Last summer, something monumental happened. One of Uncuffed's founding producers, Greg Eskridge, came home after more than 30 years in prison. In this episode we’ll bring you back to that emotional day last summer when he walked out of the San Quentin gates, free at last. Our work in prisons is supported by the California Arts Council, the California Department of Corrections and Rehabilitation, independent foundations, and donations from listeners like you. Learn more, sign up for Uncuffed news, and support the program at www.weareuncuffed.org Follow us @WeAreUncuffed on Instagram and Facebook Transcripts are available within a week of the episode coming out at www.kalw.org/podcast/uncuffed…
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Morgen fange ich an!?
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Roman und Sven versuchen sich besser zu ernähren, mehr Sport zu treiben und allgemein gesünder zu Leben! Außerdem stellen sie sich jeden Monat einer neuen Challenge und geben Film-und Fernsehtipps für alle die sich auf der Couch auch mal erholen wollen! Das Feiern der erreichten Ziele gehört ebenso zum Podcast, wie die Analysieren der Rückschläge.
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1 #93 - Neues Jahr, neues Glück!?! 45:55
45:55 
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Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute geht es wieder frisch, fromm, fröhlich, frei an Werk bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schütteln den alten Rost von 2024 ab und wenden sich voller neuer Vorsätze und Hoffnung dem Jahr 2025 zu! Warum rennt Roman vor seinem Dönermann weg, warum hat Sven direkt mit den guten Vorsätzen gebrochen und welche weiteren Vorsätze haben die beiden für 2025? Dies und viel mehr in der neuen optimistischen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Vielen Dank unseren treuen Hörern für 2024 und Euch allen ein großartiges Jahr 2025!…
1 #92 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! 8 Monate & fast 15 Kilo weniger 59:00
59:00 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut59:00
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutRoman und Sven sprechen über die ersten 8 Wochen Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Wie sehr hat sich Roman in seinem Urlaub an die Regeln gehalten, was hat Sven diesmal wieder in den Wahnsinn getriebenen und wie viel Kilo haben die beiden inzwischen zusammen verloren? Dies und viel mehr in der neuen noch wesentlich viel leichteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #91 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! Die Tage 12-16 & einige Kilo weniger 41:45
41:45 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut41:45
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird es leichtfüßger bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen über die Halbzeit des ersten Monats Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Was hat Roman vor seinem Urlaub alles noch geschafft, hat die Waage Sven wieder in den Wahnsinn getriebenen und wie viel Kilo haben die beiden zusammen verloren? Dies und viel mehr in der neuen noch viel leichteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #90 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack! Die Tage 5-11 39:07
39:07 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut39:07
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird es leichtgewichtig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sprechen über die Tage 5-11 Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Was hat Roman sich an seinem Cheatday gegönnt, wie konnte Sven durch einen Zahnstocher so viel abnehmen und halten sich die beiden wirklich immer an die 6 Regeln? Dies und viel mehr in der neuen noch leichteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #89 - Die ersten Tage der 6-Regeln-Challenge 29:10
29:10 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut29:10
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird es kurz und knackig bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven berichten von den ersten Tagen Ihrer "Mit 6 Regeln zum 6-Pack-Challenge"! Wieviel Sport hat Roman an den ersten Tagen wirklich gemacht, hat Sven das Auge des Tigers endlich wiedergefunden und welche Regeln haben die beiden ein bißchen gestreckt? Dies und viel mehr in der neuen knackigen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #88 - Mit 6 Regeln zum 6-Pack 55:22
55:22 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut55:22
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird ernst gemacht bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich zurück und haben für den August einen finsteren Plan! Welche Haribosorte mag Roman am liebsten, warum ist Sven die Treppe runtergefallen und welche 6 Regeln sollen den beiden dabei helfen, ihr Ziel zu erreichen? Dies und viel mehr in der neuen düsteren Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Wer Lust hat ist gerne eingeladen sich der gleichen Challenge zu stellen, wie Roman und Sven! Viel Erfolg!!!…
1 #87 - Die alten Morgenmenschen 45:45
45:45 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut45:45
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute gibt es was auf die Glocke bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich wieder und lassen nicht nur die Fäuste sprechen! Warum lässt sich Roman regelmäßig verprügeln, warum macht Sven nichts, was ist das neue Projekt von den beiden? Dies und viel mehr in der neuen haudrauf Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Liebe Grüße an unsere fleißige "Morgen fange ich an zu laufen"-Adidas-Running-Gruppe!…
