Danke, dass du hier bist! happy, holy & confident® verbindet Wissen und Inspiration rund um persönliche Weiterentwicklung, Bewusstsein, Business und Spiritualität. Es erwarten dich Coaching-Tipps, Experteninterviews, Geschichten aus meinem eigenen Leben als Life Coach, Managerin und Mama sowie eine große Portion Lebensfreude. Reiche hier deine Frage an mich ein und mit etwas Glück beantworte ich sie in der nächsten Folge: https://lauraseiler.com/ask-shine/ Rock On & Namasté Deine Laura
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist d ...
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Willkommen beim Greator Podcast, deinem ultimativen Hörerlebnis für Coaching und Persönlichkeitsentwicklung! Hier findest du wertvolle Impulse und einzigartige Einblicke, die dich auf deiner Reise zur Selbstverwirklichung begleiten. Unsere Mission: Dich zu befähigen, dein volles Potenzial zu erkennen und zu entfalten, und dich dazu zu inspirieren, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen, um zur besten Version deiner Selbst zu werden.
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Kreatives Zeitmanagement - Der Podcast für wirklich praxistaugliche Tipps
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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmäßig neue geführte Meditationen veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 250 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
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Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben! Mein Name ist Christian Bischoff. Ich bin Mindset-Coach und darf seit fast 30 Jahren das tun, was ich wirklich liebe: Menschen helfen, über sich hinaus zu wachsen und ihre eigenen Grenzen zu sprengen. Als 19-jähriger begann ich diese Mission als Profi-Basketballtrainer, ehe ich mit 30 meine Selbstständigkeit als Seminarleiter und Vortragsredner startete. Es ging los mit der Schultour MACH DEN POSITIVEN UNTERSCHIED, die ca. 250.000 Jugendlich ...
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Klarheit gewinnen in komplexen Situationen durch Design Thinking.
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1 Elizabeth MeLampy: Forget the Camel 39:33
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir in jeder Podcast-Folge einen handfeste Tricks mitzugeben, die du garantiert sofort für dich umsetzen kannst. Überzeuge dich selbst jeden Dienstag und jeden Sonntag neu!
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1 474 - Schlaf-Industrie entlarvt! Warum du trotz 8 Stunden müde bist! 36:36
36:36 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut36:36
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutWie verbessere ich meinen Schlaf? Fragst du dich das manchmal? Keine Sorge! Du bist nicht die einzige Person. Millionen Menschen leiden unter schlechtem Schlaf – doch was, wenn dir die Wahrheit bewusst verschwiegen wird? In dieser Folge decke ich die größten Schlaffehler auf und verrate dir 15 Schlafhygiene-Tipps, die dich endlich besser schlafen lassen! So kannst auch du besser einschlafen - versprochen! Auch beantworte ich dir die Frage: "Sind Schlafmittel gefährlich?" Sei gespannt auf 15 Lösungen für einen besseren Schlaf! Lass die schlaflosen Nächte hinter dir! Timecodes: 00:00 Einleitung zum Thema Schlaf 02:40 Tipp für 1 für besseren Schlaf 03:42 Tipp für 2 für besseren Schlaf 05:34 Tipp für 3 für besseren Schlaf 08:09 Tipp für 4 für besseren Schlaf 09:40 Tipp für 5 für besseren Schlaf 13:02 Tipp für 6 für besseren Schlaf 14:40 Tipp für 7 für besseren Schlaf 18:00 Tipp für 8 für besseren Schlaf 19:22 Tipp für 9 für besseren Schlaf 20:50 Tipp für 10 für besseren Schlaf 22:10 Tipp für 11 für besseren Schlaf 24:52 Tipp für 12 für besseren Schlaf 26:32 Tipp für 13 für besseren Schlaf 27:52 Tipp für 14 für besseren Schlaf 31:16 Tipp für 15 für besseren Schlaf Hier findest du mein hochwertiges Melatonin: https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 473 - DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! Arzt verschweigt wichtige Blutwerte! 54:51
54:51 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut54:51
