Cele mai bune Wechsel podcast-uri (2024)

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Emotional von Narzissten trennen 13:29

20h ago13:29

13:29

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man sich emotional von Narzissten trennen kann. Oft fühlen sich Betroffene in einer toxischen Beziehung gefangen und kämpfen mit Schuldgefühlen und Selbstzweifeln. Wir beleuchten die Anzeichen narzisstischen Verhaltens, die Herausforderungen der Trennung und geben praktische Tipps, um sich von emotionalen M…

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47_Die Symptome der Wechseljahre Teil 2: Im Gespräch mit Daniela Bach 44:10

16h ago44:10

44:10

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich erneut mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die vielfältigen Symptome, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Während in der ersten Folge viele der gängigen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme thematisiert wurden, widmen sich die beiden diesma…

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Aufhören Erwartungen Anderer zu erfüllen 13:20

3d ago13:20

13:20

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir uns von dem ständigen Druck befreien können, die Erwartungen anderer zu erfüllen. Oft verlieren wir uns selbst, indem wir versuchen, den Vorstellungen von Familie, Freunden oder der Gesellschaft gerecht zu werden. Doch wie können wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, ohne…

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Das Drama der Co-Abhängigkeit 14:17

5d ago14:17

14:17

In dieser Podcastfolge beleuchten wir das oft übersehene Drama der Co-Abhängigkeit. Was bedeutet es, in einer Beziehung zu leben, in der man sich zu stark für das Wohlergehen und die Probleme des Partners verantwortlich fühlt? Wir erklären, wie Co-Abhängigkeit entsteht, welche Dynamiken sie aufrechterhalten und welche emotionalen und psychologische…

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Warum empfinden wir Schadenfreude 11:09

6d ago11:09

11:09

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage auf den Grund: Warum empfinden wir Schadenfreude? Warum verspüren wir manchmal Freude über das Unglück anderer, selbst wenn es uns eigentlich unangenehm ist, das zuzugeben? Wir beleuchten die psychologischen und sozialen Hintergründe dieser Emotion, ihre evolutionären Wurzeln und was sie über uns und unser…

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Einmal Narzisst immer Narzisst? 14:32

8d ago14:32

14:32

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit der Frage: "Einmal Narzisst, immer Narzisst?" Kann sich ein Mensch mit narzisstischen Zügen tatsächlich ändern, oder bleibt diese Persönlichkeitsstruktur ein Leben lang bestehen? Wir beleuchten, was Narzissmus eigentlich ausmacht, welche Faktoren zu dieser Persönlichkeitsentwicklung beitragen und ob V…

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Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 2 | Folge 54 32:28

10d ago32:28

32:28

Teil 2: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der Autorin der Spiegel-Bestseller “Nährstofftherapie” und “Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden” über unsere gemeinsame Leidenschaft, die Prävention - mit dem Fokus auf Wechseljahre. https://www.praxis-d…

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Hat das Leiden einen Sinn? 15:25

10d ago15:25

15:25

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach: Hat das Leiden einen Sinn? Oft stehen wir vor Herausforderungen und schmerzvollen Erfahrungen, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Doch was, wenn Leiden nicht nur eine Last, sondern auch eine Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung und innerem Wachstum sein kann? Wir beleuchten, welche Roll…

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#22 Gestagenpille, Brustspannen und Zwischenblutungen 1:09:39

12d ago1:09:39

1:09:39

In dieser Folge beantwortet Dr. Katrin Schaudig wieder viele Hörerinnenfragen. Dabei geht es schwerpunktmäßig um die Mono-Gestagen-Pille. Wie funktioniert die? Und für wen ist die Einnahme sinnvoll? Denn immer wieder, wenn Frauen über schwere Hormonschwankungen berichten, empfiehlt Dr. Schaudig die Mono-Gestagen-Pille. Doch manche Frauen bekommen d…

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Weltschmerz überwinden: Wie Sie lernen mit dem Leid der Welt umzugehen 15:30

12d ago15:30

15:30

In dieser Podcastfolge sprechen wir über den "Weltschmerz" – das Gefühl der Traurigkeit und Überforderung angesichts des Leids in der Welt. Viele Menschen fühlen sich hilflos, wenn sie mit globalen Krisen, sozialer Ungerechtigkeit und Umweltzerstörung konfrontiert sind. Doch wie können wir lernen, mit diesem Schmerz umzugehen, ohne daran zu zerbrec…

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Was ist nur aus uns geworden?

