))
เข้าวิน กับ WIND EP105 Long Run การวื่งที่ไม่ไช่แค่ลอง(แข่ง)วิ่ง
Manage episode 324541505 series 1401790
Content provided by Vincent Rattanopas. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Vincent Rattanopas or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
การวิ่งยาว ถือเป็นองค์ประกอบหลักของการซ้อมวิ่ง แทบจะทุกระยะที่มีการแข่งขันตั้งแต่ 1ไมล์ขึ้นไป ซึ่งด้วยการที่เราต้องใช้เวลากับมันในสัดส่วนที่มากนั้น ทำให้โอกาสที่จะเกิดการผิดพลาดนั้นเป็นไปได้ค่อนข้างสูง
ยกตัวอย่างที่พบเจอกันเสมอๆก็คือการวิ่งยาวที่เร็วจนเกินไป หรือการเพิ่มระยะที่มากจนเกินไป ซึ่งทำให้เข้าใจผิดเมื่อผลการแข่งขันไม่ได้เป็นอย่างที่ตั้งใจไว้ และกลับมาย้ำความผิดพลาดที่เกิดขึ้นทำให้ยิ่งไปกันใหญ่
ในEpisode นี้ผมกับหมอแป๊บก็จะมาเล่าให้ฟังถึงรายละเอียดจำเพาะกับการวิ่งยาว กันครับ
link รายละเอียด Running Coach Workshop
https://bit.ly/3uXe9CO
.
สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม Adult Triathlon Foundation Camp และ Just Triathlon Kids Camp
https://bit.ly/3K6oiDs
.
โค้ชวิน
ยินดีรับฟังคำติชม และพร้อมตอบคำถามต่างๆที่
หากสนใจเทรนหรือมีคำถามเกี่ยวกับการซ้อมสามารถติดต่อได้ที่
107 episoade
Distribuie
