Life Coach public
[search 0]
Mai Mult
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
Drept la Implinire este un mini-podcast de dezvoltare personală pe care il asculti 5 zile din 7. Este scurt, pentru ca sa ai timp pentru profesia pe care o iubesti. Eu sunt Ancuța Cosma - coach, consilier vocațional, trainer și îi susțin pe profesioniști să aibă carierele pe care le visează, fără stres. Mă găsești aici: https://ancutacosma.ro/
  continue reading
 
Artwork

1
Pauza de Bine

Cristina Oțel

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Lunar+
 
Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/
  continue reading
 
Exista locuri in lume cu totul si cu totul speciale! Le savuram impreuna parfumul si luam cu noi cunoasterea si starea de bine.Mergem in calatoria noastra, alaturi de oameni mari ai vremurilor lor, si vedem cum zicerile lor acum devenite citate, ne pot ajuta sau chiar din contra, in viata noastra de zi cu zi!"QUOTE"CAST TRAVELER este podcastul care te ajuta sa simti, sa stii si sa contezi! Ne teleportam in povestea locului, a oamenilor, gustam din arta si obiceiurile lor si experimentam impr ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Întrucât luna mai este dedicată conștientizării și promovării sănătății mintale, în episodul 155 explorăm câteva idei despre emoțiile noastre în raport cu evenimentele publice sau contextele colective – cum sunt, de exemplu, alegerile prezidențiale. Te invit să descoperim împreună ce simțim, de ce simțim așa și cum putem alege conștient să nu rămân…
  continue reading
 
Episodul 154 al podcastului Drept la Împlinire are ca subiect gândul „Nu mă pot relaxa!”, un gând frecvent întâlnit în momentele de stres și tensiune, dar și în perioadele ideale pentru odihnă. În acest episod, descoperim ce se poate afla în spatele unui astfel de gând și ce putem face când acesta apare. Te invit să asculți episodul pentru a afla c…
  continue reading
 
Proces sau rezultat? Ce contează mai mult în carieră și viața profesională? În acest episod din Drept la Împlinire, explorăm o perspectivă care te poate ajuta să-ți reduci stresul profesional, să-ți crești motivația și să găsești mai mult sens în ceea ce faci, zi de zi. Fie că te pregătești pentru examene, treci printr-o evaluare profesională, munc…
  continue reading
 
Ce înseamnă munca pentru tine? Este doar o obligație sau un spațiu de creștere și sens? În acest episod, explorăm relația pe care o avem cu munca și de ce este esențial să construim sens și semnificație în activitățile noastre profesionale. Ascultă episodul pentru a descoperi cum poți construi sens și semnificație în munca ta. Dacă ești unul dintre…
  continue reading
 
În acest episod, în cadrul rubricii Povestiri pentru Împlinire, te invit să descoperi o parabolă clasică, cu mesaje și sensuri multiple. Este o poveste care te provoacă să îți regândești ritmul… și poate chiar planurile. Cred că este ideală pentru profesioniștii care caută mai mult decât succes. Caută (și) sens.…
  continue reading
 
În acest episod, te invit la o reflecție asupra momentelor în care simțim că nu mai putem merge mai departe la fel – când schimbarea nu mai poate fi amânată – și asupra uneia dintre lecțiile pe care le putem desprinde din Înviere. Explorăm și perspectiva cognitiv-comportamentală, pentru a înțelege cum putem da sens suferinței și cum pot apărea punc…
  continue reading
 
În acest episod, abordez un subiect actual și, cred, esențial în lumea dezvoltării personale: care este diferența reală între consumul de conținut (cărți, podcasturi, AI) și munca transformatoare dintr-o relație de coaching autentică?! Află cele 4 motive esențiale pentru care un coach nu poate fi înlocuit — indiferent cât de accesibile sau intelige…
  continue reading
 
Acum 11 ani am început o tradiție de ziua mea, aceea de a scrie o listă cu atâtea motive de recunoștință câți ani împlinesc. Anul ăsta am ajuns la 42 de motive pe care le-am găsit cu ușurință. Ce am conștientizat recent este că prin acest obicei pe care mi l-am format, prin faptul că îmi antrenez de atâta timp mintea să găsească lucruri bune în via…
  continue reading
 
În cadrul rubricii Coaching pentru Juriști a podcastului, abordez un subiect important pentru profesioniștii din domeniul juridic: incertitudinea. Chiar și într-o profesie rațională precum cea juridică, incertitudinea face parte din realitatea zilnică, motiv pentru care este important să fie gestionată eficient. Dacă ești jurist și simți presiunea …
  continue reading
 
