Cele mai bune Wechsel podcast-uri (2025)

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78_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Uschi Fellner 41:18

5d ago41:18

41:18

In dieser Ausgabe des Wechsel-Wirkung-Plauschs trifft Host Daniela auf eine Frau, die seit Jahrzehnten Frauen medial begleitet, ermutigt und inspiriert: Uschi Fellner. Als Medienunternehmerin, Vierfach-Mama und Oma und kennt sie die Herausforderungen der Wechseljahre – und die Chancen, die darin stecken. Offen, ehrlich und herzlich spricht sie über…

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Stress bremst deine Erfolge | Dein Fitness-Impuls für den Tag 1:14

16h ago1:14

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Du Liebe 💖 Heute hab ich einen kurzen, aber sooo wichtigen Fitness-Impuls für dich: Es geht um ein Thema, das in meinen Beratungen immer wieder unterschätzt wird: Stress! Egal, wie gut dein Trainingsplan ist, egal wie perfekt du dich ernährst: Wenn du dauerhaft unter Stress stehst, wird dein Körper dir das zeigen. Deshalb mein Appell heute an dich:…

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Selbstliebe, Egoismus und Narzissmus - Wo verschwimmen die Grenzen 13:44

2d ago13:44

13:44

Selbstliebe ist wichtig – doch wo endet gesunde Selbstfürsorge und wo beginnt Egoismus oder gar Narzissmus? In dieser Podcastfolge beleuchten wir die feinen, oft unsichtbaren Grenzen zwischen authentischer Selbstliebe, selbstbezogenem Verhalten und narzisstischen Mustern. Warum ist Selbstliebe keine Selbstsucht? Woran erkenne ich gesunden Selbstwer…

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Ein Experiment in Sachen KI 7:54

3d ago7:54

7:54

Workshop-Besprechung Disclaimer: Haftungsausschluss / Allgemeiner Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der persönlichen Inspiration, Reflexion und Unterhaltung.Sie stellen keine professionelle Beratung – insbesondere keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Beratung – dar und ersetzen keine solche. Ich, …

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Sexualisierte Gewalt - Welche Formen gibt es und wie kann ich mich schützen 16:26

3d ago16:26

16:26

Sexualisierte Gewalt hat viele Gesichter – von übergriffigen Blicken und Worten bis hin zu körperlicher Gewalt. In dieser Podcastfolge klären wir auf: Welche Formen sexualisierter Gewalt gibt es? Wo beginnt eine Grenzverletzung? Und wie können Betroffene sich schützen und stärken? Wir sprechen über Warnsignale, Schutzstrategien und darüber, wie wic…

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Fehlende Mutterliebe in der Kindheit - Folgen und Auswirkungen 15:08

5d ago15:08

15:08

Fehlende Mutterliebe in der Kindheit kann tiefe Spuren hinterlassen – oft unbemerkt und doch weitreichend. In dieser Podcastfolge beleuchten wir, wie sich emotionale Vernachlässigung durch die Mutter auf das Selbstwertgefühl, Bindungsverhalten und die psychische Gesundheit auswirken kann. Wir sprechen über typische Muster, die sich im Erwachsenenal…

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Emotionale Nachreifung - So gelingt ihr entwicklungsprozess 14:11

7d ago14:11

14:11

Emotionale Nachreifung – was bedeutet das eigentlich, und warum ist sie so wichtig für unser seelisches Wohlbefinden? In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie alte Prägungen erkennen, emotionale Blockaden lösen und Schritt für Schritt zu innerer Reife finden können. Wir sprechen darüber, wie unerfüllte kindliche Bedürfnisse das Erwachsenenleben…

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Warum Diäten dich schwächer machen – und was wirklich hilft | Impuls-Serie Teil 3 5:10

7d ago5:10

5:10

Du Liebe 💖 Du hast schon alles versucht? Weniger gegessen, Kalorien gezählt, gehungert? Und trotzdem sieht dein Körper anders aus, als du es dir wünscht?😣 Dann ist diese Folge für dich! Denn heute spreche ich darüber, warum klassische Diäten in den Wechseljahren oft genau das Gegenteil bewirken – und wie sie deinen Stoffwechsel regelrecht ausbremse…

