))
Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere
Manage episode 401048891 series 3553575
Content provided by Runner's World Norge. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Runner's World Norge or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.
Må løpere trene styrke? Hvilke øvelser er de mest løpsspesifikke? Og hvilke myter om styrketrening kan vi bare glemme?
Med mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi deler Runner's World-spaltist Askild Vatnbakk Larsen sine ekspertråd om styrketrening for løpere. Og i ukens treningsprat med trener Ingrid Kristiansen får Ingrid, Live og Josefine gode tilbakemeldinger på hva som var bra og hva som ikke var fullt så bra med treningsuken som gikk.
Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!
Løperådet produseres av Runner's World Norge.
26 episoade
Distribuie
