S.7 - Afl. 2 - Je window of tolerance. En hoe je dat kan vergroten.

Elke Dag Vakantie

#Maatschappij #elkedagvakantie.be #Eva Daeleman #Stijn Heymans

33:58

In this episode, we delve into the concept of being "qualified" in the workplace, examining who gets labeled as such, who doesn't, and the underlying reasons. We explore "competency checking"—the practice of scrutinizing individuals' abilities—and how it disproportionately affects underrepresented groups, often going unnoticed or unchallenged. Our discussion aims to redefine qualifications in a fair, equitable, and actionable manner. Our guest, Shari Dunn , is an accomplished journalist, former attorney, news anchor, CEO, university professor, and sought-after speaker. She has been recognized as Executive of the Year and a Woman of Influence, with her work appearing in Fortune Magazine, The Wall Street Journal, Ad Age, and more. Her new book, Qualified: How Competency Checking and Race Collide at Work , unpacks what it truly means to be deserving and capable—and why systemic barriers, not personal deficits, are often the real problem. Her insights challenge the narratives that hold so many of us back and offer practical solutions for building a more equitable future. Together, we can build workplaces and communities that don’t just reflect the world we live in, but the one we want to create. A world where being qualified is about recognizing the talent and potential that’s been overlooked for far too long. It’s not just about getting a seat at the table—it’s about building an entirely new table, one designed with space for all of us. Connect with Our Guest Shari Dunn Website& Book - Qualified: https://thesharidunn.com LI: https://www.linkedin.com/today/author/sharidunn TikTok: https://www.tiktok.com/@thesharidunn Related Podcast Episodes: How To Build Emotionally Mature Leaders with Dr. Christie Smith | 272 Holding It Together: Women As America's Safety Net with Jessica Calarco | 215 How To Defy Expectations with Dr. Sunita Sah | 271 Share the Love: If you found this episode insightful, please share it with a friend, tag us on social media, and leave a review on your favorite podcast platform! 🔗 Subscribe & Review: Apple Podcasts | Spotify | Amazon Music…

acum un an 6:05

MP3•Pagina episodului

In deze aflevering duiken Eva en Stijn diep in het concept 'Window of Tolerance' - de optimale zone waarin je zenuwstelsel kan functioneren zonder overweldigd te raken. Ze bespreken het verschil tussen hyper-arousal (fight/flight) en hypo-arousal (freeze/shutdown), en hoe je kunt herkennen wanneer je uit je window bent. Tot slot delen ze praktische tips om je window of tolerance te vergroten en het verschil met veerkracht, waarbij ze uitleggen hoe deze twee concepten elkaar versterken. ✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleveringen ook een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Daarin beantwoorden we jouw persoonlijke vragen. Krijg ook toegang tot onze Discord-chat met gelijkgestemden. En alle extra podcasts van voorgaande jaren. 📖 Ons boek lezen? Bestel via tinyurl.com/edvboek. 🌐 Meer info over ons, de podcast en onze retraites: elkedagvakantie.be. 📸 Volg ons op Instagram: @elkedagvakantie.be.In deze aflevering duiken Eva en Stijn diep in het concept 'Window of Tolerance' - de optimale zone waarin je zenuwstelsel kan functioneren zonder overweldigd te raken. Ze bespreken het verschil tussen hyper-arousal (fight/flight) en hypo-arousal (freeze/shutdown), en hoe je kunt herkennen wanneer je uit je window bent. Tot slot delen ze praktische tips om je window of tolerance te vergroten en het verschil met veerkracht, waarbij ze uitleggen hoe deze twee concepten elkaar versterken.

171 episoade

S.7 - Afl. 2 - Je window of tolerance. En hoe je dat kan vergroten.

Elke Dag Vakantie

published acum un an

Distribuie

MP3•Pagina episodului

171 episoade

#Maatschappij #elkedagvakantie.be #Eva Daeleman #Stijn Heymans

Toate episoadele

1
S.7 - Afl. 4 - Wie doet wat? Over rolpatronen in relaties 3:43

acum 15 zile3:43

3:43

In deze aflevering duiken we in hoe traditionele rolpatronen nog steeds onder onze huid kruipen. Een familiebezoek zorgde voor onbewuste twijfels over onze verdeling van zorgtaken en werk. We delen hoe we hiermee omgaan en hoe we bewust kiezen voor wat écht bij ons past. ✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleveringen ook een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Daarin beantwoorden we jouw persoonlijke vragen. Krijg ook toegang tot onze Discord-chat met gelijkgestemden. En alle extra podcasts van voorgaande jaren. 📖 Ons boek lezen? Bestel via tinyurl.com/edvboek. 🌐 Meer info over ons, de podcast en onze retraites: elkedagvakantie.be. 📸 Volg ons op Instagram: @elkedagvakantie.be.…