12d ago

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https://ia804503.us.archive.org/14/items/episode-259_202409/Episode259.mp3 Adrian und Ludwig sind sich diesmal endlich wieder einig: Das Laufen gehört zu uns wie die eigenen Beine, ohne die wir uns vermutlich eine andere Sportart suchen müssten. Aber nachdem wir diesen Laufsport ja nun schon eine ganze Weile praktizieren, stellt sich die Frage: Hab…

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In welchen Situationen sollte ich auf mein Bauchgefühl hören? 10:54

13d ago10:54

10:54

In dieser Podcastfolge geht es darum, wann und warum es wichtig ist, auf das Bauchgefühl zu hören. Wir alle kennen Momente, in denen unser Verstand eine Richtung vorgibt, aber unser Bauchgefühl uns etwas anderes sagt. Doch wann ist es ratsam, auf diese innere Stimme zu vertrauen? Wir besprechen Situationen, in denen Ihr Bauchgefühl ein verlässliche…

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Haben Sie keine Angst vor der Zukunft 12:17

15d ago12:17

12:17

In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns mit dem Thema Zukunftsangst und wie Sie lernen können, diese Ängste zu überwinden. Oft führt die Sorge vor dem Unbekannten zu Stress und Unsicherheit, doch es gibt Wege, wie Sie sich darauf vorbereiten können, mit Zuversicht in die Zukunft zu blicken. Wir geben Ihnen praktische Tipps, um innere Ruhe zu fi…

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46_Die Symptome der Wechseljahre Teil 1: Im Gespräch mit Daniela Bach 46:07

15d ago46:07

46:07

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die Vielzahl an Symptomen, die Frauen während der Wechseljahre erleben können. Während die einen von etwa 40 Symptomen sprechen, gibt es auch Expert:innen die bis zu 70 zählen. Dany erklärt, warum diese Bandbreite so groß ist und wie indivi…

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Was bedeutet psychisch gesund sein 13:04

17d ago13:04

13:04

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach: Was bedeutet es eigentlich, psychisch gesund zu sein? Wir sprechen darüber, wie man psychische Gesundheit definieren kann, welche Anzeichen auf ein gesundes inneres Gleichgewicht hinweisen und wie man Belastungen im Alltag besser meistert. Zudem werfen wir einen Blick darauf, welche Rolle Resilienz u…

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Im Gespräch mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel - Teil 1 | Folge 53 34:49

24d ago34:49

34:49

Teil 1: Dr. Helena Orfanos-Boeckel ist Pionierin der Präventiv-Medizin in Deutschland. In diesem wundervollen Gespräch unterhalte ich mich mit der Autorin der Spiegel-Bestseller “Nährstofftherapie” und “Nährstofftherapie - Der Praxisleitfaden” über unsere gemeinsame Leidenschaft, die Prävention - mit dem Fokus auf Wechseljahre. https://www.praxis-d…

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#21 Mit Pflanzen gegen Haarausfall und Frozen Shoulder 45:22

26d ago45:22

45:22

In dieser Folge geht es noch einmal um die Kraft der Pflanzen. Denn viele Symptome der Wechseljahre lassen sich gut mit pflanzlichen Mitteln bekämpfen. Dabei muss man die Wirkstoffe nicht immer nur schlucken. Zusammen mit Phytotherapeutin Dr. Susan Zeun schauen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen auf viele Symptome der Wechseljahre. Die Hormonu…

