Kalo lagi sakit hati atau disakitin, Wajar banget rasanya buat selalu nanya “kenapa?” Kenapa gue? Kenapa kok bisa dijahatin? Yang padahal kenapa nya gakbisa dijawab.. gak akan pernah bisa dijawab.. Kadang kita manusia juga mau nerima apa yang mau kita denger aja tanpa berani terima berita buruk nya.. Ini alesannya kenapa lo harus berhenti nanya “ke…

Seberapa sering kita abis liat social media terus jadi super insecure dan bandingin diri sama orang lain ? Seberapa sering kita jadi ngerasa gakpede karena ngeliat sosial media? Gue dari beberapa waktu yang lalu gampang banget ngerasa ini! Nah gue juga jadi nemu deh gimana cara taklukin rasanya 🫶🏻

Gaksengaja ngeliat benda benda masa dulu, gaksadar ternyata malah keinget masa lalu. Dari banyaknya hal yang gue rasain satu perasaan -yang menariknya- gak gue rasain adalah rasa marah dan dendam. Gue gatau mulainya kapan, gue gaktau gimana caranya, tapi gue sadar bahwa gue udah sembuh. 3 hal yang gue pelajarin dari hal ini adalah bahwa : 1. Sembuh…

Maafin diri sendiri itu jadi salah satu tahap buat bisa ngikhlasin hal yang pernah nyakitin. Kadang kita suka sampai pada titik nyalahin diri sendiri yang bikin terus kepikiran.. tapi kadang kalo bingung mau maafin diri sendiri tapi kita yang disakitin, terus harus apa?

Kadang karena udah kebiasaan fast pace kita jadi ngerasa bersalah kalo istirahat. Gaksadar lama lama bandingin diri sama orang lain, gasadar lama lama bikin hidup jadi perlombaan, berhentinya karena burnout. Terus pas udah burnout jadi bingung “kenapa burnout ya?” Padahal emang karena kecepetan aja + overwhelming 🥲 Kadang malah jadi suka bingung ga…

PelitaKata orang meskipun kita tak pernah tau jalan hidup, tapi salah satu ketidaktahuan yang aku bersyukur aku dapatkan adalah kamu.Lembut mu jadi obat dalam lukaTutur mu jadi penenang dalam kesepianKasih mu jadi penghilang dalam traumaRupanya, kamu , jawaban dari segalanyaKamu buat ku sadar kalau aku pernah hilang, namun kamu yang menemukan ku.Ka…

Pelajaran dari cerita cinta yang gagal ngajarin gue banyak hal. Salah satunya adalah bahwa pertanyaan “what if” dan “kenapa” yang berputar dipikiran kita itu dijawab dengan “ya karena simply bukan waktunya dan bukan orang yang tepat aja”

Yak, akhir akhir ini banyak demotivasi nya, banyak bikin alasan jadi suka gak maju lakuin banyak hal 🥲 karena keseringan, jadinya banyak belajar sama diri sendiri, terus gue jadi nemu deh langkah langkah paling cepat buat ngadepin demotivasi. Btw, mau ngasih tau aja kalau thattss okayyy if you are on your demotivasi phase 🤍 it time to relax and giv…

Lately, gue merasa gelisah karena kayaknya kok gue gak banyak berkembang akhri akhir ini. Banyak alasan yang gua jadiin dasar buat ngejawab pertanyaan ini, padahal kalo dipikir pikir, gue nya aja yang alesan 😒. Terus mau mulai berkembang lagi.. tapi bingung harus gimana? Gataua mulai dari mana?. Setelah merenung ditemenin sama ngobrol sama diri sen…

Ada beberapa hal yang gue pelajarin dari masalah cinta cintaan yang gagal yang pertama dan yang paling penting adalah paham bahwa cinta itu gaada yang bisa nebak. Cinta itu bener cocok cocokan. Semakin dewasa juga lo akan semakin melihat bahwa temen temen lo, lingkungan lo, ternyata bahagia sama orang yang gak kita ekspektasiin sama sekali. Cinta g…