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut🚨 ERFAHRE DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! WICHTIGE BLUTWERTE, DIE DIR KEIN ARZT SAGT! 🩸 👉 Wusstest du, dass viele Ärzte nur die nötigsten Blutwerte messen – und dir wichtige Infos über deine Gesundheit verschweigen? Das hat einen einfach Grund. In dieser Folge erfährst du alles, worauf du bei deinem Blutbild achten solltest! Du erfährst auch, wo du dein Blut zuverlässig testen lassen kannst und welche Testmöglichkeiten für deine Werte es generell gibt. ✅ Welche Blutwerte sind wichtig – und warum sie oft nicht getestet werden! ✅ Die größten Fehler bei Bluttests – und wie du sie vermeidest! ✅ Warum viele Ärzte dich mit Halbwahrheiten abspeisen – und wie du an die GANZE Wahrheit kommst! 📢 Schreib in die Kommentare: Wurde bei dir schon mal ein wichtiger Blutwert nicht getestet? Welche Erfahrungen hast du gemacht? 👇 Timecodes: 00:00 Einleitung 03:50 Unterschied zwischen kleinem und großem Blutbild 06:56 Welche Aussagekraft hat der Referenzbereich bei Blutwerten? 13:06 Wo und wie kann man Blutwerte messen lassen? 20:36 Welche Blutwerte sind die wichtigsten? 23:48 Spezifische Werte 39:18 Zusatzwerte Hier kommst du den erwähnten Tests: https://www.omegametrix.eu https://www.medivere.de/shop/index.php https://www.cerascreen.de/ Hier findest du die genannten Blutlabore: https://www.biovis.eu/de/ https://www.mvz-clotten.de/ https://www.imd-berlin.de/ https://www.bioscientia.de/ Hier findest du die von mir empfohlenen Bücher: https://thiemoosterhaus.com/blutwerte-code/ https://www.praxis-dr-orfanos.de/naehrstofftherapie-der-praxisleitfaden/ Hier findest du mein hochwertigen Vitamin-B-Komplex: https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex Hier findest du mein bewährten Meno-Komplex: https://vitamoment.de/products/meno-komplex…
1 472 - Diese 3 Lebensmittel sollten VERBOTEN werden! Viele essen sie täglich!! 24:39
24:39 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut24:39
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutWusstest du, dass einige Lebensmittel nicht nur ungesund, sondern auch extrem gefährlich für deine Gesundheit sein können? 😱 In diesem Video decke ich die 3 Lebensmittel auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist. Häufig nenne ich einige unserer Nahrungsmittel auch "Füllstoffe", da oftmals kaum noch wichtige Nährstoffe in den Produkten vorhanden sind. Von versteckten Gefahren in Alltagsprodukten bis hin zu Zutaten, die dir schaden können – ich erkläre dir, warum diese Lebensmittel so riskant sind und welche Alternativen du stattdessen wählen kannst. 🥗✨ 💬 Was denkst du? Gibt es Lebensmittel, die du bewusst vermeidest? Teile deine Meinung unten in den Kommentaren! Timecodes: 00:00 Lebensmittel früher vs. heute 06:10 Das für mich schlimmste Nahrungsmittel 12:14 Dieses Lebensmittel nutzen leider viele Menschen täglich! 16:46 "Getreide -Dealer" Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 471 - Toxisches Leitungswasser!? ‼️ So gefährlich ist unser Trinkwasser! ‼️ Interview mit Thomas Schwabe 55:19
55:19 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut55:19
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut💧 Wie sicher ist unser Trinkwasser wirklich? Viele Deutsche trinken ihr Leitungswasser ungefiltert – in der Annahme, dass es völlig rein und unbedenklich ist. Doch die Realität sieht oft anders aus! In diesem exklusiven Interview spricht Thomas Schwabe, Experte für Wasserfilter-Anlagen, über die versteckten Risiken und warum ungefiltertes Wasser problematisch sein kann. Medikamentenrückstände💉💊, Mikroplastik und Schwermetalle können selbst in "sauberem" Leitungswasser enthalten sein. Thomas Schwabe erklärt zudem ausführlich, wie Wasserfilter-Anlagen funktionieren und worauf man bei einer Wasserfilter-Anlage unbedingt achten sollte, sondern auch den Geschmack und die Qualität deines Wassers verbessern können💦. Erfahre, warum immer mehr Menschen auf gefiltertes Wasser umsteigen und welche Vorteile es für deine Gesundheit und Umwelt hat. Wer als Lösungsansatz den Kauf von Wasserflaschen vorzieht sollte unbedingt auf einige Punkte achten! Sei gespannt auf dieses spannende Interview. Timecodes: 00:00 Einführende Worte zum Thema Leitungswasser & Wasserfilter 03:20 Wo bekomme ich Informationen über mein Leitungswasser? 09:18 Direkt an der Quelle und trotzdem verschmutztes Wasser? 17:20 Warum und wann machen Wasserfilter-Anlagen Sinn? 28:36 Remineralisierung von Wasser 37:02 Filterwechsel bei Wasserfilter-Anlagen 45:30 Kostenlose Wasseranalyse über Thomas Schwabe Hier findest du den kostenlosen Wasserqualitäts-Tests: Der Wasserqualitäts-Tests für Leitungswasser: https://www.digistore24.com/product/247963?voucher=save52s Der Wasserqualitäts-Tests für Leitungswasser und Filteranlagenwasser: https://www.digistore24.com/product/247964?voucher=save49m Erhalte jetzt eine Ermäßigung von 10% bei Shop Wertach Quelle (Wasserfilter) über meinen Link oder gib den Code: "ph10" im Shop ein: https://wertach-quelle.shop/ref/ph10/ HINWEIS: Die vorgesehene Empfehlungsprovision (10%) gebe ich komplett an meine Community weiter! Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
