СДВГ у взрослых — не просто неусидчивость: как жить с дефицитом внимания

Начнем с понедельника

Content provided by Start Monday. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by Start Monday or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://ro.player.fm/legal.

2M ago 53:54

MP3•Pagina episodului

#107 Кажется, что у каждого второго взрослого сейчас синдром дефицита внимания и гиперактивности. Как понять, есть ли у вас СДВГ? Почему при СДВГ не получается просто взять и собраться? К какие еще опасным состояниям может привести этот синдром? Какие сильные стороны есть у людей с дефицитом внимания и как адаптировать жизнь с ее графиками и дедлайнами под себя? Как доводить дела до конца и справляться с рутиной, если ты неусидчив?

Аня поделится, какое чувство вины и разочарования в себе испытывают люди с СДВГ в социуме, а Полина поделится классной техникой, которая поможет справиться с прокрастинацией.

Вызов на эту неделю: пройти тест на симптомы СДВГ; пробовать практики осознанности, концентрации и планирования.

Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=monday?erid=2SDnjcSZ2sS

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ИНН 9703044223

Гостья выпуска — София Ротэрмель, врач-психиатр, доктор наук https://t.me/evropapsi

Канал Софии «Европейская психиатрия»: https://bit.ly/3TwtBDn

Наш Телеграм-канал и чат для слушателей: https://t.me/mondaycast

В выпуске упоминаем:

Подробный тест на СДВГ DIVA-5 https://bit.ly/49INjBp

Тест на СДВГ Кесслера, 18 критериев https://bit.ly/3vaShHW

Эдвард М. Хэлловэлл, Джон Рэйти «Почему я отвлекаюсь» https://bit.ly/3Pap6Mc

«СДВГ 2.0. Новые стратегии успешной жизни людей с синдромом дефицита внимания» https://bit.ly/3Iu5xuf

Практика «Ладони готовности» на канале Евгении Дашковой, психолога с СДВГ https://bit.ly/48MldUy

Тренинги для взрослых с СДВГ https://bit.ly/4a0CWZe

Сайты с фоновыми звуками для концентрации:

https://www.noisli.com

https://asoftmurmur.com

mondaycast@gmail.com

VK https://vk.com/mondaycast

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library

111 episoade

#Образование #Самосовершенствование #Start Monday #Фитнес #Общество #Отношения #Психическое Здоровье