CenayangAndai aku dan cenayang ku bisa pastikan Bahwa janji mu utuh tak akan pudar. Andai aku dan cenayang ku bisa yakinkanBahwa kali ini patah nya akan dirawatNamun terakhir kali ku bodohi cenayang kuSemua yang kutakutkan terjadi. Persis kata ku bahwa semuanya menyakitkan dan menyeramkanLantas harus kah ku percaya?Bila bicara pada dimensi lain Den…

“Jangan diburu buru untuk sembuh, jangan diburu buru untuk mencari” surat untuk yang baru patah hati dan yakin tidak akan ketemu cinta nya

Sometimes, we want familiar things because how it makes us felt; the warm, the joy, the love

[Parenting itu konsepnya bertumbuh bersama] Ada beberapa hal yang saya pelajarin dari pembahasan bersama dengan @school_of_parentingtentang pentingnya anak muda paham tentang parenting "Parenting itu punya 3 pilar; menang atas diri sendiri, menang bersama pasangan, menang bersama anak" "Kadang, kita suka belum aware sama 'emotional baggage' masing …

Hallo temen temen! bulan Januari METANOIA melakukan banyak pembahasan ningkatin pemahaman mengenai ADHD! bulan kita full dengan kolaborasi, asik banget deh! • Asik! Malam ini berhasil banyak bahas bahas mengenai ADHD pada dewasa. Duh maaf ya di awal awal banyak error nya sampe 3 kali ngulang live IG nya gatau kenapa 🥲 untung di live ke 3 alhamdulil…

ADHD ini merupakan sebuah kondisi ganguan perkembangan neurologis yang kompleks pada penderitanya yang mengakibatkan penderitanya menjadi lebih hiperaktif, inatensi ataupun impulsif. ADHD ini ternyata banyak juga loh penyebab nya, sifatnya multifaktor!! Jadii gak cuman karena 1 hal aja, padahal sering ya orang bilang kalo ini karena parenting 🤨pada…

Tahun 2023 ini banyak banget ngajarin buat bisa nyaman dengan kesendirian —bukan maksudnya kesepian ya— Nyaman sama diri sendiri dengan atau tanpa pasangan. Ngerasa penuh dan lengkap aja sama diri sendiri 🙌🏻Prosesnya jauh dari kata mudah dan cepat. Kadang kala juga ada ada aja komedi nya. Tapi dari komedi nya dan cerita hidup yang gak masuk di akal…

aku mau jatuh cinta sama kamu berulang kali aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali kita bertemu. Senyum kamu, paras kamu, aura kamu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertam kali kita kencan. kasmaran ku, rasa penasaran ku, rasa terkagum ku pada mu aku mau jatuh cinta sama kamu sama kayak pertama kali sayang ku kamu. Hangat mu,…

Jangan suka bohong sama perasaan sendiri buat yang suka denial sama perasaannya. Rasain. Hadapin. Lewatin

Beberapa belakangan ini jadi cukup banyak merenung juga mikirin “Jadi sebenernya apa yang dikejar sih dari hidup?”Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurang uang.. emang uang bisa cukup?Kalo mikirin hidup gak bahagia karena kurnag cinta.. emang cinta kayak gimana yang cukup?Atau mungkin sebernya.. bukan mencari apa yang cukup, tapi sebenrnya mema…

Rupanya, dalam upaya untuk bisa sembuh dari luka secara emosional, hal pertama yang harus dilakuin adalah “jangan denial”. Rupanya kita harus belajar untuk menerima dan merasakan apapun yang perlu dirasakan untuk kita bisa sembuh. Karena kalau terus denial, gimana kita bisa tau ‘luka’ mana yang mau disembuhkan? Nah membahas hal ini lebih jauh kita …

