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EP124-多關節vs.單關節運動-ft. Rick 肌力與體能教練
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多關節vs.單關節運動到底是什麼？
到底哪一種是比較好的訓練呢？
這次節目邀請到Rick肌力與體能教練來分享力與體能教練來分享這兩樣訓練的差別，以及分別如何安排到平時的訓練裡面！
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