Energy Drinks sind überall – doch wie gefährlich sind sie wirklich? In diesem Video decken wir auf, welche versteckten Risiken in diesen beliebten Wachmachern lauern und warum Energy Drinks in manchen Ländern bereits verboten sind. Schau Dir diese Folge an und erfahre, warum Du besser zweimal überlegen solltest, bevor Du zum nächsten Energy Drink greifst. Teile diese Folge, um Freunde und Familie zu warnen! Timecodes: 00:00 Einleitung in die Welt der Energy Drinks 01:36 Was macht Energy Drinks so beliebt und was passiert im Körper? 03:24 Alkohol und Energy Drinks - schwere Folgen! 03:42 Was ist der Grund für den Konsum von Energy Drinks? Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 469 - Die Cholesterin-Lüge! Was dir DEIN Hausarzt NICHT sagt! 15:09
15:09 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut15:09
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutCholesterin – ein Begriff, der bei vielen Angst auslöst. Aber was, wenn uns die ganze Wahrheit darüber vorenthalten wird? 😮 In diesem Video erfährst du, warum Hausärzte oft nur Medikamente verschreiben, anstatt die wahren Ursachen deiner Probleme anzugehen. Ich decke die Hintergründe auf und zeige dir, wie ein gesunder Lebensstil langfristig die bessere Lösung ist! Zugleich decke ich die größten Mythen rund um Cholesterin und Herzgesundheit auf – und zeige dir, warum du nicht alles glauben solltest, was dir im Zusammenhang mit Cholesterin über Fett, Eier und Diäten erzählt wird. Denn Cholesterin ist nicht DER Bösewicht, für den es gehalten wird. Welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielt erfährst du hier in dieser spannenden Folge! 00:00: Einfürhung zum Thema Cholesterin 01:32: Wofür benötigt unser Körper Cholesterin? 05:04: LDL- / HDL-Verältnis 06:00: Schlechter Lebensstil & stille Entzündungen 12:00: Was der Hausarzt bei einem erhöhten Cholesterin-Spiegel empfiehlt! Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 468 - Arzt packt aus! Mehr Todesfälle, aufgrund fehlender Messungen von OMEGA 3! - Dr. Volker Schmiedel 1:03:30
1:03:30 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:03:30
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutVitamin D und Omega 3 gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen – dennoch werden sie in der öffentlichen Gesundheitsdebatte oft ignoriert. Warum? In diesem Video decken wir auf, wie die fehlende Thematisierung dieser essentiellen Vitalstoffe über Jahrzehnte möglicherweise hunderttausende Menschenleben gekostet hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D und Omega-3 sind bedeutend! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vitalstoffe in der richtigen Dosierung Krankheiten vorbeugen können. Könnten wir also Herzkrankheiten, Krebs oder sogar Depressionen verhindern, wenn mehr Menschen über diese Vitalstoffe Bescheid wüssten? Hör Dir diese spannende Folge an und erfahre die Wahrheit! Timecodes: 00:00 Wie wichtig ist Omega 3 & Vitamin D 06:16 Welche Auswirkungen hat eine ideale Omega 3 Versorgung? 15:32 Wie kann ich meine Omega 3 - Versorgung verbessern? 23:50 Welche Risiken bringt eine Unterversorgung mit sich? 37:36 Der perfekte Vitamin D-Wert 46:08 Zink & Selen Hier findest du die Homepage von Dr. Volker Schmiedel: https://www.dr-schmiedel.de/ Hier lang kommst du zu Lese-Proben von Dr. Volker Schmiedel: https://www.dr-schmiedel.de/meine-empfehlungen/ Hier findest du viele spannende Videos von Dr. Volker Schmiedel: https://www.dr-schmiedel.de/video/ Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier findest du die erwähnten Studien: Meta-Analyse zur Zero-Mortality bei Covid unter Vitamin D: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8541492/ Meta-Analyse über Omega-3 bei KHK: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10334152/ Mitteilung des DKFZ zu Vitamin D und Krebstod: https://www.dkfz.de/de/presse/pressemitteilungen/2021/dkfz-pm-21-07-Vitamin-D-Supplementierung-moeglicher-Gewinn-an-Lebensjahren-bei-gleichzeitiger-Kostenersparnis.php…
1 467 - 5 Dinge, die deinen TRAININGSERFOLG zerstören! Fast jeder Beginner macht es falsch! 27:49
27:49 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut27:49
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDu willst deinen Trainingserfolg verbessern und deine Bestform, gepaart mit deiner Bestleistung erzielen? Dann vermeide unbedingt die häufigsten Fehler, die dazu führen, dass du keinen Erfolg im Training hast. Du machst bereits regelmäßig Sport, siehst allerdings keinen Fortschritt? Du baust keine Muskulatur auf, wirst nicht stärker oder schneller? Der Grund für deinen Stillstand im Training könnte in den 5 Punkten aus dieser Folge verborgen liegen. Die 5 typischen Fehler beim Kraftsport und auch beim Ausdauersport macht fast jeder Anfänger falsch. Sei schlau und vermeide diese Trainingsbremsen bereits zu Beginn deiner Trainingskarriere! 🎯 Was dich erwartet: ✅ Die 5 häufigsten Fehler, die fast jeder am Anfang macht. ✅ Warum diese Fehler deinen Fortschritt und deine Fitnessziele ausbremsen – und wie du sie erkennst. ✅ Ein besseres Verständnis dafür, worauf es wirklich ankommt, um langfristig erfolgreich zu sein. Timecodes: 00:00 Einleitung 05:20 Fehler Nr. 1 10:52 Fehler Nr. 2 13:36 Fehler Nr. 3 19:24 Fehler Nr. 4 24:26 Fehler Nr. 5 Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 466 - Ich habe 600 Eier in 30 Tagen gegessen! Das ist passiert! Größte Eier-Challenge mit Blutergebnissen! 51:25
