5,049 subscribers
Treceți offline cu aplicația Player FM !
Retrospectiva personal: el regalo más valioso que puedes hacerte este fin de año
Manage episode 457530440 series 2454705
¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes.
En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal
Índice del programa
- 02:11 La importancia de la reflexión y la pausa
- 04:27 El efecto del nuevo comienzo
- 07:50 El poder del autoconocimiento
- 12:29 Tres formas de hacer retrospectiva
- 19:51 Las tres gafas de la reflexión
- 21:50 Preparando el espacio para la retrospectiva
- 24:35 Escuchando a nuestro corazón
- 27:39 Celebrando el viaje y aprendiendo de los tropiezos
- 29:30 Resumen del episodio
- 33:01 Un regalo muy especial para 2025
- 34:16 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior | Management Science
- The Power of Small Wins | Harvard Business Review
- Learning by Thinking: How Reflection Can Spur Progress Along the Learning Curve | Harvard Business School
- Implementation intentions and effective goal pursuit | Journal of Personality and Social Psychology
- Putting Your Past Behind You: Why and How Fresh Starts Motivate Goal Pursuit—and When They Backfire | University of Pennsylvania
- Mini-curso gratuito: Encuentra tu palabra para 2025 | KENSO
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
Únete a KENSO Círculo
KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
348 episoade
Manage episode 457530440 series 2454705
¿Alguna vez has sentido que tu vida es como una película en avance rápido? Miras el calendario y te preguntas «¿ya es diciembre otra vez?» Quizás tienes esa sensación de estar siempre ocupado, pero sin ver el progreso real en tus metas más importantes.
En el episodio de hoy descubrirás cómo una pausa estratégica puede transformar tu vida.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/340-retrospectiva-personal
Índice del programa
- 02:11 La importancia de la reflexión y la pausa
- 04:27 El efecto del nuevo comienzo
- 07:50 El poder del autoconocimiento
- 12:29 Tres formas de hacer retrospectiva
- 19:51 Las tres gafas de la reflexión
- 21:50 Preparando el espacio para la retrospectiva
- 24:35 Escuchando a nuestro corazón
- 27:39 Celebrando el viaje y aprendiendo de los tropiezos
- 29:30 Resumen del episodio
- 33:01 Un regalo muy especial para 2025
- 34:16 ¡Nos escuchamos muy pronto!
Recursos mencionados
- The Fresh Start Effect: Temporal Landmarks Motivate Aspirational Behavior | Management Science
- The Power of Small Wins | Harvard Business Review
- Learning by Thinking: How Reflection Can Spur Progress Along the Learning Curve | Harvard Business School
- Implementation intentions and effective goal pursuit | Journal of Personality and Social Psychology
- Putting Your Past Behind You: Why and How Fresh Starts Motivate Goal Pursuit—and When They Backfire | University of Pennsylvania
- Mini-curso gratuito: Encuentra tu palabra para 2025 | KENSO
- La página web de KENSO
- Formación para empresas | KENSO
- Cursos online | KENSO
- Coaching personal | KENSO
- Y la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat
Únete a KENSO Círculo
KENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.
Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
348 episoade
כל הפרקים
×
1 Trabajo profundo: convierte la concentración en tu ventaja competitiva 45:11

1 El arte de fallar con éxito: convierte tus fracasos en trampolines 44:11

1 El método sándwich: la nueva forma de generar ideas brillantes 42:21

1 Ingeniería del caos personal: la guía definitiva para prosperar en la incertidumbre 49:03

1 Cómo ser constante incluso cuando la vida se pone difícil 35:41

1 La mentalidad de los aprendices de por vida: descubre el poder del aprendizaje continuo 50:04

1 Cultiva tu Palabra del Año: guía práctica para transformar intenciones en realidad 40:03

1 Retrospectiva personal: el regalo más valioso que puedes hacerte este fin de año 35:28

1 Kanban personal: el sistema japonés que multiplicará tu productividad 58:42

1 Cómo ralentizar el tiempo: 4 hábitos para expandir tus días 39:23

1 Reuniones efectivas: por qué los mejores equipos discuten más (y mejor) 57:09

1 Desarrolla una fuerza de voluntad inquebrantable: la guía definitiva para entrenarla como un músculo 58:14

1 Personas difíciles: convierte los conflictos en oportunidades 33:38

1 Estrés: 7 claves para convertir tu mayor amenaza en tu mejor aliado 58:18

1 El arte de preguntar: Las 7 claves maestras para transformar tus conversaciones 1:08:15
Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.