))
Episode 406: DLS epi406 踊りに使えるトレーニングで考えたいこと
Manage episode 329887562 series 1226341
Content provided by ai sato and Ai sato. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by ai sato and Ai sato or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
いくらエクササイズをやっても、レッスンでやっぱり同じことを言われる…自己流のエクササイズですとこのような事が起きがちです。エクササイズ自体がゴールとあっていない時もありますが、エクササイズの仕方（回数、負荷のかけ方、休憩の仕方など）が合っていない場合もあります。プランクがダメなわけじゃないけど、プランク3分やっても意味が無かったり体を動かすことは良い事だけど、足をケガしているのに一日1万歩歩くというのはケガの治りを遅くしますよね。そういう事。読みたい人はこちらから ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。 DLSの無料メルマガ http://eepurl.com/bac4NX 佐藤愛の本： バレエの立ち方できてますか？ https://amzn.to/2IPIXjp ターンアウト出来てますか？ https://amzn.to/2wD68b5 プリエ使えてますか？ https://amzn.to/2ZjWTpu ＊ここに載せているリンクの中にはアフェリエイト（購入者には負担がかからず、紹介費が入るもの）もあります。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ DLSメインサイト www.dancerslifesupport.com Facebook www.facebook.com/dancerslifesupport Twitter @DLSaisato DLS勉強インスタアカウント @dancerslifesupport email hello@dancerslifesupport.com
…
continue reading
461 episoade
Distribuie