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Essentielle Schulterblicke

26d ago

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https://ia903402.us.archive.org/8/items/episode258-wechselzonepodcast/Episode258.mp3 Diesmal geht es heiß her: Erstmal besprechen wir natürlich den UTMB und fragen uns, ob das nicht irgendwann alles zu viel des Guten wird. Danach besprechen wir das Buch „Die Essenz des Laufens“ und, nunja: Das Literarische Quartett war eher eine Faschingsveranstalt…

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45_Hormongesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Astrid Müller 36:51

29d ago36:51

36:51

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit Astrid Müller über die Bedeutung von Hormongesundheit (in den Wechseljahren). Astrid teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach jahrelangen gesundheitlichen Beschwerden und Fehldiagnosen schließlich die Lösung in bioidentischen Hormonen fand. Sie erklärt, wie Hormone nicht nur Wechselj…

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Eure häufigsten Fragen an mich! | Folge 52 32:04

1M ago32:04

32:04

Eure häufigsten Fragen (und Antworten dazu) kurz zusammengefasst! SPONSOR der heutigen Episode: *Werbung https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Direkt zum Verdauungs-Bundle KRAFT&BALANCE und CLEAN UP gehen wieder in die LIVE RUNDE: Kraft&Balance: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Clea…

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Einsamkeit (Folge 1) 11:21

1M ago11:21

11:21

-Du bist nicht allein - Einsamkeit macht krank und ist mit eine der drängendsten gesellschaftlichen Herausforderungen der nächsten Jahrzehnte. Studien zeigen, dass chronische Einsamkeit mit einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angstzustände und sogar körperlichen Erkrankungen verbunden ist. Daher ist es wichtig, auf dieses Problem hinzuweisen un…

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#20 Mit Pflanzenpower durch die Wechseljahre 1:07:12

1M ago1:07:12

1:07:12

Gerade zu Beginn der Wechseljahre wollen viele Frauen lieber erst mal was Pflanzliches probieren. Welche Pflanzen helfen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen? Und sind sie eine gute Wahl? In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Pflanzen. Deshalb haben wir uns eine Gesprächspartnerin eingeladen, die sich damit gut …

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44_Depressionen in den frühen Wechseljahren: Im Gespräch mit Annunziata Schnurbein 47:50

1M ago47:50

47:50

In dieser MENOMIO-Episode sprechen wir über Depressionen in den frühen Wechseljahren, auch bekannt als Perimenopause. Host Daniela Ullrich interviewt Annunziata Schnurbein, die ihre persönliche Reise durch Fehldiagnosen und mentale Herausforderungen während der Perimenopause offen darlegt. Annunziata beschreibt, wie sie nach einer Odyssee von Arztb…

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Mein “perfekter Tag” | Folge 51 27:07

2M ago27:07

27:07

Hier gebe ich dir einen Überblick über die gesunden Gewohnheiten, die mir persönlich am wichtigsten sind und in Kombination meinen “perfekten Tag” ausmachen. Und nein - ich bin absolut nicht immer perfekt und lebe eher ein 80/20 Leben - Stress bringt uns schließlich auch nicht weiter! Produkte, die ich heute empfehle (und mit deren Kauf du diesen P…

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#19 Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung 1:33:10

2M ago1:33:10

1:33:10

Es lässt sich nicht schönreden. Mit den Wechseljahren und dem dann folgenden Östrogenmangel werden Frauen anfälliger für bestimmte Krankheiten. Viele Frauen nehmen auf einmal an Bauchfett zu, bekommen Bluthochdruck, das Cholesterin steigt und auch das Mikrobiom verändert sich. Hat uns der Körper in den letzten Jahrzehnten unseren schlechten Lebenss…

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Friends Reunion

2M ago

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https://ia601409.us.archive.org/11/items/episode257-wechselzonepodcast/Episode257.mp3 Wir melden uns zurück und sind wieder da. In unserer kleinen Come Back Folge gibt es einiges zu besprechen – klar, wenn man sich so lange nicht gesehen hat. Adrian hatte einen magischen Moment in Frankreich und ist dem Geist des UTMB in Chamonix begegnet, Lukas ha…