Kadang suka iri, sama mereka yang tumbuh dari lingkungan yang baik. Pikir ku ketika melihat orang hebat “ah lingkungan membentuk mereka”. Tapi setelah kupikir pikir.. siapa bilang tidak bisa hebat?. Dari gelap aku belajar melihat cahaya, dari lumpur aku belajar untuk tetap terus tumbuh. Tidak ideal, betul. Sering kali buruk. Tapi pelaut yang handal…

“Rumput tetangga lebih hijau dari rumput sendiri” emang deh pikiran minder kayak gini suka kelinat dipikiran . Suka mikir “kenapa deh bukan gue?” Tapi kalo dipikir pikir juga… bukannya setiap orang punya rezekinya masing masing? Punya waktu, punya jalannya masing masing?

Wahh episode kali ini cuap cuap bahas tentang Keseteraan Gender nih!! Upaya menyemarakan Hari Perempuan dann ikut serta berkolaborasi dalam Kampanye Indonesia Butuh Anak Muda: Seri Perempuan!!! Tapi gak sotoyy kokk! Kita bahas sama Lingkar Studi Feminis tentang keseteraan gender, feminis dan patriaki. Yukk dengerin…

Tapiii…..1. Everything eventually comes in a right place, in a right time, in a right person2. Ada beberapa hal yang walaupun sakit, dan susah buat ngelap tapi gabisa dipaksa. Emang udah seharusnya begitu jalannya3. Hang in there4. Bahagia itu, dateng dari hal kecil5. Nomatther how hard it is, keliatannya gak ada ujungnya. Just do it. Lakuin terus.…

Kaloo suatu saat semua tujuan terasa buyar, berkabut dan pecah banyak arahsampee bikin gatau mau apa atau bahkan gatau proses nya lagi dimana Suatu saat itu terjadi sampai bikin mikir aku ini mau kemana? kok gak ke kejar apa apa , kok gak maju, kok diem disiini aja ya?Mau bilang aja,Gapapa.Gapapa kalo masiu gatau apa yang diincerGapapa kalo tiba ti…

Rasanya perihal pulih, ada banyak hal yang patut dibanggakan. Bukan, bukan soal sakitnya. Tapi perjalanan panjang dan jauh untuk kembali pada diri sendiri. Maka perkenankan aku —dan aku rasa sudah cukup pantas aku— untuk membicarakan ini.•Rasanya perihal pulih, bagaimana dunia bekejera diperkenalkan kembali pada mereka yang tersakiti. Perjalanan mu…

Minggu lalu METANOIA adain kolaborasi pembuka barengan sama karya Catatan Manusia Biasa punya nya @derwah_ 😖 bahas tentang “how to know your value” karena rasanya untuk mencintai diri sendiri dan jadi manusia yang lebih bermanafaat untuk sesama, salah satu syarat mutlaknya perlu kenal juga ya sama apa yang ngebentuk nilai diri kita 🤔•Ini juga jadi …

“Semua manusia punya masalahnya masing masing, tapiii semua manusia juga butuh bercerita”Kutipan yang selalu bikin merinding banget kalo denger rekaman episode ini! 🥺 Barengan sama kak Lathifa Dinar S.Psi yang merupakan CEO dan Cofounder dari platform diceritain.id kita bakal bahas bahas tentang “kenapa sih manusia butuh bercerita?”🤔Topik yang ada …

Mungkin, Kita tercipta untuk iniUntuk berjalan di bara apiDan keluar sebagai emasMungkin,Kita dibangun untuk menjadi pejuangUntuk melewati segala tantangan dan tempaan setiap hari, Dan tumbuh secara mental juga emosiUntuk melewati setiap badai dan selamatNamun tetap melangkah maju dengan kepala tegak dan kekuatan yang tak ada tandingnyaKita dibangu…