Azi te invit să vorbim despre un ritual nenegociabil care la prima vedere ar putea să pară neproductiv sau neimportant. E ceva ce nu apare pe lista de to do și care deseori îmi pune clientele în dificultate, dar care face o diferență uriașă în viața și business-ul nostru: spațiul. Spațiozitatea nu e un lux, e ceva absolut esențial în vremurile de a…
  continue reading
 
Rigiditatea îți poate oferi iluzia stabilității și poate fi confundată cu aceasta, dar te poate împiedica să evoluezi profesional. În acest episod explorăm câteva idei despre rigiditatea mentală și comportamentală și impactul lor asupra carierei tale, inclusiv cum pot duce la stagnare și epuizare. Te invit să asculți episodul.…
  continue reading
 
În acest episod, explorăm câteva idei despre cum să faci față fricii de judecată și să acționezi indiferent de ce spun ceilalți. Este un episod inspirat din experiența mea personală și îți poate fi util și ție pe drumul asumării alegerilor tale și a depășirii provocărilor. Perspectiva cognitiv-comportamentală nu lipsește! Te invit să-l asculți.…
  continue reading
 
Pauza de BineBine® a împlinit 6 ani săptămâna asta și tot săptămâna asta s-a întâmplat să ajungem la episodul 200! S-au întâmplat atât de multe lucruri faine aici în toți anii ăstia! 200 de episoade, aproape 100 de invitați – specialiști în domeniile lor, clientele mele, echipa Pauza de BineBine®, prieteni, autori străini, frații mei, soțul meu, co…
  continue reading
 
În acest episod, explorăm relația bidirecțională dintre gânduri și emoții, tema fiind inspirată de cartea Ipoteza Fericirii scrisă de Jonathan Haidt. Descoperă cum emoțiile îți colorează realitatea prin filtre mentale, dar și cum îți poți schimba perspectiva. Ascultă-l, pentru că este un episod care te poate ajuta și la capitolul gestionarea stresu…
  continue reading
 
Descoperă cum să-ți creezi un mediu care te susține în atingerea obiectivelor! În acest episod, continuăm explorarea influenței mediului asupra noastră. Află cum să-ți ajustezi spațiul, relațiile și obiceiurile pentru a-ți susține creșterea și ce poți face atunci când nu ai control asupra mediului. Plus, 3 strategii esențiale pentru a gestiona stre…
  continue reading
 
”Dacă nimeni nu vorbește despre asta înseamnă că nu e nevoie de asta...” Ori de câte ori aveam gândul ăsta în pragul unei schimbări pe care voiam să fac sau când aveam o idee mai...altfel, se dădea în mine o luptă epuizantă. Porneam cu un entuziasm fantastic, cu o bucurie pe care o simțeam în fiecare celulă, cu o viziune clară despre ce e posibil, …
  continue reading
 
Descoperă în acest episod cum mediul în care trăim ne influențează energia, performanța și starea de bine. Află de ce „mediul câștigă întotdeauna” și cum această conștientizare te poate ajuta să faci schimbări pozitive în viața ta. Dacă vrei să-ți creezi un mediu care te susține, fie că este vorba despre spațiul de lucru, relațiile sau rutina zilni…
  continue reading
 
În acest nou episod, împărtășesc cu tine momente semnificative și aniversări importante. Printre acestea, se numără aniversarea a 2 ani de existență a podcastului Drept la Împlinire, dar și faptul că, în urmă cu 5 ani, în data de 13 martie 2020, am promovat examenul care mi-a schimbat complet traiectoria vieții. Te invit să asculți episodul! Pentru…
  continue reading
 
Când te-ai întrebat ultima oară ce înseamnă succesul pentru tine? Acordăm prea puțin timp pentru calibrarea și recalibrarea busolei care ne ghidează către versiunea noastră a succesului. Cumva, ne vine mai ușor să alergăm după succesul altora, să ținem capul plecat și să muncim hustle style sărind de la un obiectiv la altul, de la un proiect la alt…
  continue reading
 
Să îți creezi o viață pe care o iubeşti și un business de succes în termenii tăi nu presupune doar să adaugi mereu lucruri pe ”farfuria” ta, ci şi să elimini. În felul ăsta economisești energie și timp pe care le poți direcționa către ceea ce contează real pentru tine. Lumea de azi e făcută parcă să tragă de noi în toate părțile, sunt multe lucruri…
  continue reading
 
Vorbesc zilnic cu antreprenori din domenii diverse - creare de bijuterii, social media și content creation, coaching, nutriție, psihoterapie, fotografie & videografie, graphic design - și aud aceleași lucruri… ”Ce rost mai are ceea ce fac/ofer în contextul actual?”, ”Clienții se retrag/nu mai investesc...”, ”E posibil să fie nevoie să îmi închid af…
  continue reading
 