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Narzissmus und Trennung: Warum ein Narzisst nicht loslassen kann? 12:52

2M ago12:52

12:52

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, warum Narzissten oft Schwierigkeiten haben, eine Trennung zu akzeptieren und loszulassen. Wir beleuchten die tieferen psychologischen Mechanismen hinter ihrem Verhalten und wie dies für ihre ehemaligen Partner schwierig sein kann. Erfahren Sie, wie man mit einem narzisstischen Ex-Partner umgeht und w…

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43_So hilft Hypnose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Dorothee Struck 36:23

2M ago36:23

36:23

In dieser MENOMIO Episode geht es um die faszinierende Welt der Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafproblemen in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit der erfahrenen Frauenärztin und Hypnose-Therapeutin Dorothee Struck über die Möglichkeiten, wie Hypnose gezielt eingesetzt werden kann, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Dor…

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Peter Pan Syndrom: Was tun, wenn der Partner nicht erwachsen werden will? 13:47

2M ago13:47

13:47

In dieser Podcastfolge beleuchten wir das Peter-Pan-Syndrom und die Herausforderungen, wenn ein Partner sich weigert, erwachsen zu werden. Wir diskutieren, wie dieses Verhalten Beziehungen beeinflusst und Strategien, um damit umzugehen. Erfahren Sie, wie man unterstützen kann, ohne selbst zu verzweifeln, und wie wichtig es ist, persönliche Grenzen …

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Emotionale Erpressung durch Schuldgefühle: Merkmale und Strategien gegen die Manipulationen! 11:51

2M ago11:51

11:51

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema der emotionalen Erpressung durch Schuldgefühle ein. Wir analysieren die Merkmale dieses manipulativen Verhaltens und bieten effektive Strategien an, um sich dagegen zu schützen. Erfahren Sie, wie Sie die subtilen Taktiken erkennen und sich emotional abgrenzen können, ohne in die Falle von Schuldg…

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Innere Leere füllen: Was tun, wenn man sich immer unvollkommen fühlt? 12:29

2M ago12:29

12:29

In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Thematik der inneren Leere und bieten praktische Ansätze, um dieses Gefühl der Unvollkommenheit zu überwinden. Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erkennen und erfüllen können, um innerlich zu wachsen und sich wieder verbunden zu fühlen. Wir diskutieren psychologische Perspektiven und geben konkr…

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Was tun bei Drohungen? So schützen Sie sich davor 11:52

2M ago11:52

11:52

In dieser Podcastfolge behandeln wir das brisante Thema von Drohungen und wie Sie sich effektiv davor schützen können. Erfahren Sie, wie Sie verschiedene Arten von Drohungen erkennen, sei es in zwischenmenschlichen Beziehungen oder im beruflichen Umfeld. Wir bieten Ihnen konkrete Strategien und rechtliche Aspekte, die Ihnen helfen, mit Drohungen um…

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Blame-Shifting: So erkennen Sie das manipulative Verhalten 11:43

2M ago11:43

11:43

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Blame-Shifting ein, eine subtile Form der Manipulation, bei der Schuldgefühle auf andere abgewälzt werden. Erfahren Sie, wie Sie diese Verhaltensweise erkennen und damit umgehen können. Wir beleuchten die psychologischen Mechanismen hinter Blame-Shifting und bieten praktische Tipps, wie Sie Ihre …

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Die TOP Gewohnheit für Frauen in den Wechseljahren - SommerReplay, Episode 50 33:03

2M ago33:03

33:03

KRAFT&BALANCE: Mein KraftKurs für Frau ü40: https://courses.optimum-you.com/krafttraining-wechseljahre Kostenfreie Tips zum Thema Krafttraining für Frauen über 40: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download Bei Krafttraining sind wir Frauen ja gerne schnell skeptisch, die Angst vor unweiblichen bulky Muskeln a la Schwarzenegger & …

