Treceți offline cu aplicația Player FM !
Jak biegać szybciej? Rady Fizjoterapeuty - Szymon Połednik | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 442654613 series 3487104
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o:
- Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania.
- Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji.
- Najczęstszych wadach postawy i ich wpływie na biegaczy.
- Które partie ciała warto wzmocnić, aby zwiększyć swoją wydajność.
Nie przegap cennych wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych wyników! 💪
Partnerem podcastu jest firma New Balance.
321 episoade
Manage episode 442654613 series 3487104
Chcesz poprawić swoją szybkość w bieganiu? 🏃♂️ W dzisiejszym odcinku Szymon Połednik, doświadczony fizjoterapeuta, dzieli się z nami kluczowymi poradami, które pomogą Ci biegać szybciej i efektywniej! Dowiesz się o:
- Prawidłowym ustawieniu stopy i miednicy, które jest fundamentem zdrowego biegania.
- Zbalansowanej pracy ciała, aby uniknąć kontuzji.
- Najczęstszych wadach postawy i ich wpływie na biegaczy.
- Które partie ciała warto wzmocnić, aby zwiększyć swoją wydajność.
Nie przegap cennych wskazówek, które pomogą Ci w osiągnięciu lepszych wyników! 💪
Partnerem podcastu jest firma New Balance.
321 episoade
Toate episoadele
×1 Kuba Przygoński: Rola biegania w sportach motorowych | Podcast Bieganie.pl Women 59:33
1 Kamil Leśniak: Jak odmulić swoje bieganie? | Podcast Bieganie.pl 1:18:30
1 Agata Madej Goldman: Ból Achillesa. Jak uniknąć kontuzji? | Podcast Bieganie.pl 57:24
1 Martyna Młynarczyk: Nowoczesny trening biegaczki górskiej | Podcast Bieganie.pl 1:16:28
1 Wojciech Nowicki: W co inwestuje mistrz olimpijski? | Podcast Bieganie.pl 35:44
1 Wiktor Miłkowski: Chcę być najlepszy na świecie | Podcast Bieganie.pl 56:52
1 Świąteczny podcast redakcji Bieganie.pl - Wigilia 2024 43:31
1 Alicja Pyszka: Biję rekordy świata w ultra triathlonie i nie zamierzam przestać! Podcast Bieganie.pl Women 1:15:11
1 Justyna Korytkowska: Jak pokonać przeciwności i wrócić do sportu? | Podcast Bieganie.pl 1:04:38
1 Aga Kot: Trudne treningi dają największego kopa | Podcast Bieganie.pl Women 57:39
1 Pioter Jurkowski "Gdzie Bądź": Czy da się łączyć bieganie z podróżowaniem? | Podcast Bieganie.pl Women 1:12:45
1 Jak biegać z psem? Paweł Ładno | Podcast Bieganie.pl 1:00:56
1 Ola Guzik, Wiktoria Krupowicz, Mateusz Kałuża: O maratonie w Walencji | Podcast Bieganie.pl Women 35:07
1 Młode i dojrzałe nadzieje polskiego biegania - Aleksandra Belniak, Zuzanna Wiernicka | Podcast Bieganie.pl 1:21:54
1 Siła w bieganiu: jak ją wykorzystać by biegać szybciej? Piotr Rostkowski 34:00
Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.