…
continue reading
…
continue reading
Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 15 ani de experiență în Learning & Development și ajut oamenii să se elibereze din viața care le-a rămas mică și să își creeze una pe care să o iubească. Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești. https://www.cristinaotel.ro/
…
continue reading
Fiecare înregistrare conține secvențe din viața noastră, cu bune și cu rele, despre cuplu, fericire, emoții, frică, aspirații, motivație, succes și așa mai departe. Suntem o familie tânără, ne-am cunoscut în facultate, ne-am îndrăgostit la masterat și ne-am căsătorit când eram la doctorat. Apoi am plecat în lume să ne căutăm rostul. Deși am studiat amândoi Filosofie și ne-am pregătit să activăm în educație și cercetare, astăzi Doru este programator, iar Delia ofițer financiar și studiază spr ...
…
continue reading
P
Planeta Verde


Temerile Bruxelles-ului legate de populația de lupi din Europa sunt nejustificate și nu se bazează pe date științifice, spune la RFI Cristian Papp, coordonatorul Departamentului Specii Sălbatice de la WWF România. Președinta Comisiei Europene... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
145: Îndrăznește să încerci, cu Cristian Frunze
46:06
46:06
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
46:06
Azi ne petrecem Pauza de Bine cu un adolescent de 17 ani,antreprenor. Cristian Frunze este, printre altele, fondatorul Smart Curs, o platformă care a strâns deja 50.000 de studenți înscriși în 15 cursuri create de 20 de instructori. Îl voi lăsa pe Cristian să te ia în povestea lui și să îți spună cum și de ce a transformat una dintre afaceri în non…
…
continue reading
R
RFI România: Actualitate, informaţii, ştiri în direct - Emisiunile RFI RO

De către Constantin Rudniţchi
…
continue reading
De către Sergiu Costache
…
continue reading
De către Anca Năstase
…
continue reading
De către Constantin Rudniţchi
…
continue reading
De către Mihaela Dedeoglu
…
continue reading
R
RFI România: Actualitate, informaţii, ştiri în direct - Emisiunile RFI RO

De către Constantin Rudniţchi
…
continue reading
De către Andreea Orosz
…
continue reading
R
RFI România: Actualitate, informaţii, ştiri în direct - Emisiunile RFI RO

De către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
144: Cum îți crești veniturile prin scris, cu Ion Cataragă
1:05:37
1:05:37
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:05:37
Sper că ești gata pentru un episod de luat notițe pentru că invitatul meu de azi e tare generos. Ion Cataragă este copywriter, strateg, mentor fondator al Magic Copywriting și ajută oamenii buni la scris să trăiască din sau prin scris pe bune folosind magia copywriting-ului. Am explorat împreună: Călătoria antreprenorială a lui Ion și i-am trasat e…
…
continue reading
Amendamentele nocive aduse legii spațiilor verzi și Codului Urbanistic trebuie respinse de Parlament. Iată ce solicită zeci de organizații din ... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
143: Cum te regăsești după ce devii mamă, cu Ana Maria Miron
44:58
44:58
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
44:58
În loc de back to school azi avem un episod de back to self despre regăsire după experiența de a deveni mamă. Deși o știam pe invitata mea de dinainte, am cunoscut-o mai bine în programul de Life Design din toamna trecută și sunt mândră că a ales să își spună povestea în podcast unde multe femei devenite mame (sau viitoare mame) se vor bucura să o …
…
continue reading
Peste jumătate dintre copacii și arbuștii care erau în zona retrocedată din Parcul IOR au dispărut, declară la RFI reprezentantul Grupului de Inițiativă Civică IOR-Titan Cristian Șoimaru, care precizează că e vorba de sute de copaci. El spune... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
142: Life Design e un proces de-o viață, cu Sorina Vajda
49:58
49:58
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
49:58
Episodul de azi are un loc special în inima mea pentru că te invit la o pauză de bine cu un om special pe care îl admir și una dintre clientele mele de suflet. Universul a făcut ca drumul Sorinei și al meu să se intersecteze acum 3 ani, la final de an pandemic, într-un moment în care era pregătită să își ia viața în propriile mâini. Intenția cu car…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
141: Cum intri în ritm după vacanță
12:43
12:43
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:43
Episodul de azi e...de sezon. Cum facem să ne intrăm din nou în ritm după concediu? Asta e întrebarea la care vreau să îți dau câteva răspunsuri extrase din experiența mea. Ca să vorbim despre ce mă ajută pe mine să am o revenire lină la ritmul de muncă obișnuit mai întâi vreau să-ți spun ce fac înainte să plec în concediu pentru că e relevant. Pen…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
140: 7 moduri de a te reconecta cu puterea ta interioară
16:23
16:23
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
16:23
Pentru episodul 140 am ales un subiect important în munca pe care o fac zi de zi cu clientele mele, important pentru mine și pentru felul în care îi creștem pe Alex și Sara: reconectarea cu puterea noastră interioară. Cu cât mai bine ești pe interior, cu atât mai bine funcționezi la exterior. Când nu ne antrenăm puterea interioară mi se pare că e c…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
139: Cum să te bucuri de viața ta de acum
13:22
13:22
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
13:22
Salut! Nici nu știi ce bucurie e pentru mine să ne reluăm pauzele de bine! Am revenit cu bateriile încărcate după 6 săptămâni de vacanță dorită, necesară, savurată. Poate ești în vacanță încă, poate ai și uitat că ai fost în concediu sau poate acum te pregătești pentru el. Oricare ar fi contextul tău, am încredere că episodul de azi îți va aduce bu…
…
continue reading
P
Planeta Verde


