Cele mai bune Relax podcast-uri (2025)

1
S11 Ep13 - Epidemia Ecranelor: Cum ne recablează mintea rețelele sociale. Anxietatea, depresia și impactul real al Social Media și telefoanelor asupra creierului 1:38:50

26d ago1:38:50

1:38:50

În era digitală, rețelele sociale joacă un rol central în viețile noastre, mai ales pentru tineri. În acest episod, explorăm cum social media influențează dezvoltarea creierului și sănătatea mentală a generației tinere. Află cum platformele de socializare sunt proiectate să creeze dependență, stimulând secreția de dopamină și generând un ciclu de r…

1
Sezonul 11, Special 02 - Puterea Mediului. Cum ne impactează influențele externe și ecosistemul intern starea de bine 57:35

1M ago57:35

57:35

Memoria implicită a unui om începe să se formeze încă din primul trimestru de sarcină, iar primele luni de viață cântăresc disproporționat de mult în raport cu perioadele următoare. Mediul în care ne dezvoltăm are un impact semnificativ asupra noastră încă de dinainte să ne naștem și continuă să fie un element important pe toată durata vieții noast…

1
Sezonul 11, Special 01 - De la copleșire la interes și satisfacție. Cum arată productivitatea pentru persoanele cu ADHD. cu Roxana Tașcu 54:11

1M ago54:11

54:11

Într-o lume a productivității și a regulilor de urmat pentru a atinge succesul, persoanele cu ADHD ar putea fi copleșite de dificultățile în a găsi moduri optime de funcționare. Cum arată motivația pentru cei diagnosticați cu ADHD? Ce se întâmplă când aceasta dispare și cum gestionăm momentele sau perioadele de procrastinare? Ce impact are nivelul …

1
Sezonul 11, Episodul 10 - The Body's Power Over the Mind. Change Through Stillness and Conscious Discomfort with Dr. Luke Sniewski 1:50:50

2M ago1:50:50

1:50:50

ENG In this episode, Dr. Luke Sniewski, a Wellbeing Coach and Somatic Therapist with a PhD in Psychology and extensive training in Compassionate Inquiry, psychedelic-assisted therapy, and chronic pain rehabilitation, shares how the body holds the key to true transformation, revealing that healing begins not in the mind but in the physical sensation…

1
Sezonul 11, Episodul 09 - Între Iubire de Sine și Egoism. Cum navigăm distanța de la supraviețuire la trăire completă. cu Cristina Trepcea 1:23:01

2M ago1:23:01

1:23:01

Când vorbim despre iubirea de sine, nu vorbim despre rolurile care ne-au ajutat să supraviețuim, ci despre cine suntem noi înainte să fi apărut toate aceste roluri și dincolo de ele. Cine suntem noi cu adevărat, nu cine credem că suntem și trebuie să fim ca să supraviețuim. De foarte multe ori, însă, chiar dacă înțelegem acest lucru, în lipsa clari…

1
Sezonul 11, Episodul 08 - Alternativa sănătoasă la Perfecționism și Competitivitate. Stilul Rezultate, tiparul de gândire care duce la performanță, fără frică și epuizare 1:40:12

3M ago1:40:12

1:40:12

În acest episod, discutăm cum să trecem de la presiunea perfecționismului și competitivității la o orientare sănătoasă către rezultate. De la o vârstă fragedă, suntem învățați să evităm greșelile și să ne comparăm cu ceilalți, ceea ce duce la stres cronic și o teamă constantă de eșec în viața adultă. Aceste tipare mentale ne influențează obiectivel…

1
Sezonul 11, Episodul 07 - Pauzele: de la vinovăție și anxietate, la vitalitate, cu Petronela Rotar. De ce ne considerăm leneși și ne simțim vinovați când ne relaxăm 1:18:10