51:25 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut51:25
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut600 Eier in 30 Tagen: Mein unglaubliches Eier-Experiment – MIT Vorher-Nachher Blutbild & Ergebnissen der Eier-Challenge! Ich habe es getan! Im November habe ich mich einer einzigartigen Challenge gestellt: 600 Eier in einem Monat zu essen! 😲 Warum? Um zu testen, wie sich diese ungewöhnliche Ernährung auf meinen Körper auswirkt und welche Veränderungen man wirklich erwarten kann. Was passiert mit meinem Cholesterinwert nach 600 Eiern in 30 Tagen? In diesem Video nehme ich dich mit auf die Reise: 🥚 Warum 600 Eier? – Die Hintergründe und meine Motivation für diese spannende Herausforderung. 🩸 Vorher-Nachher Blutbild – Ich habe meine Werte vor und nach dem Experiment von einem Experten analysieren lassen. Was hat sich verändert? Welche Auswirkungen hatte die Ernährung auf meine Gesundheit? ⚡ Fazit & Überraschende Erkenntnisse – Welche positiven und negativen Auswirkungen habe ich erlebt? Was kannst DU aus meinem Experiment lernen? Dieses Experiment geht weit über Ernährungstipps hinaus und gibt dir einen einzigartigen Einblick in die Auswirkungen einer extremen Diät auf den Körper. 🧑⚕️ 👉 Schau dir die Ergebnisse an, die dich überraschen könnten! Timecodes: 00:00 Einleitung zu meiner Eier-Challenge - Motivation 02:30 Nährstoffe von 20 Eiern 06:04 Externe Erkenntnisse zum Eierverzehr aus der Vergangenheit 13:54 Umfangreiche Blutbildanalyse zur Eier-Challenge 45:54 Mein Fazit zur Eier-Challenge Hier findest du die erwähnte Studie vom New England Jounal of medicine-Artikel: https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJM199103283241306 Da lang gehts zum Video von Nick Norwitz: https://youtu.be/bhUMUCoJOsc?si=xDeLYI5vGA4oqa-x Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
Übersäuerung ist heutzutage quasi schon ein Volksleiden😱 Die Bildung einer Übersäuerung bedeutet, dass die Pufferkapazität des Organismus überlastet und die Schutzfunktion des Körpers eingeschränkt ist ❌ Dies wird durch verschiedene äußere und innere Ursachen bedingt👆 Wusstest du auch, dass hierdurch ein schwerwiegender Herzinfarkt entstehen kann🤔 In meiner Folge erfährst du, ob auch du zur Risikogruppe zählst👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 02:06 Arteriosklerose 03:18 PRAL Wert - Risikolebensmittel Hier findest du den erwähnten PRAL-Wert-Rechner: https://www.naehrwertrechner.de/info/post/der-pral-wert-von-lebensmitteln/#google_vignette Hier lang kommst du zu der genannten Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7797810/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 464 - In 6 MINUTEN FIT [Zuhause!] Schnelles Workout FÜR JEDES LEVEL mit garantiertem Trainingserfolg! 17:31
17:31 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut17:31
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutSchnell Muskulatur aufbauen war noch nie so einfach! Ich zeige dir in dieser Folge Schritt für Schritt ein schnelles hocheffektives Muskelworkout für Zuhause. Die Übungen können in Form von einem Anfänger-Krafttraining durchgeführt werden. Es gibt natürlich auch eine fortgeschrittene Variante. Ein passendes Training für all diejenigen, die schnell und einfach Muskulatur aufbauen möchten. In nur 6 Minuten fit werden! Ich zeige dir, wie! Ganz ohne stundenlanges Trainieren im Fitnessstudio. Denn eine gesunde und kräftige Muskulatur spielt in jeder Lebensphase eine wichtige Rolle! Kraftsport formt nicht nur unseren Körper! Ein regelmäßiges Muskelaufbau-Training unterstützt beim Abnehmen und beim gesund alt werden. Timecodes: 00:00 Warum ist Muskulatur wichtig? 04:26 Wie baue ich am besten Muskeln auf? 06:12 Hocheffektive Übungen einfach erklärt! Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du bist: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 463 - GEZIELT am Bauch abnehmen mit DIESEM Geheimtipp! 3 Fettkiller-Getränke 13:42
13:42 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut13:42