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Woran erkennen Paare, dass es etwas Ernstes zwischen ihnen ist? 12:48

2M ago12:48

12:48

Selbst inmitten der Verwirrung und der aufregenden Anfangsphasen einer Beziehung gibt es Anzeichen dafür, dass es ernst wird. In dieser Podcastfolge erkunden wir die subtilen Signale, die zeigen, dass eine Beziehung an Tiefe gewinnt. Von tiefen Gesprächen über Zukunftsvisionen bis hin zur gegenseitigen Unterstützung in schwierigen Zeiten - wir bele…

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Wie gehe ich mit der Vergangenheit meines Partners am besten um, wenn es mich verletzt? 13:59

2M ago13:59

13:59

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, wie Sie mit der Vergangenheit Ihres Partners umgehen können, wenn sie Sie verletzt. Wir beleuchten, warum alte Wunden aufbrechen, und bieten praktische Tipps, um mit den Gefühlen der Eifersucht und Unsicherheit besser umzugehen. Erfahren Sie, wie wichtig Kommunikation und Vertrauen in einer Beziehung sind und wi…

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Wie finde ich Hoffnung in Zeiten der Krise? 13:01

2M ago13:01

13:01

In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Frage, wie man in Zeiten der Krise Hoffnung finden kann. Wir erforschen Strategien und Techniken, um trotz schwieriger Umstände positiv zu bleiben und innere Stärke zu entwickeln. Erfahren Sie, wie Sie Resilienz aufbauen, Unterstützung in Ihrem Umfeld suchen und sich auf das Wesentliche konzentrieren können…

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42_Glücklich sein in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Theresa Dutzler 40:25

2M ago40:25

40:25

In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Glücklichsein in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit der zertifizierten Glücks- und Resilienztrainerin Theresa Dutzler über die vielen Facetten des Glücks und wie man es aktiv fördern kann, auch während der herausfordernden Zeit der Wechseljahre. Theresa erklärt, wie Glück nich…

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Kann eine Beziehung gut funktionieren, wenn man sich zu ähnlich ist? 11:26

2M ago11:26

11:26

In dieser Podcastfolge gehen wir der Frage nach, ob eine Beziehung gut funktionieren kann, wenn sich die Partner sehr ähnlich sind. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Ähnlichkeit in einer Partnerschaft und welche Herausforderungen daraus entstehen können. Erfahren Sie, warum gemeinsame Interessen und Werte einerseits verbindend wirken, ander…

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Entwertung durch Narzissten: Selbstaufwertung durch Abwertung anderer! 12:42

2M ago12:42

12:42

In dieser Podcastfolge beleuchten wir das Phänomen der Entwertung durch Narzissten. Erfahren Sie, warum Narzissten oft andere abwerten, um sich selbst aufzuwerten, und wie diese Dynamik funktioniert. Wir diskutieren die psychologischen Mechanismen hinter diesem Verhalten und bieten Einblicke, wie Betroffene sich davor schützen können. Entdecken Sie…

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Wie kann ich mich trotz Rückschläge immer wieder selbst motivieren? 13:40

2M ago13:40

13:40

In dieser Podcastfolge erforschen wir, wie Sie sich trotz Rückschlägen immer wieder selbst motivieren können. Erfahren Sie, welche Techniken und Strategien Ihnen helfen, Ihre innere Stärke zu finden und neue Energie zu schöpfen. Wir teilen inspirierende Geschichten von Menschen, die Herausforderungen gemeistert haben, und geben praktische Tipps, um…

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Tour de France, Caching und DNF´s mit Daniel Arnold

2M ago

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https://ia601601.us.archive.org/11/items/episode-256_202407/Episode256.mp3 Dieses Mal hat Adrian sich Daniel ehemals LLE eingeladen. Die Tour de France ist nur eins der Themen die sich die beiden Coaches vornehmen. Training, DNF´s und Bücher nehmen sich die beiden auch vor. Wir wünschen viel Spaß. Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebo…