3M ago1:18:10

1:18:10

uzele ca pe o formă de lene. Pauzele nu sunt o dovadă de slăbiciune, ci o necesitate biologică. Ele ne permit să ne regenerăm motivația, să ne menținem creativitatea și să ne consolidăm învățămintele din experiențele trăite. Însă societatea ne insuflă ideea că pauzele sunt ceva rău, instigând vinovăția în momentele de inactivitate. Explorăm cum cre…

1
De la Time Management, la Bugetare Energetică. Cea mai importantă resursă pentru sistemul nervos și cum ajungem să o neglijăm 1:10:32

3M ago1:10:32

1:10:32

Într-o lume în care productivitatea este adesea măsurată în ore lucrate, Lisa Feldman Barrett propune o abordare nouă: bugetarea energetică. Spre deosebire de gestionarea timpului, acest concept se concentrează pe modul în care creierul alocă resursele energetice pentru a menține funcționarea optimă a corpului și a minții. Creierul, care consumă ap…

1
Sezonul 11, Episodul 05 - Evadarea din Cultul Productivității. Cum să ne eliberăm de obsesia productivității și să redescoperim echilibrul în viață cu Eduard Ezeanu 1:18:33

3M ago1:18:33

1:18:33

Într-o lume care idolatrizează munca excesivă, tot mai mulți dintre noi devenim captivi ai cultului productivității. Acest episod explorează cum dorința de a fi mereu productiv ne poate acapara viața, transformând munca într-o obsesie care ne lasă puțin spațiu pentru bucurie și relaxare. Eduard Ezeanu, psihoterapeut si coach, ne ajută să înțelegem …

1
Sezonul 11, Episodul 04 - Tipare de stres: Acut, Cronic, Traumatic. Cum să recunoști și să gestionezi diferitele forme de stres pentru o viață mai sănătoasă” 1:09:10

4M ago1:09:10

1:09:10

Într-o lume în care stresul face parte din rutina zilnică, cum putem să-l gestionăm eficient pentru a ne proteja sănătatea? În acest episod, explorăm diverse tipuri de stres — de la acut la cronic și chiar traumatic — și impactul lor asupra sănătății noastre fizice și mentale. Descoperim cum stresul acut poate, paradoxal, să stimuleze sistemul imun…

1
Sezonul 11, Episodul 03 - Alergând spre visuri sau fugind de frici. Mersul către plăcere vs. Fuga de durere și impactul lor asupra stării de bine 53:32

3M ago53:32

53:32

În acest episod explorăm sursele motivației și felul în care creierul nostru gestionează echilibrul dintre evitarea durerii și căutarea plăcerii. Vom descoperi cum condiționările din copilărie și influențele sociale modelează alegerile pe care le facem și cum acestea ne pot împinge spre decizii defensive în viața personală și profesională. Cu ajuto…

1
Sezonul 11, Ep 02 - Consecințele Experiențelor Adverse (ACE) și Puterea Experiențelor Pozitive în Copilărie (PCE). De ce primele 2 luni pot cântări mai greu decât următorii 12 ani din copilărie.” 1:00:32

4M ago1:00:32

1:00:32

Descoperă în acest episod fascinant cum experiențele din copilărie modelează sănătatea noastră mentală și fizică pe termen lung. Alături de Adi Dinu, psiholog și trainer în echipa Mind Architect, analizăm efectele traumatice ale experiențelor adverse din copilărie (ACEs) și cum acestea pot fi contrabalansate de experiențele pozitive (PCEs). Discută…

1
Sezonul 11, Episod Special - Behind the Curtain with Gabor Maté. On Childhood, Parenting, Vocation, Marriage, Divorce & Healing (ENG) 1:19:20

4M ago1:19:20

1:19:20

After almost 5 years of Mind Architect, we had the honour and privilege to host in our studio Dr. Gabor Maté, one of the people who inspired a lot of our work, for his first appearance on a Romanian podcast. Many people fell in love with Gabor Maté for his mind and ideas, but most of us actually started healing because he also opened his heart.Toda…

