Kuuntele myös uutta Liikuntalabra-podcastia

NewtonFinland

Terve Valmennuskeskus Newtonin podcastin kuuntelijat! Tässä on Newtonin entinen päävalmentaja. Ensinnäkin superpaljon kiitoksia kiinnostuksesta ja palautteesta podcastia kohtaan vuosien varrelta. Ja erityiskiitos kaikille hienoille vieraille, jotka on omalla asiantuntijuudellaan antaneet meille paljon uutta ja mielenkiintoista tietoa näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta. Newtonin jatkaa näyttöön perustuvan valmennuksen eteenpäin viemistä ja podcast saa aikanaan uuden isännän, joten pysykäähän kuulolla. Sillä välin kannattaa kurkata minun uusi liikunta-alan ammattilaisille suunnattu Liikuntalabra-podcast, jossa me tutkijat tullaan ulos tutkijankammioista ja keskustellaan uusista liikunta- ja neurotieteen tutkimuksista, liikuntafysiologiasta, aivoista ja tietysti myös näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta. Ensimmäisessä jaksossa keskustelin lasten nuorten liikuntafysiologian dosentin Eero Haapalan kanssa siitä Mitkä on liikuntafysiologian näkökulmasta tärkeimmät fysiologiset erot lasten ja aikuisten välillä? Mitkä ovat tärkeimmät harjoituksen akuuttien vasteiden erot? Miten valmentajan tulisi huomioida nämä erot treenejä ja kuntotestejä suunnitellessaan? Miten lapsen biologinen ikä, kypsyminen ja kasvu pitäisi huomioida fysiikkavalmennuksessa? Toisessa jaksossa käsiteltiin aivoja, sillä vieraana oli tohtori Ilona Ruotsalainen ja rupattelimme siitä miksi nuoruus on tärkeä ajanjakso aivojen kehityksessä? Miten fyysinen kunto ja liikunta ovat yhteydessä aivojen kokoon? Miten aivojen koko vaikuttaa nuorten fyysiseen suorituskykyyn? Mitä liikunta-alan ammattilaisen pitäisi ottaa huomioon lukiessaan liikunta- ja neurotieteen alojen julkaisuja? Uusin liikuntalabran jakso oli ikään kuin jatko-osa Juha Hulmin kanssa nauhoitetulle Newtonin jaksolle, sillä vieraanani oli Olli-Pekka Nuuttila, joka kertoi Mistä kestävyysharjoittelussa täytyy palautua? Miten mitata palautuneisuutta? Millainen on hyvä palautumisen seurantamittari? Mitä leposyke ja sykevälivaihtelu kertovat palautumisesta? Miten hyödyntää mittaustuloksia harjoittelun suunnittelussa ja ohjelmoinnissa? Mitä myyttejä liittyy palautumisen seurantaan? Jos olet kiinnostunut tutkitusta tiedosta ja näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta ja pidät näistä Newtonin podcasteista, niin nautit varmasti myös näistä liikuntalabran uusista jaksoista. Liikuntalabran podcastin löydät spotifysta, itunesista ja youtubesta. Pysykää kuulolla!