E151- Arrête de te sentir coupable de ne rien faire!

Focus TDAH

Qui n’a pas déjà ressenti un jour ou l’autre de la culpabilité parce qu’il prenait une journée de congé?

Je suis certaine que ça t’est arrivé plus d’une fois! Et on se sent tellement mal dans ces temps-là, comme si on était paresseux.se et qu’on perdait notre temps. Et même notre confiance en nous peut être affectée parce qu’on a l’impression de ne pas en faire assez…

Ouf!!! Pas toujours évident de passer outre ce sentiment de culpabilité n’est-ce pas?

Heureusement, il y a des façons d’éloigner cette impression de paresse pour profiter des bons côtés de ces périodes de repos. Je t’en partage quelques-uns dans cet épisode. Je t’invite à y prêter une oreille attentive et à les essayer la prochaine fois que la culpabilité se pointera le bout du nez lors de ta prochaine journée de congé!

Si après l’écoute de cet épisode, tu as envie de venir en discuter avec moi, je t’invite à venir me rejoindre dans le groupe Fb Focus Squad, un groupe axé sur le TDA/H adulte. J’y partage mes trucs et astuces, ceux que j’utilise autant dans mes enseignements en tant que prof de yoga et de méditation que dans ma vie personnelle. C’est aussi un lieu d’échange entre belles personnes dynamiques et créatives, parfois un peu étourdies! Si tu as envie de te joindre à nous, c’est ici!

Bonne écoute!

P.s. : N’oublie surtout pas de partager cet épisode à quelqu’un qui en a besoin!

Rappel : Pour te procurer gratuitement l’un des 5 accès à la Méthode FMR pour te créer une routine matinale qui te ressemble en 21 jours avec le code promo : SQUAD150 en cliquant sur ce lien : https://meli.systeme.io/methodefmr

Pour la vidéo YouTube où je parle de la matrice d''eisenhower, c'est ici:

https://youtu.be/RL8z5GzlzJs?si=xK4TK6AsiCkBiSYm

Pour me retrouver :

Pour me retrouver sur ma chaîne YouTube et me voir la binette, c’est ici!

Site web et infolettre : http://melissaleclerc.com/

Fb: https://www.facebook.com/meli.tdah.adulte

Instagram: https://www.instagram.com/melissalecerc/

Et maintenant sur Tik tok : https://www.tiktok.com/@meli_tdah_adulte

Si tu veux te procurer le journal Daily Focus, c’est ici!

Et je te met ici le lien Rose Budha : https://myrosebuddha.com/discount/MELISSAL10

(Code promo de 10% (utilisable 1 seule fois sur une commande d'un minimum de 100$ avant taxes) : MELISSAL10)

P.s. : Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à laisser un 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast pour soutenir gratuitement le podcast. Je te remercie déjà d’avance!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.