Treceți offline cu aplicația Player FM !
Progresar en peso o en repeticiones. ¿Qué es mejor?
Manage episode 415407216 series 2918900
Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
627 episoade
Manage episode 415407216 series 2918900
Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.
Me encuentras aquí: https://ivllamazares.com
Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es
627 episoade
Toate episoadele
×Bun venit la Player FM!
Player FM scanează web-ul pentru podcast-uri de înaltă calitate pentru a vă putea bucura acum. Este cea mai bună aplicație pentru podcast și funcționează pe Android, iPhone și pe web. Înscrieți-vă pentru a sincroniza abonamentele pe toate dispozitivele.