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Folge 13 - Raus aus dem Hormonkarussell 33:14

8d ago33:14

33:14

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Dr. med. Judith Bildau, Gynäkologin, Medical Influencerin, Autorin und wichtige Botschafterin für die Frauengesundheit über besondere Wechselbescherden, Wechseljahre und Beruf sowie darüber, dass wir Anwältinnen für unsere körperliche und seelische Gesundheit werden müss…

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Kann man Traumata und Flüche vererben oder übertragen 12:41

9d ago12:41

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In dieser Folge gehen wir der spannenden Frage nach: Können Traumata und sogar sogenannte „Flüche“ von einer Generation zur nächsten weitergegeben werden? Wir beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse zur transgenerationalen Traumaweitergabe und werfen auch einen Blick auf spirituelle und kulturelle Deutungen von übernommenem Leid. Was steckt hinte…

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Narzisstische Kränkung und Gaslighting - Was steckt dahinter 14:02

10d ago14:02

14:02

In dieser Podcastfolge beleuchten wir zwei manipulative und oft tief verletzende psychologische Phänomene: die narzisstische Kränkung und das Gaslighting. Was passiert, wenn ein Narzisst sich gekränkt fühlt – und warum kann das so eskalierend wirken? Wie erkennen Sie, wenn Sie durch Gaslighting gezielt verunsichert oder emotional manipuliert werden…

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Die gefährliche Anziehungskraft von Narzissten in einer Beziehung 12:39

12d ago12:39

12:39

In dieser Podcastfolge geht es um die oft unterschätzte, aber äußerst gefährliche Anziehungskraft narzisstischer Partner in Beziehungen. Warum fühlen wir uns zu Menschen hingezogen, die uns kontrollieren, manipulieren oder emotional verletzen? Was macht Narzissten so charmant – und zugleich so zerstörerisch? Wir beleuchten die psychologischen Dynam…

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77_Wie Wechseljahre zu WOW-Jahre werden: Im Gespräch mit Maria Moitz 45:03

12d ago45:03

45:03

In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela mit der erfahrenen Wechseljahre-Beraterin und Coachin Maria Moitz. Maria hat aus ihrer eigenen, nicht immer einfachen Wechseljahresreise kraftvolle Strategien entwickelt, um Frauen durch diese Lebensphase nicht nur zu begleiten, sondern sie zu stärken. Was passier…

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Insulin & Cortisol verstehen – die unterschätzten Abnehm-Blocker | Impuls-Serie Teil 2 5:45

12d ago5:45

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Du Liebe 💖 Hast du das Gefühl, dass dein Körper einfach nicht mehr so funktioniert wie früher – obwohl du weniger isst und dich bewegst? 😣 Dann liegt das vielleicht gar nicht an dir – sondern an zwei ganz bestimmten Hormonen: Insulin & Cortisol. In dieser zweiten Folge meiner Impuls-Serie „Abnehmen in den Wechseljahren“ schauen wir gemeinsam hinter…

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Selbstbehauptung lernen - So werden Sie innerlich stärker 13:47

14d ago13:47

13:47

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um das Thema Selbstbehauptung: Wie gelingt es, für sich selbst einzustehen, ohne aggressiv oder unsicher zu wirken? Sie erfahren, warum innere Stärke nichts mit Lautstärke zu tun hat, sondern mit Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität. Wir sprechen über typische Stolpersteine, praktische Übungen…

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Östrogendominanz entschlüsselt: Warum zu viel 'Frauenhormon' dich erschöpft | Folge 72 30:43

14d ago30:43

30:43

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem DiscountCode: KRAFTJUNI http://xbyx.de/youroptimum Anmeldung zur kostenfreien Masterclass: Dein Stoffwechsel Reset: https://courses.optimum-you.com/masterclass-stoffwechsel-frau-40 Episode Überblick: Heute sprechen Barbara und Heilpraktikerin Eva…

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Folge 23 - Hormonfreie Hilfe 43:51

