, de tipul “Există festivaluri de echilibru emoțion…

A treia ediție a Climate Change Summit, are loc între 15 și 17 octombrie la Opera Română și în alte 30 de locații din București. Este cel mai important eveniment dedicat mediului din Europa centrală și de Sud Est Invitata emisiunii de azi este doamna Flavia Popa, secretar general al BRD - Groupe Société Générale.…

Într-o lume în care stresul face parte din rutina zilnică, cum putem să-l gestionăm eficient pentru a ne proteja sănătatea? În acest episod, explorăm diverse tipuri de stres — de la acut la cronic și chiar traumatic — și impactul lor asupra sănătății noastre fizice și mentale. Descoperim cum stresul acut poate, paradoxal, să stimuleze sistemul imun…

Despre biogaz și modalitățile de procesare discutăm azi cu domnul Ștefan Tudorie, manager operațiuni Genesis Biopartner, companie de gestionare a deșeurilorDe către RFI România

În acest episod explorăm sursele motivației și felul în care creierul nostru gestionează echilibrul dintre evitarea durerii și căutarea plăcerii. Vom descoperi cum condiționările din copilărie și influențele sociale modelează alegerile pe care le facem și cum acestea ne pot împinge spre decizii defensive în viața personală și profesională. Cu ajuto…

Descoperă în acest episod fascinant cum experiențele din copilărie modelează sănătatea noastră mentală și fizică pe termen lung. Alături de Adi Dinu, psiholog și trainer în echipa Mind Architect, analizăm efectele traumatice ale experiențelor adverse din copilărie (ACEs) și cum acestea pot fi contrabalansate de experiențele pozitive (PCEs). Discută…

After almost 5 years of Mind Architect, we had the honour and privilege to host in our studio Dr. Gabor Maté, one of the people who inspired a lot of our work, for his first appearance on a Romanian podcast. Many people fell in love with Gabor Maté for his mind and ideas, but most of us actually started healing because he also opened his heart.Toda…

La 36 de ani, bogăția arată foarte diferit pentru mine de cum arăta la 20, la 25 și chiar la 30 de ani. La început de viață, e posibil să n-avem resurse materiale. Avem, însă, alte resurse: timp, sănătate, sperăm și conexiune. Din păcate, undeva pe drum, cel mai adesea în școală, începem să fim condiționați să depunem efort pentru relevanță profesi…

În prima parte a lui septembrie 2024, am ajuns la Stone Soup, prima tabără de design de experiențe din România. A fost una dintre cele mai puternice, memorabile, conectante, inspiraționale și revelatoare experiențe la care am participat vreodată. 35 de oameni din toate colțurile lumii, s-au întâlnit la poalele vârfului Cozia, unde au creat experien…

Gabriela Alexandrescu, președinte executiv Salvati Copiii Romania este invitata emisiunii EcofrecvențaDe către RFI România

Am trecut alături de voi printr-un sezon 10 profund, plin de lecții personale ale lui Paul și plin de împărtășiri primite din partea voastră. Vă mulțumim pentru el și suntem recunoscători să ne revedem într-un nou sezon, în care vom încerca să operaționalizăm conceptele discutate în Sezonul 10. Așadar, în această toamnă vorbim despre redefinirea bo…

Episodul 15 continuă seria a doua, începută recent, numită #FocusPeResurse, în care mă uit la lucruri care mă alimentează, care mă încarcă sau care mă susțin în procesul de transformare în care mă aflu. Iar unul dintre cele mai importante sisteme de suport din ultimii ani, a fost, pentru mine grupul de suport pentru copii crescuți în familii disfun…

După 10 ani de business management și antreprenoriat făcute în paralel, cu simț de răspundere și chiar disperare pe alocuri, Cristina a ales, de nevoie, nu de voie, să facă un pas înapoi să se uite onest la ce funcționa și ce nu funcționa în viața ei. După două burnout-uri și o pneumonie care a ținut o două săptămâni la pat, Cristina a fost nevoită…

Viitor Plus lansează, sub umbrela campaniei „Al 12-lea ceas”, un video-manifest pentru conștientizarea impactului deșeurilor asupra mediului și sănătății Invitatul lui Zoli TOTH la Ecofrecvența este Mihai Tănase, specialist în comunicare, Harta Reciclării.De către RFI România

Mirela Oprea e psihoterapeut, coach și fondatorul mișcării de dream management din România. Doar că n-a fost asta dintotdeauna. A lucrat foarte mulți ani în advocacy pentru ONG-uri internaționale. Dar la un moment dat corpul i-a spus “Nope. Not anymore.” Și atunci a fost nevoită să schimbe macazul, într-un proces anevoios, alcătuit din mai multe et…