1
Sezonul 11, Episodul 01 - Redefinirea conceptului de bogăție. De ce resursele și statutul nu duc neapărat la o viață bogată și la stare de bine. 1:02:14

4M ago1:02:14

1:02:14

La 36 de ani, bogăția arată foarte diferit pentru mine de cum arăta la 20, la 25 și chiar la 30 de ani. La început de viață, e posibil să n-avem resurse materiale. Avem, însă, alte resurse: timp, sănătate, sperăm și conexiune. Din păcate, undeva pe drum, cel mai adesea în școală, începem să fim condiționați să depunem efort pentru relevanță profesi…

1
Sezonul 11, Episodul 00 - Ce am pregătit pentru noul sezon de podcast 44:10

4M ago44:10

44:10

Am trecut alături de voi printr-un sezon 10 profund, plin de lecții personale ale lui Paul și plin de împărtășiri primite din partea voastră. Vă mulțumim pentru el și suntem recunoscători să ne revedem într-un nou sezon, în care vom încerca să operaționalizăm conceptele discutate în Sezonul 10. Așadar, în această toamnă vorbim despre redefinirea bo…

1
Sezonul 10, Episodul 12 - Cea mai importantă conștientizare din primii 36 de ani. De ce și pentru ce venim pe lume 24:02

8M ago24:02

24:02

Sezonul 10 de podcast se încheie cu singurul episod din Mind Architect pe care Paul l-a înregistrat singur. La două zile după ziua lui de naștere, a pus în acest episod sumarizarea tuturor subiectelor discutate in Sezonul 10, dar si cea mai importantă conștientizare a primilor 36 de ani de viață. Vă mulțumim că ne-ați fost alături în acest timp și …

1
Sezonul 10, Episodul 11 - Cele 4 tipare de gândire care duc la boala / “Cum învățăm că nu merităm să existăm, decât dacă…” 53:54

8M ago53:54

53:54

Pe tot parcursul sezonului 10 ne-am uitat în spatele cortinei și am văzut cum se simte epuizarea, care sunt convingerile și neputințele care ne pot ține departe de emoțiile noastre autentice și care sunt costurile personale și relaționale atunci când operăm dintr-un spațiu de supraviețuire. În penultimul episod al sezonului ne ajutăm de munca medic…

1
S10 Ep10 - Cele 4 nevoi universale ale copiilor. Fundația pentru dezvoltare armonioasă și sănătate psihică. Partea a 2-a 47:25

9M ago47:25

47:25

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștri aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși p…

1
Sunetele albe ale unui avion privat | Dormiți sau studiați cu sunetul cabinei avionului I Zgomotul avionului (8 ore) 8:00:21

9M ago8:00:21

8:00:21

Acest sunet de avion creează o ambianță liniștitoare, ceea ce este perfect pentru a vă ajuta să vă concentrați în timp ce studiați, citiți sau scrieți. Sunetul alb este, de asemenea, util pentru a acoperi distragerile, astfel încât este mai ușor să adormiți. Acesta este un instrument excelent pentru a obține o noapte bună de somn! La Relaxing White…

1
Sezonul 10, Episodul 09 - Cele 4 nevoi universale ale copiilor. Fundația pentru dezvoltare armonioasă și sănătate psihică. Partea 1 43:45

9M ago43:45

43:45

Într-o perioadă în care majoritatea părinților noștrii aveau zero acces la educație psihoemoțională și chiar și informația disponibilă era de multe ori incompletă, iar alte ori de-a dreptul greșită, sunt șanse mari că mulți dintre noi am părăsit copilăria cu un bagaj, la conștientizarea și vindecarea căruia încă lucrăm. În prezent, suntem norocoși …