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutJa! Es ist möglich mit Getränken schneller Fett zu verlieren! ⬇️ In diesem Video stelle ich dir 3 absolute Fettkiller-Getränke vor, die dir helfen werden, schneller Gewicht zu verlieren! Eins der Getränke ermöglicht dir sogar die gezielte Abnahme von Bauchfett!🤩 Zudem erfährst du, welche Getränke auf Dauer gesundheitsschädlich sind und du besser meiden solltest. Und sind zuckerfreie Getränke nun gesund oder ungesund? Wie sieht das grundsätzlich mit Softgetränken aus? Wirf einen Blick in die Folge und erfahre die Antworten! Du wirst staunen! Timecodes: 00:00 Einleitung 02:26 Getränk Nr.1 04:58 Getränk Nr.2 08:30 Getränk Nr.3 (mein Favorit) Hier findest du die Studielink zum Thema Grüner Tee und Bauchfett: https://csrcoffee.com Hier kommst du zur Studie über Grünen Tee für Fettverbrennung 1: https://www.cambridge.org Hier kommst du zur Studie über Grünen Tee für Fettverbrennung 2: https://www.cambridge.org Hier lang kommst du zu meinem Interview mit Dr. Thomas Peter: https://www.youtube.com/watch?v=PSCDcmZ0byc Hier findest du mein Interview über Schwermetalle: https://youtu.be/IFd-Bv-g7a8 Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de…
1 462 - Legal high durchs Leben! Expertin verrät einfaches Geheimrezept! 45:18
45:18 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut45:18
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutLegal high durchs Leben! Wie hört sich das für dich an? Weg mit der Antriebslosigkeit und her mit der Motivation! In diesem Interview erfährst du, wie es ganz natürlich möglich ist, einen dauerhaften High-Zustand zu erfahren, um glücklich und erfolgreich durchs Leben gehen zu können! High zu sein ist einfach! Wenn man weiß, wie! Das Kochrezept für deine persönliche "Droge" zum Glücklichsein. Und das ganz ohne jede schädliche Nebenwirkung! Nach diesem YouTube Video kannst auch du spielend leicht einen natürlich Rausch erreichen! Welche Zutaten du für den High Zustand benötigst, wird dir in diesem YouTube Video Schritt für Schritt erklärt! Denn es ist ja so: Jeder zweite Deutsche hat in irgendeiner Form Berührungspunkte mit dem Thema Depressionen! Und das hat Gründe! Daher wird es Zeit, das Thema Depressionen endgültig beiseite zu legen. Kyra Kauffmann teilt mit uns heute ihr geheimes Kochrezept für den dauerhaften Kick zum Glücklichsein! Erreiche auch DU deinen natürlichen Highzustand und werde die beste Version deiner selbst! Du wirst es lieben! Timecodes: 00:00 Einführung 03:22 Die wichtigsten Botenstoffe 18:10 Der häufig größte Entzündungsherd 24:50 Lösungsansätze Hier findest du die Homepage von Kyra Kaufmann: https://www.naturheilkundliche-medizin.de Hier findest du ihr Buch "natürlich High": https://amzn.eu/d/eTT2t3t Hier kommst du zu meinem Interview mit Gaby Guzek: https://youtu.be/LmPiL8pkKJc Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de…
1 461 - Pflanzliches Protein ist schädlich!? 🚨 Die beste Proteinquelle! Leben Veganer ungesund? 9:09
Proteine (Aminosäuren) sind nicht nur für Sportler wichtig! Es ist ein essentieller Nährstoff für jeden von uns! Aber welches Protein ist das Beste? Bzw. welche Proteinquelle ist die Beste? Ist pflanzliches Protein schädlich? Ist tierisches Protein schädlich? Fragen über Fragen! Hat tierisches Protein gegenüber pflanzlichem Protein Vorteile? Worauf sollte man bei Proteinen achten? Wie viel Protein wird empfohlen und wie viel ist gesund? Zudem erkläre ich in diesem Video den Unterschied zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Alles Wichtige zum Thema Aminosäuren und Proteinen erfährst du in dieser Folge! Timecodes: 00:00 Proteine allgemein 02:30 Tierisches Protein 04:12 Pflanzliches Protein Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 460 - Experte warnt vor unterschätztem RISIKOFAKTOR! Die Gefahr im Stress mit Florian Wolf! 48:16
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutStändiger Stress kann sehr schnell, sehr gefährlich werden. Es wird fast schon der Eindruck vermittelt, dass Stress zum guten Ton der Gesellschaft gehört. Schneller, höher, weiter…! Aber liegt vielleicht im Stress der Schlüssel und der Ursprung vieler gesundheitlicher Probleme? Fühlst du dich ständig erschöpft? Brauchst du lange, um dich vom Alltag zu erholen? Leidest du unter einer typischen Volkserkrankung? Bist du ständig gestresst? In diesem spannenden Interview wird aufgeklärt. Denn dem Thema Stress und Stressbewältigung, sollte UNBEDINGT mehr Beachtung geschenkt werden. Vielleicht sind viele deiner Beschwerden mit kleinen Änderungen im Alltag umkehrbar. Sei gespannt auf eine gehaltvolle Folge mit Florian Wolf! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:02 Regeneration und ihre Wichtigkeit 09:50 Regenerationsfähigkeit erkennen. 16:40 Wie kann ich mich schützen Hier findest du den Stresstest und Reiss-Motivation-Profil: https://copecart.com Hier erfährst du noch mehr über meinen Gast: https://www.yourprevention.com/about Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 459 - Körperfettwaagen im Test! Was mich am meisten schockiert hat! 24:52
