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Seis formas de detener la pérdida ósea durante la transición a la menopausia
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La osteoporosis a menudo se acompaña de signos notables de pérdida ósea, que incluyen encías retraídas, uñas débiles, disminución de la fuerza de agarre y dolores y molestias musculares. Pero el tejido óseo puede ser muy resistente en las condiciones adecuadas. Por lo tanto, incluso si comienzas tarde con las mejoras en la alimentación y el estilo de vida, a menudo puedes estabilizar tu salud ósea y dejar de perder tejido óseo sin medicamentos.
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Enlances y/o referecias de los estudios y artículos relacionados con el tema de hoy: Cecilia Moya https://www.instagram.com/ceciliamente/,
URL: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/3/662, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11996905 (accessed 07.22.2008),www.thorne.com/media/Osteoporosis_2.pdf,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15185065, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10469292,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16630814,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10432132, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12856800, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2194787, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/219478, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14682477, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15309425, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18537080, http://www.ajcn.org/cgi/content/full/79/1/155, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18555623,http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6255005, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3127028, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1570762, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17030103, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16096715, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16912661, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18469278, http://www.ajcn.org/cgi/content/full/77/2/512, www.grassrootshealth.org/documentation/scientistscall.php, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1422960, http://jcem.endojournals.org/cgi/content/full/86/3/1212, http://consensus.nih.gov/1994/1994OptimalCalcium097html.htm, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11199195, http://www.springerlink.com/content/glrvdbu9cch2yuj1.
¡Aprende a entender a tus hormonas para que ellas trabajen para ti y no en tu contra!
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