1
Sunete de ploaie torențială (8 ore) 8:00:21

9M ago8:00:21

8:00:21

Acest zgomot de ploaie liniștitor este un excelent antistres. Lăsați anxietatea să dispară și simțiți un sentiment de pace în timp ce ascultați picăturile de ploaie care cad. Utilizați acest sunet de furtună ca un aparate de sunete albe, blocând distragerile pentru a crea un sentiment de calm. Ideal pentru a ajuta la ameliorarea stresului, la somn …

1
Sezonul 10, Episodul 08 - Compasiunea și Iubirea de Sine / "Ziua în care mi-am înțeles povestea de viață" 50:41

9M ago50:41

50:41

Acesta este cel mai important și special episod pentru mine din toate cele 120 de episoade din primele 10 sezoane ale podcastului Mind Architect. Este episodul pe care mi-a fost cel mai greu să-l scriu, pe care l-am amânat cel mai mult și pe care l-am documentat cu lacrimi în ochi. Este un episod în care vă împărtășesc despre relația mea cu iubirea…

1
Ploaie în pădure cu sunete albe | Somn, studiu sau concentrare (8 ore) 8:00:21

10M ago8:00:21

8:00:21

Ploaia cade în pădure, creând un sunet alb liniștitor care vă ajută să dormiți, să studiați sau să vă concentrați. Acest sunet din natură relaxează mintea în timp ce blochează zgomotele străine, astfel încât să vă puteți bucura de un moment de liniște pentru dvs. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod…

1
Sezonul 10, Episodul 07 - Ce are corpul să ne spună când învățăm să îl ascultăm / "Busola care nu minte niciodată și cel mai sincer martor al experiențelor noastre." 1:01:08

10M ago1:01:08

1:01:08

Am vorbit în mai multe rânduri, atât în podcast, cât și în Mind Architect Premium, despre rolul corpului în viața noastră psihică și emoțională și despre faptul că distincția între minte și corp nu mai este nici actuală, nici corectă. În acest episod vă povestesc la persoana întâi ce a avut să-mi comunice propriul corp când mi-am luat timp și mi-am…

1
Sunete albe pentru somnul bebelușului pentru a liniști sugarul care plânge (8 ore) 8:00:21

10M ago8:00:21

8:00:21

Mulți medici și cărți de sfaturi pentru bebeluși recomandă redarea zgomotului alb pentru a ajuta la liniștirea unui sugar care plânge. Atunci când un bebeluș are colici, sunetul alb îl poate ajuta să se calmeze, deoarece ambianța seamănă cu sunetele auzite în uter. Adormiți-vă bebelușul cu acest sunet liniștitor! La Relaxing White Noise, scopul nos…

1
Sezonul 10, Episodul 06 - Complexul Salvatorului / "Ce se întâmplă când oamenii încearcă să fie SUPER eroi 53:11

10M ago53:11

53:11

Iată-ne ajunși la jumătatea sezonului de revenire. Până aici v-am împărtășit despre nevoia anului de pauză, despre ce am descoperit când mi-am luat timp și spațiu să respir, despre întâlnirile cu furia, apoi cu neputința, cu pierderea și cu tristețea… și despre bagajul pe care îl purtam cu mine din vieți pe care nu l-am trăit eu. În acest episod vo…

1
Ploaie, tunete și sunete oceanice (8 ore) 8:00:21

10M ago8:00:21

8:00:21

Din confortul vilei dvs. de pe plajă, relaxați-vă ascultând acest sunet liniștitor de ploaie și furtună. Valurile oceanului se lovesc de țărm, iar tunetul răsună în depărtare. Acest sunet alb relaxant vă poate ajuta să adormiți și să rămâneți adormit toată noaptea. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest epis…

1
Sezonul 10, Episodul 05 - Metabolizarea pierderilor, doliul și tristețea cu Petronela Rotar 50:20

10M ago50:20

50:20

Pierdere, tristețe și doliu sunt parte inevitabilă din experiența de a fi în viață, dar prea puțini dintre noi suntem învățați sau susținuți în procesul de a le trăi și de a le face față. Pentru mine, anul 2023 a venit cu cea mai puternică confruntare cu pierderea și cu tristețea din toată viața mea de până acum. În acest episod vă povestesc despre…