1
S.7 - Afl. 3 - Met deze aanpassingen hou je je nieuwe gewoonte wél vol 6:02

acum 5 weeks6:02

6:02

Stijn en Eva delen de 3 valkuilen van het niet volhouden van nieuwe gewoontes. Dat er uiteindelijk 5 worden - oeps. En hoe je dus door hele kleine aanpassingen het net wél volhoudt. ✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleveringen ook een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Daarin beantwoorden we jouw persoonlijke vragen. Krijg ook toegang tot onze Discord-chat met gelijkgestemden. En alle extra podcasts van voorgaande jaren. 📖 Ons boek lezen? Bestel via tinyurl.com/edvboek. 🌐 Meer info over ons, de podcast en onze retraites: elkedagvakantie.be. 📸 Volg ons op Instagram: @elkedagvakantie.be.In deze aflevering duiken Eva en Stijn diep in het concept 'Window of Tolerance' - de optimale zone waarin je zenuwstelsel kan functioneren zonder overweldigd te raken. Ze bespreken het verschil tussen hyper-arousal (fight/flight) en hypo-arousal (freeze/shutdown), en hoe je kunt herkennen wanneer je uit je window bent. Tot slot delen ze praktische tips om je window of tolerance te vergroten en het verschil met veerkracht, waarbij ze uitleggen hoe deze twee concepten elkaar versterken.…

1
S.7 - Afl. 2 - Je window of tolerance. En hoe je dat kan vergroten. 6:05

acum 6 weeks6:05

6:05

1
S.7 - Afl. 1 - Winterwijsheid en overgave 5:50

acum 7 weeks5:50

5:50

In deze aflevering over winterwijsheid en overgave nemen Eva en Stijn je mee in een gesprek over wat er gebeurt als we de controle durven loslaten. Ze delen eerlijk over hun eigen worsteling met winterenergie, en waarom het oké is om je ritme aan te passen aan het seizoen. Een aflevering die je toestemming geeft om het even niet te weten, en je uitnodigt om de wijsheid van de winter te ontdekken. ✨ Word een Very Important Listeners van de show en krijg naast 2 podcastafleveringen ook een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Daarin beantwoorden we jouw persoonlijke vragen. Krijg ook toegang tot onze Discord-chat met gelijkgestemden. En alle extra podcasts van voorgaande jaren. 📖 Ons boek lezen? Bestel via tinyurl.com/edvboek. 🌐 Meer info over ons, de podcast en onze retraites: elkedagvakantie.be. 📸 Volg ons op Instagram: @elkedagvakantie.be.…

1
S.6 - Afl . 24 - Van moeten word je moe: over loslaten, reflecteren en jezelf voeden 7:15

acum 10 weeks7:15

7:15

In deze laatste aflevering van het jaar reflecteren Eva en Stijn op de balans tussen moeten en willen. Wat voedt je? Wat knabbelt aan je welzijn? Samen bespreken ze de kracht van reflectie, hoe je bewuster keuzes maakt, en waarom discipline niet altijd de oplossing is. ✨ Wil je meer halen uit jouw jaar? Word Very Important Listener via Patreon en ontvang onze exclusieve bundel: Round up én Blik Vooruit. Ideaal om 2025 met intentie te beginnen! (maandelijks opzegbaar) Als VIL (very important listener) krijg je: Onze jaarlijkse reflectie-bundel. Een extra maandelijkse podcast: Vraag Maar Raak! Toegang tot onze Discord-chat met gelijkgestemden. Alle extra podcasts van voorgaande jaren. 📖 Ons boek lezen? Bestel via tinyurl.com/edvboek. 🌐 Meer info over ons, de podcast en onze retraites: elkedagvakantie.be. 📸 Volg ons op Instagram: @elkedagvakantie.be. Dikke merci voor het luisteren en voor jullie steun in 2024! Deel jouw inzichten of vragen via Instagram of onze Discord. Tot volgend jaar!…