Invitata mea azi e Camelia Păduraru - Master Trainer de NLP, fondator al școlii Crafting Minds, creator de comunitate și experiențe de transformare. Din 2008 se dedică deprinderii unui set cuprinzător de cunoștințe, arte, științe și instrumente de lucru cu psihicul pentru a facilita auto-cunoaștere și actualizare de sine. Ghidează oamenii curioși c…
  continue reading
 
Azi am un episod special pentru tine, o pauză de bine aniversară cu care marchez aniversarea de 7 ani de business. Decizia de a împărtăși aceste experiențe și bucăți din călătorie are mai multe motivații în spate. Pe de o parte, mă gândesc la câtă nevoie am avut eu însămi să aud în diverse momente povești reale ale altor antreprenori cu the good, t…
  continue reading
 
Dacă vrei să te împrietenești cu cifrele din business-ul tău, dacă vrei să înțelegi cum te pot ele ghida spre a avea o afacere sănătoasă, ești unde trebuie. În Pauza de bine de azi ni se alătură Mihaela Ivan – Consultant financiar pentru antreprenori, cu peste 17 ani de experiență în domeniul financiar, inclusiv la nivel internațional. Misiunea ei …
  continue reading
 
După ce au trecut și Ditch Your New Year’s Resolutions Day și Blue Monday, episodul de azi vine către tine ca să te ajute să trăiești cu mai multă intenție, cu mai mult focus pe ce ai tu nevoie și ce consideri tu că e important. Concret, vreau să ținem spațiu aici împreună să te conectezi un pic cu sinele tău viitor. Îți spun și de ce te-ar ajuta s…
  continue reading
 
Primul episod de Pauza de Bine din 2025 vine către tine pe 17 ianuarie cunoscută și sub numele de Ditch Your New Year's Resolutions Day. Iar ce-ți propun e să ne uităm la 5 greșeli pe care le văd frecvent tare în felul în care mulți oameni își conturează obiectivele sau intențiile de la începutul anului, pentru ca tu să nu le faci și să reușești să…
  continue reading
 
Ascultă acest episod pentru a descoperi cum mișcarea poate crea un efect de domino pozitiv în viața ta personală și profesională! Descoperă 3 idei despre cum activitatea fizică te ajută să-ți gestionezi stresul, crești productivitatea și construiești disciplina. Te invit să asculți episodul și să faci primul pas spre o rutină activă.…
  continue reading
 
În acest episod, revenim la rubrica Abilități care contează și explorăm autoobservarea, piatra de temelie a oricărei schimbări semnificative. Descoperă cum să o dezvolți și să-ți optimizezi alegerile, gestionând stresul și performanța. Te invit să asculți episodul pentru soluții practice și inspirație.…
  continue reading
 
În episodul 136 al podcastului Drept la Împlinire, explorăm un subiect esențial pentru mulți dintre noi: cum să clarifici și să îți găsești drumul profesional autentic. Dacă te simți blocat în carieră sau nu știi încotro să o apuci, te invit să asculți acest episod. Detalii despre mini-pachetul de coaching la care m-am referit în episod, găsești la…
  continue reading
 
Într-un context național și global marcat de tensiuni politice și sociale, întrebarea de la rubrica Întrebări pentru Împlinire, ne invită să reflectăm la modul în care putem contribui la protejarea unor valori fundamentale ale umanității. Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
În acest episod explorăm ideea schimbării reperelor fericirii și succesului profesional pentru a reduce stresul. Descoperă și tu cum schimbarea perspectivei poate aduce mai multă împlinire și satisfacție în viața personală și profesională. Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
Poate că tocmai pentru că suntem într-o perioadă tulbure din punct de vedere politic, azi îți propun să ne ancorăm în ceva palpabil, concret, în ceva ce o să ne arate mereu realitatea într-un mod obiectiv. Dacă acum două episoade am vorbit cu Petruța despre relația cu banii dintr-o perspectivă mai soft, în pauza de bine de azi aducem în discuție pa…
  continue reading
 
În acest episod din Drept la Împlinire, poți descoperi o parabolă adaptată, care explorează eliberarea de poveri inutile și găsirea clarității pe drumul dezvoltării personale și profesionale. O călătorie despre eliberare, curaj și împlinire interioară! Te invit să asculți acest episod.
  continue reading
 
Acest episod aduce o nouă rubrică în cadrul podcastului, o rubrică inspirată de metafora contemplării Soarelui – o reflecție profundă asupra vieții și morții, respectiv a morții în contextul vieții. Descoperă cum această temă ne poate ajuta să înțelegem fragilitatea umană, să prețuim timpul pe care îl avem, să ne gestionăm temerile și să trăim mai …
  continue reading
 