Ovidiu Cîmpean este secretar de stat în Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene (MIPE). Cu o experiență de peste 15 ani, Ovidiu Cîmpean a lucrat în domeniul dezvoltării locale și fondurilor europene în cadrul Primăriei Cluj-Napoca. Are un doctorat în Relații Internaționale și Studii Europene, obținut la Universitatea Babeș-Bolyai. La nivel…

Gabriela Alexandrescu, președinte executiv Salvati Copiii Romania este invitata emisiunii EcofrecvențaDe către RFI România

Cu Oana Neneciu, președinte executiv Ecopolis discutăm despre... un aer mai curat. Și nu numai.De către RFI România

Invitata ediției de zi este Mirela Nemțanu, CEO HOSPICE Casa Speranței.De către RFI România

Sezonul 10 de podcast se încheie cu singurul episod din Mind Architect pe care Paul l-a înregistrat singur. La două zile după ziua lui de naștere, a pus în acest episod sumarizarea tuturor subiectelor discutate in Sezonul 10, dar si cea mai importantă conștientizare a primilor 36 de ani de viață. Vă mulțumim că ne-ați fost alături în acest timp și …

Invitatul emisiunii de azi este Nicolae Cozma, coordonator al campaniei ”Omul Anului” / TVRDe către RFI România

Julia Leferman, director general al asociației Berarii României, este invitata emisiunii de azi. Discutăm despre... recuperarea deșeurilor municipale. Și nu numai!De către RFI România

Pe tot parcursul sezonului 10 ne-am uitat în spatele cortinei și am văzut cum se simte epuizarea, care sunt convingerile și neputințele care ne pot ține departe de emoțiile noastre autentice și care sunt costurile personale și relaționale atunci când operăm dintr-un spațiu de supraviețuire. În penultimul episod al sezonului ne ajutăm de munca medic…

Episodul de azi e o premieră din multe puncte de vedere. Cel mai important e că e primul episod dintr-o serie nouă, numită #FocusPeResurse, în care mă uit la ce mă încarcă și mă aerează pe mine la cap și la suflet, în procesul meu de transformare. Seria asta o să meargă în paralel cu #35peste35, având în vedere că îi e cumva complementară. O să tre…

Cezar Ioan de la vinul.ro este astăzi invitat la #Ecofrecventa. Vorbim despre noile tendinte din lumea vinului, concursul pe care il organizeaza saptamana viitoare, cum arata vinul romanesc pe rafturile din strainatate, cum a evoluat ramura bio a industriei de vinuri si nu in ultimul rand de ce unele vinuri romanesti sunt mai scumpe decat cele din …

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștri aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși p…

Mihaela Sofronea, de la Green Group, una din cele mai mari companii de reciclare din Europa, ne spune cum se obțin din deșeuri resurse noi de fier, aluminiu, cupru, sticlă sau metale prețioaseDe către RFI România

Despre educația gustului și Festivalul ”Vin la Cultură”, Iași, 17-19 mai 2024, stăm de vorbă astăzi cu Marian Timofti, președintele Federației Naționale a Degustătorilor AutorizațiDe către RFI România

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștrii aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși …

Încercăm să aflăm răspunsul astăzi la Ecofrecvența, împreună cu Flavia Popa, Secretar General BRD Groupe Société GénéraleDe către RFI România

Acesta este cel mai important și special episod pentru mine din toate cele 120 de episoade din primele 10 sezoane ale podcastului Mind Architect. Este episodul pe care mi-a fost cel mai greu să-l scriu, pe care l-am amânat cel mai mult și pe care l-am documentat cu lacrimi în ochi. Este un episod în care vă împărtășesc despre relația mea cu iubirea…

Octav a lucrat 20 de ani în publicitate, în calitate de copywriter și director de creație. La un moment dat însă, un incident violent l-a pus pe gânduri suficient de mult încât să și dea seama că viața lui, inclusiv cea profesională, nu mergea într-o direcție sănătoasă. Așa că “a sărit din tren”, ca să-l citez, ceea ce recunoaște că nu ar recomanda…

GREEN ENERGY & ROMENVIROTEC este un eveniment de amploare dedicat energiilor regenerabile și protecției mediului în România, care va avea loc la Centrul expozițional Romexpo din București, în perioada 11-13 aprilie a.c. Le-am invitat astăzi în studio pentru a discuta despre acest eveniment pe doamnele Camelia Buda, organizator al expoziției și Cris…

Am vorbit în mai multe rânduri, atât în podcast, cât și în Mind Architect Premium, despre rolul corpului în viața noastră psihică și emoțională și despre faptul că distincția între minte și corp nu mai este nici actuală, nici corectă. În acest episod vă povestesc la persoana întâi ce a avut să-mi comunice propriul corp când mi-am luat timp și mi-am…