15d ago43:51

43:51

In dieser Folge spricht Nicole Benvenuti mit Dr. Julia Harl, Allgemeinmedizinerin und Ernährungswissenschaftlerin, über hormonfreie Unterstützung bei Wechseljahresbeschwerden. Denn: Nicht alle Frauen dürfen Hormone nehmen – etwa bei bestimmten Vorerkrankungen – und viele möchten es ganz bewusst nicht.Dr. Harl erklärt, welche alternativen Möglichkei…

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Künstliche Intelligenz 11:47

15d ago11:47

11:47

- die Zukunft ist jetzt - Disclaimer: Haftungsausschluss / Allgemeiner Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der persönlichen Inspiration, Reflexion und Unterhaltung.Sie stellen keine professionelle Beratung – insbesondere keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Beratung – dar und ersetzen keine solche. …

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Wie sie aufhören, ständig nach der Bestätigung Anderer zu lechzen 12:40

16d ago12:40

12:40

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum das ständige Bedürfnis nach Bestätigung von außen Ihre Selbstwahrnehmung schwächen kann – und wie Sie aus diesem Kreislauf ausbrechen. Wir beleuchten die psychologischen Ursachen des Lechzens nach Anerkennung und zeigen Wege auf, wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und unabhängiger von der Meinung anderer…

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So leben sie ihr Leben damit möglichst wenig Verletzung passiert 14:52

17d ago14:52

14:52

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Sie Ihr Leben so gestalten können, dass emotionale Verletzungen Sie weniger belasten. Ganz ohne Enttäuschung oder Schmerz lässt sich das Leben nicht führen – aber Sie können lernen, besser damit umzugehen und sich innerlich zu schützen. Wir sprechen über gesunde Abgrenzung, bewusste Beziehungsgestaltung und…

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Machen sie das wenn sie zu wenig Liebe erfahren haben 11:53

19d ago11:53

11:53

In dieser Podcastfolge geht es darum, was Sie tun können, wenn Sie in Ihrem Leben zu wenig Liebe erfahren haben – sei es in der Kindheit, in Beziehungen oder durch emotionale Vernachlässigung. Wir beleuchten die tiefen Spuren, die fehlende Zuwendung hinterlassen kann, und zeigen Wege, wie Sie diese Wunden heilen und Ihr Herz wieder öffnen können. E…

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76_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Swaantje Taube 42:34

19d ago42:34

42:34

In dieser Folge des Wechselwirkung-Plauschs spricht Host Daniela Ullrich mit einer echten Mutmacherin: Swaantje Taube – promovierte Juristin, heute erfolgreiche Content-Creatorin, Speakerin, Buchautorin und Styling-Expertin. Mit beeindruckender Offenheit erzählt Swaantje von ihrem persönlichen Weg durch die Wechseljahre, überlebten Brustkrebs, eine…

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Warum Abnehmen in den Wechseljahren anders ist | Impuls-Serie Teil 1 5:57

19d ago5:57

5:57

Du Liebe 💖 In den Wechseljahren verändert sich nicht nur unser Körper, sondern auch, wie wir mit dem Thema Abnehmen umgehen müssen. Vielleicht hast du schon festgestellt, dass es mit der Zeit immer schwieriger wird, Gewicht zu verlieren – oder vielleicht fühlst du dich, als würdest du immer wieder gegen deinen eigenen Körper ankämpfen. 😔 Aber warum…

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Emotionale Überforderung aus Liebe zum Partner - Was hilft 13:14

21d ago13:14

13:14

In dieser Podcastfolge geht es um ein stilles Leiden, das viele kennen: emotionale Überforderung aus Liebe zum Partner. Wenn Fürsorge, Mitgefühl und ständige Rücksichtnahme zur Erschöpfung führen, gerät die Beziehung aus dem Gleichgewicht. Wir sprechen darüber, wie sich emotionale Überforderung äußert, warum sie oft unbemerkt entsteht und was Sie t…

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Folge 12 - Wichtiges Zyklus-Wissen 55:19

22d ago55:19

55:19

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre sammelt Nicole Benvenuti wichtiges Wechsel-Jahre-Wissen rund um das Thema Zyklus und Körpergefühl: Wobei hilft uns unser Zykluswissen, wie können wir lernen mit unseren hormonellen Veränderungen besser umzugehen und was bleibt, wenn der Zyklus geht? Gesprächspartnerin ist Hormoncoach und Zyklusexper…