1
Sunetele albe ale unui avion privat | Dormiți sau studiați în ambianța avionului (8 ore) 8:00:21

10M ago8:00:21

8:00:21

Serenitate, pace, relaxare și somn profund. Toate acestea sunt ale dvs. când zburați deasupra norilor în avionul dvs. privat. Zgomotul puternic, dar liniștitor, al motoarelor avionului oferă fundalul ideal pentru relaxare. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de opt ore, fără reclame, p…

1
Meditatie ghidata RIV: Relaxare progresiva a muschilor 10:03

10M ago10:03

10:03

Aceasta mediatatie ghidata are scopul de relaxare a muschilor folosind metoda progresiva de trecere din starea constienta de incordare in starea constienta de relaxare. Sper ca aceasta mediatie ghidata ti-a fost de folos!

1
Sezonul 10, Episodul 04 - Istoria mea cu pierderea și neputința / "Ce port cu mine din vieți pe care nu le-am trăit eu" cu Petronela Rotar 56:53

10M ago56:53

56:53

Dacă în ultimul episod v-am împărtășit despre emoția veșnic prezentă în primii mei 35 de ani, acum a venit rândul să vă împărtășesc despre emoția pe care am evitat-o cu cea mai mare încrâncenare în tot timpul ăsta, dar și ce am descoperit că se găsea dincolo de ea. Explorez relația mea cu pierderea și neputința alături de Petronela Rotar, psihotera…

1
Ploaie + sunete albe ale ventilatorului | Studiu, concentrare, somn (8 ore) 8:00:21

11M ago8:00:21

8:00:21

Ascultătorii iubesc sunetele noastre de ploaie, precum și zgomotele de ventilator și, combinate, sunt și mai bune! Acest sunet combinat de ploaie și ventilator creează un sunet puternic alb, ideal pentru a bloca zgomotele puternice, astfel încât să nu fiți distras. Studiați sau dormiți mai bine! La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă aju…

1
Sezonul 10, Episodul 03 - Când munții de furie ascund, de fapt, oceane de tristețe / "Ce lacrimi se ascund în spatele glasului ridicat și al pumnilor încleștați" cu Adela Moldovan 52:50

11M ago52:50

52:50

În al treilea episod al sezonului de revenire, vă povestesc despre relația mea cu cea mai prezentă emoție dificilă din viața mea, de când mă știu… și anume furia. De la mușcatul sau lovitul pernei în copilărie, la tonul ridicat sau lovitul obiectelor în viața adultă, împreuna cu Adela Moldovan, psiholog, psihoterapeut și autoare a cărții Față în fa…

1
Furtună și valuri oceanice | Dormiți sau studiați mai bine cu sunete albe de ploaie (8 ore) 8:00:21

11M ago8:00:21

8:00:21

Zgomotul îndepărtat al valurilor oceanului combinat cu ploaia constantă este o ambianță liniștitoare, perfectă pentru relaxare, somn sau concentrare. Blocați lumea, relaxați-vă în natură și bucurați-vă de acest sunet alb. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de opt ore, fără reclame, pr…

1
Sezonul 10, Episodul 02 - Când confundăm iubirea cu aprecierea / "Ce am realizat când m-am oprit să respir" 49:12

11M ago49:12

49:12

În cel de-al doilea episod al sezonului de revenire, împărtășesc cu voi una dintre cele mai dificile conștientizări pe care le-am avut în primii 35 de ani de viață - confundarea iubirii cu aprecierea. Un lucru în care se regăsesc nenumărați oameni cu care am vorbit despre asta, dar pe care foarte puțini dintre noi l-am conștientizat cu adevărat pân…