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutIch habe 8 Körperfettwaagen ausgiebig getestet, um die beste Waage zu finden. Mein Referenzwert für den Waagen-Test beruht auf komplexen Analysewerten der Profiwaage von der Firma InBody! Dieser Wert ist nachweislich sehr belastabar, da ich im August, im Rahmen meiner VO2max-Challenge eine Bod Pod-Messung habe machen lassen. Hier ergaben sich nahezu identische Werte, wie bei der InBody Körperfettwaage. Da der Körperfettanteil mit der Bod Pod-Messung auf einem anderen Weg ermittelt wird, als es mit der Körperfettwaage der Firma InBody der Fall ist, kann man davon ausgehen, dass mein Referenzwert valide ist. Unter anderem testete ich Körperfettwaagen der Firmen, Omron, Renpho, Tanita, Myproscale, eebbl und Lepulse. Die Ergebnisse haben mich teilweise sehr überrascht. Erfahre in diesem Video, welche die Preis-Leistungs-Siegerin unter den Körperfettwaagen geworden ist! Timecodes: 00:00 Einleitung 04:32 Die Test-Modelle 07:34 Vorgehensweise beim Messen 09:10 Die Testergebnisse Hier findest du die von mir empfohlenen Waagen: https://www.amazon.de https://myproscale.com Hier kommst du zu der genannten InBody-App: https://de.inbody.com/produkte/app/ Hier lang gehst zu der VO2max-Challenge: https://www.youtube.com Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 458 - Teil 4 - VORSICHT! 🚨 ISS dich nicht ALT! ERNÄHRUNG für ein langes LEBEN! Interview mit Dr. Guido Axmann 24:42
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutGibt es Lebensmittel, die uns dabei helfen gesund alt zu werden? 🍽️ Welche sollte man hingegen besser meiden? ❌ Dr. Guido Axmann teilt heute sein Expertenwissen mit uns und gibt uns wertvolle Ernährungs-Tipps für ein langes und gesundes Leben. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil 3 00:38 Ernährung für ein langes Leben 07:42 Nahrungsergänzungsmittel für ein langes Leben Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com Kennst du schon mein Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 457 - SELBSTMEDIKATION SPORT! Wenn du DAS mit JA beantwortest, hast du AD(H)S! Interview mit Gaby Guzek 1:01:34
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDas Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (AD H S). Wir hören immer häufiger davon! Bloß ein harmloser Trend? Oder doch eine ernstzunehmende Erkrankung? Was genau steckt dahinter und was hat das ganze mit Sport und Sucht zu tun?👀 Wie erkennt man die Erkrankung und was kann man dagegen tun? Was zeichnet eine betroffene Person aus und können einige krankheitsbedingte Eigenschaften womöglich einen Vorteil mit sich bringen?🎯 Gaby Guzek gibt uns in diesem spannenden Interview Antworten! Timecodes: 00:00 Vorstellung Gaby Guzek 01:58 Was hat ADHS mit Sport zu tun? 28:08 Medikamentöse Behandlung 35:00 Angepasste Ernährung und Lebensstil für Betroffene 46:00 Die ideale Vorgehensweise Hier findest du den Selbsttest für ADHS: https://adhs-erwachsene.net/adhs-selbsttest/ Hier kannst du ganz einfach einen Termin bei Team-ADHS ausmachen: https://team-adhs.at/termine Hier findest du einen tollen YouTube-Kanal über ADHS: https://www.youtube.com/@HowtoADHD Hier erfährst du mehr über Gaby Guzek: https://www.gaby-guzek.com/ Hier kannst du einen Termin bei Gaby Guzek ausmachen: https://www.gaby-guzek.com/kostenlosen-ersttermin-vereinbaren/ Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de…
Zucker überall und egal wo man hinschaut! 🚨 🍭 Eine potenzielle Gefahr, die durch zu viel Zuckerkonsum droht, ist längst kein Geheimnis mehr. Dennoch wird Zucker durch die Medien immer wieder verniedlicht und insbesondere für Kinder extrem attraktiv dargestellt. Zudem versteckt sich Zucker in Produkten, in denen man ihn auf den ersten Blick nicht vermutet hat. Stark zuckerhaltige Lebensmittel sind die Regel geworden. Verändert Zucker unser Denken? Wie können wir uns einer potenziellen Zuckersucht entziehen? Wie lange dauert ein Zuckerentzug? In dieser Folge findest du Antworten! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:02 Was macht Zucker mit uns? 02:54 Bin ich süchtig nach Zucker? 04:08 Tipps, um der Sucht nach Zucker zu entkommen! Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst. du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 455 - Mit diesen 3 Tipps nimmst du OHNE Sport ab! (Plus 2 Bonus Tipps) 18:13
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutFür viele ein absoluter Traumgedanke! 🙌 Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch für immer von euren überschüssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweißtreibende Anstrengung! Timecodes: 00:00: Tipp Nr. 1 07:10: Tipp Nr. 2 11:46: Tipp Nr. 3 Hier findest du die beliebte 7-Tage-Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 454 - Teil 3 - LEBENSVERLÄNGERUNG KRAFTTRAINING! Experte bestätigt UNGLAUBLICHES! Interview mit Dr. Guido Axmann 14:37
