))
„Most itt vagyok, most ez van”
Manage episode 291884339 series 2916064
Content provided by Libikóka Podcast. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Libikóka Podcast or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Miután elméleti síkon kiveséztük az öngondoskodás miértjeit és hogyanjait, ebben az epizódban olyan konkrét tevékenységekről beszélünk, amelyek segítenek a jelenben maradni, a szorongásainkat oldani és rugalmasabbá válni a kihívásokkal szemben.
Elérhetőségek
- https://www.instagram.com/libikokapodcast/
Házigazdák:
Eszter:
- https://www.instagram.com/_eszter_virag_/
- https://www.youtube.com/c/esztervirag
Panni:
https://www.instagram.com/davidpanni/
Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/
Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J
Fontos linkek
Via (Farkas Lívia) többször emlegetett 30 napos szokáskiépítő tanfolyamát itt találod: https://www.urban-eve.hu/30-napos-rutin/
Yoga with Adriene YouTube csatorna: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Panni jógával kapcsolatos blogbejegyzését itt olvashatod:
https://kedvesfiok.blog/2021/04/19/egy-csepp-joga/
A Z meditációt Emily Fletcher Stress Less, Accomplish More c. könyvéből sajátíthatod el
Headspace sorozat Netflixen: https://www.netflix.com/title/81280926
Headspace applikáció: https://www.headspace.com/
A kifordított gyakorlatot Edith Eva Eger The Choice (A döntés) c. könyvében találod
34 episoade
Distribuie
