))
Músculo 101: Repeticiones.
Manage episode 311867726 series 3194710
Content provided by Fernando Ledesma. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Fernando Ledesma or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructura en un plan de entrenamiento, generando un plan para garantizar una apropiada carga progresiva. En este podcast lo hablaremos más a detalle.
…
continue reading
48 episoade
Distribuie