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Tipps für den Umgang mit Demenz erkrankten Menschen! 13:23

3M ago13:23

13:23

In dieser Podcastfolge widmen wir uns dem Thema Demenz und bieten praktische Tipps für den Umgang mit demenzkranken Menschen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kommunikation anpassen, Geduld und Empathie zeigen und eine unterstützende Umgebung schaffen können. Wir beleuchten die häufigsten Herausforderungen im Alltag und geben hilfreiche Ratschläge, wie S…

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SOMMER REPLAY: Anti-Entzündliche Lebensweise für gesündere Wechseljahre | Folge 49 21:10

3M ago21:10

21:10

SPONSOR DER EPISODE: https://www.everydays.de/youroptimum (discount code: “youroptimum”) (*Werbung) Direkt zum SMART PROTEIN SOMMER REPLAY - höre unbedingt rein, du entdeckst bestimmt Neues! Entzündungen im Körper kennen wir zumeist als akute Version, wenn wir uns verletzt haben. Mit dem Alter steigt aber auch das Risiko für chronische Entzündungen…

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Projektion als Abwehrmechanismus: Projizieren Sie auf andere? 12:46

3M ago12:46

12:46

In dieser Podcastfolge tauchen wir in das Thema Projektion als Abwehrmechanismus ein. Erfahren Sie, wie Menschen unbewusst ihre eigenen Gefühle, Gedanken und unerwünschten Eigenschaften auf andere projizieren. Wir erklären, wie Projektion funktioniert, warum wir sie nutzen und welche Auswirkungen sie auf unsere Beziehungen haben kann. Experten gebe…

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#18 Inkontinenz und Wechseljahre 1:05:58

3M ago1:05:58

1:05:58

Frauen sind beim Thema Inkontinenz mehr gefährdet als Männer. Gründe sind die Geburten von Kindern und der Hormonmangel nach der Menopause. Jede dritte Frau über 45 Jahren ist betroffen. Bei den Über-60-Jährigen ist es sogar jede zweite. Viele trauen sich kaum noch, einkaufen zu gehen oder sich mit Freunden zu treffen. Durch den sozialen Rückzug ko…

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Gibt es einen Zusammenhang zwischen PTBS und Borderline? 14:03

3M ago14:03

14:03

In dieser Podcastfolge untersuchen wir die Beziehung zwischen posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS). Gibt es einen Zusammenhang zwischen diesen beiden komplexen psychischen Erkrankungen? Wir erklären die Gemeinsamkeiten und Unterschiede, wie Trauma und emotionale Instabilität interagieren und welchen…

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Grenzen setzen bei Jugendlichen: So machen Sie es richtig! 13:05

3M ago13:05

13:05

In dieser Podcastfolge sprechen wir über das wichtige Thema "Grenzen setzen bei Jugendlichen". Warum ist es entscheidend, klare und gesunde Grenzen zu definieren? Wir beleuchten die Herausforderungen, die Eltern und Erziehungsberechtigte dabei oft erleben, und bieten praktische Tipps, wie Sie konsequent und dennoch einfühlsam vorgehen können. Erfah…

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41_Laufen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer 43:23

3M ago43:23

43:23

In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Laufsport in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Béatrice Drach-Schauer, Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Läuferin, über die zahlreichen Vorteile des Laufens für Frauen in den Wechseljahren. Béatrice erklärt, wie regelmäßiges Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-Syst…

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Darum haben Sie kein Selbstvertrauen! 11:30

3M ago11:30

11:30

In dieser Podcastfolge erforschen wir die Ursachen von fehlendem Selbstvertrauen. Warum fällt es vielen Menschen schwer, an sich selbst zu glauben? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe, die Rolle der Kindheit und den Einfluss negativer Erfahrungen. Außerdem geben wir Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen …

Podcasturi care merită ascultate

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