Merah muka sang ibukota, marak tangis dan amarah pada kondisiPanas menjalar si rumah , berjuang bertahan terombang ambing pada kondisi Berjalan aku ditengah terik matahari, berselimut debu meraung amarah si penghidup kota Berpegangan pada si lemah, memasang badan pada si kuat iPanjang umur kaum tertinggal dan terpinggirkan, semangat perjuangan, tet…

—LET IT LOOSE: catatan untuk pribadi yang kaku dan sulit mengikhlaskan— sebagai pribadi yang kaku banget, dan terpaku sama target dan prinsip iklas itu sulit buat dilaksanainkarena udah usaha keras, udah coba mmepertahankan keras, hasilnya gak sesuai ekspektasimau gimana lagi? “iklhas” kata mereka “sabar” kata merekaudah ngerencanain hal baikudah n…

Beberapa waktu belakangan ini, rasanya kembali diingatkan bahwa aku adlaah manusia, makhluk kompleks penuh perasaan 😀👌🏻 —Pikir ku sederhana “waktu bisa sembuhin” . So i spent days and days to swallow all that sadnees, yet, i cant get up. —-Pikir ku dulu sederhana “kamu akan selalu, dan pasti bisa bangkit kembali “ . Yet, i spent days and days tryin…

Kadang sering terlalu fokus buat nenangin orang bilang “semangat ya” “sabar ya” gaksadar kalo ternyata ngeluarin toxic positifity juga🥲💔——Hmm jadi apa sihh yang bikin jadi toxic?Kali ini METANOIA hadir pada segmen “mental-health”bahas tentang hal ini!Pembahasannya meliputi tentang✨ada apa sih toxic positify? ✨Tau nya toxic dari mana?✨Apakah toxic p…

Kata orang, menjadi dewasa adalah belajar dari kesalahan.

Sering sekali dalam berkarya rasa takut tuh kemana mana banget rasanya hahhah .. nah ini adalah karya untuk si panakut! kemarin, rasanya takut dan ragu banget ya? buat muali hal baru, buat ngelangkah lingkungan baru kemarin, rasanya bikin mau nyerah banget ya? buat berjuang , karena ngerasa bakal berat bangett Semua berubah jadi rasa penyesalan lua…

Bahas tentang validasii, kenapaaa ya kita punya kecendrungan butuh validasi? Merasa baik dan handal bila dibilang demikian, merasa buruk dan hancur bila dibilang demikian . Melempar pertanyaan ke ig rupanya menjawab pertanyaan ini! Banyak banget insight baru yang kebuka dan kudapetin! Dari temen temen ig Cushh kita bahas >> Apa kata temen- temen in…

Berpendapat sedikit, bahwa menurut ku, Sedikit banyak rezeki bukan tentang kuantitas . Namun tentang kualitas, seberapa hebat “dikit-banyak” ini bisa bawa kita ke tempat yang hebat. Bahwa saat ini rezekinya yaa segitu. Setiap orang punya rezekinya masing masing. Siapa kita sih manusia yang pantas menentukan dikit/banyak nya rezeki dari tuhan?…

Ngerasain sedih ? Hilang tujuan? Hilang diri sendiri? Coba cari jawaban kenapa ngelakuin ini? Apa yang lagi gue alemin? Kenapa gua lakuin itu? Apa tujuan gue ada didunai? Mungkin kamu lagi mengalami quarter life crisis. Yuk di simak

[ Kembali Pada Pelabuhan] setelah berkelana dan berpetualang mencari pemaknaan lebih dalam juga belajar dari semesta aku siap untuk Kembali. ini aku, yang telah kembali.dari menemui lautan (pengalaman ) yang membuat ku terkesimadari menemui mercusuar (emosi)) yang memberi peringatandari menemui ombak (masalah) yang membuat ku tersedar. dan dari sem…

[Tegar, Bertahan dan Pelukan]luka yang tidak terhitung jumlahnyajuga tidak tercatat kedalamannya , terukir dalam diri mu mengupas tuntas harga diri mu, memberi lubang yang besar pada jati diri mutangisan yang memekakan telingamembisu pada tatap mata meminta pertolongan pada mereka yang tidak mengerti. Sjeritan yang terdengar lugas dari hati yang be…

