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S’entraîner pour la longévité ? C’est très différent !
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Mon p’tit Padawan,
Pour la plupart des sportifs de longue date, le bilan n’est souvent pas réjouissant.
Lentement mais sûrement, les différents traumatismes qu’on inflige à son corps à l’entraînement finissent par se payer, tôt ou tard.
Quand tu restes suffisamment longtemps dans un milieu sportif, tu ne prêtes presque plus attention aux différentes blessures des uns et des autres, tellement ça devient normal, presque banal.
Souffrant moi-même de douleurs chroniques depuis plus de 3 ans, je suis devenu bien plus sensible à ce sujet.
Ce qui m’a mené à chercher des solutions.
La première étape était de faire passer le message avec mon précédent solo podcast.
Et aujourd’hui, je te fais part du résultat de mes recherches pour orienter son entraînement vers la longévité plutôt que la performance ou l’apparence qui, à terme, ont un impact négatif.
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