Durch Viehdiebstahl zum Wunderläufer. Kilometer 34 und 35 meines Kenia-Buchs. #177

Laufen ist einfach

Wie sieht das optimale Kraft/Last-Verhältnis von Läufern aus und was können wir machen um es zu optimieren?

Was haben 2.000 Jahre zurückliegende Viehdiebstähle damit zu tun und was Keulenschwinger im Neandertal?

Mehr dazu in dieser Folge, bei der ich im Solo Talk unter anderem Kilometer 34 und 35 aus meinem Buch "Wunderläuferland Kenia" präsentiere.

Die bisherigen Kapitel dazu findet ihr hier: #149, #142, #136, #125, #112, #108, #104, #98, #96, #72, #60, #58, #53, #40, #und #30. Außerdem Specials in #48 und #130.

Das komplette, signierte Buch oder Hörbuch findest du hier: ⁠https://laufenisteinfach-shop.de/

Meine 'Laufen ist einfach' Charts:

Top 5 'Mehrwert':

#139 5- und 10 km

#102 Halbmarathon und Marathon

#66 Mentaltraining

#35 Läuferverletzungen

#91 Laufen und Infekte

Top 5 'Unterhaltung

#2 Frank Busemann

#88 Wigald Boning

#24 Mocki

#17 Flo Neuschwander

#144 Felix Weber

Top 5 Laufeinsteiger aus der Staffel #Projekt10.000x10.000

Folge 2 #Projekt10.000x10.000

Folge 4 Laufen und Abnehmen

Folge 5 Laufen im Winter

Folge 6 Der Trainingsplan

Folge 9 Laufpause und Wiedereinstieg

Top 3 Specials:

#1 Jan Läuft

#8 DAS eine Rennen

#164 NYC Marathon Schreibt mir gerne in den Kommentaren eure Lieblingsfolge :-)

Und hier gehts zum Laufcamp im April: https://tidd.ly/4592X6h

Termine für Armbänder etc: https://janfitschen.de/