14:37 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut14:37
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutEines unserer obersten Ziele besteht darin möglichst lange, gesund zu leben! 🎯 Aber was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Welchen Einfluss die körperliche Fitness💪 auf das Erreichen eines hohen Lebensalters hat, das erfährst du in diesem Teil des spannenden Interviews mit Dr. Guido Axmann. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil 2 00:56 Fitness messbar machen 07:14 Wie wichtig ist Krafttraining? Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 453 - Teil 2 - HERZKRANKHEITS-RISIKO STEIGT🚨, WENN SIE DAS NICHT BEACHTEN! Interview mit Dr. Guido Axmann 12:31
12:31 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut12:31
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutEin hohes Lebensalter erreichen und das möglichst GESUND?! 🎯 Ein Ziel, das wir alle verfolgen! Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und geht in diesem Interview insbesondere darauf ein, welchen Einfluss Schlaf auf das gesunde Erreichen eines hohen Alters hat 💤. Timecodes: 00:00 Rückblick Interview Teil I 01:32 Fitness messbar machen 06:50 So wichtig ist Schlaf Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 452 - LANGLEBIGKEIT MESSBAR MACHEN! VO2max einfach erklärt! Challenge mit Patric Heizmann! 58:10
58:10 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut58:10
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDie VO2max hat einen sehr hohe Aussagekraft in Sachen Langlebigkeit! 🤫 Aber um was genau handelt es sich bei diesem Wert, wie kann er gemessen werden und warum ist die VO2max überhaupt wichtig? Alle Antworten und noch viel mehr erfährst du von mir in dieser Folge! Zusätzlich teile ich hier mit dir die Ergebnisse meiner fünf wöchigen VO2max-Challenge🏁. Sei gespannt! Timecodes: 00:00 Einleitung 01:32 Was ist die VO2max 05:52 Wo sollten die Werte liegen? 10:42 VO2max steigern 30:06 Derzeitige Fitness messen 35:54 Meine VO2max-Challenge Hier lang kommst du zu meiner 7-Tage-Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge Hier findest du den erwähnten VO2max-Rechner: https://pikefitness.com/resources/calculators/1-mile-rockport-walk-test-vo2-max/ Hier findest du mehr zum Uniklinik-Freiburg Team: https://www.uniklinik-freiburg.de/sportmedizin/team.html Hier erfährst du mehr über den Cooper-Test: https://de.wikipedia.org/wiki/Cooper-Test Hier findest du mehr über mich und mein Coaching: https://patric-heizmann.de Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de…
1 451 - Teil 1 - ES VERKÜRZT unser Leben DRASTISCH! Meide diese FEHLER! Interview mit Dr. Guido Axmann 18:31
18:31 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut18:31
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutWir alle wünschen uns ein gesundes, erfülltes und LANGES Leben! ⏳ Doch wie können wir das erreichen? 🎯 Was im Leben sollten wir unbedingt meiden und was bringt uns diesem Ziel näher? Dr. Guido Axmann ist Experte im Bereich Langlebigkeit und gibt in diesem mehrteiligen Interview wertvolle Tipps, worauf man im Leben unbedingt achten sollte, wenn man sein persönliches Maximalalter erreichen möchte! Ich verrate schonmal so viel: Angst ist nicht der richtige Weg! Timecodes: 00:00 Einleitung 04:04 Der größte Hebel für ein langes Leben 08:50 Das machen MEDIEN mit dir Hier erfährst du mehr über Dr. Guido Axmann: https://www.art-of-longevity.com Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 450 - Für IMMER JUNG! So ÄNDERT sich ALLES! Die Methusalem Formel! Interview mit Dr Michael Nehls 47:26
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDr. Michael Nehls leitete über viele Jahre ein Biotechnologieunternehmen. Mit 45 Jahren fragte sich der Arzt und Genetiker, warum er Medikamente für Krankheiten entwickelt, die es eigentlich gar nicht geben dürfte. Warum scheitern so viele Menschen bereits beim Versuch gesund zu bleiben? Was ist also das tatsächliche Geheimnis für ein gesundes und langes Leben? Im Interview mit Dr. Nehls erhalten wir Antworten auf diese spannenden Fragen! Timecodes: 00:00 Einleitung 16:38 Was ist die Methusalem Formel? 24:12 Länger jung und gesund bleiben, wie geht das? Hier findest du das Buch von Dr. Nehl über die "Methusalem Strategie": https://michael-nehls.de/die-methusalem-strategie/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 449 - Krebs aushungern: SATT essen, während der Krebs stirbt - Interview mit Krebsforscher Dr. Rainer Klement 59:55
59:55 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut59:55