1
Climate Change Summit: Cercetători, actori politici și societatea civilă caută soluții pentru un viitor verde
Eveniment de mediu major, în Capitală: a doua ediție a Climate Change Summit va avea loc în luna octombrie în București. Este vorba despre cel mai mare eveniment din Europa Centrală și de Est dedicat schimbărilor climatice. Un prilej pentru... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
Brașovul vrea să devină capitala verde a Europei. Candidatura în acest sens a fost acceptată la Bruxelles, iar orașul de sub Tâmpa este singurul din România care participă la această competiție europeană. Printre contracandidate se numără... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Planeta Verde


1
Legea spațiilor verzi. Dan Trifu (Eco-Civica): S-ar putea să avem surprize după vacanța parlamentară
O victorie a societății civile sau o bombă cu explozie întârziată? Amânarea dezbaterilor din Parlament asupra legii spațiilor verzi pentru la toamnă nu înseamnă automat o renunțare la amendamentele nocive pentru mediu, spune la RFI... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
138: Ce faci când realitatea e diferită de așteptări
24:25
24:25
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
24:25
Tu ce faci când lucrurile se întâmplă foarte diferit de cum te așteptai? În episodul de azi vreau să împărtășesc cu tine procesul care mă ajută pe mine să depășesc momentele de genul ăsta fără să le las să mă afecteze prea tare. Fac asta povestindu-ți despre cea mai mare provocare pe care am avut-o eu și familia mea în primele luni din an. Șiii nu …
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
137: Teama de a te lăsa văzut ca freelancer la început de drum, cu Adela Bulai
43:27
43:27
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
43:27
E bucuria mea ca în pauza de bine de azi să îți fac cunoștință cu un om curajos, deși atunci când am cunoscut-o nu ar fi spus asta despre ea. Adela este coach și psiholog în formare și ajută oamenii să facă pace cu acele părți din ei pe care poate, încă, nu le-au acceptat și să înceapă să le iubească. Unul dintre obstacolele pe care Adela le-a avut…
…
continue reading
Coaliția ONG Protecția Animalelor face un nou apel pentru ca populația de câini fără stăpân să fie gestionată prin metode eficiente. Ce înseamnă asta și ce ecouri au avut solicitările similare din trecut? citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
136: Nu încerca să scapi de anxietate, cu Gabriela Ilie
40:10
40:10
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
40:10
După 2 ani și jumătate de la ultima ei vizită în podcast, Gabriela Ilie revine azi să punem anxietatea într-o lumină nouă, să înțelegem ce este, cum o recunoaștem, cum o gestionăm sănătos în loc să ne propunem să scăpăm de ea. Gabriela este psiholog și psihoterapeut în formare somatică, gazda podcastului Morning Podcast și antreprenor. Prin munca e…
…
continue reading
Proiectul noului Cod Silvic este plin de breșe ce pot fi speculate de persoanele care taie pădurile abuziv, potrivit organizației ecologiste WWF România. citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
135: Tranziția de la rolul de angajat la cel de freelancer, cu Alexandra Minghiuș
1:09:29
1:09:29
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:09:29
Azi vorbim despre tranziții, despre câștigurile și mai ales despre pierderile cu care vin de la pachet și despre cum procesăm și integrăm aceste pierderi. Îi spuneam recent cuiva că pentru mine fiecare conversație care devine apoi episod de podcast pentru tine este un cadou nu doar pentru ce primesc la nivel intelectual, cât mai ales pentru conecta…
…
continue reading
P
Planeta Verde


