Treceți offline cu aplicația Player FM !
165 | Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
Manage episode 404622345 series 3256108
Derin bir nefes al (4sn), tut(7sn) ve uzun uzun ver(8sn). Stresle başa çıkmada kullanılan nefes tekniklerinden biri de 4-7-8 tekniği. Peki her durumda stresle başa çıkabilir miyiz? Daha doğrusu çıkmalı mıyız? Hepsi ve daha fazlası bu bölümümüzde millet!
Hiwell hakkında daha fazla bilgi almak için: https://hiwell.app/bumuyanipodcast
Dinleyicilerimize özel %10 indirim için kodumuz: bumuyani10
Bölümün videocast haline https://www.youtube.com/@BuMuYani linkiyle youtube'dan erişebilirsiniz. Ayrıca "katıl" butonundan bize destek olarak üyelere özel içeriklere de göz atabilirsiniz.
Instagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/
Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast
İletişim: bumuyanipodcast@gmail.com
Bu podcast justwork stüdyolarında kaydedilmiştir.
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.
162 episoade
Manage episode 404622345 series 3256108
Derin bir nefes al (4sn), tut(7sn) ve uzun uzun ver(8sn). Stresle başa çıkmada kullanılan nefes tekniklerinden biri de 4-7-8 tekniği. Peki her durumda stresle başa çıkabilir miyiz? Daha doğrusu çıkmalı mıyız? Hepsi ve daha fazlası bu bölümümüzde millet!
Hiwell hakkında daha fazla bilgi almak için: https://hiwell.app/bumuyanipodcast
Dinleyicilerimize özel %10 indirim için kodumuz: bumuyani10
Bölümün videocast haline https://www.youtube.com/@BuMuYani linkiyle youtube'dan erişebilirsiniz. Ayrıca "katıl" butonundan bize destek olarak üyelere özel içeriklere de göz atabilirsiniz.
Instagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/
Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast
İletişim: bumuyanipodcast@gmail.com
Bu podcast justwork stüdyolarında kaydedilmiştir.
Bu podcast Hiwell hakkında reklam içermektedir.
162 episoade
Semua episod
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.