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Magnet für Narzissten - So geraten sie nicht mehr an Narzissten 14:16

23d ago14:16

14:16

Fühlen Sie sich immer wieder von narzisstischen Menschen angezogen – oder ziehen sie scheinbar magisch an? In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum manche Menschen besonders häufig in Beziehungen mit Narzissten geraten. Wir beleuchten unbewusste Muster, emotionale Verletzungen und persönliche Eigenschaften, die Narzissten anziehen kön…

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Tägliche Übungen um Ihre Emotionen zu beherrschen 12:05

24d ago12:05

12:05

In dieser Podcastfolge lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle tägliche Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Emotionen besser steuern und innere Ausgeglichenheit fördern können. Statt von Wut, Traurigkeit oder Angst überrollt zu werden, erfahren Sie, wie Sie bewusst mit Ihren Gefühlen umgehen und mehr emotionale Klarheit gewinnen. Wir stellen Technik…

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Herzprobleme oder Panikattacke - Geminsamkeiten und Unterschiede 13:32

26d ago13:32

13:32

In dieser Podcastfolge klären wir die oft verwirrende Frage: Handelt es sich um eine Panikattacke oder um ein echtes Herzproblem? Beide Zustände können mit starkem Herzklopfen, Atemnot, Engegefühl in der Brust und Todesangst einhergehen – doch die Ursachen sind grundverschieden. Wir beleuchten die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen körperlic…

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75_Wechseljahre neu erleben – mit Wissen und Leichtigkeit: Im Gespräch mit Saskia Scheibel 40:27

26d ago40:27

40:27

In dieser Episode von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Daniela mit der engagierten Aufklärerin Saskia Scheibel, Mitgründerin der Plattform MeNotPause. Saskia bringt nicht nur fundiertes Wissen aus der Gesundheitsbranche mit, sondern auch eine riesige Portion Herzblut, wenn es um die spielerische und verständliche Aufklärung…

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Folge 11 - Testosteron 42:34

27d ago42:34

42:34

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre sammelt Nicole Benvenuti wichtiges Wechsel-Jahre-Wissen über das Androgen Testosteron. Etwa 80 Prozent der Frauen haben zu wenig Testosteron! Wie äußert sich ein Testosteron-Mangel, und wann macht es Sinn eine Therapie mit bioidentem Testosteron zu beginnen? Wie können wir unseren Körper sonst noch …

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Wie kann ich selbst ein Coach werden 10:25

28d ago10:25

10:25

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie selbst Coach werden können – sei es als neue berufliche Perspektive oder zur persönlichen Weiterentwicklung. Wir beleuchten, welche Voraussetzungen und Fähigkeiten ein guter Coach mitbringen sollte, welche Ausbildungen sinnvoll sind und worauf Sie beim Einstieg achten sollten. Außerdem sprechen wir über …

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Green Juice & Hormone: Im Gespräch über Säfte, Fasten und Ernährung mit Stella Heuer von Kale&Me | Folge 71 36:42

28d ago36:42

36:42

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist Kale&Me! Code: youroptimum - 15% Rabatt ab 49€ Mindestbestellwert https://kaleandme.de/discount/youroptimum Das erwartet dich in dieser Episode: In dieser Folge spreche ich mit Stella Heuer, Lebensmitteltechnologin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin bei Kale&Me, über Säfte, Saft-Fasten und ein paar spann…

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Folge 22 - Wechseljahre ohne Diätstress 48:19

29d ago48:19

48:19

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Diätologin, Mentaltrainerin und Podcasterin Katharina Kühtreiber über Wechseljahre ohne Diätstress und über ein positives Körpergefühl.“ Viele hungern sich durch den Tag und vergessen auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige, gesunde Mahlzeiten. Ihr Motto: „Leistun…

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Viszerales Fett – die stille Gefahr in den Wechseljahren (und was du dagegen tun kannst) 8:56

29d ago8:56

8:56

Du Liebe 💖 Vielleicht hast du auch schon erlebt, wie sich dein Körper verändert – und du dich fragst, woher plötzlich dieses hartnäckige Bauchfett kommt. Obwohl du nicht mehr isst. Obwohl du dich bewegst. Und vielleicht zeigt die Waage sogar Normalgewicht – aber trotzdem fühlst du dich aufgebläht, erschöpft oder einfach nicht wohl. Dann ist diese F…