”Nu gestionați urșii cu pușca!”. Acesta este mesajul transmis recent de Greenpeace România Ministerului Mediului, cu ocazia vizitei unei delegații de eurodeputați la Sfântu Gheorghe. Asta în contextul în care un ordin de ministru pus în... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
134: Cum să vinzi cu curaj, cu Claudia Mangeac
57:29
57:29
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:29
În episodul de azi îți vom pune sub lupă convingerile despre vânzări și despre ce înseamnă să fii o autoritate în domeniul tău, toate astea pentru ca tu să ai o relație mai bună cu business-ul tău, să ai o comunicare autentică și lină cu clienții tăi și să simți mai multă liniște în viața ta. Alături de mine azi este Claudia Mangeac, o femeie curaj…
…
continue reading
P
Planeta Verde


1
Parlamentul pregătește ”nucleara” în privința spațiilor verzi. Dan Trifu la RFI: Nu am văzut ceva mai nociv
Organizațiile neguvernamentale trag un semnal de alarmă în privința unui proiect legislativ cu impact masiv asupra mediului. E vorba de ”Codul amenajării teritoriului, urbanismului și construcțiilor”, un proiect trimis în aprilie de Guvern la... citiţi mai departeDe către Cosmin Ruscior
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
133: Ingredientele unui curs de succes, ca trainer și ca participant
24:30
24:30
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
24:30
În pauza de bine de azi te iau în culise și îți povestesc despre o parte din viața mea despre care nu am vorbit până acum decât poate tangențial: meseria mea. Nu cea de coach, ci aceea de trainer, de creator și facilitator de experiențe de învățare. În cariera mea corporate am avut șansa să mă formez ca trainer, să mă certific în diverse metodologi…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
132: Fii persoana de care visurile tale au nevoie, cu Mirela Oprea
1:14:31
1:14:31
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:14:31
Pentru mine episodul de azi e un mix perfect între artă și știință și o oportunitate de a mă reconecta cu misiunea mea printr-o conversație cu un om fain care are o misiune similară cu a mea. Invitata mea este Mirela Oprea, autorul cărții ”Dream Management”. Ea a absolvit facultatea de psihologie și științele educației la UBB, după care și-a pus în…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
131: Cum creezi conținut fără stres, cu Cristina Guraliuc
57:54
57:54
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
57:54
Episodul de azi se va simți ca o conversație relaxată la cafea chiar dacă vorbim despre un subiect care poate da multe bătăi de cap mai ales pentru cine are un business propriu și se ocupă inclusiv de partea de comunicare online. Pentru cine nu are rol de freelancer, soloprenor sau antreprenor, sper ca această conversație să fie ca o invitație în b…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
130: 10 moduri de a-ți lua puterea înapoi
10:57
10:57
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
10:57
În penultimul episod din luna asta, am simțit însă să vorbim despre moduri în care îți poți lua puterea înapoi, mai ales pentru acele momente în care te simțineputincioasă, fără resurse și cu corăbiile înecate. Din 10 idei câte am pregătit pentru tine sper ca cel puțin una să fie ceea ce ai nevoie. O parte dintre aceste idei sunt extrase din seria …
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
129: Tu de ce nu îți iei pauze?
12:34
12:34
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
12:34
Unul din motivele pentru care vreau să vorbim despre pauze este pentru că anul ăsta pentru mine e despre încetinit, despre savurare și asta include și multe momente de respiro. E ceva important pentru mine și vine dintr-un spațiu de valori și limite sănătoase. Un alt motiv este acela că blocajele în a lua pauze tot apar în conversațiile de coaching…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
128: Cum creezi un brand cu inimă și cum îi spui povestea, cu Andrei Lasc
40:31
40:31
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
40:31
Pentru ultimul episod din luna martie am ales să construim pe pauza de bine de data trecută și să vorbim despre cum punem bazele unui brand trainic și cu inimă, ce ar trebui să nu lipsească din povestea de brand și despre cum comunicăm această poveste în exterior. Ghid în călătoria noastră de azi este Andrei Lasc, creator de lumi din cuvinte și pix…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
127: Ajută-ți clientul ideal să te găsească, cu Mădălina Vasiu
49:47
49:47
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
49:47
Bine te-am regăsit după o săptămână de pauză, cu vocea recuperată aproape complet, exact la timp să sărbătorim 4 ani de pauza de bine. 4 ani! Timpul trece repede dar nu o să îți zic că nu îmi vine să cred că am ajuns aici. E enorm de multă muncă în spate, nu doar a mea, ci și a Gabrielei, și pentru câteva luni și munca Danei (a fost). Dar e un proi…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
126: Nu-ți fie frică să ai curaj, cu Alexandra Ioniță
33:42
33:42
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
33:42
În pauza de bine de azi o vei cunoaște pe Alexandra, una dintre clientele mele de suflet pe care o admir pentru curaj și pentru hotărârea cu care face orice e nevoie ca să se bucure din plin de noua ei viață. Și nu exagerez când spun viață nouă pentru că Alexandra a renăscut în procesul de Life Design și asta mă face cu atât mai recunoscătoare că a…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
125: Cum să îți fii aliat în procesul de life design, cu Roxana Doarbes
35:20
35:20
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
35:20
Îți propun să începem primăvara cu o nouă ediția din seria ”Povești de life design și oamenii lor”. Cu intenția de a aduce inspirație și un strop de curaj persoanelor care se simt rătăcite în viața lor, în 2022 am început să creez spațiu în podcast pentru poveștile de life design ale clientelor mele dragi. În episoadele 82 și 83 poți descoperi călă…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
124: Cum respiri corect și de ce să faci asta, cu Irina Costea
31:55
31:55
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
31:55
Îți propun să vorbim azi despre un subiect care ne privește pe fiecare dintre noi și căruia cred că (încă) îi dăm suficientă atenție: respirația. Ce beneficii ne aduce ea dincolo de a ne ține în viață, ce greșeli facem în felul în care respirăm, ce tehnici simple de respirație putem folosi și cum ne ajută ele - despre toate povestim în pauza de bin…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
123: Then & Now. 5 lecții din 5 ani de antreprenoriat
16:13
16:13
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
16:13
Zilele astea sărbătoresc 5 ani de când lucrez pe cont propriu, un punct pe care cândva nu eram convinsă că îl voi atinge și mă bucur că ești aici cu mine. Afacerea mea e gândită să îmi aducă bucurie, să îmi ofere spațiu și pentru a fi nu doar pentru a face, să mă ajute să cresc și să îmi pot servi clientele și mai bine, și să susțină stilul de viaț…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
122: Nu-ți mai sta în cale, cu Brianna Wiest
48:31
48:31
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
48:31
N-ai idee cât de tare mă bucur să petrecem pauza asta de bine împreună! Speciale sunt toate, dar azi am ocazia să împărtășesc cu tine o conversație de suflet purtată cu Brianna Wiest - autoarea cărții ”Tu ești muntele”, o carte care a fost foarte bine primită în România și pentru care am avut din nou șansa să creez semnul de carte, la fel ca pentru…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
121: Viața te pregătește pentru misiunea ta, cu Chef Laura Eremia
1:10:52
1:10:52
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:10:52
