#097 - Herzensmeditation [nach der Geburt] - Verbinde dich mit deinem Baby

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste

Hallo du Liebe! Hast du während deiner Schwangerschaft bereits die Herzensmeditation genossen, um dich mit deinem Baby im Bauch zu verbinden? Und das möchtest du jetzt, mit Baby außerhalb deines Körpers beibehalten?

Oder bist du jetzt bei dieser Meditation gelandet, weil du in einer besonderen Situation steckst? Dir es nicht möglich ist, nach der Geburt diese schöne Verbundenheit und Mama Liebe aufzubauen?

Vielleicht muss dein Baby gerade noch medizinisch betreut werden, sodass es nicht die ganze Zeit direkt bei dir sein kann. Das ist super schwer und kann eventuell diesen wunderschönen Gefühlen von purem Glück und Freude im Weg stehen.

Mit Hilfe dieser Meditation ebnest du diesen Gefühlen den Weg. Indem du dich darauf ausrichtest, dein Herz zu öffnen, Liebe auszusenden. Letztendlich sind das sogar wieder einfach nur Prozesse in unserem Gehirn. Indem du übst und dich konzentrierst auf die schönen Gefühle von Verbundenheit, arbeitet auch dein Gehirn mit. Fängt an Verbindungen zu stecken. Sodass es dir bald auch schon leichter fallen wird.

Setz dich nicht unter Druck. Du bist in einer krassen neuen Situation. In der Welt von positiver Geburtsvorbereitung entsteht manchmal das Bild von “alles ist in uns, wir müssen nur unsere Naturinstikte rauskommen lassen.” Ja, das ist sicherlich so. Aber es ist ja nicht gesagt, dass wir einfach nur mal eben einen Schalter umlegen müssen dafür. Über Jahrhunderte und Generationen hinweg, hat die Menschheit sich diese Verbindung mehr und mehr abtrainiert. Da musst du nicht von heute auf morgen schaffen, sie wiederzubekommen.

Du wirst deine Wege finden mit deinem Baby zu connecten. Genießt einfach so viiiiiiel Körperkontakt wie es eben gerade möglich ist. Und vielleicht hilft dir auch diese Meditation.

Du kannst die Meditation sehr gerne mit Baby auf dem Arm oder neben dir schlafend im Raum machen. Aber keine Sorge, auch wenn dein Baby räumlich gerade nicht bei dir sein kann. Du kannst die Meditation dennoch machen und dich auf es ausrichten. Dann ist es jetzt eine tolle Möglichkeit, die Distanz zu überbrücken.

Ich wünsche euch alles Liebe und Gute!

Deine Sabrina

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/

MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/

Yoga mit mir auf YOUTUBE: https://youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm