))
#38. Pizza przed maratonem to zły pomysł! Gość odcinka: Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy
Manage episode 377890427 series 3514743
Content provided by Biegowe.pl - wszystko o bieganiu. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Biegowe.pl - wszystko o bieganiu or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Bohaterką trzydziestego ósmego odcinka "Biegowych Podcastów" jest Katarzyna Biłous, dietetyk sportowy, dziennikarka, autorka profilu "Zabiegany Dietetyk" na Instagramie. W rozmowie z Marcinem Dulnikiem i Damianem Bąbolem podpowiadała m.in. jak zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze i doradzała co warto jeść tuż przed biegiem.
Katarzyna Biłous to jeden z najpopularniejszych dietetyków sportowych w kraju. Jako trener żywienia na co dzień wspiera maratończyków, ultramaratończyków, triatlonistów, a także sportowców amatorów. Zajmuje się również terapią zaburzeń odżywiania.
Słuchając tego odcinka podcastu portalu biegowe.pl dowiesz się:
- na czym polega układanie skutecznego planu odżywiania,
- czy warto biegać na czczo,
- jakie są objawy braku paliwa podczas biegu,
- jaki sport najlepiej uprawiać, aby zrzucić zbędne kilogramy,
- jak biegać, żeby chudnąć,
- co jeść przed maratonem,
- jak odpowiednio się nawadniać,
- czy posty przerywane są odpowiednie dla biegaczy.
"Biegowe Podcasty" nagrywamy w Studio PLAC w Warszawie, przy ulicy Ordynackiej 9/23.
52 episoade
Distribuie