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDie Standardbehandlung bei Krebs sieht in der Regel folgenden Plan vor: Chemo, OP und Strahlentherapie🤯 Sehr schnell sind viele Menschen so austherapiert und werden als hoffnungslos betitelt😱 In diesem spannenden Interview erklärt Dr. Rainer Klement wie es dir vor allem mit dem richtigen Lifestyle gelingt, Krebsprävention zu betreiben und im Ernstfall deutlich bessere Ergebnisse bei bekannten Therapien zu erzielen. Das beweisen sogar Meta-Studien, mehr Infos wie das geht, findest du hier in meiner Folge👀 Timecodes: 00:00 Einleitung 06:16 Wie kann man Mitochondrien stärken? 10:48 Artgerechter Lebensstil - was bedeutet das? 24:08 Ketogene Ernährung und Krebs 48:24 Hyperbare Sauerstofftherapie Hier findest du das erwähnte Buch von Dr. Rainer Klement: https://rainerklement.com/buch Hier lang kommst du zu den besprochenen hyperbaren Kammern: https://hyperbarics-europe.com/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 448 - Hautalterung AUSBREMSEN! Ärztin klärt auf! Interview mit Dr Yael Adler 1:09:19
1:09:19 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:09:19
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutEs gibt so viele offene Fragen zu den Themen Haut, Hautalterung und Allergien🤯 Im Interview mit Dr. Yael Adler spreche ich über gängige Mythen, welche Mittel wirklich helfen und vor allem wie wir unsere Haut vor Krankheiten und Hautalterung schützen können🛡️ Timecodes: 00:00 Einleitung 02:02 Ist Sonnenschutzmittel gefährlich? 16:06 Welche Hautpflege ist die Beste? 28.50 Pickel & Akne schonend beseitigen 41:06 Der beste Anti-Falten-Trick 01:00:54 Botox - schrecklich oder ein Segen? Hier lang kommst du zum erwähnten CodeCheck: https://www.codecheck.info Hier findest du alles zum Thema Haut und Pflege: https://www.haut.de/# Hier findest du mehr über meine Interview-Partnerin Dr Yeal Adler: https://dradler-berlin.de/haut/de/publikationen/buecher.php Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de…
1 447 - 💥 NIEMAND hat an mich geglaubt! 💥 Race Across America! 4800 km mit Dr. Michael Nehls! 52:37
52:37 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut52:37
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDr. Michael Nehls, ein erfolgreicher Manager ime chronischen Dauerstress und kurz vor einer schweren Herzkreislauferkrankung, tauscht das Feierabendbier gegen das Rennrad. Was als kurze Abendentspannung nach dem Job begann wurde zu einer unglaublichen Erfolgsgeschichte. Er bezwingt zweifach das Race Across America mit einer einzigartigen Taktik. Wie genau er das gemacht hat erzählt er im spannenden Interview👀 Wir bitten die Tonqualität auf Grund von Bauarbeiten zu entschuldigen Timecodes: 00:00 Einleitung 12:40 Die wichtigsten 10 Punkte 16:46 Die Methusalem Strategie 30:30 Schlaf als Volltreffer 38:10 Ernährung beim Radfahren 43:16 Erfolg und Lebenssinn Hier findest du das Buch von Dr. Nehls: https://michael-nehls.de/herausforderung-race-across-america/ Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 446 - HILFE! DIE WAAGE STEHT STILL! Experte rückt unglaubliche Tipps raus!🤫 15:05
15:05 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut15:05
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDu willst abnehmen und am Anfang läuft es auch recht gut und dann plötzlich geht einfach nichts mehr😱 Bevor du gefrustet in alte Gewohnheiten fällst, erkläre ich dir, woran es liegen könnte und vor allem gibt es natürlich die besten Tipps für dich, damit bald die nächsten Kilos weichen💪 Timecodes: 00:00 Einleitung 01:30 Gründe und Lösungen für das Plateau 07:30 Stress und Cortisol 11:02 Hormone, Darm und Leber im Zusammenspiel Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
1 445 - NIE WIEDER HEIßHUNGER! Mit diesem einfachen TRICK 24:08
24:08 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut24:08
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutDu kennst das bestimmt auch😉 Du willst dich gesund ernähren, vielleicht ein bisschen abnehmen oder einfach dein Gewicht stabil halten. Tagsüber klappt das alles soweit gut, aber am Abend da geht nichts mehr😳 Sobald du von der Arbeit nach Hause kommst, geht es eigentlich schon los, du könntest dich durch alles durchfuttern, was es an Süßkram und Chips so gibt😱 Ich erkläre dir in meiner Folge, warum das so ist und vor allem wie du diesen nervigen Heißhunger endlich los wirst💪 Timecodes: 00:00 Einleitung 03:36 Lösungsansätze gegen Heißhunger 11:32 Das Problem mit dem Vitalstoffmangel 16:42 Die besten Tipps gegen Heißhunger am Abend Hier findest du das Rezept für die leckere und kalorienarme Eiscreme: https://www.youtube.com/shorts/llx2k43D2Pc Hier lang kommst du zu meiner 7-Tage-Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge/warteliste Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst: https://leichteralsdudenkst.de Hier kannst du mein online Coaching kostenlos testen: https://leichteralsdudenkst.de/videoserie…
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