1
Sunete albe pentru studiu | Concentrați-vă pe teme, pregătire pentru teste, școală | Sunete de studiu (8 ore) 8:00:21

11M ago8:00:21

8:00:21

Fie că trebuie să vă concentrați la temele pentru acasă sau să studiați pentru un examen, redarea sunetelor albe pe fundal vă ajută prin acoperirea sunetelor care vă distrag atenția. Acest lucru vă poate crește concentrarea, devenind astfel un student mai productiv! La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest epi…

1
Sezonul 10, Episodul 01 - Cum se simte un sistem nervos epuizat. Când viața m-a obligat să spun STOP 36:04

11M ago36:04

36:04

În primul episod din sezonul 10 vă invit alături de mine într-o călătorie în timp, înapoi în 2022 pentru a vă arăta câteva cadre din spațiul meu interior de atunci și ce anume a condus la decizia de a lua un an de pauza, de reflecție și de vindecare. Vă împărtășesc la primă mână care au fost convingerile și reflexele emoționale care m-au împins căt…

1
Furtună mare | Sunete albe de ploaie și tunet pentru somn, studiu sau concentrare (8 ore) 8:00:21

11M ago8:00:21

8:00:21

Ploaia torențială și tunetul profund blochează sunetele care distrag atenția pentru a crea o atmosferă liniștitoare. Pentru somn, studiu, concentrare sau relaxare, acest sunet alb de ploaie și furtună va face treaba. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de opt ore, fără reclame, prin ur…

1
Sunete albe de somn pentru sugari | Ajutați un bebeluș să doarmă și să rămână adormit (8 ore) 8:00:21

11M ago8:00:21

8:00:21

Bebelușul tău plânge și nu doarme bine? Ascultați acest sunet alb liniștitor pentru a-l ajuta să se liniștească rapid. Sunetele albe seamănă cu sunetele pe care le auzea bebelușul în pântecele mamei, ceea ce are un efect calmant. De asemenea, acoperă zgomotele care distrag atenția pentru a vă ajuta bebelușul să adoarmă. Sunetele albe pentru bebeluș…

1
Sezonul 10 - După un an de pauză. Ce am pregătit în sezonul în care revine Paul. 37:07

11M ago37:07

37:07

Anul 2023 a fost cel în care Paul s-a oprit, s-a uitat la viața lui și la ritmul în care o trăia și a făcut alegerea unui an de pauză. Un an în care vocea nu i-a mai apărut în episoadele Mind Architect și nici pe alte canale și în care a ales să se reîntoarcă spre sine, să descopere ce era de descoperit și să așeze ce era de așezat. A fost un an de…

1
Sunete albe de adormit cu tunete și ploaie | Adormiți și rămâneți adormit cu audio din natură (8 ore) 8:00:21

12M ago8:00:21

8:00:21

Când mergeți la culcare, este util să creați o atmosferă liniștită în dormitor. Acest sunet de ploaie și furtună vă va ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți mintea. Folosiți-l pentru a adormi mai ușor și pentru a rămâne adormit toată noaptea. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de op…

1
Sunete de somn din spațiu I Sunete albe pentru somn din nava spațială (8 ore) 8:00:21

12M ago8:00:21

8:00:21

Adormiți printre stele în propria dvs. navă spațială. Zgomotul profund al motoarelor navei spațiale creează o ambianță liniștitoare, perfectă pentru somn. Util pentru a bloca zgomotele puternice, cum ar fi discuțiile familiei și ale colegilor de cameră, zgomotul puternic al televizorului, mașinile care trec sau lătratul câinilor. Alungați acele zgo…

1
Sunete de relaxare cu apă curgătoare (8 ore) 8:00:21

12M ago8:00:21

8:00:21

Liniștiți-vă mintea cu acest sunet liniștitor al apei care curge. Sunetele albe blochează sunetele care distrag atenția și oferă o ambianță liniștitoare. În acest mediu liniștit, puteți adormi mai ușor sau pur și simplu vă puteți relaxa. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de opt ore, …

