))
เข้าวิน EP96 Q&A #23 (Feat. หมอแป๊บ&โค้ชเหรียง)
Manage episode 321061210 series 1401790
Content provided by Vincent Rattanopas. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Vincent Rattanopas or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Episode นี้ ผมกับหมอแป๊บและโค้ชเหรียง จะมาตอบคำถาม ที่ท่านผู้ชมและผู้ฟังถามมาครับ
ตอนนี้เราได้ออกอากาศไปทางเพจ เมื่อวันที่ 24 ต.ค. 2563 ที่ผ่านมาครับ
.
คำถามในสัปดาห์นี้
1. เราจะป้องกัน overtrain ได้อย่างไร
2.ท่าฝึกร่างกายช่วงแกนกลางลำตัว มีอะไรเเนะนำบ้าง
3. Interval ควรวิ่งเดี่ยวหรือเป็นกลุ่ม
.
ลิงค์ที่พูดถึงในรายการ
• Interval สำคัญจริงหรือ https://bit.ly/30M9Cov
•การฝึก Core Muscle ด้วย ขวด 1 ใบ https://bit.ly/33MH7sr
•Facebook Live (RED-S) https://bit.ly/34ofAMX
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 episoade
Distribuie