În acest episod al podcastului, explorăm cum fiecare acțiune, chiar și mică, contează în drumul nostru spre dezvoltare personală. Inspirată fiind de evenimentele recente din România (turul 1 al alegerilor prezidențiale), te invit să reflectăm asupra importanței deciziilor zilnice și pașilor mici, care, adunați, ne pot construi viitorul pe care ni-l…
  continue reading
 
În episodul 130 din Drept la Împlinire, explorăm impactul perfecționismului asupra vieții profesionale. Descoperă cauzele acestei tendințe, efectele asupra sănătății mintale și o strategie practică pentru a transforma perfecționismul în motivație sănătoasă. Te invit să asculți acest episod în care, dacă vrei să testezi beneficiile coachingului, îți…
  continue reading
 
Capcanele în care să picăm la final de an sunt multe, presiunea pe care o putem pune pe noi să recuperăm tot ce n-am reușit să facem în timpul celor 11 luni anterioare e mare și ea... Așa că azi vreau să împărtășesc cu tine 5 lecții pe care le-am extras din interacțiunea cu 400 de persoane care au participat până acum la workshop-ul tradiție ”New Y…
  continue reading
 
Descoperă în acest episod cum poți transforma stresul în energie și ce rezultate se pot obține după doar două sesiuni de coaching. Află despre diferența dintre eustres și distres, impactul stresului asupra vieții profesionale și personale, și cum coachingul poate face diferența în gestionarea emoțiilor și a provocărilor zilnice. Te invit să asculți…
  continue reading
 
După o pauză neplanificată, dar necesară, revin cu un episod special al podcastului Drept la Împlinire. Acest episod este dedicat reconectării cu tine, ascultătorul care face parte din această frumoasă călătorie. Îți împărtășesc câteva reflecții din perioada de pauză, iar la final îți adresez o întrebare menită să te sprijine în a-ți acorda timp pe…
  continue reading
 
Suntem deja cu un picior în perioada de final a anului când începi poate să îți faci planuri pentru anul următor și când, poate, ajungi să te critici pentru tot ce nu ți-a ieșit așa cum ți-ai imaginat, să simți descurajare, vinovăție, regrete. Așa că azi vreau să vorbim despre cum poți folosi ultimelesăptămâni din an ca să faci un mindset reset și …
  continue reading
 
Pauza de bine de azi am creat-o cu gândul la tine și la cum te pot susține, împreună cu invitata mea, în a-ți crește șansele ca anul viitor să fie unul mai bun, mai abundent, mai înțelept pentru tine. Petruța Țuligă – partenera mea de conversație - este antreprenor și fondator Parentool, o platformă dedicată sprijinului emoțional și practic pentru …
  continue reading
 
Azi avem episod chiar de Halloween, dar promit că nu e de speriat. Invitata mea este Alexandra Constantin, Strategic Storyteller & Content Creator, om pasionat de puterea poveștilor care ne inspiră și ne lărgesc orizonturile. După 7 ani de experiență în mediul corporate și managementulbrandurilor, a decis să îmbrățișeze o nouă aventură, într-o altă…
  continue reading
 
Azi vreau să începem pauza de bine cu o întrebare: În ce măsură ții cont de tine în timpul acțivităților pe care le ai de făcut zi de zi? De nevoile tale, de preferințele tale, de ce te bucură, de abilitățile tale, de talentul tău, de cine ești tu? Și cât de mult aduci din tine în tot ceea ce faci? Da, clienții noștri sunt importanți, dar nu ne sun…
  continue reading
 
În episodul de azi te luăm în culisele vieții de trainer sau de facilitator de experiențe de învățare cum îmi place mie să îi spun acestei meserii. Și ca episodul să iasă cât mai autentic și să aibă valoare cât mai mare pentru tine, m-am mutat în scaunul invitatului. La celălalt microfon s-a așezat o altă Cristina, prietena mea pe care ai mai auzit…
  continue reading
 
Azi îți propun să reconectăm cu un subiect care pe mine mă pasionează tare: human design. Dacă am mai vorbit despre Human Design la modul general și Antonia Hruscovschi ne-a ghidat prin câteva din elementele cheie ale acestui sistem prin care ne putem înțelege mai bine, apoi am vorbit cu Irina Popescu despre cum human design ne poate ajuta să ne tr…
  continue reading
 
Ideea pauzei de bine de azi s-a născut în urma unui connection letter pe care l-am trimis acum exact o lună și în care vorbeam despre cum putem să ne cunoaștem mai bine cu ajutorul locuinței noastre. Andra, care este arhitect de interior, mi-a răspuns atunci la mail și am construit împreună firul roșu pentru dialogul de azi. Andra ghidează oamenii …
  continue reading
 
Loading …

Ghid rapid de referință

Listen to this show while you explore
Play