1
S.6 - Afl. 23 - De instagramziekte - Eva is boos 6:24

acum 12 weeks6:24

6:24

Onze gewoonte om alles uit het leven een verhaal te geven op social media is nefast voor ons welzijn. Eva's vuur gaat ervan aan. Stijn houdt wel van social media. Maar hoe erg is het echt gesteld? Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 22 - Verzilver de maand december door jezelf deze vraag te stellen 6:33

acum 14 weeks6:33

6:33

Make it a december to remember. Niet door te hollen, maar net door te observeren. Stijn en Eva geven je 3 waardevolle vragen of mee aan de slag te gaan. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 21 - Hoe leg ik aan mijn man uit dat zelfzorg belangrijk is én aantrekkelijk? 6:05

acum 16 weeks6:05

6:05

Zelfzorg is niet alleen een daad van liefde naar jezelf, maar kan ook een inspirerend voorbeeld zijn voor je partner en gezin. We bespreken hoe je dit gesprek op een positieve en verbindende manier kunt voeren, waarom zelfzorg niets met egoïsme te maken heeft, en hoe het jullie relatie juist kan versterken. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.10 - Afl. 20 - Wanneer hou je vol, wanneer geef je op? 7:12

acum 19 weeks7:12

7:12

In deze aflevering bespreken we de documentaire van Laura Tesoro die ons best heeft geraakt. Het centrale thema? De balans vinden tussen volhouden en loslaten. Hoe weet je wanneer je door moet zetten en wanneer het tijd is om los te laten? We delen onze inzichten over momenten van doorzettingsvermogen, de signalen die ons lichaam ons geeft, en wat te doen wanneer schaamte en schuld om de hoek komen. Een inspirerende aflevering voor iedereen die worstelt met die ene grote vraag: Blijf ik nog even of is het tijd om los te laten? Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 19 - Wees comfortabel met het oncomfortabele. 6:32

acum 20 weeks6:32

6:32

Een waardevol inzicht dat Eva de voorbije weken heeft geholpen om uit het pleasegedrag en perfectionisme te stappen. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 18 - Je onzekerheid is een bron van informatie en van groei. 6:32

acum 23 weeks6:32

6:32

Stijn heeft de afgelopen jaren zijn tanden stukgebeten op een verlangen dat dan uiteindelijk toch niet zijn ding bleek te zijn. Het maakte hem onzeker. Maar die onzekerheid was net de hefboom voor een groter inzicht. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 afl. 17 - Eva deelt haar grootste twijfel in het ouderschap. 5:10

acum 25 weeks5:10

5:10

Eva deelt haar grootste twijfel in het ouderschap. Daar waar zelfs schuld en schaamte om de hoek komen kijken. Herkenbaar? Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 16 - Leven met een open hart. Hoe dan? 5:25

acum 29 weeks5:25

5:25

Leven met een open hart. Wat is dat eigenlijk en hoe begin eraan? Ga mee op Energize en Empower Retreat tijdens de herfstvakantie: www.elkedagvakantie.be/retraite Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl 15. - Waarom willen we steeds weer naar dezelfde plekken? 5:50

acum 29 weeks5:50

5:50

Eva heeft de neiging om steeds weer naar dezelfde plekken willen. Tot ze plots begreep waarom? Een heerlijk podcast over groei, comfort en loslaten van verwachtingen. Wil je de volledige aflevering beluisteren? Neem een free trial en word een VIP-luisteraar lid via patreon.com/elkedagvakantie Daar kan je trouwens ook alle extra podcasts van afgelopen jaren beluisteren, chatten met gelijkgestemden in onze chatbox en krijg je een derde podcast per maand: Vraag Maar Raak, waarin we rechtstreeks jouw vragen beantwoorden. Boek hier je gratis intake met Stijn: stijnheymans.be/coaching Fan van deze podcast? Schrijf een review of geef ons 5 sterren in je favoriete podcast-app. Elke dag vakantie is een podcast voor mensen die meer willen halen uit het leven. Stijn en Eva zijn beiden werkzaam als coach en zijn mama en papa van Moon. Meer over ons, onze retraite, de podcast en ons verhaal: elkedagvakantie.be of instagram.com/elkedagvakantie.be Wij schreven een boek: tinyurl.com/edvboek Alle info uit de podcast via elkedagvakantie.be/podcast Een lijst van de boeken die we vermelden kan je ook via de website terugvinden…

1
S.6 - Afl. 14 - De rol van creativiteit in persoonlijke groei 9:29

acum 32 weeks9:29