1 #86 - Die Dschungelkönige sind zurück 1:15:35
1:15:35 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:15:35
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird es königlich bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven melden sich endlich wieder zurück und ab jetzt königlich! Denn: was Kim Virginia kann, können sie schon lange! Wann hat Roman die Kontrolle über sein Essverhalten verloren, was macht Svens Fuß (Klemmt er?), warum waren die beiden eigentlich fast ein halbes Jahr nicht zu hören und wie fällt ihr (ausführliches) Dschungelfazit aus? Dies und viel mehr in der neuen majestätischen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Liest eigentlich jemand die Podcastbeschreibung?…
1 #85 - Die Abrechnung: In 4 Wochen 20KG abnehmen? 1:20:19
1:20:19 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:20:19
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute werden die Hosen bei „Morgen fange ich an!?“ endlich runtergelassen! Zusammen mit den "BADbros" Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich überprüfen Roman und Sven, ob sie es gemeinsam geschafft haben, in 4 Wochen 20KG abzunehmen! Wie geht es Roman nach dem Bauchprogramm, was musste sich Sven im Fitnessstudio anschauen und haben Roman, Sven, Manuel und Patrick es tatsächlich geschafft die 20KG abzunehmen? Dies und viel mehr in der neuen grandiosen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #84 - Ein Indiana kennt keinen Schmerz 1:00:09
1:00:09 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:00:09
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute wird es schmerzhaft bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangen Juni zurück. Warum war Romans immer noch nicht beim Arzt, warum kaut Sven so laut Popcorn und wer von den beiden war fleißig beim Sport? Dies und viel mehr in der neuen schmerzlich späten Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Liebe Geburtstagsgrüße an unseren Tobi!…
1 #83 - Kreuzfahrt ins Glück im Unglück 1:01:22
1:01:22 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:01:22
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute werfen wir wieder den Anker aus bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven sind wieder an Land und schauen auf den vergangen Monat zurück. Warum war Romans nicht beim Arzt, warum war Sven so oft beim Arzt und was konnten die beiden trotz ihrer alten, müden Körper im Mai auf die Beine stellen? Dies und viel mehr in der neuen glücklichen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! P.S.: Vielen Dank an den großartigen Florian Licht für das Coverbild!…
Heute ziehen wir ein Zwischenfazit bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen zusammen mit den BADbros Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich die vergangenen 3 Wochen zurück. Worauf wird Patrick angesprochen, auf was hat Manu an Ostern verzichtet, worauf hat Roman an Ostern nicht verzichtet, hat Sven Roman angelogen und wie weit sind die 4 nach 3 von 4 Wochen von ihrem Ziel zusammen 20kg abzunehmen entfernt? Dies und viel mehr lange Sätze in der neuen abgespeckten Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß!…
1 #81 - Prominent vom Fett getrennt 2:34:53
2:34:53 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut2:34:53
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute lassen es die Jungs bei „Morgen fange ich an!?“ zu viert krachen! Roman und Sven begrüßen Manuel Schakanowski und Patrick Heinrich von den "BADbros" und gehen mit ihnen zusammen die nächste Monatschallenge an! Auf welchem Nostalgietrip ist Roman gerade unterwegs, warum hat Sven sich nur "Manta Manta Zwoo" im Kino angetan und wie werden Roman, Sven, Manuel und Patrick versuchen in den nächsten Wochen Gewicht zu verlieren! Dies und viel mehr in der neuen bösen Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß! Timecodes: 00:01:30 - Von Busfahrern und "Manta Manta Zwoo" 00:23:00 - Romans Monat 00:29:20 - Svens Monat 00:39:40 - Morgen fange ich an zu laufen! 00:43:42 - Die Monatschallenge 01:00:00 - Die BADbros und die Monatschallenge 01:48:40 - Romans Film-/Fernsehtipp (He-Man) 01:57:30 - Svens Film-/Fernsehtipp (Prominent getrennt Feat. BADbros!)…
1 #80 - Größer als Ant-Man, unbeweglicher als Creed! 1:16:29
1:16:29 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:16:29
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute ziehen wir in die nächste Dimension bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangenen Monat zurück und sprechen dabei über alles was sie bewegt hat! Teilweise sogar über Fitness! Wie geht es Romans Rücken, warum hat Sven im Kino fremde Leute angeschrieen und konnten die beiden wirklich (unter der Woche) auf Süßigkeiten verzichten? Dies und viel mehr in der neuen gewaltfreien Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß und denkt immer daran: Gewalt ist keine Lösung!…
1 #79 - Warum wir das Fitnessstudio hassen 1:28:02
1:28:02 Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like Plăcut1:28:02
Redare mai Târziu Redare mai Târziu Liste Like PlăcutHeute ziehen wir die Boxershorts unter der Dusche aus bei „Morgen fange ich an!?“. Roman und Sven schauen auf den vergangene Monat zurück und sprechen dabei über ihre Erlebnisse im Fitnessstudio. Warum hat Roman Rücken, warum hat Sven im Fitnessstudio fast gebrochen und was zeigt die Waage der beiden nach einem Monat im Fitnessstudio an? Dies und viel mehr in der neuen frisch geduschten Ausgabe von „Morgen fange ich an!? Der Motivationspodcast“. Viel Spaß…
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