Amikor haragszol (2) - december 16. hétfő

Mai Ige

„Tégy le a haragról [...], mert az csak rosszra visz!” (Zsoltárok 37:8)
Azt, aki felé a haragod irányul, vagy megbántod, vagy nem, önmagadnak azonban garantáltan ártasz vele. Az elhúzódó harag mérgező vegyületeket szabadít fel a testedben, amelyek megemelik a vérnyomásodat, koleszterint termelnek, és növelik a stroke és a szívroham kockázatát. Minden haragnak szentelt perc megfoszt egy percnyi örömtől, és személyes, valamint szakmai károkat is okozhat. Időnként mindenkit eltölt a düh, de ha szinte leplezetlen haraggal jársz-kelsz, kerülni fognak az emberek. Ráadásul így hatalmat is adsz a hozzáállásod és a reakcióid felett annak, aki feldühített. Senkinek sem jár ekkora hatalom!
Isten azt akarja, hogy békességben élj. Így szabadulhatsz meg a haragtól:
Ismerd fel, hogy milyen fájdalomban vagy más érzelemben gyökerezik valójában a haragod! (Talán a büszkeségben?)
Légy tudatában annak, hogy miként nyilvánul meg a haragod (például gorombaságban vagy trágár beszédben)!
Korlátozd a haragod testedre gyakorolt hatását mély levegővétellel vagy megvallással – mondhatod például, hogy „Köszönöm, Atyám!” vagy: „Elfogadom békességedet!” Ügyelj rá, hogy milyen hangnemben beszélsz másokkal – nem csak azzal, aki miatt dühös vagy! Parancsolás helyett kérj! Így jobban kézben tudod majd tartani a helyzetet, az emberek pedig szívesebben fognak együttműködni veled.
Döntsd el, hogy megbocsátasz! Onnan fogod tudni, hogy megbocsátottál, hogy nem kívánod többé a másik bűnhődését. Ne tévesszen meg, hogy még mindig megbántva érzed magad. Az érzések a viselkedés után jönnek majd. Ha újra meg újra felnyitod a sebet azzal, hogy állandóan erről beszélsz, akkor sosem fog begyógyulni. Járj csak tovább szeretetben, és az érzelmeid is igazodni fognak majd a döntésedhez!
A testünk templom, és Istennek tartozunk azzal, hogy jó formában tartsuk. Íme 3 dolog, amire figyelned kell! Kattints és olvasd tovább a Stressz nélkül mindennap sorozat 16. részét!
Adományozás
Ez az elmélkedés a Keresztyén Média UCB Hungary Alapítvány napi elmélkedése (honlap: www.maiige.hu), melynek írója Bob Gass.
Magyar nyelven negyedévre szóló kiadvány formájában megrendelhető az alapítvány honlapján, vagy a következő címen:
Mai Ige, 6201 Kiskőrös, Pf. 33.