1
Sunetul ventilatorului de încălzire | Sunete albe pentru somn, studiu sau concentrare (8 ore) 8:00:21

1y ago8:00:21

8:00:21

Sunetul alb liniștitor al unui ventilator de încălzire creează fundalul perfect pentru somn, studiu sau concentrare. Este un sunet atât de reconfortant și blochează foarte bine zgomotele exterioare, astfel încât vă puteți relaxa cu adevărat. Dormiți sau studiați mai bine cu acest sunet de încălzire! La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă…

1
Dormi cu sunete liniștitoare de ploaie | Furtună cu sunete albe pentru somn, concentrare (8 ore) 8:00:21

1y ago8:00:21

8:00:21

Prognoza noastră este de 8 ore de ploaie liniștitoare combinată cu somn profund. Pentru cei dintre dvs. care căutați o concentrare intensă, ați ajuns la locul potrivit. Această ambianță de furtună blochează sunetele care vă distrag atenția pentru a vă ajuta să studiați sau să dormiți mai bine. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajută…

1
Sunete albe pentru somnul bebelușului | Calmați bebelușul care plânge și are colici (8 ore) 8:00:21

1y ago8:00:21

8:00:21

Mulți părinți folosesc acest sunet de somn pentru bebeluși pentru a calma rapid un sugar care plânge și are colici. Atunci când un bebeluș este agitat, suferă de colici sau nu doarme bine, ascultați acest sunet alb liniștitor pentru a-l ajuta să se liniștească. Sunetele albe pentru bebeluși sunt o modalitate eficientă de a liniști un sugar care plâ…

1
Sezonul 09, Special 03 - Dacă ne dăm voie să fim vizibili, îi putem vedea și pe ceilalți cu Ioana Jongsma 45:03

1y ago45:03

45:03

Frica de a vorbi în fața unui public este o frică foarte des întâlnită. Ce stă, însă, în spatele acestei temeri, ce alte emoții sunt prezente și cum se modifică lucrurile atunci când ne uităm la emoțiile care apar când e nevoie să ne arătăm pe noi în fața unei audiențe? De ce ne este, de fapt, teamă când ne expunem și ce ne face să evităm situațiil…

1
Sunete de ploaie pe acoperișul de tablă | Dormiți, studiați sau concentrați-vă cu sunete albe ale furtunii (8 ore) 8:00:22

1y ago8:00:22

8:00:22

Ploaia cade pe un acoperiș de tablă, creând un sunet liniștitor, perfect pentru a vă ajuta să dormiți, să studiați, să vă concentrați sau să vă relaxați. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă ajutăm să dormiți bine. Acest episod are o durată de opt ore, fără reclame, prin urmare îl puteți folosi ca sunet pentru a dormi pe tot parcursul …

1
Sunete albe din spațiu adânc pentru somn și concentrare | Nava spațială interstelară (8 ore) 8:00:21

1y ago8:00:21

8:00:21

Un sunet alb și profund produs de motorul warp răsună în toată această navă spațială aflată într-o călătorie interstelară. Acest sunet puternic blochează alte zgomote și creează o ambianță liniștitoare. Folosiți-l pentru a vă ajuta să adormiți, să rămâneți adormit, să studiați sau să vă relaxați. La Relaxing White Noise, scopul nostru este să vă aj…

1
Sezonul 09, Special 02 - Reîmprietenirea cu timpul nostru. O perspectivă de coach cu Irina Costea 37:26

1y ago37:26

37:26

Ce se întâmplă într-un proces de coaching și de ce este important momentul în care hotărâm să începem o astfel de călătorie? Cum ne impactează mediul înconjurător și așteptările pe care percepem că acesta le are de la noi? Ce înseamnă “cultura lui a face mai mult” pentru procesele noastre de creștere și, mai ales, ce se întâmplă când ne dăm voie să…

Podcasturi care merită ascultate

Relax Podcast-uri

Podcasturi care merită ascultate

Ghid rapid de referință