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Fühlen sie sich wie eine Last für andere - Tun sie das 12:10

1M ago12:10

12:10

Fühlen Sie sich oft wie eine Last für andere – als würden Sie zu viel sein, stören oder anderen zur Last fallen? In dieser Podcastfolge gehen wir diesem tiefsitzenden Gefühl auf den Grund, das häufig aus früheren Erfahrungen, mangelndem Selbstwert oder emotionaler Vernachlässigung entsteht. Wir sprechen darüber, wie sich dieses Denken auf Ihre Bezi…

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Sind sie hochsensibel und tragen immer die Lasten anderer 12:42

1M ago12:42

12:42

Fühlen Sie sich oft emotional überfordert, nehmen die Stimmungen anderer intensiv wahr und übernehmen unbewusst deren Sorgen? In dieser Podcastfolge geht es um Hochsensibilität – ein Persönlichkeitsmerkmal, das mit großer Empathie, tiefem Erleben und oft auch mit emotionaler Erschöpfung einhergeht. Wir sprechen darüber, woran Sie Hochsensibilität e…

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Beziehung zwischen zwei Borderlinern - So finden sie Schutz 12:14

1M ago12:14

12:14

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die besondere Dynamik einer Beziehung zwischen zwei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Intensive Gefühle, Nähe-Distanz-Konflikte und emotionale Ausbrüche können das Zusammenleben stark belasten – aber auch tiefe Verbundenheit und Verständnis mit sich bringen. Wir sprechen darüber, welche Herausford…

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74_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Katja Burkard 37:52

1M ago37:52

37:52

In dieser Folge begrüßt Host Daniela Ullrich eine echte Medienikone: Moderatorin, Journalistin und Buchautorin Katja Burkard. Bekannt aus dem deutschen Mittagsfernsehen Punkt 12 auf RTL, teilt Katja im Wechsel-Wirkung-Plausch sehr persönlich, wie sie durch eine emotionale Achterbahnfahrt in die Wechseljahre „hineingestolpert“ ist – und wie sie sich…

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Fanatismus Wie geht man mit extremen Meinungen von Fanatikern um 12:34

1M ago12:34

12:34

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem herausfordernden Thema Fanatismus und der Frage, wie man mit extremen Meinungen und Überzeugungen fanatischer Menschen umgehen kann. Ob im persönlichen Umfeld, in der Familie oder im öffentlichen Diskurs – fanatische Haltungen können verunsichern, provozieren und Beziehungen belasten. Wir beleuchten, was Fa…

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Was ist eine narzisstische Kränkung und wie gehe ich damit um 13:55

1M ago13:55

13:55

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema narzisstische Kränkung – ein Begriff, der beschreibt, wie stark verletzend selbst scheinbar kleine Zurückweisungen oder Kritik für Menschen mit narzisstischen Anteilen sein können. Doch auch wir selbst können solche Kränkungen erleben, wenn unser Selbstwert plötzlich ins Wanken gerät. Wir erklären, was hi…

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Wie gehe ich mit Menschen um die mich hassen 12:58

1M ago12:58

12:58

In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit Menschen, die Ihnen offen oder stillen Hass entgegenbringen. Ob im privaten Umfeld, im Beruf oder in der Familie – abgelehnt oder angefeindet zu werden, ist schmerzhaft und verunsichernd. Wir beleuchten, warum Menschen hassen, wie Sie sich emotional abgrenzen und Ihre innere Stärke bewahren können. S…

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Vergebung als Schlüssel zu einem gelingenden Leben 14:20

1M ago14:20

14:20

In dieser Podcastfolge beleuchten wir Vergebung als kraftvollen Schlüssel zu innerem Frieden und einem gelingenden Leben. Oft halten wir an Verletzungen fest und tragen Wut oder Groll mit uns, die unsere seelische Gesundheit belasten. Doch wie gelingt echte Vergebung – gegenüber anderen und uns selbst? Wir sprechen über die heilende Wirkung des Los…

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73_Postmenopause - bin ich da jetzt durch? Im Gespräch mit Christian Matthai 36:39