Azi am șansa să îți fac cadou un episod din care mi-am luat multă energie, inspirație, încredere și poftă de a face lucruri. Și am ales cuvântul poftă cu un motiv întemeiat. :) Invitata mea de azi este Chef Laura Eremia, o inspirație de om care după 15 ani de lucrat în marketing, după un business închis și multe alte decizii dificile și-a descoperi…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
120: Cum armonizezi A FI și A FACE, cu Veronica Brejan
1:04:40
1:04:40
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:04:40
Intenția mea a fost ca în prima lună din an să îți aducem episoade care să te echipeze cu idei pentru un 2023 în care să stai cât mai mult la volanul vieții tale și cât mai puțin în scaunul din dreapta. Am început prin a vorbi despre Human Design, apoi ne-am uitat la povestea pe care ți-o spui despre bani, iar azi vorbim despre cum poți aduce mai m…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
119: Rescrie povestea pe care ți-o spui despre bani, cu Natalia Dabija
51:29
51:29
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
51:29
Am încredere că episodul de azi va veni numai bine pentru tine la început de an și că te va ajuta în a-ți înțelege mai bine relația cu banii. Invitata mea este Natalia Dabija, coach acreditat, autoarea seriei Bugetul Familiei pe blogul ei și gazda podcastului Metamorfoza. Am cunoscut-o pe Natalia cu câțiva ani în urmă, când amândouă activam în blog…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
118: Schimbă felul în care îți trăiești viața prin Human Design, cu Antonia Hruscovschi
1:01:26
1:01:26
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
1:01:26
Nu aș fi putut alege un episod mai potrivit pentru prima pauză de bine din an. Pe de o parte, pentru că invitata mea este o clientă dragă mie, a cărei clientă am devenit și eu, iar pe de altă parte pentru că vorbim despre ceva ce mi-a influențat semnificativ viața în ultimul an. Așadar, te invit să asculți cu inima deschisă acest episod despre Huma…
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
117: Episod special de Crăciun, cu Alex și Sara
19:12
19:12
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
19:12
Am ajuns la a 40-a și ultima pauză de bine din 2022. A fost un an bogat pentru Pauza de Bine, în care a devenit marcă înregistrată, un an cu 23 de invitați. De 4 ani încoace ultimul episod din decembrie este unul cu copiii mei și nu ne abatem de la tradiție. :) Îți mulțumesc că asculți Pauza de Bine și că ajuți podcastul să ajungă la cât mai mulți …
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
116: Investiții care m-au ajutat să cresc în 2022
19:36
19:36
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
19:36
Azi aruncăm un ochi în culise pentru că vreau să îți vorbesc despre felurile în care am crescut anul ăsta, nu ca să mă laud, ci ca să ne împrietenim și mai bine, să îți dau idei și să îți fac cunoștință cu niște oameni faini pe care îi admir și pe care îi recomand oricând cu încredere. Îți spun povestea din spatele ritualului meu de final de an și …
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
115: Cum îți simplifici garderoba, cu Sînziana Rădulescu
49:27
49:27
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
49:27
În luna decembrie plutește ceva mai multă bunătate și generozitate în aer, iar azi te invit să vorbim despre garderoba ta pentru că poate vei fi tentată să îți faci cadouri (și sper ca după episodul de azi să le alegi pe cele potrivite pentru tine, dacă ești în căutare de haine), dar și pentru că o reîmprospătare a garderobei tale poate însemna un …
…
continue reading
P
Pauza de Bine


1
114: 7 greșeli pe care să le eviți când faci un vision board
14:18
14:18
Redă mai târziu
Redă mai târziu
Liste
Like
Plăcut
14:18
După 6 episoade-interviu, azi suntem doar tu și cu mine. Încep să simt în jurul meu agitația de final de an, văd oameni care trag tare să închidă în forță, să bifeze ce a rămas nebifat și oameni care sunt deja cu un picior în anul următor și cu gândul la noi rezultate de atins. Și tocmai de asta, înainte să vorbim despre vision board și greșelile d…
…
continue reading