[Melihat Lebih Jelas]dalam keadaan berdiam juga meratapaku melihat ,, hewan laut yang indah aku terpesona, ku dekatidan lebih banyak hewan laut yang kulihattampak indah dan serasi pada lautandalam rasa bersedih juga putus asa aku melihat burung yang sedang terbang lepas beberapa sendiri, beberpaa Bersama kawanannyatapi kurasa yang sendiri juga tida…

[ Siapa Aku?]setelah semua sudah sirnakemana aku sekarang? setelah semua runtuhsiapa aku sekarang? kenapa aku tidak merasa baik untuk diri ku sendiri?apa aku masih ia yang sama? yang dengan bangga nya menunjuk diri sendiri apa aku masih orang yang sama? yang terus berdiri hingga akhir . berjuang hingga titik darah penghabisann sekarnag setelah apa …

[Kawanan Ombak]semesta tampak tak berpihak satu , dua , hingga puluhansemua upaya dan misil dengan tujuan menghancurkan impianaku terjatuhterkulai lemas pada lantai perahu menatap laut bermandi matahari aku terdiammelepas lara yang tak terucap menunggu hingga sang fajar ditelan malamberharap hari segera berganti pergantian lantas tak ada arti semua…

ini aku, siap membentangi kapal layarmembawa bekal pada lautanseolah percaya bahwa semua yang berilmutidak akan habis dilahap lautanini aku, siap berjalan secara solo membawa tekad yang tidak pernah padamdiiringi ambisi yang liardituntut niat yang terus memanggilmereka yang bilang aku tak mampu, ku tepis kemudian lanjut ku berjalanmereka yang bilan…

Kenali dulu yuk apa isi dari SEGMEN PODCAST PERJALANAN dengan judul KEMBALI PADA DIRI SENDIRI . Apa pengertian #1 didepannya. Dan apa makna lebih dalam di setiap episodenya! With love, metanoia❤️

Ini adalah pikiran 2 pagi ku[Kalo hari ini gagal, kita coba lagi besok ya?]Kalo hari ini gagal, Kita coba lagi ya besokMalem ini, kita istirahat dulu,Tenangin diri Kamu hebat sudah melalui hari iniSelamat ya!Hari ini kecewa ya?Banyak yang gaksesuai ekspetasiBanyak yang terjadi diluar kendaliBanyak yang gak kegapai Gapapa, cuman masalah waktu kok.Ka…

Relakan yang bukan milikmuIya. Kata kata ini cukup banyak terngiang akhir akhir ini.Kadang kita begitu naif. Ngerasa semua harus sesuai ekspetasiKadang pas lagi merasa tinggi. Juga suka kebawa sama rasanya jadi malahh merasa dunia punya kitaSekali lagi kutegaskanRelakan yang bukan milikmuKadang sulit buat buka kenyataaanBuat sadar sama situasiDan m…

pada malam, aku berceritatentang evaluasi yang kudapat hariinisalah satunya yang akan aku bacakan saat inihari ini aku sdar, bawha aku tidak sempurna. dan tidak akan pernah jadi sempurnalucunya, aku sadar, aku baik baik saja dengan kenyataan tersebutaku begitu naif mengejar arti sempurna ku,hingga lupa manusia tidak pernah sempurna, mustahil.akan s…

[Sebuah tulisan.] ✨sudah cukup. diri ku untuk diriku sendiriTidak kah lelah?Selalu mengincar nama baik& prestasiMenujung tinggi kodrat &martabatMemikul &berusaha kerasTidak kah lelah?Selalu berlari mengejar ambisi,Demi predikat baik yang dikenang orang.Menutup menyelimuti diri yang sebenarnya,Memberi persembahan berupa sosok yang dielukan.Tidak kah…