1M ago36:39

36:39

In dieser augenöffnenden Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spreche ich mit dem renommierten Wiener Gynäkologen Dr. Christian Matthai über die oft unterschätzte Phase der Postmenopause. Was passiert im Körper, wenn die Regelblutung seit über einem Jahr ausgeblieben ist? Warum ist gerade jetzt Achtsamkeit so wichtig? Und wel…

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Darmgesundheit in den Wechseljahren: Wie das Östrobolom deine Hormonbalance beeinflusst | Folge 70 23:31

1M ago23:31

23:31

*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist XbyX - vielen Dank! Hier bekommst du die Produkte mit meinem DiscountCode: KRAFTMAI http://xbyx.de/youroptimum In dieser Episode erfährst du, warum dein Darm in den Wechseljahren eine Schlüsselrolle spielt und wie du ihn optimal unterstützen kannst. 🔑 Key Takeaways: Dein Darm reguliert aktiv deine Hormone …

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Folge 21 - Gynäkologische Lasertherapie 55:35

1M ago55:35

55:35

In dieser Folge von "Die wunderbaren Wechseljahre" spricht Nicole Benvenuti mit Primar DDr. Burghard Abendstein über die gynäkologische Laserbehandlung. Dabei handelt es sich um eine moderne, nicht-invasive Therapieform zur Linderung urogenitaler Beschwerden, die insbesondere in den Wechseljahren auftreten können, z.B. bei Vaginaler Atrophie (Schle…

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Von Verzweiflung zu Stärke – Meine Reise zu mir selbst 7:58

1M ago7:58

7:58

Du Liebe 💖, Wenn ich nicht selbst erlebt hätte, wie sehr mein Körper nach Hilfe gerufen hat, würde ich vielleicht heute immer noch glauben, dass ich einfach nur „funktionieren“ muss. Durchhalten. Weitermachen. Bloß nicht schwach sein. Aber die Wahrheit ist: Es war nie nur der Stress. Nie nur der Schlafmangel. Nie nur das Alter. Es waren Angst und U…

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Wechseljahre: Warum dir dein Arzt nicht helfen kann 22:24

1M ago22:24

22:24

Wechseljahre neu denken: Warum Eigeninitiative so wichtig ist! In meiner neuesten Podcast-Folge von Klimakterium ist kein Gewächshaus spreche ich darüber, warum Ärzt*innen bei Wechseljahresbeschwerden oft nur eingeschränkt helfen können – und wie wichtig es ist, die eigene Hormonregulation aktiv selbst in die Hand zu nehmen. Hier die drei wichtigst…

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72_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Martina Reuter 39:23

2M ago39:23

39:23

In dieser Folge begrüßt Host Daniela Ullrich eine echte Magic-Lady: Moderatorin, Style-Expertin und Buchautorin Martina Reuter plaudert offen und humorvoll über ihre ganz persönliche Wechseljahres-Reise – von ersten Anzeichen und großer Verunsicherung bis hin zu einem radikalen Neuanfang, der nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch ihre Karriere au…

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Wenn du zweifelst – erinnere dich, warum du losgegangen bist | Dein Impuls für heute 2:34

2M ago2:34

2:34

Du Liebe 💖, ich kenne diese Tage nur zu gut – Tage, an denen plötzlich Zweifel hochkommen. Wo du dich fragst: „Wofür mache ich das alles eigentlich?“ „Bin ich überhaupt noch auf dem richtigen Weg?“ Genau dann möchte ich heute an deiner Seite stehen. Dich liebevoll daran erinnern, warum du losgegangen bist. Was dich bewegt hat. Und warum dieser Weg …

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Wie sie dem Zwang zur Selbstoptimierung entkommen 12:05

2M ago12:05

12:05

In dieser Podcastfolge geht es um den allgegenwärtigen Druck zur Selbstoptimierung – und wie Sie sich davon befreien können. Ständig besser, schneller, erfolgreicher sein zu müssen, führt oft zu Stress, Unzufriedenheit und Erschöpfung. Wir beleuchten, woher dieser innere Zwang kommt, welche Folgen er haben kann und wie Sie lernen, sich selbst wiede…

Podcasturi care merită ascultate

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